Публикувана: 1 фев. 2010, 03:27 ч.
Последно мнение: 11 фев. 2010, 04:06 ч.

Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

29 017
724
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
  
  Електронният кантар трябва да се смени батерията, когато показва неправилни или нестабилни резултати. Обикновено смяна на батерия се извършва, когато той показва знак за слаба батерия или когато резултатите се променят без причина.
- Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
  
  Мазните риби са препоръчителни в диетата на Дюкан поради техните здравословни мазнини. Въпреки това е важно да контролирате размера на порциите и да ги включите в рамките на разрешените храни за всяка фаза от плана.
- Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
  
  Едно вкусно и лесно ястие с телешко месо за диета на Дюкан може да бъде филе от телешко, приготвено на грил или пара, придружено от свежа салата от зеленчуци. Уверете се, че избягвате мазни сосове или гарнитури, които не са разрешени в диетата.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след раждането и сърдечната недостатъчност, докато следвам диетата на Дюкан?
- Какво да правя, ако не мога да спазвам диета по време на кърмене?

# 705 10 фев. 2010, 20:53 ч.

Пловдив
Мнения: 15

Привет на всички вас,момичета!Присъединявам се и аз към вас и се радвам за вашите постижения.Аз съм на Дюкан от 18.03.2008г.и се преборих с 35 кг.Имам още 13 да свалям,но лакомията ми ме проваля непрекъснато.По Коледа и Нова година зарязах диетата и се получи при мен отмъщението на тлъстинките,качих 5 кг и въпреки че станах отново режимна,нищо не свалях.Преди седмица си взех японския чай Инхуа и започнах да си помагам с него,защото съм твърдо решена да постигна крайната си цел.
Шуши,наистина изглеждаш невероятно и си огромен стимул за всички нас!
Миле-на,аз съм долу-горе на твоя хал и целта ни е една и съща,надявам се да я постигнем.Решила съм да се тегля един път в седмицата и дано в петък имам с какво да се похваля!
Желая на всички вас много минусчета,за да има с какво да се подкрепяме! Simple Smile

# 706 10 фев. 2010, 21:00 ч.

Мнения: 1

Здравейте готини дюканки! Hug

Първо искам да поздравя всички именички и да им пожелая много здраве и поводи за усмивки smile3525

ВАЛЕНТИНА ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН bouquet

mmmshushy80 хей мацка изглеждаш зашеметяващо,голяма промяна БРАВО smile3501

мила желая ти от сърце да продължаваш в същия дух много си хубавка!
Аз днес съм +1 ooooh!

сигурно от вчерашния празник Embarassed

но ще го преборя!
Благодаря на всички ви за хубавите отзиви,чувствам се прекрасно благодарение на вас и искам да ви гушна всички които ми помагате Hug

P.S. А рецептите на ТУМБА-ЛУМБА наистина са вълшебни благодарение на нея имах прекрасна дюканска торта за Р.Д.
bouquet

за теб ТУМБЕ!

# 707 10 фев. 2010, 21:17 ч.

Мнения: 206

Ау,благодаря ти,мила.
Невероятен вид ще си направя страхотна маса.То човек се награнва само от вида.Супер е.

# 708 10 фев. 2010, 21:20 ч.

Мнения: 4

И аз да се отчета, за 22 дни съм -6 кг, но преди три дни направих гнойна ангина и реших директно да си мина в 3та (за да ям по-разнообразни неща), доста см съм свалила, а те за мен са по-важни от килограмите.

# 709 10 фев. 2010, 21:40 ч.

Мнения: 1 731

Шушееее,много си ни хубавка . love001

Трите килограма не вярвам да не ти отиват ,така че спокойно. Hug

Офф,много ми е сдухано нещо.Това седене в къщи почва да ме изнервя вече. #Crazy

# 710 10 фев. 2010, 22:00 ч.

Мнения: 206

tonnny_bg за колко време смъкна кълцата и да попитам 3та фаза продължава например за 2кг 200дни,а ако качи някой килце,минава ли на втора или не. newsm78

# 711 10 фев. 2010, 22:12 ч.

Мнения: 451

3-та фаза продължава, колкото кг. си смъкнала х10(не х 100), напр. за свалени 2кг. 3-та фаза продължава 20дни!!! Hug

# 712 10 фев. 2010, 22:49 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Днес, като гледам, е бил деня на плюсовете... От къде се взе тази излишна вода Ха дано да утре се е оттекла обратно, че никак не е хубаво да ни тежи по кантарите
Я сега да честитя имения ден на всички Валентинки - явни и замаскирани Желая ви... Толкова късмет, колкото не можете да понесете, толкова щастие, колкото не сте предполагали, че може да има, толкова здраве, колкото не сте очаквали и толкова поводи за усмивки, че да хванете мускулна треска на лицето!

milaniika, не знам от къде ги вадиш тези бисери, ама днес цялата градина се тресеше от смеха ми Още ден - два така и като нищо ще дойдат чичковците с белите престилки и ризата с дългите ръкави дето се закопчават на гърба
scarlette, добре дошла Нооо не бива да ти се гади от режима Намери начин да го направиш приятен, защото иначе нищо не правиш!
sunny beach, три килца за месец са си точно като по учебник Хич не се депресирай, че така не си помагаш, само усмивката и доброто настроение помагат, когато край теб е сиво
джуджанка, добре дошла и на теб Ама не мога да разбера какво им е вкусното на тез рачешки рулца... Два пъти през живота си съм ги пробвала, при това в разни салати и са ми бльок - нишесте подправено с натриев глутамат... Дето са условно режимни е друг въпрос.
Рени67, 2-3 килца можеш да ги разкараш всякак Пъки тя четвъртата е много относително понятие... Я не се коси, ами си хапвай както пише по книгите(на Дюкан!) и си свиркай
bubka90, ако си си спортувала до сега, не се отказвай Само за десетина дни намали темпото, докато организма ти се напасне към новата атака
миле-на, я я давай рецептата за тази рибена каварма, че аз използвам режима да си отям на риба и от всякакви идеи се възползвам
zorita, слънце, не са с обратни хромозоми, те направо са си генетична грешка на природата това мъжете. Ма пък без тях не е интересен живота
tonny bg, аз пък като съм заслабналааа, аха и да се свърша И какви са тез на мрачни мисли, да ти търся ли алпийски спасител с въже и пълна екипировка или ще се измъкваш сама?
Danili, тъз фолиева киселина... Да не ни зарадваш със следвашото дюки бебе Само ако искаш де...
mmmshushy80, за кой ли път те гледам и все като за първи ти се радвам И все не мога да повярвам, че и аз съм се променила по подобен начин, още си се виждам като буре в собствените си очи...
Milasimi, честита месечинка Но май е права zorita да се почесва умно... - хем искаш да ти се зарадваме на успеха, хем пак рушкаш с рогите напред. Ами за такива неща си говорим в тази тема, това ни вълнува и си го споделяме, пък и не виждам нищо срамно или противоестествено... Ма то какво ли разбирам и аз - даскал по биология... А и изказването ти за плюскането ме подразни... Ние вече не плюскаме, храним се разумно и режимно, защото ефекта от плюскането, независимо по колко пъти на ден (аз станах 120 кила с хранене 2 пъти на ден) вече знаем какъв е.
victoria76970, хайде включвай се в нашата надпревала с Lucie, че и ние с нея така се борим с по наколко кила, аз с повечко де, амен колкото и ти с 12-13, и все не можем да ги преборим Така че ще се радвеме да пишиш по-често и да ни ръчкаш
Девойки, аз да ви се похваля... От години не ми се беше случвало да се почувствам пред някого дребна, слабичка и крехка, но тази вечер имах удоволствието да се почувствам точно така и беше толкова приятно... Ама бях точно като това мъниче

и понеже искам да се порадвам на това чувство още поне една нощ, ще ви пожелая и лека нощ с него. Много за всички желаещи и дано утре е ред на минусите

# 713 10 фев. 2010, 23:04 ч.

Мнения: 6

Минавам да пожелая лека нощ.

Също така да се извиня,че занимавам форума с женските си неволи!

# 714 10 фев. 2010, 23:22 ч.

Мнения: 63

Цитат на: Едира в ср, 10 фев 2010, 23:04

Също така да се извиня,че занимавам форума с женските си неволи!

Стига глупости, бре Hug

То си е радост Wink

Сега като мине и замине, ще видиш как бързо ще олекнеш.
На мен пък януари въобще не ми дойде и си ходих така подута и в очакване две седмици. Ама тя мойта е друга, две години нямах цикъл, че то бременност, кърмене... и още не е съвсем регулиран.
Никой не е длъжен да чете постове, които не му харесват. Но когато са свързани с теглото, са по темата. Дюкан е писал за цикъла, овулацията, критическата и т.н, значи можем да ги обсъждаме и тук!

Тони бг, малко ми е водата, малкооооо.... Тя ако беше много, добре - щях да съм се отводнила, пък сега ... Crossing Arms

Ама ще пия, ще лоча, това да ми е проблема.
__________________________________________________________________________________________________________

Tърновска среща на 23.02 към 15ч

# 715 10 фев. 2010, 23:30 ч.

Мнения: 1

Добра вечер и от мен. Четох подробна на блога за подсладителите, но не мога да преценя кой вид Стевия става за термична обработка. Можете ли да ми помогнете. Прегледах и биозона, и nowfoods, и други, но не пише нищо конкретно или поне аз не видях.

# 716 10 фев. 2010, 23:38 ч.

Мнения: 1 731

Цитат на: elyam в ср, 10 фев 2010, 22:00

Значи аз почнах режима на 16.02 от 80 кг ( скоро ще черпя за годинката Flutter

) .На 24 май влязох в трета със 67 кг (по калкулатор ми каза 69 ама аз реших още два надолу да имам аванс ),обаче пусти страх не включих всичко позволено за трета фаза и отслабнах още 7 кг .Карах си общо взето на ПЗ + 1 гала седмично,от време на време по 1 плод и това е.Та свалих до 60 .И после почнах същинска трета т.е. от октомври месец .Сега поддържам 60-61 и 62 след гала.Хората два пъти се връщат във втора ,а аз карам поправителна трета ама нищо де ,на 60кг по се харесвам и по-леко ми е.Плюс това много е важно да не се протаква режима ,защото идва един момент ,в който се уморява организма и за да не се посегне към нещо нережимно ,по-добре трета.Отделно че аз съм много под калкулатора. bowuu

По-трудно ще ми е със задържането ,но се надявам танците да регулират нещата и да не се появи кой знае какво покачване ,поне не видимо. Flutter

Мацки ,вижте какво намерих :много хубави рецептички има. Party

http://pier-diukan.hit.bg/recipes/sweets/

# 717 10 фев. 2010, 23:48 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: tonnny_bg в ср, 10 фев 2010, 23:38

Мацки ,вижте какво намерих :много хубави рецептички има. Party

http://pier-diukan.hit.bg/recipes/sweets/

Тони, рецептите са препечатани оттук-оттам и всички са известни. За шоколада някоя от нашите дюканки я написа тук преди време във форума. Освен това има рецепти със сирене или кашкавал за първа фаза. Да не се подведат някои нови дюканки. Naughty

Зачетох се и в раздела продукти и Shocked

Гарденийке, преди режима с месеци, да не кажа години, не пиех вода. Като започнах, си наложих като лекарство сутрин, обед и вечер да пия по едно половинлитрово шише с вода. Между храненията - отделно. Сега ми се налага вечер малко да се ограничавам, защото иначе нощем не ми остава време да спя. Joy