Публикувана: 1 фев. 2010, 03:27 ч.
Последно мнение: 11 фев. 2010, 04:06 ч.

Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

29 204
724
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
  
  Електронният кантар трябва да се смени батерията, когато показва неправилни или нестабилни резултати. Обикновено смяна на батерия се извършва, когато той показва знак за слаба батерия или когато резултатите се променят без причина.
- Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
  
  Мазните риби са препоръчителни в диетата на Дюкан поради техните здравословни мазнини. Въпреки това е важно да контролирате размера на порциите и да ги включите в рамките на разрешените храни за всяка фаза от плана.
- Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
  
  Едно вкусно и лесно ястие с телешко месо за диета на Дюкан може да бъде филе от телешко, приготвено на грил или пара, придружено от свежа салата от зеленчуци. Уверете се, че избягвате мазни сосове или гарнитури, които не са разрешени в диетата.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след раждането и сърдечната недостатъчност, докато следвам диетата на Дюкан?
- Какво да правя, ако не мога да спазвам диета по време на кърмене?

# 615 9 фев. 2010, 19:09 ч.

Мнения: 1 080

Вирджиния - браво - много си хубава и толкова вталена.
Поздравления и за Нарциса - много си хубава Hug

Валентина и аз съм така с целулита, много добре ми действа дюканстването.
Ivi4ka, пържолките аз винаги ги начуквам да станат тънички и тогава мятам да се пекат в тиганЯ Hug

# 616 9 фев. 2010, 19:46 ч.

Варна
Мнения: 141

Вирджиния, страхотна промяна! Невероятно голяма разлика, ако не беше надписала снимките щях да мисля, че е някоя твоя близка! Все така продължавай! Не ти ли е време за трета. Там е трудното.

# 617 9 фев. 2010, 19:47 ч.

Мнения: 198

Цитат на: milaniika в вт, 09 фев 2010, 17:14

Ivi4ka, пилешките пържолки, както са на хапки и в тиганчето, може да ги залееш с Ескуиза разбъркана с малко водичка / вместо сметана/. Стават превъзходни.
Снощи по този начин направих гъбите за гарнитура към "ежковците" от кайма.
Мъжът ми си облиза пръстите и даже ме попита дали съм сигурна, че съм на диета. Joy

Тони, не си за завиждане миличка.

Я обясни по-подробно как точно да ги направя с Ескуизата.
Така както са сурови, да ги метна в тигана със сиренето и водичка ли newsm78

# 618 9 фев. 2010, 20:01 ч.

Мнения: 1 747

Аз пък си купих одеве телешко контра филе. На филенца е нарязано и е с подправки обаче нямам идея как да си го сготвя за да стане мекичко. Хич ме няма с приготвянето на телешко месо, винаги ми става жилаво и тричаво, а на заведение толкова обичам да го хапвам , сочно крехко. Дайте моля ви идея. ЗА фурна ли е или за тиган или за скара?

# 619 9 фев. 2010, 20:01 ч.

Мнения: 206

Danili,stefinka ,Едира благодаря ви за топлото посрещане bouquet

Аз сега ,като си четях постяа виждам,че съм писала глупости,не ми изобщо скучно,ами страно трудно ми се вижда.Да,наистина имам да чета много ,утре вечерта ще го направя.Много сложно ми се вижда гаготвя за мен отделно,но ще трябва.
Не успях да се въздържа и се качих днес на кантара,мислех да го направя в събота и ми се струва ,че е с 1 кг поне по-малко.
Хайде лека вечер от мен и дерзайте. Laughing

# 620 9 фев. 2010, 20:07 ч.

Мнения: 206

virginia0281,страхотна разлика,може ли да споделиш за колко време ,само на Дюки ли?
А имаш ли прегрешения?
Ох,мнооого сложно ми се вижда бе хора,и дългоо макар,че знам ли?
А във втора фаза какъв дресинг правите за салатките ,нали не е позволено никакво илио?

# 621 9 фев. 2010, 20:10 ч.

Мнения: 27

Нарциса,радвам се че се появи.Липсваше.Изглеждаш прекрасно и много се радвам ,че успя
Вирджиния,честит рожден ден .Прекрасна визия и огромна разлика
Кали,как мислиш ,че може някой да те забрави.Честит рожден ден миличка

# 622 9 фев. 2010, 20:12 ч.

Мнения: 1

КАЛИ миличка как ми се иска да съм вече в трета но ми остават 13кг Praynig

дано да ги стигна скоро, и да видим в трета наистина ми прави впечатление че е доста трудно но няма как трябва воля и това си е Praynig

Мила ЕЛИАМ да свалените ми кг са само с Дюкан за 5 мес и 9 дена.
Относно прегрешенията Embarassed

малко са в интерес на истината и т главно с 2-3 л овесени трици заради хлебчето ми и веднъж с 2 кюфтенца това е ох дано не получа тиганчета но това е изповядах се Embarassed

и не е сложно само трябва малко кураж и подкрепа от някого това е Simple Smile

# 623 9 фев. 2010, 20:21 ч.

Велико Търново
Мнения: 57

Неразбрах какви прегрешения с трици говориш обясни по добре моля newsm78

# 624 9 фев. 2010, 20:32 ч.

Мнения: 206

И изобщо никакви плодове 5 месеца ли?
Последно колко трици на ден в първа фаза и тя е еднократна ,нали първите 5дни след това следва 2ра фаза редуване на на П/ПЗ.
Сега видях ,че писало 1с.л за първа фаза,2 с.л. за 2ра и на 3тата по три с.л.
Аз бях чела,че всеки сен е позволено по 3 лъжици.

# 625 9 фев. 2010, 20:54 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Ivi4ka в вт, 09 фев 2010, 19:47

Цитат на: milaniika в вт, 09 фев 2010, 17:14

Тони, не си за завиждане миличка.

Оставяш ги малко да се запекат. В купичка слагаш Ескуиза /в зависимост колко са пържолките - половин кутийка или цяла/ с малко водичка и бъркаш да стане на кашичка. Като прецениш,че пържолките са почти готови изсипваш Ескуизата и оставяш да поизври водата. Получава се все едно е сметана.

Приятен апетит

# 626 9 фев. 2010, 21:56 ч.

Мнения: 1

Да аз лично 5 мес никаки плодове не съм си позволявала.
Прегрешенията ми са че понякога съм хапвала повечко хляб от позволената ми доза за деня , а хляба ми е с овесени трици за това кавам че съм прегрешавала понякога с триците

# 627 9 фев. 2010, 22:02 ч.

София
Мнения: 2 901

Значи, затвърждавам мнението, че скумрията ми действа разхлабващо. Втора вечер 1 скумрия и след половин час съм в тоалетната. Гледах едни таблици с мазнини-белтъчини-въглехидрати. Ами тя скумрията е 3 пъти по-мазна от пъстървата, с която се изхранвах главно напоследък... И като добавим, че на цялото домочадие им хареса скумрията на фурна върху хартия за печене, вече ще й стана фенка. Да не говорим и че е 2 пъти по-евтина.

Следих и въглегидраните стойности на зеленчуците за трета, тези нишестените. Стигнах до извода, че от картофи, леща, грах, зрял боб и кафяв ориз с най-малко въглехидрати е грахът, после е лещата и пресни картофи (но пресните картофи са с пъти по-малко белтъчини), зрелият боб и сладките картофи (но белтъчините на сладките картофи са в пъти по-малко от на зрелия боб), старите картофи и накрая кафевият ориз. Значи, най-смело с грах и леща.

Още наблюдения и изследвания, този път относно забранените плодове, т.е. с най-много въглехидрати. Искам да кажа, че внимателно трябва да се подхожда не само към череши, банан и грозде. Забележете въглехидратите (в грамове на 100 г):
стафиди - 70
фурми - 57
сушени смокини - 52
банани - 23
царевица - 21 (царевицата плод или зеленчук?)
грозде - 16
къпини - 14
манго - 14
череши - 12
ябълки - 12
ананас - 11
киви - 11

Дано да съм ви била полезна. Поздрави, мисленето и разсъжденията продължават.

# 628 9 фев. 2010, 22:04 ч.

Мнения: 453

Цитат на: elyam в вт, 09 фев 2010, 20:32

Всеки ден по 3 с.л. трици от първият ден на диетата!!! Да, първата фаза е еднократна, след това 2-ра, като взависимост колко имаш да сваляш има различни схеми 5ПЗ/5П(това е най-ефикасната, според Дюкан и момичетата във форума) или 1ПЗ/1П(при по-малко кг. за сваляне)!!! И за плодовете...никакви плодове до 3-фаза!!!
Не се плаши, не е никак сложно, ако нещо се затрудняваш питай, а ние ще се опитаме да помогнем!!! Hug

# 629 9 фев. 2010, 22:10 ч.

Варна
Мнения: 276

ВИРЖИНИЯ, влизам специално, за да те поздравя от все сърце! коренно различен човек си! браво, миличка! прекрасна си! дано бързо свалиш и останалите килца и да си все така красива и лъчезарна! Hug