Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

Мастърче,Зорита добре се чувставам в кожата си,въпреки че нямах нерви за трета..
Задържам си постигнатите -13 кг,е по празниците качих 1-2 кила но бързо отлетяха.Покрай прохождащата мишка мисля че още ще сваля. Но най-важното е,че се научих как да се храня,и не лапам както преди.

Гледам тук всичко си е по старо му,(като изключим липсващите сантиметри на постоянството),но това е защото все нови и нови дюканки се присъединяват. Как не се уморявате да повтаряте едно и също,шапка ви свалям-аз нямам тези нерви!  Радвам се,че не сте ме забравили и специални поздрави на Вещи!

Поздрав http://vbox7.com/play:de9c15d2

    Здравейте и от мен,слабеещи дами!
   Къде зачезнаха Нарциса и Петенцето ?
   На всички "петлюви"майки  ,а на мене -двойно
   Хубав,отслабващ и успешен ден!!!

Здравейте сладурки.Честит празник на всички ни,които сме с мъжки рожби.Да са ни живи и здрави и да ни радват само.При мен нищо ново на кантара,свалените 2кг.си стоят,сега съм на 4/3 /схема измислена във форума,не от книгата/. Ще се тегля като свършат-в неделя.Заради пустите цигари става бавно свалянето но не бързам важното е че се отървах от гадния навик.Предния път много се зарадвах като се притеглих след 10дни и бях свалила.Тая схема ми е по-лесна,с нея няма да объркам дните.Ще кажа на другите нови като мен да четат не само първа страница но и книгата и други неща по темата.Следя тая тема от почти година,чета статии,други форуми и т.н.Дори и някакъв витамин да реша да пия първо се информирам за него.Неправилното спазване на какъвто и да е режим може да бъде със тежки и трайни последици за всеки.А пък ако имате някакво заболяване първо се посъветвайте с лекар преди да започнете.От там тръгват думите "Режима на Дюкан е много вреден и опасен за здравето",от някой който не го е спазвал правилно или е имал заболяване,което е пренебрегнал.На първо място е здравето и след това красотата,моля ви четете.
П.П.пък то пак може да си питаме за някои неща   ,стига да не са изтипосани  вече във 222 теми на първа страница.Айде лек и отслабващ ден на всички,и да не се сърдим като ни тиганьосат заради някоя глупост свършена от нас.

Още един стимул за тази диетка

Добро утро сладички днес съм - 300гр
Вещи за теб от една от дъртите  Дюканки ,просто го намерих и не се стърпях да   го капна за теб.
vesito5 ---и АЗ ТОВА ПИТАХ ---Нарциса беше толкова стриктна какво стана с нея  

  Добрютро  Как сте хубавелки ... при мен нещата са в обичайната рутина всеки ден едно и също ... аз мисля да не се тегла на кантара скоро чак след седмица ...

 По повод Нарциска , когато бяхме на варненската среща и се обадихме и тя каза че е стрикна и е запазила кг , каза че се чувства чудесно ! Но от тогава не съм я чувала , тя мисля тези дни има 1 годинка с Дюкан , знам че беше началото на февруари !

 По повод новата Варненска среща с присъствието на Котето , моля да я направите на 13.02.2010 по обяд , за да можем да ви посетим  

 Хайде хубав ден и цИлуФки 

Здравейте. Имам няколко въпроса към вас, ако може някой да ми отговори
1. Купували ли сте нискомаслено сирене Култура. Става ли за заместване на Ескуиза, защото не го намерих второто
2. Какво закусвате сутрин. На мен това ще ми е най-трудно, защото никога през живота си не съм закусвала и ще помоля да споделите нещо лесно за правене сутрин
3. Направих си днес едни сиренки по първа фаза, но ми залепнаха за йената без мазнина и едвам ги изтъргах. Освен с хартия за печене има ли някакъв друг трик за печене и задушване без мазнина
Дано да не сте ги обсъждали много тези неща, за да не ми се скарате

Здравейте
аз съм ЗА среща на 13ти
иха ще има и бургазлийки
режима си върви ...
   за всички по много

Отговор :
1. Не, не си купувай сирене Култура или каквото и да е обезмаслено сирене, в Бг такова истинско обезмаслено няма(въпреки указанията на етикета). Не става за заместване на Екскуизата, ползвай си нея. Екскуиза има в ЦБА(CBA), бях видяла в Кауфланд, а и на нашия супермаркет в квартала също я има, така, че поогледай се по обстойно. Обикновено Екскуизата се намира до видовете сирена за мазане в кутийки(напр. Филаделфия и тем подобни)!
2. Закуската може да бъде много разнообразна, ако пожелаеш и положиш усилия-например-правиш си доза хлебче за 4 дни и така 4 дни имаш осигурен сандвич-намазан да речем с Екскуиза и отгоре гарниран с пиле, режимно филе, яйчица сварени, чист телешки суджук(в ПЗ дните с добавка на зеленчук), може да си спретнеш запечен на парти грила сандвич с яйце и извара или принцеска с телешка кайма, ако обичаш сладки закуски си правиш тричави бисквитки или кексче или някоя тортичка, гарнираш с прясно млекце или кафенце и воала. Може да си правиш попарката на Мастърчето-бърза, лесна, ужасно вкусна и хранителна. Или да си сътвориш фалшивото мляко с ориз. Може да закусиш с кисело млекце с накиснати в него овесени трици(дозата ти за деня), подсладено със степче или подсладител и есенция с любим аромат, може да си го хапнеш и натурално или с добавка на нес кафе и подсладител. Идеи много, само да имаш желание и търпение .
3. Печенето на "тестени" изделия ( а и на месни също(кюфтенца например), като за месните продукти-печенето в плик е идеален вариант) в нашия режим става най удачно и най безпроблемно и с чудесен резултат най вече върху хартия за печене, има такава на доста сносна цена в Кауфланд(особено предвид метража и пък си е направо удар в десятката )...Задушаването на продукти става като нормалното "душене"(шегичка ), в смисъл задушаваш само с водичка, но без мазнина, резултата си е същия и липсата на мазнина не се отразява на качеството на задушените продукти.
УСПЕХ !!!

NellyR ,В Б-я няма достатъчно обезмаслено сирене,ако няма екскуиза по-добре си направи от извара,к.мляко и желатин аз си го подправям и с подправка за таратор става супер.Като съм на работа закусвам сладък или солен тутманик от микрловълнова,като само намазвам с олио чинията в която го пека.Като почивам обичам да накисно за 1час овесени трици в к.мляко и малко подсладител и канела.Виж рецептите- страхотни са.

1.Не съм купувала нискомаслено сирене Култура,защото в България няма нискомаслено сирене.
2.Основната храна в режима са ОВЕСЕНИТЕ ТРИЦИ.Това се закусва до края на живота ни.Различни варианти ,но това е закуската.
3.Какви са тези сиренки по първа фаза?Нещо не разбрах.Сирене в ударната (ако нея имаш предвид,не е позволено).Само с хартия се пече и трябва да се изчака,а не още горещи да ги стържеш с ножа.
Друг трик няма.

Ти чете ли първа страница на темата?


Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

Тук като гледам сме се пренесли повечето от Юлки 2009 г.

Искам пак да питам. Предварително се извинявам, ако "старите" сте го коментирали.

Има един натурален подсладител - Стевия. Става ли да ползвам него, защото има и доста полезни за организма функции.

ДА !!!
ПП Стига да ти допадне вкуса му!

Редакция: Талииии , ей мЪ на-плацикам си се още във второфазното море дюканско...

Много благодаря за отговорите!

Вчера като първи ден бях със зверско главоболие. Но не се притесних. При мен винаги е така, като започвам диета. Докато организма ми свикне, че започва тормоза си се бунтува. Днес съм кукуряк. Дано да не се повтаря, че главоболието  е от типа мигренозни и е доста гадничко.


Редактирам се:
Много се извинявам на Зорита, че пристигнахме с автобуса. Просто трябваше да сложите червен надпис "ЗАБРАНЕНО ЗА НОВИ". За соевия сос също се извинявам. Искренно се радвам, че сме те разсмели. Доброто настроение е извор на здраве.  

Знаех, че в доста от подфорумите новите не са много добре приети, но за пръв път се сблъсках с това.

Останете си със здраве!!! Пожелавам ви повече положително настроение!

tonny....................
Снощи писах, писах и се затри, възмутено си легнах без успея да се доредактирам.
Зорана, аз карам по 2 протеинови и до момента съм доволна, с един не мога да изхвърлям всичката вода. Днес съм -1.200кг, и карам втори протеинов, залепна ми просто тая схема,вече 7 месеца съм в 4-та фаза, и продължавам да търся най-успешната схема, държа твърдо 3 кила под калкулатора.
 
Нарциса ще я проверя, само да влезе в Скаипа. Нали съм контрола............    

Вещи, напоследък толкова простотии изчетох тук, че вече си мисля, че някои от новите са ми дар Божи да ме разсмиват...... .... Ама аз преди месеци го казах още, ще започнат да пристигат с автобуса, тази чула, онази видяла, братовчедка и казала,абе приказката за цигането и луканката един вид..............заемаш се с толкова отговорно нещо и си абсолютно безотговорен към тялото си, а и към децата (за кърмещите с протеиновите дни)......капризи за количества, сирена, соеви сосове.......нямам думи...........  

Тумбеееее, дЖилязна си просто, шапка ти свалям..............