За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

          Добро утро 
     Кафенцето е готово, отваряйте очички 

                                       

     miss Marple, дано нямаш нищо против, че захранвам деня ни за пореден път с твоите вкусотии, ама ми се изчерпаха идеите за тричави лакомства, пък не снимали хората такива неща, бре 
     Lucie, к`о направи ти, как 75  Ма много си се оплюсила ...
     Аз тази сутрин пак си играх на отгатни вярното тегло - от 77.700 до 78.200 каквото си искате. Довечера май ще му правя подарък, нова батерия, на Кантарски...  Ясно е само, че ми се намира някакъв +.
          Хайде от мен усмихнат, слънчев и режимен ден 

                                                                                   

     Е, не му устоях на хитряшкия поглед 

Добро утро ,сладурки.
Снощи щях да си лягам в 21 часа ,ама де се загледах по брадърите и отиде 23 часа 
Щели да изваят образа на средностатистическото семейство / Ако е така -жална ни майка.От тия образи дето видях ,един няма нормален. Горките ние.Както и да е.
По темата сега:Отчет за днеска :59,700 кг . А днес съм на протеини и на танцова. И на родителска среща на първокласника. Утре предусещам голям минус.
Мименситка,аз откога ти говоря че не са му нормални батериите на твоя кантар /Сменяй ги да видиш как ще тръгнеш надолу.
Nimow4е,дано ти е лека раната.Ама как можа тъй да се фраснеш ,бе пиле/
Mircheva90,извинявай ама ти погледна ли в коя тема влизаш ?
ttedkata,и аз съм ги елиминирала тия дробчета .Е,как ли не ги готвих ,не мога и не мога да ги преглътна.Много са ми гадни.
Днеска незнам какво да сготвя ама ще прегледам пак рецептите.
Пожелавам ви лек ,усмихнат и отслабващ ден ,въпреки вятъра навън. 

 Днес съм на пангасиус-обожавам го
Лек и отслабващ ден

Влязох, Тони 
Ми... к'во. Малки деца малки грижи и проблеми, порастали - големи... Ляга в полунощ, нощем се буди и сутрин става рано. После не мога да я изпускам от поглед, но не бива да й показвам всичко, което ям, за да не иска от него... Какво ли още ме чака 
Скъсах се да пия вода вчера и днес станах рано, да си изям триците  Не ми остана време да стъпя на кантара, но това да ми е проблема 

Здравейте, момичета! Добре дошли на новите попълнения!
Гарденийка, не съм се отказала от режима, просто добавих и лунуването. В четвърта е лесно да се освиниш и това ми помага. Хем пречиствам организма си, хем на следвщия ден стомахът ми се е свил и не ми се ядат тонове въглехидрати Иначе е факт, че Дюкан ми омръзна, изморих се. Има дни, в които насила си изяждам триците. Но не се отказвам, защото знам, че това е моят режим и само с него съм слаба  

Флучия,разнообразяваш ли си триците?
Щото ако ги ядеш все едни и същи ,то ясно.
Аз днеска си ги хапнах в сладък вариант с канела .Ми добре е ,все солени ги ям понеже.
И мен ми се яде риба ама май нямам никаква.

Привет, девойки!!!
Нас с детенце в петък ни изписаха, неочаквано бързо, но тя е добре и аз съм супер щастлива...Силно е моето юначе....Сега само утре ще ходим да й махат конците и да се надяваме това да й е последното ужасно преживяване!!!
Иначе при мен положението е....след напиването  след операцията й  +1кг.....впоследствие свален по болниците и тази сутрин още - 300гр. Но наистина не трябва да се прегрешава....че ЛОШО!!! Но аз го поех този риск, както казах и по-рано така се бях зарекла!!!

 Добро утро на всички  Ден първи, фаза 1, започвам от 55 и се надявам да стигна 47  Лек и приятен ден на всички 

Mircheva90,а калкулатора направи ли си ?На колко си години ,извинявай?

Изобщо не съм съгласна, но не че аз си го измислям, просто е научно доказано. Не знам защо толкова се плашиш като чуеш думите инсолин и въглехидрати. От инсолина изобщо не се пълнее, пълнее се ако не можеш да го усвоиш (както е при мен и точно за това пия лекарства всеки ден), той има задачка да помогне на клетките да усвоят въглехидратите, които пък от друга страна са гориво за мозъка и мускулите. Важно е да не се прекалява с въглехидратите, а при нашия режим те дори са твърде малко (това му е идеята) но малкото които поемаме трябва да се усвояват иначе рискуваме да понижим прекалено кръвната си захар. Ако инсолина е отрова за организма, няма диабетиците са си го инжектират по 3 пъти на ден, ако не стимулираме отделянето на инсолин, ето тогава ще си имаме проблеми.
А колкото до кафето, то стимулира метаболизма и спомага за загубата на тегло, чрез изгаряне на мазнини и отделяне на вода. Кафето помага също за подобряване на дишането и освобождаване на дихателните пътища. То стимулира производството на адреналин. Разбира се трябва да се пие в нормални дози.
Искам да опдчертая, че пиша всичко това с най-добри чувства, изобщо не целя да се заяждам с теб, просто аз имам проблеми от точно такъв характер и съм прочела доста материали и съм разговаряла с професори ендокринолози, за това искам да те успокоя, да не се плашиш от инсолина, той не ти е враг, а напротив. В човешкия организъм няма нищо, което да му пречи да функционира нормално, проблемите идват, когато нещата излязат от контрол, а именно твърде ниски или твърде високи стойности. Няма да продължавам, защото вече станахме досадни с нашите дебати на тази тема. Отново казвам, че всичко написано е с най-добри чувства.  

Добро утро, момичета ! 
От цяла седмица съм много ранобудна, къщата спи ( любимия и котката), а аз с кокошките... Но първото, което правя е да си сипя кафе, да включа компа и да ви чета, така деня ми започва с настроение и хъс за слабеене .

За дробчетата - аз често правя и скоро улучих хубава и вкусна рецепта за ПЗ дните    - дробчета, малко лук, пресни гъби ( печурки и някакъв друг вид), половин морков, малко домати на кубчета, черен пипер, червен пипер, чубрица, риган или други подправки, каквито ви харесват и отиват на дробчета. Заливат се с вода и във фурната, докато изври водата. Стана чудно, чак любия ги хареса, а той не си пада по нашите маджички.
Друго важно за дробетата, което открих е , че най-добре са тези на лудогорско пиле - не се раздробени е пакета, както са повечето , добре са почистени и когато ги направиш остават цели, а не на горчива каша.

За П дните ги правя залети с малко прясно мляко и повечко ( обилно ) кисело, къри или други подрвки , които отиват на млечния сос и във фурната.

Снощи правих пак сладкиша на Лео - докато се пече се наду като балон - направо приказка, леко зачервен. Вадя го , веднага го завивам на топло, за да не падне, но уви - спихна се.  Немога да го улуча и тва е, но пък вкуснотия, дори и без вид.

Хубав и отслабващ ден на всички ! 

Mircheva90, добре дошла при нас, но наистина, на колко години си, колко си висока и направи ли калкулатора? Тези 47 кг. които целиш са плашещи, поне за мен  .

А за протокола, днес съм -700, т.е. свалих целия плюс от вчера, ноооо аз си знам, дойдат ли ПЗ дните резултатите не закъсняват. Хубав отслабващ ден на всички прекрасни дюканки 

alis_1, и на мен така ми се получи сладкиша на Лео, вероятно заради изварата, която е доста влажна, а после го изяде моя мъж, на мен ми пресядаше и започвах да хълцам, ама пък като се замисля, това стимулира водопиенето

tonny_bg, абе добре съм аз, днес съм без мишената/лепенка на челото и не е хич зле. Много бързо го третирах и за това 

Флучия, я дай малко информация за това лунуване, че мене и един килограм до калкулатора не ми остана. Аз си мисля да пробвам да сляза и под него (не повече от 4кг) и не знам кога ще мирясам... Но 3-та фаза е реалност за мен вече и почвам да събирам информация...
pipi66, да ти е живо и здраво детенцето!!!! Много се радвам за вас
Гарденийке, ще идвам аз да мятам тигани ако трябва... Но тоя път искам разходка до Дряново (ще си дойда май за 10 дена ей сегичка)...

Добро утро на всички 

Над 10 пъти се опитвам да отворя първа страница на новата тема и ето какво ми излиза:

Само аз ли имам такова съобщение????
Иначе все още нямам с какво да се похваля. Днес правя 1 месец на Дюкан, резултатът е едва забележим -1,5 кг. Да припомня че съм почти 80 кг., стриктна съм, нямам прегрешения. Вярвате или не - това е. И аз самата нямаше да повярвам, ако беше някой друг. Имам достатъчно инфо за режима и от предния ми път и от приятелки. Знам колко е ефективна диетата.Все пак продължвам.