Публикувана: 5 апр. 2010, 16:44 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2010, 09:11 ч.

Великден ме въвлича в изкушение, но Дюкан ме предпазва от него без съмнение-227

37 811
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
Как мога да направя режимен сладолед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
  
  Препоръчително е да консумирате охладено пилешко месо, като избягвате замразеното, което може да бъде напомпано и да съдържа нежелани добавки. Домашното пилешко месо е най-добрият избор, но в магазините можете да намерите охладено пилешко без разтвор и по-безопасно за консумация.
- Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
  
  За да влезете във фаза 3 от диета на Дюкан, трябва постепенно да въведете всички храни по схема. Важно е също така да броите дните на действителната трета фаза, когато се включи всичко по план. Уверете се, че следвате инструкциите за плавно преминаване към трета фаза, за да постигнете желаните резултати. В третата фаза на диета на Дюкан се въвеждат нови храни като тестени изделия, ориз, картофи, бобови растения, сирене, хляб без глутен и плодове без добавена захар. Тази фаза се разделя на три периода и всяко хранене включва протеини и зеленчуци; други храни се въвеждат постепенно според периода. Във втората фаза на диета на Дюкан кръстосването включва зеленчуци. Препоръчително е да редувате дни с консумация само на чисти протеини с дни с протеини и зеленчуци. За постигане на най-добри резултати се препоръчва следване на схема 5 дни само протеини и 5 дни протеини и зеленчуци.
- Как мога да направя режимен сладолед?
  
  Един вариант за приготвяне на режимен сладолед е да смесите мляко, жълтъци, ванилия и ром с есенция, като разбърквате и оставяте да заври. След охлаждане замразете го, като разбърквате няколко пъти. Важно е да се отбележи, че режимният сладолед може да стане много твърд и може да изисква време за омекване преди консумация.
- Какви са препоръките за консумация на олио по време на диета на Дюкан?
- Как мога да приготвя здравословна напитка, която да помогне за контролиране на глада?

# 585 13 апр. 2010, 14:57 ч.

Мнения: 221

Абе хора на какви кантари се теглите вие??? Отчетите ви са в грамове (200, 300, ...). Моя кантар е от тези обикновените със стрелката и е ужасен неможеш да му хванеш края, дава ми отклонения със 5-6 кг в зависимост от това къде стъпваш. Затова няма да се меря ще чакам старите дрехи да ми станат.
Интересувах се за ел.кантари и попаднах на тема за тях, ама нещо и те не били много точни?! Така ли е?

# 586 13 апр. 2010, 15:07 ч.

Мнения: 0

Нещо, което открих току що Laughing

Варя си аз мляко на водна баня, ще правя режимно кремче Crazy

Съответно, млякото е 0,1%. Ама бая каймак обрах Outta Joint

Така че май тия 0,1% са малко "шмента капела" #2gunfire

# 587 13 апр. 2010, 15:10 ч.

Мнения: 36

RNR, аз си купих кантар когато започнах диетата, преди това нямах, но се теглех веднъж на 2 месеца при сестра ми, сега като й бях на гости пак се претеглих на нейния, който е като твоя - механичен и съвпаднаха килограмите ми с моя, който е електронен, ако искаш да ти отчита грамовете задължително трябва да е електронен. Ако те интересува точно какъв е моя кантар пиши ми на лични и ще ти изратя линк.
Вещи, успокои ме, аз все като пиша, пиша и се притеснявам, че ще ме скастриш заради дългите обяснения. А колкото до едноредните, въпреки предупреждението на първа страница, все още има такива дето казват само "Добро утро" и това е!
Mma Ramotswe, това със замразяването на бульон е много практично и аз го правя откакто съм започнала да се справям сама в кухнята, хубаво е, че си се сетила да го споделиш.

# 588 13 апр. 2010, 15:18 ч.

Мнения: 224

Аз пак с моите питаники Simple Smile

Той Дюкан си го е написал, но... някоя от вас в трета дали е пиела или пие протеини на прах. Мъжът ми купува такива и имаме с чували...та се чудех дали четвъртъците да не приемам само такива коктейли?? Пише без добавена захар, но малко се съмнявам Thinking

Durik, изпуснахме те от поглед и ти си се раболяла Hug

Сега ок ли си? И повече никакви прегрешения! Тумба-лумба те наложи с тиганите и затова аз ще се въздържа Wink

Липсваше ни bouquet

RNR, засичай си килограмите. Трябва да знаеш колко си смъкнала за да определиш продължителността на 3-та фаза.

Брашно? В моята кухня няма такова чудо Mr. Green

Ники, марка мляко?? Аз това дето го купувам на Мy day...няма грам мляко в него, само вода Laughing

# 589 13 апр. 2010, 15:29 ч.

София
Мнения: 281

Сега като спомена Никито каймака на мблкото се успокоявам, че може и от него да задържам щото си изпапквам всичкото дето ми е позволено с триците сутрин. Амаааааа много ми е вкусно - свинска работа пак от мен - ГГЗ си направих ама и аз не знам от къде ми дойде. Направо се изнервих от тоя кантар вчера и днес.

# 590 13 апр. 2010, 15:30 ч.

Мнения: 18

Стани ми любопитно , но нещо не видях тук или нещо само съм пропуснала във форума. Това с калкулаторът на Дюкан се отнася попринцип колко ще свалиш след режима или колко след ударният само? newsm78

Защото ако е само за два кг, аз направо ...... Shocked

# 591 13 апр. 2010, 15:34 ч.

Мнения: 833

Цитат на: mmmshushy80 в пн, 12 апр 2010, 20:43

Миленка , кажи си кога започна да сваляш Wink

, сега като се видим събота , пак ще има минуси в неделя сутринта Hug

ВАЖНА ОБЯВА : Бургаска среща на слънчевите дюкеси , каним всички от града и околностите ! 17.04.2010год /събота / 13.00 часа , Ресторант Хепи адрес гр.Бургас , ж.к. "Лазур" бл.5 карта : http://www.bgmaps.com/map.aspx?city=burgas&tip=1&lang=bg Очаквам записвания на лични при мен ! Hug

Е Шуши издаде ме Joy

,да след бургаската срещичка килограмите се устремиха надолу newsm44

,Оф дано успея да дойда на срещичката ,но май ще ми се размине Praynig

на работа съм ,но има време дотогава може и да измисля нещо newsm78

# 592 13 апр. 2010, 15:37 ч.

Мнения: 0

Прясното мляко е Верея 0,1% Simple Smile

Аз малкоооо си попресякох крема, докато четях тука Blush

Ама пак трябва да е станало нещо ядливо Blush

My Day - веднъж сгреших да го взема Simple Smile

dani_l - най-добре си сипи вода от чешмата и я ползвай вместо него Laughing

# 593 13 апр. 2010, 15:38 ч.

Мнения: 44

Цитат на: mimozes в вт, 13 апр 2010, 15:30

Защото ако е само за два кг, аз направо ...... Shocked

Резултата, който ти излиза, показва килограмите, които са препоръчителни за краен резултат(след режима). На тези кг влизаш в трета фаза. Тях с лекота можеш да задържиш.

# 594 13 апр. 2010, 16:09 ч.

София
Мнения: 1 590

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 13 апр 2010, 14:43

Само да поясня - за този и други подобни постове. Нямам нищо против дългите постове. Ама никак. Имам против късите. Особено едноредните, еднодумните, едносричните и едноиконните.

А таквиз постове? Laughing

хихихихихи
Не е еднореден, не е еднодумен нито пък едноиконен! bowuu

Спамърите се завърнаха май.... Татиииииттт къде си????

# 595 13 апр. 2010, 16:26 ч.

София
Мнения: 98

# 596 13 апр. 2010, 16:33 ч.

Мнения: 4

# 597 13 апр. 2010, 16:34 ч.

Мнения: 39

Здравейте мили дами, аз също се присъединявам към вас. От два дни съм на режима и сутринта като се претеглих не можах да повярвам,бях с 1 кг по-малко от предния ден сутринта, много се надъхах. Сега съм 64 кг., според калкулатора на дюкан идеалното за мен е 60 кг, но аз искам 58 да стана. Избрах си план от 3 дни ударен и после 1/1, добре ли е, как мислите?

# 598 13 апр. 2010, 17:28 ч.

Мнения: 158

Цитат на: Lucie в вт, 13 апр 2010, 16:09

А таквиз постове? Laughing

хихихихихи
Не е еднореден, не е еднодумен нито пък едноиконен! bowuu

Спамърите се завърнаха май.... Татиииииттт къде си????

Am, чи то някой път по-добре се четат такива постове hahaha

# 599 13 апр. 2010, 17:31 ч.

Мнения: 18

И аз съм вече 4-ти ден на режима , но май само -1 кг или само грамове. Т.е стигам до 57 от 58 кг, Rolling Eyes

Но се замислих , понеже пия хапчета за възпаление на хранопроводни стени, дали ще е по-трудно свалянето?! newsm78

Май е така , нали? А хапчетата трябва да ги пия 1 месец. Е, ясно , че нямам много кг за сваляне , ще ми се поне 5 до 7 кг винус , ама то ще е бавно май.
Та общо взето ме интересува с хапчетата!

Благодаря за отговора за калкулатора на Дюкан, но малко се замислих, там в минимални и максимални кг какво точно се пише?

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Лунна диета - тема 6

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Причина:

Причина: