Публикувана: 25 март 2010, 12:02 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2010, 12:28 ч.

Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

78 287
746
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
Как мога да изчисля точките си?
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
  
  Според правилата на диетата, не можете да спестите повече от 4 точки от менюто на ден. В края на седмицата всички точки трябва да бъдат изразходвани. Ако спортувате, можете да спестите допълнителни точки, наречени активни точки.
- Как мога да изчисля точките си?
  
  За да изчислите точките си за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша, както и нивото на вашата физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните ви точки за консумация.
- Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
  
  За да изчислите точките за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша. Освен това трябва да посочите нивото си на физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните точки, които можете да консумиратее. За да изчислите точките за храна в диетата си, използвайте формули, които вземат предвид съдържанието на определени храни, включително количество и състав. Можете също така да използвате интегрирани калкулатори за по-голяма гъвкавост и удобство при проследяване на хранителните вещества. Точките за храна в диета се изчисляват въз основа на типа и количеството консумирани продукти. Например, 100 грама смесена кайма имат 6 точки, а една супена лъжица олио има 2 точки. Диетичният мармалaде без захар носи 3 точки за 3 чаени лъжички. Точките се сумират, за да се определи общото количество за деня.
- Как мога да използвам Fitbit за изчисляване на точките на хранителните продукти?
- Как се закръгляват десетичните знаци при изчисляване?

# 105 30 март 2010, 14:44 ч.

Бургас
Мнения: 7

weightie точките си ги сметнах - 22 на ден.

Да ви кажа и какво съм яла днес:
З. 6 малки пълнозърнести бисквити с разни семен в добавка - 5 Т (сметках ги по формулата на база съдържание на опаковката)
О. 1 малка филия пълнозърнест хляб - 1 Т, лапад яхния 300 гр., като не мога да сметна колко точки ще е /цяло количество - една лъжица олио и 1/2 ч.ч ориз , 1 килограм лапад, пресен лук и чесън и едно бульонче маги/.
В. смятам същото , като добавя и прясна салата, ябълка и киви

Последна редакция: вт, 30 мар 2010, 14:51 от desinceto82

# 106 30 март 2010, 15:35 ч.

Мнения: 0

Здраей bva и добре дошла, много ти благодаря за четенето и коментара на първия пост. Аз вече не си ги виждам. Значи кола лайт има 0,5 точки а кола зеро няма! А това за суровот...хммм. Ами в смисъл чисто месо без олио или масло за печене, те се мсятат отделно.

desinceto82 ей сега 6те ти ги сметна пак. То се е видяло че утре ще уча... Laughing

И без тва ме мързи днес.
А за лапад яхния: лапад 0т.; 1ч.л. олио -2т./ 1/2 чч.? Ама каква чаена? Я виж колко лъжици ориз побира чаени. Смятам че там идва фактор ситост, защото 1 ч.л. приготвен ориз има 1т. 1 бульонче на ден няма точки.

# 107 30 март 2010, 15:54 ч.

Мнения: 257

Weightie, благодаря, чи си толкова отзивчива и честито за минуса ти Hug

Та смятането на точките продължава леко да ме притеснява- този гювеч снощи така и не можах да го сметна. Утре смятам да правя пилешка супа от фенери-1кг,зеленчуци+ 2 шепи фиде+ 1 бульон и евентуално застройка с 1 яйце. Така и така си почнала да смяташ днес Joy

, би ли ми изчислила общото количество, ако ти се занимава, разбира се bouquet

Отчета ми за днес:
з- овесени ядки- 4 т + 200мл прясно мляко-3т
о- макарони с50 гр сирене- 6т
в-мисля риба на скара със салатка от зеле и филия пълнозърнест хляб, киви-4т
спестени 4 т
Lenny pld,с този балансьор още повече се обърках, но четох по диагонал, когато имам време, ще го видя пак. Благодаря ти за труда! bouquet

# 108 30 март 2010, 16:06 ч.

Мнения: 0

А сега де, тея фенери как ще ги изчисляваме. Ама те по тях нищо мазно няма.
Само че колко месо ще излзе от фенерите. Да кажем 500гр. другото са кокали. Няма да смятам на ситост, защото в една порция супа няма да има толкова месо и фиде за ситост.
така....
500гр. месо от фенери: понеже предполагам не е само бяло месо: 21 точки (аз не готвя отдавна такива супи. Минала съм на крем супи и нямам представа от фенери. Майка ми е по тая специалност.)
зеленчуци 0т.
2 шепи фиде...колко ли грама са? Ами да кажем 150гр. 3т.
1 яйце-2т.
Мазнина слагаш ли?
Ако не супата цялата има: 26 точки. Ако е за 4 порции всяка би имала 6,5т. Ако няма мазно месото може да се смята със фактор ситост. Тогава една порция би имала 5т.

Надявам се да съм ти помогнала.

# 109 30 март 2010, 16:14 ч.

Мнения: 0

Някой знае ли дали мога да поствам файлове? Искам да пусна една ексел папка, която приготвих. Тя е като програма за всяка седмица. Интегрирани са всички калкулатори.
Ако някой има идея как става да пише. От голяма помощ ще е този файл.

# 110 30 март 2010, 16:44 ч.

София
Мнения: 940

Не може ли да се качи в някой сайт и да дадеш линка да си го изтеглим newsm78

# 111 30 март 2010, 16:52 ч.

Мнения: 168

weightie, браво за минусчето Simple Smile

и благодаря за отговора - пиша си 10 т за маслините Simple Smile

но на първа страница пише, че 50 гр маслини са 0.5 точки и май трябва да се оправи, че някоя лакомия като мене може и кило да изяде Joy

Значи аз до тук съм на чисто имах спестени точно 10 точки Simple Smile

Дневното ми меню е:
З: 60 гр. мюсли (4 т), 1/2 ч.л мед (0т.), 1 филия ръжен хляб (1т.), 5 черни маслини - 0.5т
О: 100 гр. елда (6т.)
В: Ръжени спагети 200гр. (4т.), задушени зеленчуци без мазнина (0 т.)
Гризкане: 0.500 кг шейк киви, 3 ябълки
Айде дано всички имаме твоите минусчета Whistling

# 112 30 март 2010, 16:55 ч.

Мнения: 168

ооо, desinceto82 Hug

добре дошла Simple Smile

Вечната ми компания в отслабването хаха А дано този път да ни е за последно! Успех!

# 113 30 март 2010, 17:00 ч.

Мнения: 0

ewa-wiwa hm...ами аз уж днес поправях... Всмисъл администраторката качи новия пост. Ти кога гледа?

ТОЧИЦИ!!!!!!!! Ето линк към файла

http://www.atoolo.com/control/desktop.jsp?sys_mt_jsp_Handler=com … Wq6HV%2BbA%3D%3D#

Трябва да се логнете с:
name: weightie
passw: bgmama

Ще ви се появи един екран на монитор. Т.е. като дестопа ви и в ляво има иконки. Кликвате на иконката "Файлс" два пъти и ще ви искочи един ПопЪп. Там пише в него "Седмичен базис УУ Флекс Вист". Кликвате на него 2 пъти и си го сваляйте.
Хайде тествайте и кажете дали всичко функционира. При мен всичко беше окей, ама незнам как ще е на друг кмпютър.

# 114 30 март 2010, 17:10 ч.

София
Мнения: 940

При мен е само син екран без нито една иконка. Ще пробвам през IE.

PS. Изчаках няколко минути нищо само син екран Thinking

През IE нищо не се зарежда Laughing

Ще пробвам довечера в нас, ако някой го изтегли да свирка Peace

И да питам колко точки има соевия сос?

Последна редакция: вт, 30 мар 2010, 17:48 от dessitto

# 115 30 март 2010, 17:14 ч.

Мнения: 0

dessitto но успя ли да се регистрираш? Изчакай малко ако трябва. Може да трае малко. особено и ако някой друг пробва.

# 116 30 март 2010, 17:43 ч.

Мнения: 0

Цитат на: bva в вт, 30 мар 2010, 14:35

Здравейте, от утре и аз съм с вас.
Макар че само спагети как да яде човек???weightie ти само сирене ли слагаш.
Обнадеждихте ме, момичета! 1 седмица бях на зелева супа . Свалих 2,5кг и вче си ги върнах!

Искате да кажете , че ако си направя една голяма салата с краставици и домати и пребавя 1л олио и 30г сирне това ще ми донесе само 2 точки! Не УУ диета , а УУАААААААААУУУ!

А сега и натеб да отговоря:
относно спагетите и салатата с доамтите
Спагети си правя напр с доматен сос и зеленчуци: Виж на една от страниците има рецепта за макарони с доматен сос и патладжан. Нея можеш да си я трансформираш с каквито искаш зеленчуци: само с домати, с тиквички и т.н. Макарони с сирене/спагети с сирене не ям. Правя си сосче. Те са като хляб, тях човек аккто ориза със всичко може да ги яде. Има поне един милион варианти. Ако искаш тея дни ще постна още рецепти с паста(макарони/спагети).
А за салатата да домати икраставици са без точки. Смяташ олиото и сиренето само. Според зависи колко супени или чаени лъжици слагаш!

# 117 30 март 2010, 18:16 ч.

Universe
Мнения: 1 560

Регистрирах се, свалих, обаче как се отварят /с коя програма/ xml файловете newsm78

# 118 30 март 2010, 18:23 ч.

Мнения: 0

tova e excel papka. Otvarja se s Office Excel. Pyrvo si ja svalja6 v komputara. I sled tva si ja otvarja6 s Excel. To trjabva da stava aftomati4no. Na men mi ja razpoznava avtomati4no. Koj ofic ima6 ti. Az sum ja pravila s office 2007. Ako trjabva 6te ja pusna i za po stara versija.

# 119 30 март 2010, 19:52 ч.

Мнения: 0

@dessitto
соевия сос няма точки! Само соевото олио. Като другите видове олио.

Хм мн странно. Сега ще вида мъжа ми се върна, дали може от неговия лаптоп да го свали. и ще пиша.

Ей, някой ако го е свалил да вика! Ако не, да мисля нов вариант.

Препоръчани теми

Точкова диета 11

ТОЧКОВА ДИЕТА 8

Точкова диета 12

Не купувам повече замразено филе от риба?

6
На пазар

Причина:

Причина: