Публикувана: 15 фев. 2010, 18:33 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2010, 16:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №82

27 932
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеинови храни, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация.
- Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
- Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
- Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?

# 510 18 фев. 2010, 13:14 ч.

Мнения: 229

Tanita, лучник с готови кори ли направи? То беше само запържваш/задушаваш лука+подправки, овиваш в корите и толков, нали?

# 511 18 фев. 2010, 13:16 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 581

Харизанова, какви пломби ти правят? С новите фотополимерни пломби няма изискване да се изчаква. Те нали ги изпичат още в кабинета.

Плодче, активия не може, със захар е. Що не хапнеш една пържола със салата ми се мъчиш с туй кисело мляко?

Джижи, мечтая за деня, в който няма да има значение къде си роден? Одумването зад гърба ми е "любимо" просто.

Дано скоро да израстем този проблем и да не ни интересува какво ще кажат хората. А и хората да надраснат себе си и да не се "хранят" с хорските проблеми.
Аз например, пиша и във форум за профилактика и лечение на стерилитета. И там се наблюдава същото - много хора крият проблема си, защото в малкия град или село ще ги одумват хората, ще ги нарекат ялови (тази дума я много мразя). А е доказано е това е проблем при 15 % от двойките в репродуктивна възраст.
Дано се избавим от комплексите си скоро.

Мона, поздравления!

Хексина, аз го правих с бутер тесто и пак стана идеален.

# 512 18 фев. 2010, 13:18 ч.

Мнения: 3 499

Благодаря ви за отговорите относно Активията. Попринцип мислех да си хапна 1/2 сега и 1/2 довечера, дояде ми се и затова, иначе имам и една кофичка Верея 0,1% Mr. Green

# 513 18 фев. 2010, 13:19 ч.

Мнения: 3 453

Привет банда!Много сте писали, но после ще ви чета по-подробно.Аз пък пред цикъл не съм никак гладна.Кръста ме боли и ми е подуто..пия още вода.Сигурно към 14ч ще обядвам че чакам пералнята да просна и до сега се занимавах с тестото за щрудела който ще приготвя днес за утре.Справих се и без яйце. Mr. Green

Сега ще оправям ябълките.Чудя се на колко градуса да го пека, на 180 ли?! newsm78

Танита, дай ми моля те рецепта за твоя лучник! Hug

Харизанова, евала за смелостта!Аз имам луд страх от зъболекарите!Само от миризмата ми се гади ooooh!

Днес и на обяд и на вечеря ще хапвам на Галето боба.

Принцеске, много си е 4-5г още, но ти си знаеш.Аз все отлагах, отлагах и си виках айде докато стегнем новото жилище почваме опити..и то стана от първия път..Нанесохме се с бебето беше на 6м.Не съжалявам, януари станах на 25 и тъкмо до 30г се надявам да родя и второ , но още събирам смелост.Рано ми е.. Mr. Green

Браво на всички минуски! bouquet

# 514 18 фев. 2010, 13:25 ч.

Мнения: 1 986

Аз съм на амалгама днес.Каквото ми сложат, това е. Simple Smile

Кашарел, страх не страх ходя, защото после повече боли и е доста по-скъпо. Simple Smile

# 515 18 фев. 2010, 13:26 ч.

Мнения: 1 998

Танита, видях рецептата за лучника в темата.
Много идейно оформлемние Grinning

Ще го направя за по-следващият въглехидратен, че сега е ред на пърленките.

# 516 18 фев. 2010, 13:27 ч.

Мнения: 10

Цитат на: Hexina в чт, 18 фев 2010, 13:14

Аз предпочетох да си направя тесто и от него да си разточа корите, но предполагам, че става и с купешки (аз лично не съм пробвала)

# 517 18 фев. 2010, 13:28 ч.

Мнения: 3 453

Танитка, дай и една снимка де. Hug

# 518 18 фев. 2010, 13:31 ч.

Мнения: X

Приветка...
днес съм на варива. Хапнах любимите картофи, които приготвят тук в "средиземноморката кухня" и салатка спанак + малко хлебче с чубрица....мммм...Не съм се мерила тези дни, че кантара полудя единия, а другия е механичен и отчита цял кг.
Като стана дума, аз правя сметки да поотслабна заради плановете за 2-ро бебче. Качих 20-на кг. през бременността и сега ми остават 5 да сваля до предишните кг., когато пак не бях фиданка...никога и не съм била де...Та, живот и здраве, да мога да бременея по-спокойно...

# 519 18 фев. 2010, 13:36 ч.

Мнения: 10

Цитат на: Крисси в чт, 18 фев 2010, 13:28

Танитка, дай и една снимка де. Hug

с удоволствие, но незнам как да я кача тук newsm78

# 520 18 фев. 2010, 13:37 ч.

България
Мнения: 491

привет фиданки! bouquet

хапнах от златните картофки,но маи мн им доиде олиото или защото отвикнах да ям мазнооо....
може пък да ми раздвижи червата....така ми е тежко.
вечеря-ориз с зеленчуци.
до сега 1л вода.
браво на слабеещите.на прегрешилите-учете се от грешките.
тиква с мед във въглехидтания,с подсладител в плодовия.наистина последната тиква беше мн сладка и една оранжава тъмна...ммм мн вкусна.
днес е мрачно тук,слънце няма и така ми е едно отпуснато и ми се спи....направо си ме мързиии
хубаво е да има деца,дерзаите и раждаите.....
исками се 3то,но маи за това трябва мн мн кураж bouquet

# 521 18 фев. 2010, 13:40 ч.

Мнения: 3 499

От един час главата ми ще се пръсне. Кажете някакъв лек, но да не е лекарсто... Че имам да уча за изпит, а с тази глава нищо не мога да запомня

# 522 18 фев. 2010, 13:42 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 581

Цитат на: tanita-81 в чт, 18 фев 2010, 13:36

Цитат на: Крисси в чт, 18 фев 2010, 13:28

Танитка, дай и една снимка де. Hug

с удоволствие, но незнам как да я кача тук newsm78

Качваш снимката в сайт за снимки по избор, след това копираш url на снимката и го пействаш в постинга си. Маркираш целия адрес на снимката, и след това кликаш бутончето с картинката (първото на втория ред над полето за писане). И готово.

# 523 18 фев. 2010, 13:42 ч.

Мнения: X

Плодче, зависи от какво те боли, аз също съм с мигрена, понякога лягам на тъмно и тихо място, но...само лекарства ме оправят.
Принцескааа, не бързай само зарад' мигрената...мен не ме оправи бременността. Вярно е, докато бременеех почти не ме е боляла, но после се започва пак. Та...живот и здраве, дано отмине при теб.
Мацки, аз не мога да ви догоня и на писане и да отговори...С готвенето хич ме няма и не мога да споделям рецепти... Rolling Eyes

# 524 18 фев. 2010, 13:44 ч.

Мнения: 10

Ujasia - Благодаря, сега ще пробвам bouquet

Препоръчани теми

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: