Публикувана: 6 март 2010, 10:22 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2019, 18:57 ч.

Зумба

189 428
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София?
Къде в София мога да практикувам зумба?
Има ли отслабващ и стягащ ефект от зумбата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София?
  
  Отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София, са положителни. Има класове на различни места като зали и фитнес центрове, като например новата зала на Боевски 2fit в The Mall, където инструкторите са много опитни. Цената за еднократно посещение е приблизително 9 лв., което включва достъп до парна баня и сауна. Участниците споделят, че зумбата е забавна, натоварваща и има тонизиращ ефект.
- Къде в София мога да практикувам зумба?
  
  В София зумба се предлага в различни зали и фитнес центрове, като например 2fit в the Mall, Body Art Kally на Стадион Васил Левски и Славия спорт. Инструкторите са професионалисти.
- Има ли отслабващ и стягащ ефект от зумбата?
  
  Да, зумбата има отслабващ и стягащ ефект, особено ако се практикува редовно и се поддържа балансирана диета. Участниците съобщават, че зумбата допринася за загуба на тегло и тонизиране на тялото.
- Къде мога да намеря зумба класове в Пловдив?
- Къде във Варна мога да практикувам зумба?

# 240 16 септ. 2011, 07:59 ч.

Linz
Мнения: 11 609

kalli, не съм виждала зумба за деца, но ще ги запиша на латино-танци Simple Smile

# 241 19 септ. 2011, 16:24 ч.

София
Мнения: 36

Ето още един страхотен пакет, за тези които нямат възможност да ходят навън

h**p://thepiratebay.org/torrent/6596128

Инфо

h**p://exhilarate.zumba.com/

# 242 19 септ. 2011, 16:30 ч.

Мнения: 40

И аз и майка ми сме се запалили по Зумбата и сега усилено ровиме из нета,търсейки най-подходящото място за нас Simple Smile

Работата ми е административна, както и нейната и това е свързано със седене 9 часа на ден, което не е много полезно.Имаме спешна нужда от раздвижване ,а и след като разбрахме, че е свързано и със сваляне на килограми направо сме първа писта Laughing

Надявам се скоро да намерим нашето местенце и да се включа с коментар Blush

Към Kalli : Мога ли да те попитам специално, за да има отслабващ ефект тази Зумба тренировка, какво трябва да имаме в предвид? Ще съм ти много благодарна за отговора ... bouquet

# 243 19 септ. 2011, 18:31 ч.

Мнения: 2 733

Цитат на: miluju_rali в пн, 19 сеп 2011, 16:30

Кажи ми в кой район ти е удобно, за да те ориентирам, познавам горе-долу къде има добри класове по зумба

Цитат на: miluju_rali в пн, 19 сеп 2011, 16:30

Зумбата има предимно отслабващ ефект АКО ЧАСЪТ СЕ ПРОВЕДЕ ПРАВИЛНО, тъй като тренировката се води "интервална", казано на прост език редуване на бързо с бавно темпо, което действа отслабващо, и подобрява издръжливостта. Това е накратко.
Освен това има и стягащ ефект, тъй като ако една зумба тренировка е построена правилно, в нея има много фитнес елементи, а и идеята на самата зумба е съчетаване на забавление, аеробика, фитнес...т.е. със зумба постигаш отслабване, стягане и най-вече прекрасно настроение (а и някоя и друга чупка в кръста Simple Smile

)

Друго не знам какво да имаш предвид-да си вземеш вода, дрехите и обувките да са ти удобни, потенето е доста, настроението още повече Simple Smile

Ако има нещо, помагам с каквото мога Hug

Последна редакция: пн, 19 сеп 2011, 18:36 от kalli

# 244 20 септ. 2011, 08:10 ч.

Мнения: 40

Мерси много Kalli за бързия отговор, а и достатъчно изчерпателен Hug

Ние сме в Овча купел 1 и може би удобен район е Красно село,надолу към Руски паметник и Петте кьошета, Красна поляна също,Павлово,Борово,Овча купел (1,2 и старата част) и май това са.В нета намерихме в хотел Рила и на ул. "20-ти април", това е някъде към площад Македония и може би от това, което сме намерили тези са ни най-удобни,освен ако не съм пропуснала някое newsm78

# 245 20 септ. 2011, 09:01 ч.

Мнения: 2 733

Цитат на: miluju_rali в вт, 20 сеп 2011, 08:10

Мерси много Kalli за бързия отговор, а и достатъчно изчерпателен Hug

Ох, за жалост точно в този район май няма да съм ти полезна Rolling Eyes

Аз давам класове до Паметника Левски и познавам повече инструктори в другата част на София като че ли.
На националния има хубави часове, и в някои други клубове, но в обратната посока.
Съжалявам, че не съм ти полезна.

Но поне ако опиташ някъде ЗУМБА имай предвид следното: ако по време и след часа се чувстваш в добро настроение, ако си се изпотила добре, ако си се натоварила хубаво, ако темповете и ритмите се сменят, ако инструктора ти допада...значи най-вероятно това е твоя час Hug

А ако и след 2 месеца усетиш положителна разлика в теглото и тялото си, още по-добре Simple Smile

# 246 20 септ. 2011, 09:35 ч.

Мнения: 40

Даде ми страхотни съвети,много ти благодаря bouquet

Ще се вслушам обезателно и ще внимавам за всичко, което ми каза Simple Smile

В краен случай, ако нещо не ни хареса,колкото и да ни е далеч ще дойдем при теб, поне ще знаем, че всичко ще е на 100% Hug

Още веднъж много ти благодаря! Надявам се утре да съм в най-страхотното настроение,след една прекрасна Зумба тренировка, и да го споделя с вас Simple Smile

# 247 20 септ. 2011, 10:05 ч.

Мнения: 2 733

Цитат на: miluju_rali в вт, 20 сеп 2011, 09:35

Даде ми страхотни съвети,много ти благодаря bouquet

Ще се вслушам обезателно и ще внимавам за всичко, което ми каза Simple Smile

Пиши задължително тук къде си ходила и дали ти е харесало. Hug

# 248 20 септ. 2011, 14:59 ч.

Мнения: X

miluju_rali - Зумба има и в Славия спортес, http://www.slaviasportess.eu/index.php?option=com_content&vi … =13&Itemid=19 там ще ви е близо от Овча купел.

# 249 20 септ. 2011, 16:04 ч.

Мнения: 40

Мерси много ще го имам в предвид обезателно и там да го пробваме Simple Smile

# 250 21 септ. 2011, 11:08 ч.

София
Мнения: 1 743

kalli не разбрах къде точно водиш Зумба?

# 251 21 септ. 2011, 11:28 ч.

Мнения: 2 733

Цитат на: Енита в ср, 21 сеп 2011, 11:08

kalli не разбрах къде точно водиш Зумба?

Спортна Зала MaxFit,
намира се тук:
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/180715_1729528394 … 683_7095081_n.jpg

а това е страницата във FACEBOOK
http://www.facebook.com/#!/pages/MaxFit/146920222020739

ако имаш питане за часовете, ще пиша на лични да не излезе като реклама Party

# 252 21 септ. 2011, 20:43 ч.

Linz
Мнения: 11 609

kalli, жалко, че си ми далече.
Може ли да ме посъветваш нещо- след тренировка ме боли едното коляно, то от доста време ми прави проблеми. Като правя подскоци с усукване, усещам лека болка, която не ми пречи по време на тренировката. Но на следващия ден при ходене ме боли по-сериозно. Много ми харесва зумбата и не искам да я спирам, но дали пък на 36 г. не съм дърта за такова натоварване на ставите?
Ходих на лекар, натовари ме с увреждащи черния дроб лекарства, но коляното ми няма подобрение.

# 253 21 септ. 2011, 21:25 ч.

Мнения: 2 733

Цитат на: РЕНИ в ср, 21 сеп 2011, 20:43

По принцип зумбата е подходяща и за 70 годишни, стига да се чувстват добре, (дай Боже и ние да тренираме на тази възраст Simple Smile

)и изобщо не би трябвало да натоварва ставите прекомерно Peace

Не знам от какво е болката в коленете, но е добре да те види ортопед не за друго, а за да диагностицира проблема.
Аз примерно имам усукване на хрущяла под капачката на коляното и имам проблеми с някои движения, затова избягвам да ги правя.
Ако не ти се ходи отново на лекар, просто избягвай въпросните подскоци (не се сещам точно за какви подскоци става въпрос Wink

)

# 254 22 септ. 2011, 08:42 ч.

Linz
Мнения: 11 609

Мерси за отговора. Точно на ортопед ходих, но беше или некадърен, или незаинетересован. Може би и аз имам същото усукване. Става въпрос за движения, при които коляното се извърта настрани.

Зумбата явно става все по-популярна, прави ми впечатление, че на все повече места се практикува.

Препоръчани теми

ЗУМБА

16
Спортуващи

Съпруги, чиито мъже пътуват по море-29

Основни упражнения в зала + диета

Как да се доберем до първите места?

Причина:

Причина: