Публикувана: 1 фев. 2010, 03:27 ч.
Последно мнение: 11 фев. 2010, 04:06 ч.

Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

29 205
724
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
  
  Електронният кантар трябва да се смени батерията, когато показва неправилни или нестабилни резултати. Обикновено смяна на батерия се извършва, когато той показва знак за слаба батерия или когато резултатите се променят без причина.
- Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
  
  Мазните риби са препоръчителни в диетата на Дюкан поради техните здравословни мазнини. Въпреки това е важно да контролирате размера на порциите и да ги включите в рамките на разрешените храни за всяка фаза от плана.
- Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
  
  Едно вкусно и лесно ястие с телешко месо за диета на Дюкан може да бъде филе от телешко, приготвено на грил или пара, придружено от свежа салата от зеленчуци. Уверете се, че избягвате мазни сосове или гарнитури, които не са разрешени в диетата.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след раждането и сърдечната недостатъчност, докато следвам диетата на Дюкан?
- Какво да правя, ако не мога да спазвам диета по време на кърмене?

# 195 3 фев. 2010, 09:13 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Lucie в ср, 03 фев 2010, 07:52

Честита сряда!!!
Завърнах се, в настроение съм въпреки показанията на кантаря! Нема да кажа колко са пораженията, newsm43

защото голям срам!!! Но пък не пропуснах ни едно парижко лакомство!

тЕ затва се бях приготвила снощи.... Mr. Green

# 196 3 фев. 2010, 09:14 ч.

София
Мнения: 576

Дюкан разрешава бялото вино като подправка. В книгата има няколко рецепти, в които виното присъства.
ttedkata, да, ~~шоколад~~ може на галата. Wink

happysmile, много ти отива новата прическа. Peace

маик, няколко пъти го споменаваш и срам не срам ще питам - каво е сангрия? Embarassed

# 197 3 фев. 2010, 09:19 ч.

Мнения: 141

Цитат на: verche в ср, 03 фев 2010, 09:14

# 198 3 фев. 2010, 09:21 ч.

Мнения: 3 142

испанско червено вино с нещо - не знам с какво, и с плодове. всъщност знам долу-горе - има малко ром, портокалов сок, нещо газирано - не знам точно какво, лайм и не знам още какво. имаше го в кауфланд - пакетирано в бутилки 1.5 л., после го пробраха, пък аз набарах от някъде 1 бутилка, пък то се засече с началото на режима, аз си пиех, мацките тук се скараха, изпих си бутилката (ми няма да я хвърля я - не стига, че не продават вече, пък и да хвърлям) и после спрях.
така че съм режимна, сангрия не пия, и не отслабвам. дали е възможно диетата да не работи за някои хора. или пък да работи, но тооолкова бавно, че да дава вид, че не работи. знам, че бавното сваляне е по-доброто, ама е супер демотивиращо така Confused

инак от обиколки свалям, да, ама кантарът не мърда. а и обиколките спряха впрочем - то не може талията да стане 60 санта, а килата да са все така 70, нали Wink

# 199 3 фев. 2010, 09:31 ч.

Мнения: 198

Добро утро и от мен.
Аз нищо че се разписвам редичко - постоянно ви следя Mr. Green

Кантара днес помръдна Mr. Green

Цели 700гр надолу Party

От миналата вечер карам само на рибка, да си дам малко почивка от пилешкото, че последните бутчета които ядох ги сложих на гърба си ooooh!

И въпреки предстоящия МЦ кантара ме радва.

Днес очаквам мъжо да ми купи обезмаслено прясно мляко и може да си спретна някое сладко от тукашните рецепти. Не че толкова ми липсва, ама ей тъй за разнообразие.

Четох в предните теми че някои подлсадители не стават за термична обработка.
На мен мин. година ми бяха пратили Equal - той дали е подходящ newsm78

# 200 3 фев. 2010, 09:38 ч.

Варна
Мнения: 141

Цитат на: Lucie в ср, 03 фев 2010, 07:52

Честита сряда!!!

Аз пък празнувам във вторник.

Люска, и аз се завръщам, този път нахъсана и готова за диета. Първи февруари, понеделник, как да на зепочнеш отново с Дюкан. Та така, два дни диета, две кила надолу. Продължавам напред, молех се да се върне лекотата, с която спазвах режима в началото, преди година и половина. Едва сега се получи.

Хеписмайл, хубава си, но русичка ми харесваше повече. Но цветът на косата не е нещо, за което трябва да се косим. След три седмици може да пробваш с нов нюанс.

Виждам доста стари никове завърнали се като мен на поправителен. Виждам и доста нови никове, явно свежи попълнения. Успех на всички!

Женуша, много си права за отказването на цигарите. Трябва да е по време на втора, когато може да се яде неограничено количество режимна храна. В трета и режимната, и нережиманата храна, поне за мен, трябва да е с мярка, защото иначе идва теглилка...

# 201 3 фев. 2010, 09:41 ч.

Мнения: 850

Добрютроооо !
Хеписмайлче , много много си свежа и страхотно ти отива ! Heart Eyes

Люска , що така #2gunfire

, стига вече , взимай се в ръце !
Дженушка , честита придобивка , лека и безаварийна !
маик , няма такъв филм душица , ако режима се прилага правилно , няма начин да не работи , в тази тема чета и пиша от август 2008 година и всеки които е дошъл е бил сериозен е свалял и е постигал страхотни резултати ! Другата подробност е че всяко прегрешение в режима действа като игла забита в балон , просто може да си прегрешила преди 1 месец и вече изобщо да не си спомняш , но точно тогава идва задържането , така коварно и демотивиращо ! Пожелавам ти успех bouquet

кали 08 , много се радвам да те видя , дано и на живо скоро се видим Heart Eyes

При мен нещата са нормални и продължавам напред ! Гушки на всички и мноУУ Ва лИбЯ Hug

ПП my_new_life_begins , здравей и добре дошла ! Ще ти препоръчам в удърната фаза да се храниш основно с месце приготвено от теб и шунка да използваш само като междухранене , просото в нея има много сол и консерванти , може да задържиш вода от тях ! Пий поне 2 литра вода !

Последна редакция: ср, 03 фев 2010, 09:53 от mmmshushy80

# 202 3 фев. 2010, 09:46 ч.

Мнения: 0

Мацкии

Добро утро Simple Smile

Днес ми е първи дюкански ден . Снощи с братовчедката се мотивирахме взаимно и почнахме заедно - тя на плодове , аз на мИсо Laughing

Прегледах и блога с рецепти . Ей такова чудо не бях си представяла , режимни торти , сладкиши... Blush

Страхотно

Менюто за днес ще бъде :

- кисело мляко с трици
- 2 варени яйчица
- обезмаслена шунка с извара и 1 малка кисела краставичка
- чаша кола лайт

Това съм запланувала .

А ако нямате нищо против , ще споделя стимула си с вас : Mr. Green

# 203 3 фев. 2010, 09:51 ч.

Варна
Мнения: 276

добър ден и от мен!

Кали, миличка, къде се затри? много те мисля и се тревожих за теб! Hug

нямам търпение да те видя и нагушкам! Heart Eyes

my_new_life_begins , това е менюто ти за закуска или за цял ден???!!! ще умреш от глад, ако е за целия ден!!! къде ти е месото, рибата? трябва ти стабилно ядене!

Варненска среща на 13.02 от 13 часа!

Хеписмайлче, сладурка! страхотен цвят! Hug

# 204 3 фев. 2010, 09:57 ч.

Мнения: 0

Петенце - цветенце Simple Smile

, за днес е понеже ей сега излизам от нас и не съм гладна Tired

Снощи ядох доста и първото ми хранене ще е към обяд , а после съм на изпит и няма да мога да ям , после пък на рожден ден Laughing

Каквото успея да сложа по кутийте . Ще си приготвя и още 1-2 яйца с извара тогава . Simple Smile

# 205 3 фев. 2010, 10:02 ч.

Варна
Мнения: 141

Цитат на: Petenci-cvetenci в ср, 03 фев 2010, 09:51

Кали, миличка, къде се затри? много те мисля и се тревожих за теб! Hug

нямам търпение да те видя и нагушкам! Heart Eyes

Варненска среща на 13.02 от 13 часа![/size]

Аз съм на работа по 11 часа на ден. Доста ми идва. Днес имам една среща в 11, та не съм на работа и имам време да прегледам форума. Виждам варненска среща. Къде ще бъде? Смятам да мина да се видим.

# 206 3 фев. 2010, 10:14 ч.

Мнения: 2 999

Цитат на: NastyWitch в ср, 03 фев 2010, 09:19

Цитат на: verche в ср, 03 фев 2010, 09:14

NastyWitch пилето го варих с вода и сложих много малко бяло вино. Така че според думите ти не съм допуснала грешка и мога спокойно да го идвадя от фризера, за да си го хапнем днес. Мерси за отговора Hug

# 207 3 фев. 2010, 10:16 ч.

Мнения: 2 999

ПС- Милото е днес с -700гр. а аз не смея да се кача на кантара, за да не се демотивирам Blush

имам хормонални нарушения и не знам дали режима ще проработи при мен. В момента съм 58 и съм добре за моите 170, но искам да си върна старите 52кг. Blush

# 208 3 фев. 2010, 10:18 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

Добро утро мили дами. Аз малко се позатрих тия дни, ама от хубаво. Напоследък мои познати много ме хвалят, че съм отслабнала и явно резултат от усилията ми вече е на лице, а да не говорим, че приятелят ми ме кара да спирам вече с отслабването, че нямало какво да пипне вече Laughing

. Това ми дава и допълнителен стимул, та сега съм във вихара на експериментите с ястия. Тук е мястото да благодаря на Tumba Lumba Hug

, домашната торта по твоя рецепта стана страхотна ммммм. Близо 10 дни се пазех от всякакви сладки неща, ама вчера не издъжах и я направих, та сега ще си хапвам по малко до края на седмицата, да не прекалявам Wink

.
happysmile честита прическа много ти отива Hug

# 209 3 фев. 2010, 10:25 ч.

Варна
Мнения: 276

Цитат на: my_new_life_begins в ср, 03 фев 2010, 09:57

Петенце - цветенце Simple Smile

, за днес е понеже ей сега излизам от нас и не съм гладна Tired

Каквото успея да сложа по кутийте . Ще си приготвя и още 1-2 яйца с извара тогава . Simple Smile

стискам палци за изпита! да кажеш какво е станало после! обаче месо нямаш в храненето, миличка! а за да се слабее, трябва да се яде!

Калинце, не сме решили още къде ще е срещата, ще ти се обадя специално да ти кажа! пада се събота, така, че те чакам с нетърпение! Hug

Последна редакция: ср, 03 фев 2010, 11:33 от Petenci-cvetenci

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Целулит 14

Причина:

Причина: