Публикувана: 1 фев. 2010, 03:27 ч.
Последно мнение: 11 фев. 2010, 04:06 ч.

Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

29 204
724
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
  
  Електронният кантар трябва да се смени батерията, когато показва неправилни или нестабилни резултати. Обикновено смяна на батерия се извършва, когато той показва знак за слаба батерия или когато резултатите се променят без причина.
- Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
  
  Мазните риби са препоръчителни в диетата на Дюкан поради техните здравословни мазнини. Въпреки това е важно да контролирате размера на порциите и да ги включите в рамките на разрешените храни за всяка фаза от плана.
- Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
  
  Едно вкусно и лесно ястие с телешко месо за диета на Дюкан може да бъде филе от телешко, приготвено на грил или пара, придружено от свежа салата от зеленчуци. Уверете се, че избягвате мазни сосове или гарнитури, които не са разрешени в диетата.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след раждането и сърдечната недостатъчност, докато следвам диетата на Дюкан?
- Какво да правя, ако не мога да спазвам диета по време на кърмене?

# 135 2 фев. 2010, 13:28 ч.

Мнения: 1 080

Дунди, другият път без вино.
Алкохолът е забранен!

А за ПЗ, когато съм на ПЗ си ям зеленчуци без да ги броя и тегля, но гледам да не прекалявам и винаги да има месо, а не да плющя само салатки Hug

Оф, както не пиша по принцип и ко са разписах ся - а де.
Стага толкоз за днеска, че ша ми отслабнат пръстите - сакън Simple Smile

# 136 2 фев. 2010, 13:36 ч.

Мнения: 2 999

Цитат на: stefinka в вт, 02 фев 2010, 13:28

Аааа така

ама аз варих пилето във вино newsm78

не да го пие така newsm78

пилето вря във вино, за да стане по-сочно заедно с вода Embarassed

а иначе за нас не е проблем не пиенето на алкохол, защото и двамата го употребяваме от време на време и то само вино. Но сега сме забравили за него напълно, нали ще се вталяваме Wink

# 137 2 фев. 2010, 13:48 ч.

Мнения: 1 747

И аз се храня разделно. Това си ми е навик от преди. Пробвах преди няколко дена яйца по панагюрски ама много тежко ми стана и вече се отказвам изобщо да права такива съчетания. Млякото си е отделно яйцата с зеленчук и т.н

Аз да си кажа, че пак се тегля днес и -100, но това е нищо. Незнам какво става, стриктна съм обаче....... неще и неще. Имам спомен в миналото, че ми се е случвало пак така и после хоп за 1 ден 2кг та знам ли може и сега пак нещо такова да се получава. Взех си направеление от личната да си пусна една кръвна картина да видят захарта как е, или нещо хормонално.

# 138 2 фев. 2010, 13:54 ч.

Мнения: 1 080

Беба, нормалния темп за отслабване във втора фаза е килограм на 10 дни Hug

Не се шашкай толкова Hug

може и на седмица, за щастливците

# 139 2 фев. 2010, 14:04 ч.

Мнения: 1 933

беба28, и аз ти писах преди и много от момичетата също коментираха, че храната ти е много малко и месото което ядеш е в оскъдни количества. Може би трябва все пак да увеличиш приема на месо и тогава да прецениш темповете с които сваляш.

# 140 2 фев. 2010, 14:11 ч.

София
Мнения: 2 901

Само да се запиша, преди да ми е блокирал компютъра отново - поздрави! Ще пиша скоро!

# 141 2 фев. 2010, 14:15 ч.

Мнения: 24

Не е много по темата ама да питам.. убих се да търся такава форма за кексчета

,че ми е мерак да си спретна едни режимни такива но не мога да намеря .Ако знаете къде има със сигурност пишете моля Praynig

# 142 2 фев. 2010, 14:19 ч.

Мнения: 850

ЕЕЕЕ пак ПУКАНКИ се сервират , само ме карате да прегрешавам Crossing Arms

# 143 2 фев. 2010, 14:25 ч.

Мнения: 1 933

Цитат на: Lady Camellia в вт, 02 фев 2010, 14:15

Не е много по темата ама да питам.. убих се да търся такава форма за кексчета

Има супер формички я магазина до нас по 20лв. Wink

Закачам се bouquet

Ще ми е сложничко изпращането... със сигурност ще намериш. Провери в Пикадили. Ако не се лъжа Валентина беше споменала че си е купила силиконова форма за мъфини от магазин за 1пв, за 6 или 8лв. Дано не греша. Пиши на Дидранад на лични да ти каже нейната форма откъде е. Hug

# 144 2 фев. 2010, 14:26 ч.

Мнения: 1

Здравейте и от мен,
вчера писах за първи път и получих отговори много бързо, та искам да благодаря на всички , които се отзоваха. Приемам всякакви критики, не се сърдя на по-острите коментари, нали за това питам.
Това че, не знаех за олекотената трета фаза, е защото диетата я получих като ксерокопие, явно са липсвали страници. Това въобще не ме оправдава, разбира се.
Още вчера коригирах храненето и ще продължа да чета подробно материалите тук, но това изисква време. Затова да питам някой възникнали въпроси за тази олекотена трета фаза:
1. 2-те галавечери разрешени ли са?
2. Прясното мляко обезмаслено ли е/пише пояснение само за кисело мляко/?
3. Сиренето остава ли само и единствено Excuisa Fitline 0,2%
4. Какъв кашкавал мога да консумирам /упоменатите 40 гр./?
Ако някой има опит или е на тази олекотена фаза, моля за мнения и препоръки.

# 145 2 фев. 2010, 14:45 ч.

Мнения: 620

лейди камелия точно такава формичка с тефлоново покритие със сигурност има в метро аз си я купих за около 10 лв

# 146 2 фев. 2010, 14:58 ч.

Мнения: 2

Здравейте

Вече ми е 6ти ден (П), а съм свалила само 2кг през първите 3 дни ... От сутринта на третия ден не съм мръднала изобщо с кг... Сега ще ви напиша какво хапвам и ако има нещо нережимно моля ви кажете ми (може случайно да съм объркала нещо) значииии хапвам си:всяка сутрин 3 с.л. овесени трици с малко кисело мляко (0,1%) , по късно през деня изяждам останалата част от млякото като си я подслаждам с малко степче (то е подсладител доколкото прочетох) , също хапвам риба тон - консерва (в собствен сос) , яйца (не повче от един жълтък на ден ) - варени , омлет (в тефлонов тиган без мазнина) , по панагюрски;пилешко бяло месо , пилешки сърца , плешки... сол използвам много рядко - прочетох че трябва да се ограничава , кола лайт не пия изобщо - не обичам газирано , пия около 2л вода на ден и прясно мляко (0,1%) около 250мл Simple Smile

Моля кажете ми ако бъркам някаде или пропускам нещо - надявам се да ми помогнете Hug

# 147 2 фев. 2010, 15:01 ч.

Мнения: 810

denimeni, smile3501

браво за бързата реакция. Ще се опитам да отговоря, че явно Гарденийката е нещо заета. Кат' се появи ще ме поправя.
1. Да
2. Хм, тук мисля, че млеката са нормални, а не обезмаслени. Даа, така е, направих справка с 1ва страница.
3. и 4. Сирене или кашкавал може да консумираш, каквито си поискаш, но само по 40г и само от единия вид на ден, а не и от двете. Peace

# 148 2 фев. 2010, 15:14 ч.

Мнения: 1 747

Да ще увелича месцето. Утре ми е 5 ден ПЗ и после следват 5-те П, тогава очаквам раздвижване, но да видим.
за денс

Закуска триците
Обяд- задушена треска и малко салата
Следобед ще хапна кисело мляко
Вечеря патладжани на грил тигана намазани после с бърканицата от извара и подправки.

За капучиното дето питах, реших че е режимно както си го правя и вчера следобеда пийнах едно.

От къде си сваляте лентичките? Иска ми се да си сложа, да е по прегледно как се движат нещата.

# 149 2 фев. 2010, 15:14 ч.

София
Мнения: 336

bestinity - мила, минавай вече на ПЗ, няма смисъл да се мъчиш повече Hug

. Аз трябваше да свалям 15 килограма, ударната фаза свалих 2 килограма(5 дни), но после и другите паднаха. Ако искаш увеличи рибата, на скара или пара Hug

беба -харесай си линийка и натисни върху нея. Ще те отведе на страницата, където можеш да направиш твоя Simple Smile

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Отслабване с Шуслерови соли

Целулит 14

Причина:

Причина: