С Дюкан си знам, че няма страшно вече, въпреки че лятото не е далече - 230

Здравейте!
ЧестИто на всИчкИ, коИто са ИмалИ повод за празнуване!

Аз съм Изцяло режИмна. Карам сИ схемата 5/5 И очаквам скоро да се хвърлям в трета фаза. По ваш съвет пуснах ИзследванИя на кръвта И всИчко е ОК. Холестеролът мИ е блИзо до горната гранИца, но не е чак прИтеснИтелно.

Момичета идвам да ви представя една рецепта за режимно руло(разбира се, не съм открила топлата вода , ама тука като се размятват едни целувки, едни Тирамису-та/Марпълче /), което стана ужасно бързо, ужасно лесно и ужасно вкусно...ааа как изглеждаааа....мммм приказка, единствено съжалявам, че нямам фото за да го снимам....а имах идеи и за аранжировка...пфууу, ама, че кутсуз(куЦуз) ...

Та, рецептата е следната(след малко ще я постна и в рецептите ми в подписа):
 Продукти:
-за блата:3 големи яйца, 2с.л. течен подсладител Суитли(ама всякаш по добре 1с.л., че стана доста сладко), капки течни есенции-ванилия, цитрус и козуначна, 1с.л. царевично нишесте ванилия;
-за крема:цедено кисело мляко на Олимпус 2%, степче с любим аромат

Приготовление:
В купа разбивате с миксер яйцата заедно с подсладителя и есенциите докато побелеят и станат на гъст крем. След като яйцата са удвоили(утроили)обема си, добавете нишестето като внимателно го пресявате през сито(или цедка) и разбърквате добре, но много внимателно с дървена шпатулка или лъжица. Поставете сместа в продълговата тавичка, застлана с хартия за печене. Печете блата в предварително загрята до 250 градуса фурна, а като поставите тавичката във фурната намалете градусите до 170 и печете до готовност. След като блата порозовее(опитайте с клечка за зъби за всеки случай) е готов. Извадете от фурната и както е топъл завийте на руло ведно с хартията (завийте блата/рулото не по дължината на тавата, а от тясната и страна, така рулото няма да е дълго и тънко като палачинка, а ще е по късичко, но по дебеличко и пухкаво-ама, че обяснение му дръпнах ). Оставете да изстива, а в това време си пригответе крема като хубаво объркате цеденето мляко с част от степчето според вашия вкус по отношение на сладост и на аромат(аз използвах степче с вкус на ягода). След като рулото е поизстинало намажете с една част от крема вътрешната му страна и завийте отново. Поставете в подходяща чиния или поднос и намажете остатъка от крема върху рулото. Украсете с помощта на вилица, като правите вълнообразни движения. Става невероятно вкусно руло, прелестна сладост. Възхитена съм. Опитайте, няма да съжалявате, става за много кратко време и е ужасно лесно за приготвяне.

Благодаря Tumba_lumba, звучи чудесно.
   ааааааааа само аз ли не мога да направя това Тирамису

Нел 13, рецептата за блата става идеално за бишкоти за тирамисуто, тя е подобна, като на Марпълчето, но аз вместо трици сложих нишесте и разбивам яйцата заедно - блата стана ужасно пухкав, мек и ароматен. А крема за тирамисуто можеш да спретнеш като замениш маскарпонето с цедено мляко например, добавиш разбит на сняг белтък и разбит на гъст крем жълтък, есенцийка с аромат на ром, малко подсладител и воала-ей ти на тирамису.

Само, че за да станат на бишкоти, ползвай голяма, разлята/плитка тава, застели я с хартия за печене (аз ползвам тази, която ми е на самата фурна) и от сместа оформи с лъжица формички подобни на бишкоти. После при сглобяването на самия сладкиш лекичко напояваш с горчиво силно кафе бишкотите и ще имаш прекрасно и режимно тирамису, за ефект може да поръсиш вместо с какао-с нес кафе !

Здравейте сладурки!

Аз от днес влизам във 2-ра фаза, абе вече си влязох така или иначе.
Днес взех от месаря 1 огромен телешки език и сега се вари на котлона. Смятам да го консумирам с лимонов сок и малко солчица за вкус. От днес ще има и салатки - супер. Малко ми липсваха през тия първи 5 дни.
Вчера ходих на един био магазин да си търся овесени трици понеже не продават навсякъде и жената ме запита за какво ги ползвам. Обясних и че ги вземам за диета. И тя се поинтересува за каква, но не и обяснявах надълго и нашироко за какво става дума, защото нямам и какво да покажа като постижение. Все пак съм само в началото. Но следващия път нещата ще са по-различни , във което силно вярвам.

Petenci-cvetenci, здравей и добре дошла отново. Аз те помня от предния път. Аз също съм на поправителен. Ще успеем. Този път няма да им се дадем на пустите килограми.

korni68  браво само така.

i√k@ честита годишнина. Пожелавам ти искрата, която е запалила чувствата ви никога да не изгасва и да празнувате заедно още много годишнини. Наздраве! И бързо оздравяване на всички. Един поздрав за вас http://www.youtube.com/watch?v=dJbKhQv2xQw

Приятни почивни дни на всички.

Tumba_lumba благодаря за обяснението, но тавата на фурната не е ли доста голяма.

Нел13, ами точно това е целта, защото за да станат бишкотите наведнъж е хубаво да ползваш плитка, по голяма тавичка за удобство, иначе в по малка и дълбока тава ще трябва да печеш няколко дози, все пак между бишкотите се оставя разстояние . А ако печеш цял блат, тогава ползваш по малка продълговата тавичка.

ПП Рецептите вече са в подписа ми, като съм дала пояснение, че може да се направят и "мързеливи" бишкоти, някое от момичетата(извинете не запомних ника ) наскоро сподели относно този вариант свързан с тирамисуто, а именно - пече се цял блат, а после се реже на формички/парченца прилични на бишкоти!

Ясно, ще пробвам. 

          Добра ви вечер 
     Ей, като дойде края на седмицата и всички се разбягват...
     Да приспивам тогава малцината останали с ей тези сядури

                                   

     и да се гушвам и аз като тях...
          Лека, мека, розова и режимна нощ ви пожелавам 

Здравейте момичета,
До сега никога не съм била на диета, но май вече е време. Доста напълнях след втората бременност и особено докато кърмех. Сега съм почти 100 кг и 175 см. Целта ми е да сваля поне 20 кг. Чудех се между диетата на Дюкан и 90 дневната, но май везните ще наклонят към Дюкан, най-вече защото се смята че резултатът е за дълго време и има постепенно включване на храната.
От понеделник ще започна и ще ви следя редовно.
И все пак да попитам дали правилно разбрах първият етап - 5 дни, в които може да се ядат изброените протеинови храни няколко пъти на ден, като могат и да се смесват?

Добро утро,минавам да попитам има ли местенце за още едно дупенце на осма пейка Най -сетне видях осмичката отпред.
Сега да поискам и съвет - по принцип карам на схемата 4/3,обаче тази седмица петък и събота  бяха дни изпълнени с напрежение и неприятни емоции - резултатът е,че почти не съм яла,а зеленчуците ми бяха по един домат на ден.Как да продължа сега - да си изкарам ПЗ неделя и от понеделник П или да направя ПЗ поне три дни и тогава П как мислите?

krisskka,правилно си разбрала първия етап

Добро утро раннобудници!
И аз вече мога да отчитам грамчета. Днес съм -400. Едва сега разбирам радостта ви от сутришните минуси.
Ама то било много готино  . Неможех да не се поФаля.
Направила съм си и таблица с диаграма на Excel, и календар на Word да мога да следя кога съм на П и кога на ПЗ. Тези неща много помагат психически. Всяка сутрин с включване на компютъра най напред отразявам кг. и задрасквам в календара миналият ден. Така най-добри виждаш изминатия път и резултат.

Е това е хубав ден на всички   .

Аз влязох в трета по- рано от калкулатора на Дюкан, защото реших, че се харесвам 63кг. , а и мъжа ми все ми казваше: Стига толкова, много си хубава така Надявам се да преборя 1 кг. в 3 фаза. Иначе съм много стриктна- от 3 дни в 3-та  не смея да хапна нищо друго освен зеленчуци и месо, страх ме е че ще кача веднага
 Кафето е от мен тази сутрин



и още нещо



Лек и отслабващ ден на всички!

Да! Правилно си се ориентирала ! Включваш и триците по 3с.л. дневно, а ако имаш проблеми със стомаха почваш плавното им вкарване в режима, като започваш няколко дни с 1с.л., после с 2с.л., докато достигнеш до 3с.л., защото са си малко агресивна храна и може в началотто да изпиташ лек дискомфорт, особено, ако не си ги приемала досега. И много вода, за да се чисти организма от токсините! Успех и Добре дошла !


Според мен си продължи по схема, а следващите ПЗ дни ще наваксаш по отношение на зеленчуците !


Мери, Честита трета!
Ако питаш мен обаче смело включвай всички разрешени за трета фаза храни, защото според мен тези храни са не само позволени и препоръчителни, а и задължителни! Смисъла и идеята на Трета фаза е организма да се захрани правилно и качествено за да може да свикне с новите храни и да започне да ги обработва правилно и безпроблемно, без това да се отразява в посока на покачване на килцата! Нормално е в началото на Трета да има колебания в теглото, но то е от пренастройката на организма, ако караш правилна трета-няма опасност! Според мен опасността може да дойде точно от неправилното и ограничено захранване! Успех!

Влизам да кажа едно добро утро и от мен.
Добре дошли на новите момичета
Браво на всички за минусчетата (да не изброявам поименно, че да не пропусна някой)
Пия набързо кафенцето, връщам се да ви по-прочета, че тези почивни дни с мъжо сме се захванали да правим една бетонова площадка на село и да си монтираме шатрата и люлката за децата(купени от миналото лято и все не оставащо време и за тях) и забягвам отново на село, че почивните дни са само 3 и да сколасаме този път.
Един бърз отчет - нито грам надолу, нито нагоре От петък влезнах във IIра, днес ми е 3тия ден ПЗ, и 3тия ден МЦ. Явно другия петък като направя първата седмица във  IIра ще отчитам някакъв (положителен или не) резултат . Но това сутрешно качване на кантара много ми действа на психиката - а резултат нулев Въпреки това съм стриктна, дори и в отношение на триците, които все още недолюбвам, но ги ям зор заман.

Успех на всички във вталяванетои приятна почивка