Публикувана: 15 апр. 2010, 09:10 ч.
Последно мнение: 27 апр. 2010, 15:21 ч.

Риба, млечни и месо- Дюкан това е то - 228

47 129
777
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и споделени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват загуба на тегло, здравословни хранителни режими, резултати от диети, предизвикателства при поддържане на теглото, ефектите на хранителните продукти върху загубата на тегло и споделяне на лични истории за успех и борба по време на процеса.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и споделени във форума?
  
  В дискусията се споделят различни стратегии за отслабване, като например поддържане на балансирана диета, контрол на порциите, редовни упражнения, преминаване през различни фази на диета (като втора и трета фаза на диетата на Дюкан) и включване на протеинови дни. Участниците също така споделят различни стратегии за отслабване, като например спазване на диети, контрол върху порциите, избягване на определени храни, поддържане на редовен график и търпение. Те подчертават значението на подкрепата и мотивацията от другите участници във форума.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, трудности при загуба на тегло в определени области на тялото, като гърдите, хормонални ефекти след кърмене и необходимостта от постоянство и търпение по време на процеса на отслабване.
- Какви са някои стратегии за преодоляване на предизвикателствата при загуба на тегло?
- Какви са резултатите от втората фаза на диетата?

# 690 26 апр. 2010, 19:17 ч.

Мнения: 833

Vessit месичинка е като направиш месец с режима ,ето аз днес правя 3 месеца и това е месечинка Party

За мен това което си хапнала е малко,но ако се чувстваш сита няма проблем,аз специално не меря грамажите ям колкото ми се яде,а последните няколко дни съм като ламя Joy

# 691 26 апр. 2010, 19:42 ч.

Мнения: 332

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 26 апр 2010, 19:05

Цитат на: tonito28 в пн, 26 апр 2010, 16:57

Ше праЯ стачка....ако никой от "дъртитИ" не се появи тука с мен,зачезвам отново

Ти заради себе си ли отслабваш или заради дъртофелниците? newsm78

Аууууууу ,ми то без вас кВо отслабване бе Вещи Mr. Green

Бях без вас и я омазах Mr. Green

Нелсън Пиши,че ЩЪ ИзплЮщЪ Mr. Green

# 692 26 апр. 2010, 19:48 ч.

Мнения: 97

Цитат на: миле-на в пн, 26 апр 2010, 19:17

Vessit месичинка е като направиш месец с режима ,ето аз днес правя 3 месеца и това е месечинка Party

Ами не знам newsm78

, всяка диета, която съм пазила досега, все се яде, колкото да не умреш от глад. Честно казано това количество, състоящо се само от П, донякъде ме засища, в смисъл че съм по-малко гладна от преди Hug

Даже не искам да се тегля до края на ударната фаза, имам чувството че засега освен първия килограм през първия ден, нищо не свалям, а имам още само 2 дни. Поне така мисля, че за килограмите, които искам да сваля 5 ударни дни са достатъчни newsm78

# 693 26 апр. 2010, 19:56 ч.

Пловдив
Мнения: 15 149

Цитат на: tonito28 в пн, 26 апр 2010, 19:42

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 26 апр 2010, 19:05

Цитат на: tonito28 в пн, 26 апр 2010, 16:57

Ше праЯ стачка....ако никой от "дъртитИ" не се появи тука с мен,зачезвам отново

Ти заради себе си ли отслабваш или заради дъртофелниците? newsm78

Аууууууу ,ми то без вас кВо отслабване бе Вещи Mr. Green

Бях без вас и я омазах Mr. Green

Нелсън Пиши,че ЩЪ ИзплЮщЪ Mr. Green

Ми при нас има три варианта:

1. Заслабнаха и изчезнаха - темата не им трябва, щото са слаби. Нито четат, нито пишат. Party

2. Насебеляха и изчезнаха - писна им от диети и режими. Не четат, не пишат. Whistling

3. Надебеляха и ги е срам да си признаят, че са на поправителна. Четат, но не смеят да пишат Crazy

# 694 26 апр. 2010, 19:57 ч.

Мнения: 833

Vessit
Недей да мислиш за режима като диета,мисли за него като начин на хранене,яж си колкото ти се яде не оставяй гладна ,тук трябва да се яде наблягай на месото и всичко ще бъде ОК Hug

Мъж ми казва ,че ям като бебетата на 3ч. hahaha

и сехваща за главата като види какво количество изяждам Joy

# 695 26 апр. 2010, 20:09 ч.

София
Мнения: 98

Вещи, има и четвърти вариант - отслабнаха, ама няма какво да кажат /освен за хиляден път да отговарят за олиото, зехтина, захарта, маслините, тиквата, сиренето и алкохолЯ/, а им се пише и се чудят кво Mr. Green

На спам ме избива hahaha

, затуй пускам редовно снимки от срещите - поне да не е съвсем спам Wink

Тонич, ето писах Mr. Green

# 696 26 апр. 2010, 20:39 ч.

София
Мнения: 1 590

Альооооо, кой търси дърти ???? ей мЪ на! newsm47

Мен също ме избива на спам, та чета отвреме навреме в кльокарника, там си спамим на воля Mr. Green

Вещи, има и пети вариант : не щат да отслабнат, та да си седАт тука hahaha

Тонич, и аз писах!

# 697 26 апр. 2010, 20:40 ч.

Мнения: 97

tonito28 , като ти гледам линийката smile3501

изпитвам страхотно възхищение на твоята гордост и упоритост!!!
Аз за същия период успях да сваля от 74 кг на 48 и после за 6 мес. да кача до 61 кг. А спортуваш ли паралелно?

# 698 26 апр. 2010, 21:20 ч.

София
Мнения: 1 590

vessit Hug

Абе ти що си на Дякан, ний тук сме на Дюкан Joy

# 699 26 апр. 2010, 21:25 ч.

Мнения: 97

Lucie , благодаря за забележката, веднага се поправих, ама това странно име...веднъж бях написала Дюкян Joy

# 700 26 апр. 2010, 21:40 ч.

София
Мнения: 281

Здравейте секта,
От три дни такъв глад ме е налегнал, че не знам какво ми се случва. Изядох света направо. Току що жулнах не една, а две купички желирано млекце и поглеждам към третата. Май е най - добре да си лягам, за да не и видя сметката и на нея. Това сладкото ме побърква в момента. Нищо друго не ми се е яло през времето от началото до момента, както сладко сега. Дано ми дойде в близките дни, че вече не знам кво се случва - миналия месец ме пропусна ама нало не ми е за първи път, та съм спокойна. Е изнервям се вече малко де ама нищо не може да се направи.
Иначе кантарев днес ме зарадва с - 1 и то след 3те ПЗ дни което не се беше случвало отдавна.

# 701 26 апр. 2010, 21:48 ч.

Мнения: 2

Момичета от днес влизам в трета .Резултата до сега е--9 кг за 2 месеца смесен -от 68 на 59.Искам обаче да попитам по-опитните от вас някои неща ,които не са ми ясни-през 3 фаза възможно ли е да се свали още някой и друг килограм, водата пак ли е 2 литра на ден, може ли да се изполэва мазнина в готвенето Много ще се радвам да ми отговорите Praynig

# 702 26 апр. 2010, 22:11 ч.

Мнения: 1

Влизам за бързо да пусна снимки от Атинската среща:
http://www.facebook.com/album.php?aid=169370&id=593386886&l=b0fcb15897
Има и други, даже видео, но като намерим кабела на Филюдка ще ги качим. До тогава ще се задоволявате с моите Crazy

# 703 26 апр. 2010, 22:27 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Започвам да се замислам - вечно съм гладна, доспива ми се без време и качвам от въздуха, дето го дишам - дали да не си купя един Не че вярвам в непорочното зачатие, ама пък знае ли човек... и с тази орисия от коледната среща... То за друго обяснение просто вече не се сещам
elinna, 5.600 за 20 дни никак не е зле! Не забравяй че всичко е индивидуално, не се сравнявай с когото и да е Пък мъжО ти да си яде ушите, нищо не разбира от женска визия
sisimoni, добре дошла обратно в стадото Десет килза, особено сле раждане не са никакэв проблем, за номатив ще ги свалиш и ще забравиш да пишеш...
zorita, като ти чета постовете и всички врати край мен скоростно започват да се затварят, а познай що А къде са снимките..., умрам да ви видя
so notorious, хем дълга ударна, хем нищо не правиш... Бива ли така още от първите дни да се излагаш!? Да беше си минала в ПЗ на шестия ден, поне да знаеш, че спазваш някаква схема, а сега...
миле-на, адашче, честита месечинка Страхотен резултат и страхотна промяна, само гледай mirka75 да не те добара с таши широка блуза, че е много люта по въпроса
coco7 0, свалянето е строго индивидуално - не си поставяй цели и несе сравнявай с никого
tonito28, аз да не съм се подмладила, от към дюканстване Ма щом е за теб, тук съм, поне по два пъти на ден
vessit, ти си знаеш колко си сита, но аз с толкова ядене ще си умра от глад... При нас с пълна сила важи правилото на Мечо Пух - колкото повече, толкова повече, за протеини иде реч. Ще ме извинява nelsun, че и отмъкнах любимата фраза . Не трябва да се чувстваш гладна - ядеш докато се заситиш, без да се тъпчеш, разбира се и е за предпочитане да се храниш на по-малки интервали, за да не ти престъгва
О, я стига съм раздавала акъл, ами да ви покажа как ще се гушна точно след минути и как сладко ще отнеса плувката...

белким утре сме в по-добри отношения с мосю льо Кантар
Спокойна, красива и режимна нощ

Аз докато се написателствам и снимки се появили - страхотни сте, ФИЛЮДКА , zorita , Nimowe