Публикувана: 29 ян. 2010, 20:41 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2010, 12:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №78

30 046
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви стратегии за отслабване са обсъждани във форума и дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват стратегии за отслабване, споделяне на резултати от диети, подкрепа и мотивация между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене, както и обсъждане на лични преживявания, свързани с диети, хранене и загуба на тегло. Участниците обсъждат своите хранителни планове, рецептите си и всякакви пречки пред тях по време на пътуването им.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудността да устоят на изкушенията, прегрешенията по време на диетата, чувството на глад, несигурността относно резултатите и въпроси относно правилното спазване на диетичния режим.
- Какви стратегии за отслабване са обсъждани във форума и дискусията?
  
  Във форума се обсъждат различни стратегии за отслабване, като разделно хранене, диети с плодови и водни дни, белтъчни дни и споделяне на рецепти и хранителни съвети. В дискусията се споделяха различни стратегии за отслабване, като разделно хранене, консумация на плодове и зеленчуци, спорт и упражнения, избягване на определени храни, контрол на порциите и спазване на различни диети.
- Какви са основните теми на разговор, свързани с храненето?
- Какъв хранителен режим обсъждат участниците във форума?

# 405 1 фев. 2010, 21:32 ч.

Мнения: 102

Принцесса миличка, аз съм тук витая около вас като дух, не ме ли усещате Hug

иначе споко, нормално е да има + и -. Все пак това е режим продължаващ 90 дни, и не може всеки ден да се сваля. И е напълно нормално след плодов и воден ден, каквото и да хапнете да отразите плюсче. Така че смело напред и след ден два стриктно режимни нещата ще се наредят.

# 406 1 фев. 2010, 21:38 ч.

Варна-София
Мнения: 109

Принцеса, Бибе, малко ме стреснахте с този плюс след водния, взех да се замислям дали да го правя, имам още 2 дни да размисля.... newsm78

да се запиша и аз за днес:
закуска- 1 грейпфрут
обяд- варен картоф и 2 печени чушки
следобед - ябълка
вечеря - въздух
.... омотах се нещои мина 8 и айдеее.. но нищо де не съм гладна Simple Smile

незнам дали и при вас е така но свикнах да пия много вода на ден ги докарвам минимум до 2.5 л повечето пъти са си 3 Simple Smile

което май е добре ...

Лека на всички послушки, страхони сме !!! Hug

# 407 2 фев. 2010, 03:04 ч.

България
Мнения: 492

фиданки ровя се в разделното хранене,един вид подготовка правя.там намерих
ОЧИСЛИТЕЛЕН ХЛЯБ
рецептата я написах тук
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=347203.new#new

# 408 2 фев. 2010, 07:34 ч.

Мнения: 58

Добро утро! Тази четворка я запонх абсолютно разхайтено. 3 дни ядах не точно кактовото трябва, а точно каквото не трябва. Днес ми е ред на плодове. Да продължа ли по график или да започна от начало. Няма да се откажа. Това отклонение беше може би предМЦ. Днес ще ме боли корем и хич няма да ми се яде. Така че смятам, че е удачно да се помъча с плодове.

# 409 2 фев. 2010, 08:17 ч.

Мнения: 1

Добро утро! Хайде по кафенце!
Днес съм на плодове.
Лек и минусов ден сладуранки!

# 410 2 фев. 2010, 08:29 ч.

Мнения: 191

Добро утро bouquet

.Днес съм на варива - оризчеее Party

Рано - рано започнах с водата, днес съм решила два литра да я направя. Чувствам се малко по-лекичка,но ако скоро не цъфна направо ще излетя в облаците,толкова съм надута Sad

.Прочетох размислите ви за водния ден, ако се направят два поредни плодови смятам, че няма да има такъв стрес за организма, понеже той вече е свикнал всяка четворка да завършва с плодов ден.Хайде лек и отслабващ Hug

# 411 2 фев. 2010, 08:39 ч.

Мнения: 553

Добро утро!
Хайде да хапнем за да раздвижим метаболизма
При мен резултата е както казах вчера - за 28 дни съм минус 4 кг. Доволна
Значи все пак това че вчера не устисках да ми е само воден може и да се окаже добре
За обяд съм приготвила да хапнем с малкия риба със салатка, за вечеря сиренце по шопски /шЪ ме прощават плодовите днес /
Прекрасен ден ви пожелавам

п.п. леле Pety! Само какви пърленки с лук си постнала в рецептитеееееееееееееееееееееее!!!!!!!!! Едвам ще издържа до въглехидратния. Както изобщо не бях гладна сега ми се слюнчи устата като за световно

# 412 2 фев. 2010, 09:00 ч.

Мнения: 9 007

ДОБРО УТРО и от мен вчера устисках водния на едно кафе 2 чая с мед и 1.5л вода и днес кантара ме награди- за двата дни свалих1.700 а за първи цикъл -6 Не губете надежда защото аз дълго нищо не свалях но ето че режима и при мен подейства....
ПРИНЦЕСКЕ. БИБЕ искате да кажете че утре кантара ще скочи нагоре-- не е честно след това гладуване.....
Днес ще хапвам на обяд 2 яйца със салатка а за вечеря риба на фурна
Успех на всички водни днес Hug

# 413 2 фев. 2010, 09:11 ч.

София
Мнения: 213

И аз да се запиша за днес Peace

bva не започвай отначало, а си продължавай по график. На всички (ако греша - браво на отличничките) ни се е случвало да сгрешим все някъде Embarassed

Принцесса и bibeto като гледам този + и започвам да се замислям за този воден ден, дали да е напълно воден или само един плод някъде през деня newsm78

Ще го мисля, аз съм чак на 15.02.

Днес се събудих много лошо - кучето ми направи гърч и сега въобще не ми е до ядене. Може би по-късно една мандаринка. Добре, че съм на плодове.

Успех на всички фиданки и много "-" Hug

# 414 2 фев. 2010, 09:16 ч.

Мнения: 108

Галина 74 благодаря за кафенцето;
T@LI благодаря за закусчицата;
ivana33 smile3501

страхотен резултат
След вчерашния първи режимен ден да отчета едно прегрешение Embarassed

- бях си режимна, но вечерта бяхме на гости и вечерях в 20.45 , обещавам няма да се повтори, но умирах от глад и не издържах.
За днес - след малко 2 ябълки, а за обед и вечеря грах с моркови , чушки и картофки + зелева салатка
От мен толкова, чакам другите от нашата група да се включат, лек и минусов на всички bouquet

# 415 2 фев. 2010, 09:22 ч.

Мнения: 187

Здравейте, фиданки! newsm51

Колко неусетно минаха три месеца.... Днес ми е последен воден... ноооо... чистосърдечно си признавам, че няма да ми се случи.... Та исках на раздяла да споделя, че ми беше много приятно тези месеци във ваша компания! Режимчето е супер, дори и за такива като мен дето като чуят "диета" и им иде да изядат де що има..... Много съм доволна, макар да имам да свалям още мнооого. За първи цикъл - твърдо свалени 3кг; втори - нищо /то декември месец всички знаете как беше/, но и не съм качила, което е супер!; трети - твърдо 1кг - равносметка 4кг. /без да смятам онова 1-1,5кг, което ту се появява, ту изчезва newsm78

/. Та това от мен... След три месеца, живот и здраве и късмет, сигурно пак ще се върна на този режим. Сега ще се опитам да ям разделно, да спазвам повечето принципи научени тук. Стискайте ми палци Wink

Ще продължавам да ви чета де, така свикнах с вас, а и вие пишете ли пишете.... Laughing

ПРЕГРЪЩАМ ВИ ВСИЧКИ, ЖЕЛАЯ ВИ УСПЕХИ И МНОГО МИНУСИ!!!

# 416 2 фев. 2010, 09:23 ч.

Мнения: 326

Добро утро! Оживяхме водните, а? Аз да се похваля - след 1-ви цикъл резултата ми е: -3 см от бюст, -8см #Crazy

талия

и -3 см ханш Grinning

Сега ще се подкрепя с един портокал и ще стискам зъби до 12 часа, приготвила съм си салата от домати, маслини, ролца от раци и една лъжица майонеза Embarassed

# 417 2 фев. 2010, 09:26 ч.

Мнения: 42

Добро утро фиданки тази 90дневка я започнах малко със много прегрешения ето вече втори въглехидратен вчера и днес пак +500 вече незнам какво да правя ами какво ще ям по малко и вече режимно пък да видим със мойте 3 кг. за сваляне ама и дори да не ги сваля...... аз и така съм си добре изглеждам като вещица ама пуста женска суета какво да се прави.Галина 74 благодаря за кафенцето;T@LI благодаря за закусчицата Големи успехи днес на всички ви желая и много големи минуси Hug

# 418 2 фев. 2010, 09:27 ч.

Бургас
Мнения: 232

Ами какво да кажа, не влизам защото не съм режимна не мога да издържа, все прегрешавам и почвам отново, и край няма.

Искам да попитам за ядящите елда как я правите.

Аз сега си я варя и акто се свари я мия, мия, ...... докато паднат кафевите люспи които се отделят като се сварят зрънцата. Дали не си губи свойствата от това миене. Но иначе не се яде.

# 419 2 фев. 2010, 09:27 ч.

Мнения: 164

Добро утро и от мен.

Браво на новите минусчета и все така напред, а плюсовете ще изчезнат скоро време сигурна съм Wink

.

Вчера си изкарах плодовете в 19,45 приключих със суровите ядки ,така като ги ям вечер не ми е гладно после иначе е ужас, днес вече реших от опитите ви ,че ще я карам и 29-тия на плодове ,за да няма гафове после хем глад ,хем + , та така имам да си дояждам портокалки и ябалчици от вчера и това ще е , но без ядките.
А за белтъчния ,го мисля от сега , ще направя дропчета пилешки на фурна със гъбки ,лук и домати Heart Eyes

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: