Публикувана: 5 апр. 2010, 16:44 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2010, 09:11 ч.

Великден ме въвлича в изкушение, но Дюкан ме предпазва от него без съмнение-227

37 811
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
Как мога да направя режимен сладолед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
  
  Препоръчително е да консумирате охладено пилешко месо, като избягвате замразеното, което може да бъде напомпано и да съдържа нежелани добавки. Домашното пилешко месо е най-добрият избор, но в магазините можете да намерите охладено пилешко без разтвор и по-безопасно за консумация.
- Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
  
  За да влезете във фаза 3 от диета на Дюкан, трябва постепенно да въведете всички храни по схема. Важно е също така да броите дните на действителната трета фаза, когато се включи всичко по план. Уверете се, че следвате инструкциите за плавно преминаване към трета фаза, за да постигнете желаните резултати. В третата фаза на диета на Дюкан се въвеждат нови храни като тестени изделия, ориз, картофи, бобови растения, сирене, хляб без глутен и плодове без добавена захар. Тази фаза се разделя на три периода и всяко хранене включва протеини и зеленчуци; други храни се въвеждат постепенно според периода. Във втората фаза на диета на Дюкан кръстосването включва зеленчуци. Препоръчително е да редувате дни с консумация само на чисти протеини с дни с протеини и зеленчуци. За постигане на най-добри резултати се препоръчва следване на схема 5 дни само протеини и 5 дни протеини и зеленчуци.
- Как мога да направя режимен сладолед?
  
  Един вариант за приготвяне на режимен сладолед е да смесите мляко, жълтъци, ванилия и ром с есенция, като разбърквате и оставяте да заври. След охлаждане замразете го, като разбърквате няколко пъти. Важно е да се отбележи, че режимният сладолед може да стане много твърд и може да изисква време за омекване преди консумация.
- Какви са препоръките за консумация на олио по време на диета на Дюкан?
- Как мога да приготвя здравословна напитка, която да помогне за контролиране на глада?

# 720 14 апр. 2010, 22:08 ч.

Мнения: 18

Цитат на: Coolmummy в ср, 14 апр 2010, 21:23

Цитат на: mimozes в ср, 14 апр 2010, 21:05

А, и друго се сетих да питам, нещо този вариант от смесения режим 2/7 е 2/0 нещо не го разбирам . Аз попринцип искам само в краката да свалям , но какво значи това , т.е 2 дни протеини и 5 дни нормално хранене. Нормално , ама съвсем нормално ли наистина newsm78

Не, миличка. Означава 2 протеинови дни и 5 дни протеини + зеленчуци.

Ахаааа. Ясно , не че е проблем , но все пак да питам . Много благодаря! bouquet

# 721 14 апр. 2010, 22:13 ч.

Пловдив
Мнения: 15 120

Не ставаше въпрос за благодарности, ставаше въпрос, че има разлики.

# 722 14 апр. 2010, 22:16 ч.

Мнения: 18

Ахаа, значи нормално хранене . Wink

# 723 14 апр. 2010, 22:37 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Тази вечер нещо не ми се пише..., пак хлътвам някъде май, ама е ясно - няма да се прадавам на депресии
Видях някой с месечинка... - честито Ще ме прощавате, че така безадресно, но не съм си записвала днес
Я да ви показвам кожухчетата, от които ще вземам пример за нощни удоволствия

и да отнасям плувката, че ми е много чоглаво...
Спокойна, красива и режимна нощ и много

# 724 14 апр. 2010, 22:38 ч.

Пловдив
Мнения: 15 120

Цитат на: mimozes в ср, 14 апр 2010, 22:16

Ахаа, значи нормално хранене . Wink

Ами има и двата варианта.

# 725 14 апр. 2010, 22:50 ч.

Мнения: 0

Цитат на: mimozes в ср, 14 апр 2010, 20:33

Здравейте , чет и чета и чета , обаче ми излезе един въпрос и ми стана интересно да попитам. Някой от вас , мацки , пробвала ли е Ударният режим само например с яйца , сирене , кашкавал, мляко , но да не яде месо или риба....?

Не само ударния период, а целия режим го карам без месо - защото съм вегетарианка... Това не ми попречи да сваля 35 кг за 6 мес.

# 726 14 апр. 2010, 23:19 ч.

Мнения: 36

Цитат на: adissa в ср, 14 апр 2010, 22:50

Цитат на: mimozes в ср, 14 апр 2010, 20:33

ей това пък за сефте го чувам Shocked

този режим явно ти е помогнал, но той определено не е режима на Дюкан newsm78

# 727 14 апр. 2010, 23:56 ч.

Мнения: 169

Ще си кажа и аз мнението, ама няма да ме тиганосвате нали Wink

....

Ники според мен за разнообразяване на менюто можеш да хапваш и пушена рибка, не мисля, че ще е проблем, просто трябва да си я подбираш, че някои видове са наистина прясол(демек много сол и малко риба Laughing

)....Но дори и аз, която не си падам много по рибата ми се прияждат отвреме навреме такива чудесии, но за мое щастие открих на рибното магазинче в квартала, където живея невероятна топло пушена скумрия, която си я правят по някаква си тяхна технология в ограничени количества-нещо предварително варена, после пушена, нещо такова беше, но е уникално вкусна и се топи в устата, а изобщо не е солена, не е като вакуумираните си събратя.....така, че на принципа проба-грешка ще откриеш "твоята риба"....Просто избягвай да е много солена, защото от солта ще задържаш вода, това е.....или хапвай в по малки количества....обаче разнообразявай, не се ограничавай с един вид храна...и най важното не се вманиачавай...карай смело напред.....Просто такъв род храни трябва да ти бъдат за разнообразие, а не за основни хранения....или постоянни такива..... А ако обичаш миди и скариди, ей ти на и занимавка.....особено скаридите-морските семки...хахахах...хем вкусно, хем има да чоплиш до изнемога.... Peace

....Айде УСПЕХ ти желая и смело само напред и никакви кривки встрани....много добре се движиш-пу пу да не ти е уроки.....че един мъж си ни..... Wink

Лека и спокойна нощ от мен момиченца и момче!!! До утре с нови сили!!! Hug

ПП Ники и спокойно можеш да си я включиш рибката според мен към нещо безсолно в ПЗ дните, или да си направиш чудна зелена салатка с пресен лук, копър, малко лимонов сок и рибка.

ПП Зориткейййй Peace

, да те допълня само и шийки-комшийкиии стават за семкиии.... Laughing

Мастърчеее Peace

Последна редакция: чт, 15 апр 2010, 00:24 от Tumba_lumba

# 728 15 апр. 2010, 00:10 ч.

Мнения: 158

варени пилешки фенери............щото такова, за семки стана дума.........такова пощене пада, като майка въшкав първокласник baby_neutral

.Филюдка ми прати преди 4 месеца едно пакетче семки, още е в хладилника...............знам аз, да ми пробва ангелите bouquet

EDIT: adissa, да, режим е, някакъв, но не и на Дюкан, 200%.

Последна редакция: чт, 15 апр 2010, 00:16 от zorita

# 729 15 апр. 2010, 00:13 ч.

Мнения: 0

OK ... Това е твое мнение. Просто се опитвам да бъда полезна, след като вече повече от година съм на този режим. Не искам да споря дали е Дюкан или не ....след като не ям месо. Просто в дните на чисти протеини хапвам преди всичко извара,яйца,мляко ... и малко сирене Риба също ям,но по-рядко защото не обичам.Благодарна съм ,че има такъв форум. До сега не съм писала, но винаги когато имам възможност влизам да ви чета, защото това ми дава сили да продължа.

# 730 15 апр. 2010, 00:14 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: durik в ср, 14 апр 2010, 23:19

Цитат на: adissa в ср, 14 апр 2010, 22:50

Цитат на: mimozes в ср, 14 апр 2010, 20:33

ей това пък за сефте го чувам Shocked

този режим явно ти е помогнал, но той определено не е режима на Дюкан newsm78

Дурик,правилно си им го казала.....

П.П.Абе от известно време насам,започвам да се чудя какви хора пишат в темата,че и казват,че са на Дюкан.....Странна работа.....И аз съм била начинаеща,ама ме е било срам да не чета първата страница на темата и да задавам неинформирани въпроси...мИ СРАМ ме е било.....От уважение поне към тия дето пишат в темата и имат търпението да спазват режима според предписанията,,,,
Все едно да пиша в темата на ПЛОДУВАЩИТЕ...."мИ аз много обичма месо и...дали ако ям днес пилешка пържола и пия чай ще отслабна....а? Какво ще кажете?"(това го давам като прост пример.....моля не се захващайте за думите дословно(казвам го,защото веднага ще има разчопляне ни на препинателните знаци,заради това мое мнение....

ЕДИТ
Тумбееее......За главата се Фанах вече......мА няма спасение явно.....(много сме се минали ние ,кат сме яли месо шЪ знаЙш....щом е можело и без него ooooh!

).....

Последна редакция: чт, 15 апр 2010, 00:38 от TheNMaster

# 731 15 апр. 2010, 00:17 ч.

Мнения: 158

Скоро да чакаме и нова книга ми се струва...........оххххххххх Joy

Млъквам, че пак ще ме пратят да си търся първите 7 години...ама сефте комендантски.....свикнала съм!

# 732 15 апр. 2010, 00:38 ч.

Мнения: 63

То и мен... или на тотален спам или на безмълвие ме избива Embarassed

Ники, к'во се вкара в драми и ти? Ако беше на зеленчуков режим, ама само на зелени зеленчуци, защото в червените има много въглехидрат (абсолютно образно говоря), знаеш ли как щеше да риташ за месце?! Да си доволен на съвсем маааалко пиленце, ама да не е само трева...
Ами така е... режим... ограничения... Стискаш зъби, мислиш за крайния резултат, радваш се на минусите и продължаваш.
Нещото, което никой не ти написа отделно, а е писано безброй пъти е, че е съвсем нормално в ПЗ дните да не сваляш както в П.
Можеш да задържиш водичка от зеленчуците, но като почнеш пак П, ще се махне. Разбира се, че има и такива, които пък свалят в ПЗ.
Тялото има нужда да свикне с новото си тегло, със загубата на мазнини, да си прибере кожата, така че няма как всеки ден минуси да валят. Задържане се води, ако 10 дни теглото не помръдне.
Сега аз да ти отправя два бързи въпроса:
1. Прочете ли книгата?
2.Измери ли се със сантиметър?
И много държа да ми отговориш на тях.

ПП. Сетих се още нещо да ти мърморя Laughing

Кой ти е крив, че не си ядеш месото? Това е все едно да си болен и да кажеш, че ти е зле и не ти се пият лекарства.
Месото и рибата са ти лек против килограмите. Нашия доктор е назначил такова лечение. Ако не се следва точно, никой не отговаря за резултата Laughing

И ако ти приемем зеленчуковите (а не ПЗ) дни като грешка, ето ги и последствията.
За пушената риба - по принцип всички риби, приготвени без добавена мазнина, са режимни, дори и най-мазните. Но солта е сигурен начин да задържиш вода и после пак да ревеш, че не мърдаш.
Аз веднъж ядох няколко шайбички пушена скумрия, ама наистина само за опитване и на следващия ден бях с близо 2кг нагоре. Ясно, че е вода, но не е хубаво да виждаш плюсове. А аз толкова големи и след гала не бях имала.
Това при мен, не е задължително при всички да е така Peace

Последна редакция: чт, 15 апр 2010, 01:02 от Gardenia

# 733 15 апр. 2010, 00:44 ч.

Мнения: 0

Книгата на Дюкан съм я прочел още преди няколко дни. А със сантиметър не съм се мерил, понеже единственият, който се намира(учудващо) у нас в момента е строителна ролетка....която ми е малко трудно да увия около себе си. Когато намеря ще се измеря Embarassed

# 734 15 апр. 2010, 00:51 ч.

Мнения: 5 001

Вещиииииииии.....Имам предложение за следващо заглавие на тема,щот се зачудвам какви ли ше са въпросите на новите след тия постове.... Mr. Green

"Риба ,млечни и месо- Дюкан това е то!"....или нещо от сорта...щот се чудя дали в следващите дни няма да имаме въпроси ...."мИ аз мога и без месо щом се сваля...мА съм на Дюкан между другото..."

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: