Публикувана: 22 март 2010, 14:32 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2010, 16:45 ч.

За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

43 798
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан включва консумация на протеини, ограничаване на въглехидратите и мазнините, употреба на обезмаслено мляко и вода, както и включване на физическа активност. Важно е да се придържате към него стриктно и до край, а не както ви харесва.
- Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
  
  Консумацията на кафе по време на диетата на Дюкан не е забранена, но се препоръчва да се избягва кофеинът, като вместо това се предпочита безкофеиново кафе. Важно е да внимавате с порциите и да избягвате силни кафета, особено когато използвате машина за еспресо.
- Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
  
  Консумацията на сладолед не се препоръчва по време на диета Дюкан, тъй като съдържа захар и мазнини, които са ограничени в диетата. Вместо това се препоръчва да консумирате обезмаслено мляко и лед.
- Какви са препоръките за приготвяне на пилешка супа с 'варена' застройка по време на режима на Дюкан?
- Какви са препоръките за консумация на пуешко месо по време на диетата на Дюкан?

# 90 23 март 2010, 12:08 ч.

Мнения: X

неееееееее

никой не е болен
ние просто сме наследили защитната реакция на древните хора, благодарение на която днес ни има: да трупат мазнини
тези дето не трупат, не биха оцелели
лошото е само, 4е нашите прародители са трупали мазнини само лятото, когато е имало плодове (като Баба Меца), а ние ги трупаме целогодишно, защото живеем в едно ве4но лято, консумирайки непрекъснато въглехидрати

та не, не сме болни
а сме родени с късмет
при дълга и тежка зима ще оцелеем Mr. Green

# 91 23 март 2010, 12:18 ч.

Пловдив
Мнения: 15 123

Ние с многото мазнини ще сме безсмъртни Party

# 92 23 март 2010, 13:51 ч.

Мнения: 224

Здравейте, прекрасни!! Hug

Вече мисля да минавам в трета. Има ли желаещи да я 'борим' заедно?
Сега съм 3-ти ден П, ще си ги карам до края и 5 ПЗ и стартирам трета, която се очертава 130 - 140 дни. Напоследък вече нямам сили и акъл Laughing

и затова ще захраня мозъка с малко въглехидрати Rolling Eyes

та дано ми дойде... Паднах 5 кг под калкулатора на Дюкан. С тези мерки бях през 2002г., тогава се чувствах пак по този начин - изтощена, явно това ми е предела.

За дробчетата...аз ги правя със сърчица и само за ПЗ дните, защото добавям кромид, гъбки и доматки. Стават си перфектни chef

Ето, че пак изчезна... newsm78

Мименсита, чудесно е, но ще си вадя панталоните и дънките от време оно Wink

, че като кача в трета...тогава ще се пазарува.
Усмихнат ден от мен!! bouquet

Всъщност ме озари друга идея Laughing

ще карам 1П/1ПЗ докато спра да свалям...оххх, иска ми се да се видя как ли ще изглеждам, ако съм 60 кг. Е, голям проблем си имам ooooh!

Сори, че ви занимавам. Hug

Последна редакция: вт, 23 мар 2010, 14:05 от dani_l

# 93 23 март 2010, 14:03 ч.

Мнения: 2

Здравейте и от мен момичета тия дни от много работа влизам за малко чета драсна някой друг ред и пак бач .Дурик честито минусче Hug

.И на всички с поводи честито и много Hug

.На новодошлите привет и кураж тука мечки няма Joy

.Щом аз която се засищам смалко храна ,но от лакомия ядях тройно по-вече успях да вляза в час и вие ще успеете.Благодаря на всички които ме подкрепиха в началото.ОБИЧАМ ВИ newsm51

# 94 23 март 2010, 14:46 ч.

Мнения: 262

Здравейте,дами!
Тони, права си за триците - ям ги само с кисело мляко със степче. От месеци не съм си правила палачинка или бисквитки ooooh!

Нимове, лунната диета я препоръчвам едва за 4 фаза, в никакъв случай за трета. Тук има линк: http://www.bul-news.com/bg//2009-2
Шушинка, честит минус! Heart Eyes

И сега по едно цетенце за всички на балкона Simple Smile

# 95 23 март 2010, 14:57 ч.

Мнения: 63

Слизам за цвете Laughing

Флу

Цитат на: Nimowe в вт, 23 мар 2010, 09:46

Гарденийке, ще идвам аз да мятам тигани ако трябва... Но тоя път искам разходка до Дряново (ще си дойда май за 10 дена ей сегичка)... newsm19

Айдееееее, пак срещичка newsm44

Слагам фото-апарата, да се зарежда smile3509

# 96 23 март 2010, 15:30 ч.

Мнения: 1 074

Иначе все още нямам с какво да се похваля. Днес правя 1 месец на Дюкан, резултатът е едва забележим -1,5 кг. Да припомня че съм почти 80 кг., стриктна съм, нямам прегрешения. Вярвате или не - това е. И аз самата нямаше да повярвам, ако беше някой друг. Имам достатъчно инфо за режима и от предния ми път и от приятелки. Знам колко е ефективна диетата.Все пак продължвам.
[/quote]

Стенли, и аз бях като теб - през ударната и първия месец почти не мръднах на кг, само на мерки. И все ми говореха, че нещата щели да се задвижат надолу после. Е, не са хукнали чак, но наближавам 2 месеца с Дюкан и резултата е 8кг. При мен вървят бавно, колебая се 2-3 дни около едни кг и на 4-я ден застопорявам на тях и продължавам надолу. Ако нямаш да сваляш много, може и затова бавничко да става. Истината е, че наистина не трябва да се отчайва човек, а ти още повече щом си я правила и знаеш, че е ефективна.
При мен днес кантара заби на 65кг, въпреки МЦ, което ми закъснява малко и цялата се чувствам като плондер вече. Но гастрита ми се обостри, вече втори ден, от както съм на режима не ми се беше случвало. Но си правих една вкусотийка с кюфтенца в доматен сос и предполагам, че това ме е подразнило. Ама пък беше най вкусното нещо, което съм яла, откакто съм на режма.
Durik, мерси, че ме успокои за кафетата, защото аз съм си голяма кафеджийка, не пия повече от три на ден, но затова пък си ги пия бавно и продължително, така че общо взето цял ден приемам кафе.
Лек ден на всички.

# 97 23 март 2010, 15:32 ч.

Мнения: 1

Цитат на: durik в вт, 23 мар 2010, 09:42

Mircheva90, добре дошла при нас, но наистина, на колко години си, колко си висока и направи ли калкулатора? Тези 47 кг. които целиш са плашещи, поне за мен #Crazy

Цитат на: durik в вт, 23 мар 2010, 09:42

На 19 години съм, калкулатора ми показва 53, но повярвайте ми на мен тези килограми изобщо не ми стоят както си представяте !

# 98 23 март 2010, 15:44 ч.

Пловдив
Мнения: 15 123

Цитат на: Mircheva90 в вт, 23 мар 2010, 15:32

При много хора е така:

# 99 23 март 2010, 15:46 ч.

Мнения: 1

Е не не, ще кача снимка да се убедите Laughing

# 100 23 март 2010, 15:55 ч.

Мнения: 1

Ето ме

По-скоро се доближавам до образа в огледалото Laughing

# 101 23 март 2010, 15:58 ч.

Мнения: 11

тва момиче се базика с нас нещо ooooh!

# 102 23 март 2010, 16:01 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: Mircheva90 в вт, 23 мар 2010, 15:55

По-скоро се доближавам до образа в огледалото Laughing

Мила, я се стегни! Първо изглеждаш много добре Heart Eyes

. Второ, ако не харесваш нещо в себе си - захвани се със спорт и ограничи сладките и вредни неща. Не мога да разбера защо все по - леко искате да минете - една диетка и да си лежите!

# 103 23 март 2010, 16:05 ч.

Мнения: 9

Mircheva90 и аз съм на мнение, че ти нямаш нужда от диета Naughty

Определено и не се доближаваш до образа в огледалото!

# 104 23 март 2010, 16:13 ч.

Мнения: 11

Mircheva90,извинявай за първоначалната ми реакция но честно казано очаквах да видя друго Embarassed

Та ти си идеална,не се занимавай с диети,казвам ти го от личен опит,защото аз на твоите кг започнах с диетите и след всяка излизах все по дебела Twisted Evil

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: