Публикувана: 6 март 2010, 10:22 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2019, 18:57 ч.

Зумба

189 429
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София?
Къде в София мога да практикувам зумба?
Има ли отслабващ и стягащ ефект от зумбата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София?
  
  Отзивите за курсовете по зумба в България, особено в София, са положителни. Има класове на различни места като зали и фитнес центрове, като например новата зала на Боевски 2fit в The Mall, където инструкторите са много опитни. Цената за еднократно посещение е приблизително 9 лв., което включва достъп до парна баня и сауна. Участниците споделят, че зумбата е забавна, натоварваща и има тонизиращ ефект.
- Къде в София мога да практикувам зумба?
  
  В София зумба се предлага в различни зали и фитнес центрове, като например 2fit в the Mall, Body Art Kally на Стадион Васил Левски и Славия спорт. Инструкторите са професионалисти.
- Има ли отслабващ и стягащ ефект от зумбата?
  
  Да, зумбата има отслабващ и стягащ ефект, особено ако се практикува редовно и се поддържа балансирана диета. Участниците съобщават, че зумбата допринася за загуба на тегло и тонизиране на тялото.
- Къде мога да намеря зумба класове в Пловдив?
- Къде във Варна мога да практикувам зумба?

# 225 5 юли 2011, 21:23 ч.

Мнения: 1

Аз ходя на Зумба в Студентски град в Салса Ритмо. Преди ходех на салса там, но поради независещи от мен причини се наложи да спра (болести, работа и прочие гадости). Сега тръгнах на Зумба, курса го води Теди, тя е супер, те двамата с Митко са много готини като цяло, на всички препоръчвам школата. Иначе нямам представа Теди дали има лиценз и не ме интересува, важното е, че днес вървях по улицата с усмивка на лицето и няма част на тялото ми, която да не е натоварена. Страхотно е, препоръчвам на всички.

# 226 12 юли 2011, 19:21 ч.

Мнения: 0

А аз ходя от една година във фитнеса на Боевски на Младост. Бях и при Деляна, после при Ивка и сега при Даво. Не искам да коментирам дали инструкторът трябва или не трябва да има лиценз, но от личен опит ще споделя, че при Даво тренировките са направо уникални. Темпото на танците се сменя постоянно, редува бързи ритми с по-бавни и обратно. По този начин ти дава възможност да успокоиш малко сърдечния ритъм, но като цяло да запазиш кондиция до самия край на тренировката.
Тренировките при Деляна и Ивка, които безспорно са изключително приятни мацки, бяха като надпревара, по някога направо не можех да си поема дъх, а накрая вместо приятно изморена бях тотално изцедена.
Това е от мен, защото днес отново има час по зумба и ще тичам Laughing

# 227 13 юли 2011, 00:17 ч.

Мнения: 2 733

Цитат на: maria_janeva в вт, 12 юли 2011, 19:21

при Даво тренировките са направо уникални.

Даво е страхотен инструктор Peace

А редуването на бавно и бързо темпо е с цел най-вече отслабване и също увеличаване на издръжливостта Peace

нарича се интервална тренировка.

А има ли много хора при Даво сега?

# 228 15 юли 2011, 22:07 ч.

Мнения: 0

До колкото знам има Simple Smile

Аз също много харесвам Даво. Доста пъти сме правили уроци заедно Simple Smile

Много е весело с него Simple Smile

Би било добре да си правим и с другите треньори. Става голямо разнообразие и придава свежест на часа Simple Smile

# 229 18 юли 2011, 17:56 ч.

Мнения: 0

Има хора, но напоследък не е пренаселено. Може би е, заради сезона на отпуските. Най-малко хора има в събота.

# 230 20 юли 2011, 12:47 ч.

Мнения: 4

maria_janeva

Права си за лицензираните и не инструктори...

Има си правила, на които те учат като се сертифицираш, за да не убиеш учениците си.. като едно от тях е редуване на интензивни с по-малко интензивни мелодии и съответно натоварване.
Добрият инструктор трябва да може да следи какво се случва в залата с хората и да има обратна връзка и ако е необходимо да променя тренировката.
Има загрявка, кардио и охлаждане.. всичко е важно, за да има усмихнати лица Simple Smile

Ние във Варна в Огледало редовно сме няколко инструктора в един час, което наистина е много полезно за нас, а като гледам и всички хора се кефят повече като сме екипче Simple Smile

# 231 4 авг. 2011, 11:05 ч.

Мнения: 0

Аз се зарибих преди 4 месеца и съм много доволна. Ходя в Младост 4 в Денс академи при една мацка Алиса (препоръчвам нея, другата инструкторка няма никакъв, как да кажа, педагогически подход). Има супер ефект върху задните ми части, а даже и ми се появи един ред плочки на корема Simple Smile

) Препоръчвам зумба обаче да знаете, че има много въртене на дупе и кълчене, но е супер весело.

# 232 14 авг. 2011, 19:11 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен .Да ви попитам къде във Варна около центъра има Зумба ?
Защото аз знам само за двете кули ,но ми идва далеч.Ако някой има идея за други места да сподели може и на лични Hug

# 233 23 авг. 2011, 10:11 ч.

Мнения: 0

Имам един въпрос относно големия спор за лицензите. Съгласна съм, че за да може един човек да преподава трябва да има подготовка, съгласна съм че тази подготовка струва пари, но според мен Федерацията по Зумба е касичка, която единствено се пълни от пропагандирането на зумба. Аз съм инструктор по аеробика, по-специално по тае-бо. Минала съм курс за инструктори, който продължи месеци, започнахме от А и Б и дадох доста пари, но на този курс аз наистина станах инструктор. Въпросът ми (основно към лиценцзираните инструктори по зумба) е, научихте ли се да танцувате на двудневния курс, който струва 350$, или се научихте да преподавате? Аз нямам нищо против да си дам парите, стига да получа квалификация, но много силно се съмнявам, че след като не съм танцувала цял живот, освен за удоволствие, мога за 2 дни да получа нужната информация за да преподавам. Все-пак тази сума се равнява приблизително на 70 тренировки по латино танци, където наистина бих могла да науча нещо и тялото ми да привикне към движенията. Накрая просто часът ми няма да се казва зумба, а latinomix. dancefitness, или нещо друго което ми се стори благозвучно.

# 234 23 авг. 2011, 12:49 ч.

Мнения: 2 733

Цитат на: megi.mitkova в вт, 23 авг 2011, 10:11

Въпросът ми (основно към лиценцзираните инструктори по зумба) е, научихте ли се да танцувате на двудневния курс, който струва 350$, или се научихте да преподавате?

Здрасти

инструктор съм по аеробика и групови занимания отдавна, а по ЗУМБА от 6 месеца (или малко повече)
Отговорът ми е ДА, научих се за 2дневния курс не толкова да танцувам, разбира се, не можеш да се научиш да танцуваш за 2 дена, но се научих как да бъда добър зумба инструктор, както и на някои тънкости, които са специфични за зумбата.
Аз преподавам(или съм преподавала) аеробика, степ, пилатес, спининг, фитбол, тае бо, боди пъмп, проблемни зони....т.е. имам голяма база за сравнение и мога да ти кажа най-чистосърдечно:
Да, зумба е една американска индустрия, но и ДА: на курса по зумба научих за 2 дена толкова, колкото преди това не успях да науча няколко месеца танци по зумба в yоutube и при други инструктори.
Курсът ти дава една основа, която след това, за да се превърнеш в добър ЗУМБА инструктор, трябва много МНОГО практика. МНОГО!
Ето защо, след като изкарах BASIC 1, след 10 дена ще изкарам и BASIC 2. защото виждам смисъл да ги дам тези пари, и те за краткия ми стаж като зумба инструктор се орпавдаха напълно Peace

Ако искаш, пиши ми, бих ти помогнала с каквото ти е необходимо и бих ти отговорила на всички въпроси Hug

П.С. Курсът не прави инструкторът добър инструктор, нито дипломата Peace

Той е само една база, оттам нататък, каквото успееш да постигнеш- с много тренировки и усилия Peace

# 235 24 авг. 2011, 11:20 ч.

Мнения: 0

Здравей kalli,
Много благодаря за информацията, предполагам че е много хубаво да научиш нещо ново и интересно, но нямям финансовата възможност за момента, а и скоро курс в България не се предвижда. За сега ще си карам по старата програма, от скоро водя часове по денс аеробика, или както съм си го кръстила - cardio fitness & dance и хората са доволни, въпреки че групата е малка, понеже залата още се разработва. Самото помещение също не е много голямо и не знам дали ще мога да си възвърна инвестицията и за какво време. Въпреки това ще продължавам да следя нещата, защото това, което съм видяла до момента от зумба в интернет и от 2-те си посещения на такава тренировка, е много готино и забавно Grinning

# 236 25 авг. 2011, 16:12 ч.

Мнения: 5 642

Здравейте, искам да попитам някоя ходила ли е на Зумба в студио Елиас? Също така Зумба подходящо ли е за 9-годишно момиче?

# 237 26 авг. 2011, 00:11 ч.

Мнения: 2 733

Цитат на: Caipirinha в чт, 25 авг 2011, 16:12

Също така Зумба подходящо ли е за 9-годишно момиче?

Абсолютно ДА!
Имам редовен 7годишен клиент, просто му се отдава, страхотен е... и издържа повече от някои тренирани мацки Grinning

Също и 11годишно момиче идва редовно и се чувства много добре.
Ако й харесва, хем ще се научи да танцува, хем ще е във форма отсега Peace

# 238 31 авг. 2011, 20:03 ч.

Linz
Мнения: 11 609

И аз се запалих по зумба, много ми харесва Simple Smile

Щерките ми искат да идват с мен, но им казвам, че още са малки (на 10 и 7,5 г.). Ако чуят, че има деца, които ходят на зумба, няма да ме оставят на мира Crazy