Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

30 897
725
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

# 405 27 ян. 2010, 13:47 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 616

Кашарел, имай предвид че фрешът също се счита за хранене. Но в плодов ден може да се яде 5 пъти през 2 часа. Аз поне така правя. В началото по два, сега по един плод през 2-3 часа.

darinka979, ти си почти на финала, така че си си заслужила този гуляй. Wink

Три килограма ей сега ще ги свалиш, няма и да усетиш.

Честито на Харизанова и на малката дъщеричка на Роситооооо. Много щастие и здраве!

sisi_8227, на мен инструктор ми е казвал, че за организма най-доброто време за тренировка е от 4 до 7 следобед. И както са ти казали, тренира се на гладно, като час два след тренировката пак не се яде. Аз преди години преборих едни 8 кг с лека диета, фитнес и Ел карнитин, течен. 10 ампули по 20 мл. Първите 7 ги пиех на гладно преди лягане, а последните 3 ги пиех половин час преди тренировка. За съжаление, сега нямам никакъв шанс за фитнес, така че се обезсмисля и елкарнитина. Надявам се, скоро да се сдобия с велоергометър и да почвам да въртя педалите.

# 406 27 ян. 2010, 13:48 ч.

Мнения: 0

момичета в кой ден мога да си направя сладкиш с овесени ядки???
в кой ден могат да се ядат???и отчета :
зак9.002 мандарини
обяд в 11.00(подраних) Embarassed

картофи печени около250гр.
да видим за довечерасмятам пак картофи и салата а дано изкарам до тогава че нещо днес много ми стърже!
а аз в плодовия немога да се справя с по1 ябълка или както ви е пишете някакви минимални количества,а ако не се ядките съвсем няма да го изкарвам

# 407 27 ян. 2010, 13:50 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: Ujasia в ср, 27 яну 2010, 13:47

Кашарел, имай предвид че фрешът също се счита за хранене. Но в плодов ден може да се яде 5 пъти през 2 часа. Аз поне така правя. В началото по два, сега по един плод през 2-3 часа.

Зная.Два часа след закуската го пих и два часа след него обядвах Hug

Следващия път се надявам и по-малко плодове да ми трябват.

Понеже ви чета че вече две момичета са гладни след картофите...да кажа че някой беше писал за картофите че много бързо се преработват и бързо се огладнява след тях.При мен определено е така, затова сега във втория бобов ще заложа на ориз със зеленчуци Peace

# 408 27 ян. 2010, 14:01 ч.

Мнения: 1

# 409 27 ян. 2010, 14:07 ч.

Мнения: 2 613

Днес ми е ден за варива и тъй като не си носех храна от вкъщи, си взех салата зеле и моркови и картофена салата от щанда на Кенар.....е, голяма грешка беше Embarassed

Тия хора подправят с толкова олио, че вероятно всичко постигнато дотук вече е изчезнало. Довечера съм на купичка зрял боб...и няма да се меря за да не се отчаям newsm78

# 410 27 ян. 2010, 14:24 ч.

Мнения: 164

Благодаря ви за отговорите ви за спортуването , но го направих вече докато бебата спеше, че иначе няма шанс, за другите дни ще знам обаче Peace

.

Кашарелче хубаво с плодовете , но като че ли наблякаш повечко на бабаните , те много не са препоръчителни за диетки, незнам ти си реши , но аз много рядко си хапвам от тях.

# 411 27 ян. 2010, 14:27 ч.

Мнения: 0

апсолютно си права за салатите ужасно много олио слагат !!!гледам да ги отбягвам!!!
а за картофите да ви кажа май найстина сте прави!в ден за варива винаги си хапвам картофи и найстина много огладнявам!!!обаче си мисля че са по диетични от ориза ,аз мисля че от него качвам и затова
смятам да пробвам с оризче другия път!!! smile3550

пък и заради това ме притеснява че и иначе имам проблеми пък с ориза незнам!!! newsm12

# 412 27 ян. 2010, 14:27 ч.

Мнения: 1

стел, овесените ядки са за въглехидратния.Как правиш сладкиша с овесени ядки?
За деня на варивата най- добре е боб.

Последна редакция: ср, 27 яну 2010, 14:32 от Галина 74

# 413 27 ян. 2010, 14:28 ч.

Мнения: 9

така... от утре и аз съм на режима
по принцип септември месец бях почнала диетата но я спрях и съм много разочарована от това Embarassed

но от утре започвам на ново и ще се отчитам всеки ден Simple Smile

крайно време и да сваля някои кг. идва лятото Simple Smile

# 414 27 ян. 2010, 14:48 ч.

Мнения: 52

Здравейте и от мен!!!
Честит Рожден Ден Харизанче! Бъди Винаги Жива И Здрава И Все Така Положително Настроена!!!
Това е за теб

Роси, Честито Ти Рожденичка! Да Ти е Жива И Здрава И Да Радва Цялото Ви Семейство!!!
Това е за нея

Аз днеска се включвам доста късно,но бях на фитнес и докато оправя това онова и докато прочета многото страници който сте изписали ooooh!

ТА:
Не знам дали е от тази диета или от тази на Байкова,защото се по застъпиха нещата,но съм за 1седмица -1,700 Hug

Вече съм 60,200кг

Сутринта хапнах преди тренировка една ябълка.
На обяд хапнах квадрати,харесаха ми,но ми стана тежко а изядох малко количаетво
Сега пия дълго чаканото 3в1 е то ми липсва най много в цялото режимуване към 4-4:30 мога да хапна и една ябълка
Вечерта ще си хапна едно мини парченце пак от квадратите и съм готова
Исках да ви попитам при положение че ям сладко,защото на мен квадратите са ми сладки трябва ли да хапна и лентичката шоколад,а тях ги направих с какао,а не с разтопен шоколад

# 415 27 ян. 2010, 15:28 ч.

Мнения: 3 453

Сиска, благодаря ти!Не съм наблегнала..споко!Само един изядох, довечера няма да ям банан, а Помело или киви.Не ми се и яде особенно.Хапнах сега едно тънко резенче манго че ми горчи в устата нещо и пия вода.

# 416 27 ян. 2010, 15:40 ч.

Мнения: 0

благодаря !!!
сега ще изнамеря рецептатаи ще е пратя!!!аз ще го правя за първи път chef

ама ми стува много вкусен
ей сега го пращам

# 417 27 ян. 2010, 16:05 ч.

Мнения: 3 453

Стел, аз не мисля че оризът е по-калоричен от картофите.Дават го в диети именно него.

# 418 27 ян. 2010, 16:10 ч.

Мнения: 52

Момичета, в диетите на Байкова има ориз,а картофи нямаше. Аз доста често си правех задушени картофи обаче.
Каква рецепта сте намислили споделете я

# 419 27 ян. 2010, 16:37 ч.

Мнения: 0

http://receptite.info/%D1%8F%D0%B1%D1%8A%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2 … 88-apple-cobbler/

това смятам значи да уточня че има страхотни рецепти за същия сладкиш , но с млякои яйца ,а аз досега издирвах този защото не се смесва нищо !!!вие как мислите
мен ме е страх да си го направя че ще омахам тавата нямам мярка!!!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Лунна диета - тема 6

"Системата -60" - тема 56

Причина:

Причина: