"Системата минус 60" -Тема №11

   Имам важен въпрос да ви питам..На вечеря гладни ли сте?На мен днес ми е 15 ден и освен в първия ден нито веднъж след това не съм била гладна на вечеря.Не се тъпча на обяд, гледам да обядвам до 13ч за да имам време да огладнея и въпреки това въобще не съм гладна.Хапвам насила колкото за съм режимна.При вас как е?Чакам да споделите

Кашарел при мен е различно.....Понякога съм много гладна особено към 17-18ч. Днес например хич не ми се яде. Предполагам, че при мен апетита се влияе от фазата на МЦ-то ми. Но като цяло от Системата значително ми се намали апетита. Наяждам се добре с един вид храна и вече не си мисля за разни сладки изкушения или завъртяни храни. Например мусака не ми се яде. От много време не съм правила. Да не говорим за разни пържени кюфтета или картофи Само като си ги представя мазни и ми се отяждат. Онзи ден при свекърва ми изядох на вечеря 1 кърначе и 1 кюфте и пържолата в чинията ми остана(а имаше и дроб на скара и пържени картофи, които естествено така си останаха). Просто от малко се наядох. Много ми харесват навиците, които научих тук. Харесва ми да се храня по-рано и във 7-те варианта.

Отчет за днес:
З:тутманик и нескафе
О:кърначе, кренвирш, малко черен дроб на скара, 2 ръжени сухара и 1/2л. айрян
В:едно кисело мляко и 2 ръжени сухара

      Аз вече съм се хвалила по този въпрос - и мен системата ме научи да ям доста по-малки порции. Преди просто съм преяждала. Хем си знам, че на човек малко му трябва, другото си е лакомия... 
      Прочетох някъде, че било много правилно да се храним всеки ден по едно и също време - организма знаел, че ще го нахранят и се подготвял. Може би това е една от тайните на системата 
       А за огладняването и при мен е различно - преди няколко дни се наложи да изям само една супа на обяд и едва изтраях до 17ч...  А днес и не ми се обядваше... изпих един литър айрян, сега изядох 400 гр млечна салата, просто защото знам, че трябва... ама то като дойде ПМС, нищо не е нормално. Или хич не ми се яде, или не мога да се спра... 

   Благодаря ви!Дано и други се включат.

Мляко с нес, твоя пост все едно аз съм го писала.Абсолютно всичко се отнася и за мен.Преди можех да изям две големи банички на закуска, сега с 1 ще се нахраня съвсем добре. Аз принципно не обичах да закусвам..до обяд бях на кафета и цигари.Сега се чувствам супер, на обяд не съм освирепяла, вечер пък съвсем не ми се яде.

Честито за новата темичка!Пожелавам ви да я изпълним с много минуси!

 Прочетох някъде ,че искате снимка от Джижи и аз ви я поднасям.Моята вечеря приключи в 18.10-пилешко бутче.Сега ви поднасям една вечеря или по подхожда за обяд.После ще се върна да ви чета.Мъжът ми купи бланширана елда-най после.
 
Маймун 77 да ти е живо и здраво детенцето и да се гордееш един ден с нея! 

Маймунче, и тук да пожелая да ви е живо и здраво слнчицето и мама да й стане най-прекрасния пример за красота и подражание! Майките на принцеси имам специална отговорност към тях в това отношение!
Бебо, мерси за новата темичка и поправките, ако имам време довечера ще прегледам по-подробно за някакви корекцийки. И на мен ми се струва възможна системна палатка, опитай! Може да се разходим с децата до язовира.. само да видя как ще е каката, че още ми е кекава.
Жасми, мерси и на теб и приятно системно моренце!
Дивко, ще го запомня това за целувката, мерси за споделеното! Получаваш веднага специално няколко мазни и от сърце!!
IntRiGa_GirL  , няма смисъл да ни питаш за закуската, хапвай каквото прецениш, но гледай да е наведнъж, а не през целия предиобед. Само ако видиш, че не се движиш добре, тогава можеш да направиш някакви ограничения в количеството и съдържанието й.
medunche, опитай втората закуска в 10 да е само плодове, пък дори и на корем!
Кашарелче, браво, имаш време и за хубав минус! Спомням си, че Мириманова пишеше за два обяда - веднъж обядвала рано с дъщеря си и после късен, сама, та ранния може да се сметне и за късна закуска. Но аз не смятам, че трябва да е ежедневие, а изключение и въобще, ако има междинни хранения да са плодови. Ще пробвам рецептата някой ден, ама с пресен чесън, че мразя на прах.
Почти никога не огладнявам за вечеря, само, ако съм обядвала в 12. То и затова вечерите са ми винаги леки, колкото да не е без хич и определено не спазвам правилото да се еднакви трите основни хранения, дори и като количество да го докарам, по питателност не. Но пък се случва  често да вия от глад късно вечер. Различно е всеки път, но определено много заобичах сутрешното хранене!
Жани, така е и при мен с промяната на вкусовите предпочитания!
Мляко с нес, има логика с точните часове и аз съм си го мислела! Преди години, вече бях студентка ходихме с приятелка на море, но на станция, съответно с фиксирани хранения, върнахме се и двете след 10 дни с по 5 кг. по-малко. Дори и да е било комбинация с бурен нощен живот, плаж и пр. е факт и аз го отдавам преди всичко на храненето. Скоро пък жената, която помага в домакинството на свекърва ми, след като й казах как отслабвам, сподели, че била 1 седмица на някакъв лечебен санаториум и вечерята била до 18.30, върнала се по-лека. Замислих се, че едно време хората също са вечеряли рано и след маса вече са ходили на седянки, пеели са песни, забавлявали са се, ухажвали са се, разхождали са се.. а не НА маса! Те са и ставали доста по-рано, съответно са заспивали по-рано. А бе много доказателства още мога да измисля за чудесния ефект от ранната вечеря!

Майка ми днес има р.д. но въпреки това не се отпуснах много (освен 2 огромни парчета Медовик сутринта), че имах малък плюс, но смятам бързо да му видя сметката!  

Здравейте, дами!

Благодаря ви за пожеланията, много сте мили !

Аз днес за закуска и обяд ще съм режимна(тук е обяд все още), но пък за вечеря-не! Но поне имам оправдание . Дано не ми развали минусчето за следващата седмица.
Менюто за днес:
з: корни( не знам така ли се казва) с чаша мляко, смокини
о: кафяв ориз с тиквички (по рецепта на Сиси)
в: още не знам

Лека вечер на всички !

Сиси, честит рожден ден на майка ти, да е жива и здрава  !

Не бях закусвала много години, сега заобичах закуската, вечерите огладнявам, от системата вече не ми се прияжда сладко, сигурно защото знам, че мога да ям спокойно сутрин.
Отчет за днес
з. диня, готвих и нямах време за друго
о. пълнени патладжани със зеленчуци, малко сирене и малка телешка пържола, пъпеш
в. плосък ръжен хляб и малко сирене

Сиси, ЧРД на майка ти   

Здравейте Ето го и моето меню днес:
З: Сандвич с кашкавал
О: омлет от 2 яйца,без мазнина,на тефлоновия тиган със малко кашкавал(настърган в яйцето) и 1 краставица
В: пилешко бяло месо,без кожата,печено на фурна
Как ви се струва? Искам и да питам,мога ли примерно с омлет да ям и кисело мляко?

       За обяд можеш, дори и още нещо можеш да добавиш.

КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ЯДЕ НА ОБЕД?
- Може и първо, и второ, и салата, при това в едно хранене. Т.е. не е задължително на обяд да ядете само супа или само второ, може и едното и другото.

    А на вечеря - яйцата сами    Те са от 6-тия вариант 

Благодаря! Все още малко се притеснявам да не объркам нещо!

eplauz аз съм същата.!Нова съм и чета постоянно и по малко пиша.Щях да ти отговоря на въпроса,че може,но не посмях,че ме е страх още да не сгафя,че после ще стане старшно
Е утре ще ходя до Търговище,че ми объркали болничния лист.Мисля да си правя елда.
СИСИ ЧРД на милото ти майче!Да ти е жива и здрава!Обичкай я много!

       

     Чак пък страшно...    Ние тук да не сме сърдечни хирурзи? И да сбърка някой, нищо фатално няма да стане. В руския форум като чета, там и модераторките се случва да сбъркат. Веднъж едната се оправда с жегата     а то жега и ние си имаме... 
     

Направо не ми се слуша за болнични листове,днес написах сигурно 20!  
Относно системата-тя е истинско чудо! Апетита ми страшно е намалял,най-трудно се отказах от похапването пред телевизора на нещо сладко,или семки   Но към 22ч.нещо все огладнявам!
Нещо не се справям с цитатите

     Аз пия вода, ако огладнея вечер. Един път хапнах две хапки сирене и пак вода. Ама само две    Това със сиренето нали е разрешено понякога, ако отиваме на гости например.... значи става и в редки случаи при силно прегладняване, особено в началото