Публикувана: 17 апр. 2010, 10:11 ч.
Последно мнение: 11 юни 2010, 17:23 ч.

Тренировки в домашни условия-9

46 018
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мненията за тренировките с кардио и каланетика?
Какви са мненията за постигането на стегнат корем чрез упражнения?
Какви са мненията за приема на хранителни добавки като L-карнитин и други?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мненията за тренировките с кардио и каланетика?
  
  Форумът обсъжда различни тренировъчни методи, като кардио, каланетика и денс аеробика. Участниците споделят своите преживявания и резултати от тренировките, като изразяват задоволство от постигнатите резултати.
- Какви са мненията за постигането на стегнат корем чрез упражнения?
  
  Участниците споделят своя опит и мнения относно постигането на стегнат корем чрез упражнения. Обсъждат се различни методи, като тренировки за корема и резултатите, които участниците са постигнали.
- Какви са мненията за приема на хранителни добавки като L-карнитин и други?
  
  Формулите включват дискусии относно приема на хранителни добавки, като Л-карнитин. Участниците споделят своя опит и потенциалните ползи от приема на добавки, обсъждат се и въпроси относно съответните ефекти и влияние върху тялото. Някои потребители съобщават положителни резултати, докато други изразяват опасения относно страничните ефекти като запек. Освен това се обсъжда потенциалът за повишаване на метаболизма и възможните обратни ефекти от добавките.
- Какви са мненията за използването на пулсомери по време на тренировки?
- Какви са мненията за различни видове тренировки, като денс аеробика и балетни клекове?

# 690 7 юни 2010, 22:01 ч.

Мнения: 6 604

viv-miv -и аз съм с теб. Сао дето след малко се мятам на 10-тия час. Дано второто ниво е по-различно от първото,че взе да ми поомръзва малко. И да видим какъв ще е ефекта след ден30-ти.
Пак да се похваля. Бях при педи за задължителните профилактични прегледи и като ми видя кардиограмата ме попита дали спортувам нещо. Много кеф ми стана. Ударите на сърцето ми били като за спортуващ човек. Признавам си ,че такива реплики на неблизки хора ме стимулират да не се отказвам.
Да се мятам на 10-тия час.

# 691 7 юни 2010, 23:11 ч.

Linz
Мнения: 11 630

Днес съм на Incredible abs- Cindy Whitmarsh и Zumba Fitness. И обилна вечеря Embarassed

# 692 8 юни 2010, 08:41 ч.

Мнения: 165

Добро утро Simple Smile

Midi4ka*, направих второ ниво и Crazy

Към края се чудих дали ще мога да издържа, но успях Party

, сравнително по-изморително е от първото и упражненията са по-различни.

# 693 8 юни 2010, 09:11 ч.

Мнения: 4 995

здравейте момичета няма да ме има извесно време, затова не съм писала , вчера играх , голямо тичане тези дни , следващите също ще бъде така но ще гледам скоро пак да съм в редиците
кантара варира между 56-57 за сега

# 694 8 юни 2010, 09:46 ч.

Мнения: 4 406

Нещо мониторът ми прави номера и сутринта правих това, което знам наизуст - Единадесетминутния корем на Шалийн, Каланетика и от Слим ин сикс 2 - ръцете.
Живея до НСА и се замислям някоя сутрин дали да не ходя да потичам newsm78

, но ме е страх сутрин рано от бездомните кучета, понеже точно там преди 6-7 години бяха нападнали така едно момиче.

# 695 8 юни 2010, 10:28 ч.

Linz
Мнения: 11 630

Jerry F, по стадионите на НСА няма кучета. И има много тичащи, особено вечер след 18 ч. е тарапана.

# 696 8 юни 2010, 10:33 ч.

Мнения: 4 406

Рени, мерси за инфото. Имам идея сутрин между 6 и 7 да ходя newsm78

А, иначе знам каква навалица е събота и неделя Grinning

# 697 8 юни 2010, 10:39 ч.

Асеновград
Мнения: 1 572

Здравейте момичета.
Купих си гирички и започнах 1 ниво с Джилиян.Вчера ми беше първи ден и днес съм като робот, мускулна треска направо ужас.

# 698 8 юни 2010, 10:47 ч.

Мнения: 878

viv-miv, благодаря! Hug

Аз всъщност съм решила всеки ден да ги правя Flutter

Но ще редувам различните части....Едва ли ще изненадам днес някой с новината, че не мога да се мръдна! Whistling

Но тъй като мускулна треска се лекува със спорт, то продължавам с втората част днес! Flutter

# 699 8 юни 2010, 11:45 ч.

В градината...
Мнения: 16 070

Да споделя. До перди 2 седмици правех по-интензивни тренировки, сега намалих времетраенето и честотата. Преди изпитвах неудържим глад, а сега - ям 2 пъти по-малко. Отделно, от интензивните тренировки сякаш се напомпвах, а сега, отпихвам. Незнам какво да правя. За да мога да пазя някакъв хранителен режим, май трябва да карам по-леко.

# 700 8 юни 2010, 12:14 ч.

Мнения: 165

perunika, и мен глад ме гони, в момента съм намалила тренировките, разчитам само на 30-дневната програма на Джилиън, около 25 минутки всеки ден. Мисля, че имам лек спад в храненето през деня, обче вечер не става Tired

# 701 8 юни 2010, 12:16 ч.

В градината...
Мнения: 16 070

На мен точно вечер ми намаля апетитът, след като намалих тренировките. Факт.

# 702 8 юни 2010, 13:26 ч.

Мнения: 16

Аз от Шалийн не огладнявам Hug

Момичета, има ли някоя от вас, която тренира с ластични въжета? Аз си купих едно, но явно не е достатъчно натоварващо, а и като цяло мисля, че няма как да постигне ефекта на тежестите (при клековете най-вече)

Има ли някой, който може сподели опит, защото се чудя дали да си купя въже с по-голя степен на трудност или дъмбели (които са ми много скъпи). bouquet

# 703 8 юни 2010, 17:38 ч.

Мнения: 5 162

Включвам се с един въпрос, ако позволите Hug

Нямам време за фитнес и започнах вкъщи Слим ин сикс 1, ако го правя през ден ще има ли ефект или трябва всеки ден?
На хранителен режим съм, почти свалих излишните кила, но си ми трябва доста стягане. Ще има ли ефект или нещо друго да започвам?