Публикувана: 11 фев. 2010, 04:03 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2010, 02:38 ч.

Захванеш ли се със Дюкан ти знай, че ще се превърнеш в секси зайче - 223

35 250
709
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да приготвя риба, за да не се усеща миризмата в кухнята?
Коя риба е най-малко миризлива за закупуване?
Какви са някои здравословни алтернативи на захарта?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да приготвя риба, за да не се усеща миризмата в кухнята?
  
  За да избегнете неприятните миризми на риба в кухнята, опитайте да я печете върху сол или в тиган с добавка на лимон. Освен това варенето във фолио или използване на тенджера под налягане може да помогне за задържане на миризмата.
- Коя риба е най-малко миризлива за закупуване?
  
  За да избегнете неприятните миризми, помислете за купуване на пангасиус, който не отделя мазнина и може да се готви на тиган. Като алтернатива можете да изберете треска и да я приготвите на скара.
- Какви са някои здравословни алтернативи на захарта?
  
  Стевията е отлична алтернатива на захарта, особено за кърмещи майки. Може да се използва в кафе, чай и печива. Освен това дижонеската горчица е подходяща за диета, тъй като не съдържа захар.
- Какви са някои методи за приготвяне на риба?
- Какви са алтернативите на захарта за кафе и десерти?

# 585 21 фев. 2010, 17:20 ч.

Мнения: 1 730

Ориз и плодове ,а ? Joy

# 586 21 фев. 2010, 17:30 ч.

Мнения: 1 082

Валентина, много ти благодаря за коментара. Знам действието на триците и макар че не си допадаме много с тях, ми харесва идеята за палачинките Grinning

Би било добро разнообразие. Мисълта ми за въглехидратите беше, че свикнах да гледам етикетите на всичко и да избрам ниските стойности, и в началото като видях такава голяма стойност въглехидрати на овесените трици, се смаях newsm78

Но пък знам, че са много полезни за режима и смятам наистина да изтегля книжката да я прегледам, може да даде някои идеи Grinning

Лека и спокойна вечер на всички.

# 587 21 фев. 2010, 17:39 ч.

Мнения: 67

Здравейте мацки!
ПОМОГНЕТЕ ми-преди време се бях захванала с тази диетка и се чувствах много добресвалих 13кг.От утре започвам пак пожелайте ми успех и искам някой да ме прикачи към себе си и да си пишем редовно е така за собствена мотивация.Много сте готини -прегледах снимките най отпред.
Неможах обаче да намеря това бутонче дето натискош килограми ръст и т.н.т и то изчислява.
Но прегледах табличката и моля добрата модераторка дето прави тези красиви неща в темата да ме включи и мен.
И така от утре започвам и ще пиша всяка вечер на 85кг.
Това е -дано ме приемете отново.

# 588 21 фев. 2010, 17:44 ч.

Мнения: 67

Пак сам аз ще помоля и накой да ми оправи калкулатора или да ми обясни как да си го оправая сама. Моля Embarassed

на 85кг-този на 73кг ми е стария

# 589 21 фев. 2010, 17:44 ч.

Мнения: 60

Момичета и аз да попитам нещо,като имам 15кг за сваляне в какво съотношение трябва да са ПЗ и П според вас?

# 590 21 фев. 2010, 17:48 ч.

Мнения: 1 082

Цитат на: ianica stefanova в нд, 21 фев 2010, 17:44

Момичета и аз да попитам нещо,като имам 15кг за сваляне в какво съотношение трябва да са ПЗ и П според вас?

От това, което съм чела най-добре за смъкване на повече кг е да се спазват 5/5. Аз поне така правя и искам да сваля колкото теб, ако може и повече де Grinning

Четох че с другите съотношения на дните се смъквало по-бавно, но ще оставя специалистките да ти отговорят Wink

Само ти давам собственото си мнение, дано ти помогне. Успех.

# 591 21 фев. 2010, 17:49 ч.

София :(
Мнения: 215

Deva-Co, калкулатора е на първа страничка на темата, малко под големия надпис за алкохола и триците. Заповядай и линк.
ianica stefanova, най-добрата и препоръчвана схема е 5/5. Има разбира се и други варианти, но тази е основната.

# 592 21 фев. 2010, 18:02 ч.

Мнения: 67

ЕЕЕЕеее блогодаря много
трабва повечко да ми се обяснява.
мерси

# 593 21 фев. 2010, 18:09 ч.

Варна
Мнения: 96

Здравейте, мацки!
Чак сега се добрах до компа Laughing

Видях, че вече са ме издали Тумбето и Крисчето как не можах да ги разпозная Rolling Eyes

Искам да благодаря на всички за милите думи. Запознах се със страхотни момичета. Много усмихнати и позитивни. Надявам се скоро пак да има такава срещичка и да мога да присъствам.
Вече всички ме видяха как изглеждам.
Tonny bg: Честит ти племенник! Да е много, много здрав и много да ви радва!
На всички момичета с поводи честито! newsm51

За отчет само: от вчера съм си 57кг. Явно срещичките помагат Rolling Eyes

За вечеря ще си готвя пил.филенца на Лео. Крисчето сподели, че са мнооо яки.
Утре ще ви кажа какво съм сътворила.

# 594 21 фев. 2010, 18:21 ч.

Мнения: 1 730

Deva-Co,кликни на старата си лентичка и направи поправките в сайта,след това копираш адреса в профила си.Успех с режима! Hug

Момичета,благодаря на всички ви ,че споделяте радостта ми.Утре ще ходим на свиждане и дано да го видя малкия,ама ако не стане ,ще почакаме.Важното е ,че всичко е наред и мама и бебо се чувстват добре. love001

# 595 21 фев. 2010, 18:50 ч.

Мнения: 422

Здравейте отново. Hug

Аз изкарах 5 дни на протеини, но вчера и днес обърках нещата. Много ми дотежа по едно време.
Може ли от утре пак 5 протеинови дни да изкарам?
Моля Ви помагайте! Знам, че съм несериозна, но понякога ми пада пердето! Embarassed

# 596 21 фев. 2010, 18:57 ч.

Мнения: 6

Добра вечер!

От половин час не успявам да си публикувам писанията,даже виче забравих какво щях да пиша(хвана ме амнезията и мен Joy

)

Тони честит племенник много да ви радва newsm51

Мименситке newsm29

Бързо да влизаш в правия път

Пак има интересни въпроси за плодове и ориз в ударна Joy

# 597 21 фев. 2010, 18:57 ч.

Мнения: 1 730

krisi99,първите 5 дни и ти е паднало пердето/ #Crazy

Ами ти как ще изкараш докрая като толкова лесно ти пада пердето?Аз не виждам начин. newsm78

Искаш ли да отслабнеш или не толкова?И колко го искаш най-важното.Не може още в началото и да сгазиш лука.Как си мислиш да караш до края?
Ти ще си стопираш процеса от раз.Точно първите дни когато организма се задейства и най-много кг падат ,ти си сгафила.Не очаквай потупване по рамото,поне не от мен. Crossing Arms

Помисли си и реши !Ако си решиш да продължаваш напред,си карай сега 5 дни на ПЗ,но без никакви прегрешения,иначе няма смисъл.Повтаряй си следното:'5 мин кеф,после 5 дена (най-малко) рев'.

# 598 21 фев. 2010, 19:02 ч.

Мнения: 139

Адашче, според мен си продължавай с 5/5 или каквато схема искаш според килата. Ама недей така, та ти още на третия ден си се сдухала Naughty

Какво остава за напред Naughty

Режима работи само при стриктност!!! После да няма сърдити на Дюкан!
Стягай се и никакви такива или просто се откажи...обаче не знам какво ще намериш,че хем да си сита, хем слаба newsm78

Виж на 1 стр. има сайт с рецепти и можеш да си правиш невероятни сладкиши и манджи, дето не си яла по-вкусни през живота си...Такова разнообразие, съчетано с вкусотия и здравословно хранене, че чак се чудя как съм яла преди мазното свинско със зеле ooooh!

Успех ти пожелавам и стриктност! Hug

Тони

глей к'во нящо newsm78

написали сме едно и също hahaha

# 599 21 фев. 2010, 19:03 ч.

Мнения: 422

Тони права си, че зле го подкарах. Но тия 5 дена много зле ми беше и едва издържах - имах ужасно главоболие, гадеше ми се, обливаха ме топли и студени вълни, като цяло бях много отпаднала. Пиех много вода и пак ми беше зле. Знам, че не съм за потупване по рамото.

Крис70 Hug

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: