Публикувана: 26 ян. 2010, 07:59 ч.
Последно мнение: 8 май 2018, 12:01 ч.

Диета "Южен бряг"

39 275
137
1

Отговори

1
...
3
4
5
...
10
Всички

# 45 1 фев. 2010, 10:36 ч.

София
Мнения: 3 860

Здравейте момичета Party

Мисля да се присъединя към вашата групичка Mr. Green

Имам едни излишни 10-13 кг който се надявам да махна за 3-4 месеца Crazy

Тази диетка ми се вижда лесна за приложение в работни условия Embarassed

И ще се пробвам да спазвам режима въпреки че на мен тези неща са ми много трудни Rolling Eyes

# 46 1 фев. 2010, 13:04 ч.

Мнения: 1

Здравейте, искам да се присъединя към вас за да се разделя с 6 килограма, които свалих с Дюкан, но засъжаление си ги върнах. Този режим на хранене е двоста приемлив и не толкова ограничаващ и ме притеснява дали наистина ще има резултат. Не можах да разбера дали през първа фаза е позволено нискомасленото кисело мяко. Благодаря предварително за отговорите.

# 47 1 фев. 2010, 13:38 ч.

Мнения: 601

Млякото е позволено и през птрвата и през втората фаза Peace

# 48 1 фев. 2010, 14:30 ч.

Мнения: 1

Благодаря за бързия отговор, аз се порових в интернет и четох, че за първа фаза е добре да се ограничи и млякото, от млечните продукти се позволява само нискомасленото сирене. Вие как мислите, че е по-добре според постигнатите от вас резултати. Вие на какво наблягате повече на местните продукти или на салатките. Извинявам се, че ви засипвам с въпроси, но искам да събера достатъчно информация за този режим.

# 49 1 фев. 2010, 14:57 ч.

Мнения: 3 926

И аз ще се присъединя към групата. Надявам се да махна едни 10 кг. Като около 6 са ми възлови. Мисля, че няма да се придържам стриктно към указанията за нискомаслените продукти. Т.е. немазно месо - ок. Но сиренце и кашкавал също имам намерение да хапвам. НЕ бързам с килограмите Peace

# 50 1 фев. 2010, 17:22 ч.

Мнения: 601

Добре дошли на новичките Hug

td777 аз няаблягам на саладките. Преди това бях на точковата диета е се оядох на месо Mr. Green

. Така че който както иска. Хапвам си и сиренце и кисело мляко по-малко. Забранени са пълномасленните млечни. По време на точковата ядях и майонеза, която сега е забранена, защото е мазна. Или май беше позволена. Прочети хубаво първия пост. Peace

Асенцето хаовай си ги, но по-по малко. Колкото по бавно се смъкват толкова са по-трайни. Peace

Чао засега. bouquet

# 51 1 фев. 2010, 18:29 ч.

Мнения: 3 926

Цитат на: Innocent в пн, 01 фев 2010, 17:22

Асенцето хаовай си ги, но по-по малко. Колкото по бавно се смъкват толкова са по-трайни. Peace

Чао засега. bouquet

Точно това имах предвид - за по-бавното смъкване. 4 кг. на месец не е зле (въпреки, че ми се иска повече) Но пък диетата обещава до 7 за две седмици, а ми се струва прекалено бързо това. Затова ще съм си на белтъчини и зеленчуци. Но сиренето... Crazy

ще си го хапвам Simple Smile

Аз с Дюкан бях свалила преди три години 8 кг. Върнах си ги преди да забременея с второто, но пък след беременността свалих всичко и малко отгоре. За себе си съм установила, че само мисълта "диета" ме изкарва от равновесие, но пък в същото време искам все пак да имам стимул, като се ограничавам.
Затова този режим ми допада на описание Wink

Имам си едно на ум за въвеждането по време на втората фаза. И знам, че ако успея и привикна да вечерям до към 19 часа и то основно салата ще задържа килограмите Peace

# 52 1 фев. 2010, 19:45 ч.

Мнения: 75

Майонезата е разрешена само ако е полуобезмаслена. Иначе за по - бързо сваляне на тегло, във всяко ядене трябва да се вклъчват храни богати на белтъци.

# 53 2 фев. 2010, 14:29 ч.

Мнения: 3 926

Втори ден, а вече не се чувствам съвсем добре. Пада ми кръвното и ми се спииии..., а ми се намират две деца, не само в подписа Wink

Гони ме яка въглехидратна абстиненция... Лошо!

# 54 2 фев. 2010, 14:38 ч.

Мнения: 601

Асенце първите 5 дни е така. После се всиква. Ако не можеш да издържиш хапни си една ябълка, ще ти олекне душко Laughing

# 55 2 фев. 2010, 17:03 ч.

Мнения: 75

Асенце, можеш да хапнеш и парченце черен шоколад.
Вчера започнах диетата отначало, тъй като за 4 дни на режима, 3 дни бяха с прегрешения. А и нов месец, нов късмет. Закуската я пропуснах вчера, тъй като станах в 12 часа на обяд. За обяд хапнах шопска салата и за вечеря бъркани яйца с лук и за десерт парченце черен шоколад. Много ми се ядеше сладичко...

# 56 2 фев. 2010, 18:45 ч.

Мнения: 3 926

Ох, олекна ми Hug

Хапнах зелена салата с раци и пармезанче, обаче с половин питка арабски хляб - от тънките, при това препечен Wink

Та се надявам да не се брои за огромно прегрешение, защото после два часа борих софийските снегове с количката и малкия Laughing

Та дано съм го поизгорила хлебчето... Всъщност то е от онези питки, в които слагат дюнерите среден размер... (лелеее, как се оправдавам) hahaha

Утре съвсем режимна. Първият ден ми е безпроблемен обикновено, но после сдавам багажа. Сега обаче се чувствам добре - сита и спокойна.
Благодаря ви, момичета, за подкрепата Hug

# 57 2 фев. 2010, 18:57 ч.

Мнения: 601

Асето със сигурност си ги изгорила, даже и повече. Обаче от утре без прегрешения нали. Wink

Нали е петлюв ден мъжо купи за вечеря пилешки пържолки и направих и салата от печен пипер с чесън и оцет и малко олио. Та това ми е вечерята. През деня ядох каквото имаше режимно в хладилника. - маллко ситенце, малко краставичка, малко саламче.
Абе момичета как стоят нещата със саламите. Позволявате ли си ги? В точковата дията бяха позволени, но тук незнам.
Роско да се включи с компетентно мнение, моля Praynig

Приятна вечер от мен bouquet

# 58 2 фев. 2010, 19:02 ч.

Мнения: 3 926

Ами до колкото прочетох май по-мазните салами не са за препоръчване, но аз за обяд ядох зелена, сурова чушка, пълнена със сирене и 5-6 парченца салам "Бургас".
А утре и до края на седмицата - плътно режимна! И на отчет, че друго си е човек да има подкрепа Hug

# 59 3 фев. 2010, 03:39 ч.

Мнения: 75

Мазните салами не са позволени. Има едни по - сухи, от тях можете да си хапвате. Но моят съвет е да наблягате повече на шунки. chef

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: