Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Възможно ли е да се откажат цигарите с помощта на някои от техниките?
Какво представлява умението за релаксация и как можем да го постигнем?
Как можем бързо да се отпуснем и възстановим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Възможно ли е да се откажат цигарите с помощта на някои от техниките?
Да, отказването от тютюнопушенето може да бъде подпомогнато чрез различни техники. Някои хора намират за полезна хипнозата, докато други използват методи като замяна на навика с други здравословни дейности, активно участие в програми за спиране на тютюнопушенето или използване на никотинови заместители. Важно е да намерите подходящия метод за вас и да останете последователни в решението си.
-
Какво представлява умението за релаксация и как можем да го постигнем?
Умението за релаксация е от съществено значение за възстановяване на енергията и намаляване на стреса. Една техника за постигане на релаксация е фокусирането върху определена картина или обект, съчетано с дълбоко дишане. Отделете време да се отпуснете и да се съсредоточите върху умствената си релаксация, което ще помогне на мозъка ви да премине от работен режим към спокоен режим.
-
Как можем бързо да се отпуснем и възстановим?
За бързо възстановяване на енергията и намаляване на стреса е важно да отделяте време само за себе си и да се съсредоточите върху умствената релаксация. Дълбокото дишане е също важна част от процеса, като помага на тялото да се отпусне и да получи повече кислород. Практикуването на тези техники редовно може да помогне за бързото възстановяване на енергията и намаляване на стреса.
-
Какво съдържа публикация със заглавие "Тяло мое, моля те, прости ми!"?
-
Какво е упражнението за справяне с гняв или тревожност, споделено в публикацията?

Забелязвам, че напоследък много от нас споделят за трудностите, с които се срещат сега, затова ето го отговора на Д.Кехоу-
За мен е. 




, просто вече се старая да не му мисля толкова, да не дълбая в "проблема" и сърцебиенето бързо ми отшумява. Дори 2 пъти това сърцебиене се случи преди конкретните емоционални терзания, съответно аз ги очаквам и имам време да обмисля нещата, да се настроя положително и на този етап се чувствам сравнително добре. Никакви розови хапчета, никакви боклуци.
трябва му техника, с която да се освобождава от стреса и да не се ядосва толкова.
. Не стига това, ами и се обвинявам,че го правя
. И накрая реших,че може би трябва да го изживея щом ми е дадено така да бъде и ги пуснах- да се настанят удобно- мислите, тъгата , пишманенето, абе- всякая гадост, па ха да видим какво ще правят?
те са като болести- реших , както казва Дънов да ги поканя, нагостя с каквото искат- и по живо по здраво да ги изпратя.