Публикувана: 5 апр. 2010, 16:44 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2010, 09:11 ч.

Великден ме въвлича в изкушение, но Дюкан ме предпазва от него без съмнение-227

37 811
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
Как мога да направя режимен сладолед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
  
  Препоръчително е да консумирате охладено пилешко месо, като избягвате замразеното, което може да бъде напомпано и да съдържа нежелани добавки. Домашното пилешко месо е най-добрият избор, но в магазините можете да намерите охладено пилешко без разтвор и по-безопасно за консумация.
- Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
  
  За да влезете във фаза 3 от диета на Дюкан, трябва постепенно да въведете всички храни по схема. Важно е също така да броите дните на действителната трета фаза, когато се включи всичко по план. Уверете се, че следвате инструкциите за плавно преминаване към трета фаза, за да постигнете желаните резултати. В третата фаза на диета на Дюкан се въвеждат нови храни като тестени изделия, ориз, картофи, бобови растения, сирене, хляб без глутен и плодове без добавена захар. Тази фаза се разделя на три периода и всяко хранене включва протеини и зеленчуци; други храни се въвеждат постепенно според периода. Във втората фаза на диета на Дюкан кръстосването включва зеленчуци. Препоръчително е да редувате дни с консумация само на чисти протеини с дни с протеини и зеленчуци. За постигане на най-добри резултати се препоръчва следване на схема 5 дни само протеини и 5 дни протеини и зеленчуци.
- Как мога да направя режимен сладолед?
  
  Един вариант за приготвяне на режимен сладолед е да смесите мляко, жълтъци, ванилия и ром с есенция, като разбърквате и оставяте да заври. След охлаждане замразете го, като разбърквате няколко пъти. Важно е да се отбележи, че режимният сладолед може да стане много твърд и може да изисква време за омекване преди консумация.
- Какви са препоръките за консумация на олио по време на диета на Дюкан?
- Как мога да приготвя здравословна напитка, която да помогне за контролиране на глада?

# 600 13 апр. 2010, 17:44 ч.

Мнения: 49

Здравейте! От доста време ви чета, но все не стигам да се включа (че си имам една малка палавница и един малко по-голям палавник Simple Smile

), но ето че моментът дойде! Преди две години бях на този режим, но се наложи да го прекъсна, тъй като забременях (допълвам редиците на забременелите по време на режима Laughing

) малко неочаквано Grinning

. И ето, че отново имам нужда да се освободя от "няколко" излишни килограми. Никога не съм била слаба, но се надявам, че все някога ще се доближа до слабостта Grinning

. Започнах на 8-ми април с 5 ударни дни и резултатът е -2,5кг. Искам да сваля общо около 12 килограма и силно се надявам това да стане скоро Praynig

. Наистина много мотивиращо действат постовете ви, за което благодаря!
И ми се иска да споделя с вас, че скоро моят мъж изнамери в нета (но сега не мога да намеря линка), че аспартамът, който се съдържа в кока-кола лайт всъщност пречи на отслабването, няма да мога да го обясня и препредам точно, но в общи линии това беше "поуката" от статията. Някой знае ли, чел ли е нещо подобно? Затова този път мисля да се въздържа от нея, пък да видим...
И за капак имам и питанка - дали е много нережимно да използвам само и единствено зрънцата в кивито като средство за wc-проблема, тъй като преди да почна режима именно това ми се отразяваше много добре. Вече опитах да изчопля с върха на остър нож зрънцата и се получи, наистина се отделят само те... Thinking

... та ако някой има инфо дали точно зрънцата са нережимни, много моля да сподели. А и още нещо - когато използвам калкулаторът на Дюкан в графа максимални достигани килограми какво трябва да напиша - тези, които съм достигнала като бременна или не трябва да се имат предвид килограмите, достигнати през бременността, тъй като те все пак са резултат не само на повече похапване... newsm78

Ще се радвам ако някой сподели!
Не съм сигурна кога ще се включа пак, но отново ви благодаря и поздравявам за страхотните резултати bouquet

# 601 13 апр. 2010, 18:05 ч.

Мнения: 221

Цитат на: MimiZ в вт, 13 апр 2010, 17:44

Здравейте! ...
И за капак имам и питанка - дали е много нережимно да използвам само и единствено зрънцата в кивито като средство за wc-проблема, тъй като преди да почна режима именно това ми се отразяваше много добре. ...

И аз като започнах режима имах голям проблем с WC-то. Това бяха първите 3-4 дни. Сега от 2-3 дена триците сутрин вместо да ги ям накиснати с кисело мляко, ги правя на супа, т.е. варя ги в доста вода. Правя си за 2 дена и нещата се обърнаха в другата крайност. Незнам при другите дали е така, но пробвай и ти - може да ти помогне.
В поста на miss Marple има доста предложения за супи с трици.

# 602 13 апр. 2010, 18:10 ч.

Мнения: 5 001

Минавам да ви почерпя със солен дюкански кекс....сЯ....аз съм в ЧЕТВЪРТА вече и затова съм изпекла много голямо количество(пък и сме доста хорица ....),но ако си изпечете дневната порцийка от 3 с.л. трици,разбъркано с 2 яйца,1/2 кофичка кисело мляко 0,1%,малко извара(около 3-4 с.л.),малко пуешка шунка,половин връзка нарязан копър и 3-4 щипки черен пипер... и 1/2 пакетче бакпулвер.Изсипвате адската смес върху хартия за печене и слагате във фурната до златист цвят.

Тука съм намазала отгоре яйчена дюканска салата(варено яйце,лук,черен пипер,кисело мляко,сол)

# 603 13 апр. 2010, 18:40 ч.

София
Мнения: 1 590

Малииии Мастерче Hug

Няма емотикон да точи толкоз лиги..... колкото искам да пусна на твоя кекс Joy

Мими Z на мен аспартама не ми влияе на отслабването, само дето като хапна нещо с подсладител ме избива после на много ядене newsm78

А за запека : най-добре действа да се хапват триците в комбинация 2 л трици, 1 л ленено семе (току що смляно), и всичко полято обилно с хладка вода.

# 604 13 апр. 2010, 18:48 ч.

Мнения: 158

Здравейте,
набързо да попитам.
Купих си фино овесено брашно дали някой го е ползвал и дали ще става за дюкански хляб; кекс и т.н?

# 605 13 апр. 2010, 18:55 ч.

Мнения: 36

dani_l, благодаря добре съм вече, само леко кашля, но то си е нормално след остра хрема. Иначе и вие много ми липсвахте и както се вижда компенсирах с ~~козунаци~~.
TheNMaster , този кекс е направо дехидратиращ за мен, като го гледам и се обезводнявам, казвам ти eat

MimiZ, колкото до семките от киви, нямам никаква идея дали са режимни, но предполагам, че от няколко семки няма да качиш 5 кила - това са си лично мои разсъждения, не искам да те ангажирам с мнението си, може би е добре да потърсиш инфо какво точно в тези семки действа слабително и сама ще си отговориш на въпроса.
mirka75 Hug

Karry фино овесено брашно - НЕ - само овесени трици, ако искаш да са финни може да ги смелиш с машинка за кафе или след като забъркаш смес със тях да пасираш с миксера.

# 606 13 апр. 2010, 18:55 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Karry в вт, 13 апр 2010, 18:48

Бърз отговор...ТЦ! Не става!
Овесеното брашно се прави от смилането на цялата ядка,а както знаеш овесените ЯДКИ са забранени....

П.П.Дурик,Люска....аз затова съм дала рецептата бре! Утре да си направите с дневната доза трици....Ще прилича на филийка,ако го разстелите в тавичка(върху хартия за печене).....Особено,ако решите да го намажете с яйчената салата.... Hug

# 607 13 апр. 2010, 19:21 ч.

Мнения: 0

Добра вечер и от мен Дюканки-сладуранки и Никито-единственния мъж тук,за което поклон.Да ви питам -шунка взех" народна" пише,че има пуешко и пилешко месо такава ли ткрябва да е,че до сега не съм взимала и не знам?

# 608 13 апр. 2010, 19:40 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: danchoti в вт, 13 апр 2010, 19:21

Я виж дали няма и соя.... Mr. Green

Обикновено в тия,,,,"шунки" има и такива соеви екстри.....Ако е така- НЕ СТАВА!
ЕДИТ!!!
Ако е тая - НЕ,НЕ И НЕ! Тука има и свинско на всичкото отгоре.... ooooh!