Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

30 897
725
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

# 615 28 ян. 2010, 21:23 ч.

София, родом- Силистра
Мнения: 99

Maria_I браво на теб а аз за 10 дни само 1.5 Rolling Eyes

# 616 28 ян. 2010, 21:25 ч.

Варна
Мнения: 302

Ами то сигурно зависи колко килограма имаш за сваляне. Моите излишни килца са доста и предполагам в началото ще свалям по-бързичко и след това ще се забавят нешата.

# 617 28 ян. 2010, 21:26 ч.

София, родом- Силистра
Мнения: 99

Моите са 12 не мисля че са малко. Важното е да има още -.

# 618 28 ян. 2010, 21:30 ч.

Мнения: 5

Жалко, а аз си мислих, че щом са разрешени сирене, яйца и по малко хляб, ще може и малко парче баница. Гладна кокошка - просо сънува Simple Smile

# 619 28 ян. 2010, 21:32 ч.

Варна
Мнения: 302

Denizaet, сигурна съм, че ще се оттървеш от тях Hug

. Явно при всеки действа различно. Мъжът ми и той е на диетата с мен, но за същото време е свалил само 1-2 кг.

# 620 28 ян. 2010, 21:41 ч.

Мнения: 517

Аз май не свалям вече.. може би съм в застой..или нещо се случва..
уж спазвам и часовете..освен някога да слагам повече мазнина..уж я избягвам, ама знам ли..

# 621 28 ян. 2010, 21:53 ч.

Мнения: 18

Здравейте , аз рядко влизам , но все пак си чета темите от време навреме- какво ли не пробвам - то не беше диетолог , то не беше вега тест , то не беше гречка , то на два пъти се пробвах с Пиер Дюкан ,но все не мога да издържа с това месо. Става ми лошо и не знам- кръвното ми почва нещо- с гречката свалих най-бързо за три дни - два килограма , но и това не става за ядене дълго време. Напоследък нещо ме прихвана да ям и направо пак си върнах трите килограма , които бях свалила и сега съм си пак 57 кг. ( на 25 години)
Та въпросът ми към вас дами е - кое по-добре да започна като хранитилин режим-Пиер Дюкан или 90 дневната диета като за фигура като моята- качвам килограми в краката? На работа ми е трудно да спазвам много много- добре съм се чувствала между другото от режима на диетолога Огнян Симеонов и от Вега теста, та.....не знам. Какво да правя. Имам си кростренажор , но все съм уморена да се качвам на него. Знам , че ми трябват такива упражнения , но.....оффф, идва ми да синаправя малко липосукция и така. Само да имах излишните пари- но и това ще направя някой ден. То моля ви - посъветвайте ме.

# 622 28 ян. 2010, 22:00 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 615

57 килограма са си чудно тегло, поне аз ако бях толкова щях много да съм щастлива. Ти колко си висока?

# 623 28 ян. 2010, 22:01 ч.

София, родом- Силистра
Мнения: 99

mimozes аз също съм била на режима на Огнян но месля, че за зимата този 90 дни е по добре. Лично мнение. Повече избор в хранната според мен. ПРИ СИМЕОНОВСКИЯ ми беше трудно да си избирам менюто.

# 624 28 ян. 2010, 22:02 ч.

Мнения: 1 777

mimozes ти сама трябва да решиш коя диета е подходяща за теб.А за някакви си 3 килограма ,най-добре както и ти самата си го написала -упражнения.Всеки ден по 20-30 минути и след месец няма да ги има излишните килограми. Simple Smile

# 625 28 ян. 2010, 22:06 ч.

София
Мнения: 213

Здравейте и от мен за днес.

Искам веднага да се похваля - за 11 дни на този режим ( по приятно звучи от диета ) съм с -4,600 кг, -5 см на талията.
Незнам обаче зашо паласките, ханша и бедрата ми не мърдат на сантиметри Cry

Аз понеже и палските си меря, за да знам има ли там раздвижване...не би ли трябвало и там да има минус? newsm78

Въпреки това съм мнооооооооооооооого щастлива от резултата до тук. Остават ми още 6 кг до целта.
Имам прегрешения естествено, но като цяло се стремя да си следя всичко както е написано.

mimozes преди да започна 90-дневния режим прочетох книгата на Дюкан и си казах, че никога няма да започна такава диета. Може да има много минуси откъм кг с нея, но също така има и много други странични ефекти, които не съм готоеа да понеса - естествено мнението е лично. Според мен си подаднала на подходящия режим тук , а всички дават страшно много покрепа и стимул, за което им благодаря newsm20

# 626 28 ян. 2010, 22:16 ч.

Мнения: 3 453

Прави ми впечатление вече при няколко момичета че или не свалят в ханша или в талията..Защо така се получава?А са свалили по 5-6 и повече кг.

Цитат на: Ujasia в чт, 28 яну 2010, 22:00

57 килограма са си чудно тегло, поне аз ако бях толкова щях много да съм щастлива. Ти колко си висока?

Нали знаеш на всеки му стоят различно , явно затова не е доволно момичето.Дано ги пребори и си постигне скоро целта.

Одеве четох за Сиси ако не се бъркам и нейните от 66 сегашни 57-58 не помня точно.Мерки беше дала и сравних с мен преди да забременея.На 58кг имах мерки 90/63/90 нейната талия на тези кг е 72см, а ханша е 92 за бюста незнам..но в талията имаме огромна разлика , а тя дори е 165 , аз 162см.Луда работа

# 627 28 ян. 2010, 22:22 ч.

Мнения: 79

Здравейте Фиданки, аз съм нова тук, още не съм започнала, защото кърмя все още, а никъде не намерих информация по въпроса newsm78

, ако някой знае нещо нека сподели Hug

Иначе съм +15кг след раждането и +10кг преди да забременея, доста са ми и ми тежи Confused

. Никога не съм могла да спазвам диети, не съм и го правила, но сега просто ми се налага и се надявам, че с ваша помощ ще успея Party

Лека и спокойна нощ Heart Eyes

П.П. Разгледах и намерих коментара за кърменето, за сега се въздържам от диетата, но когато спра да кърмя ще започна и аз, а до тогава ще ви следя и благородно ще ви завиждам Mr. Green

Успех с преборването на нежеланите килца Heart Eyes

Последна редакция: чт, 28 яну 2010, 22:28 от Мадленка

# 628 28 ян. 2010, 22:51 ч.

Мнения: 17

Момичета, тия рачешки рулца да знаете че нямат нищо общо с раците - освен химия, нищо друго в тях!
Helenadevil, в луканката има тлъстини, предполагам че филето е ок.
Бибето, орехи (ядки) може във въглехидратния.
Мариа, браво за резултата.
Ванесса, на мен пък корема ми не мърда все още - има време, и това ще стане. А и при теб са минали само 11 дни - търпение му е майката!
Аз също изчетох диетата на Дюкан - хич не ми допада и не ми се струва здравословна, напротив - организма много се товари от нея. Този режим е лек, приятен, и най-важното - приучава ни на здравословен начин на живот. А това е целта в крайна сметка!

# 629 28 ян. 2010, 22:53 ч.

Мнения: 75

Здравейте момичета,ние сме си вкъщи,ще Ви изчета и утре ще дам отчет и резултати ако има такива.
Лека нощ smile3524

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: