"Системата минус 60" -Тема №11

Здравейте и от мен
Хайде и аз след Кашарел да се отчета:
З:кухари с пастети домат, нескафе и сладолед
О:тиквички с кисело мляко, домат, 2 сухара, шпек салам
16ч. нескафе
В: сухари, сирене, айрян

Мляко с нес аз също мисля като теб-не обичам да вечерям плод и за това съм го правила 1-2 пъти. Не ме засища. Аз например ям на вечеря от този вариант който в момента ми се яде най-много. Количествата при мен са стабилни и доста засищащи. Така наистина организма вижда, че получава всичко и наистина отключва процесите на отслабване.
Сиси благодаря и поздравления за страхотното днешно минусче И при мен така се получава-след минусче следнат няколко дни застояване на това тегло, което аз тълкувам като затвърждаване
Хетера аз в началото прибягвах 1-2 седмици към билков чай около 20ч. за да не мисля за друго ядене. Пробвай и ти. И наистина се старай да се нахраниш до засита
Бубето явно днес затвърждаваш вчерашния минус-това е добре
Кашарел  
Бебок и аз като Сиси си мисля, че това което си намислила не е добра идея. Дано не бъркам. На мен системата ми се струва най-удачния начин стига да се спазват правилата й(особено за вечеря). Пиши два реда-къде си?
mimisteff и на мен така ми се е получавало...пиша, пиша и изчезне. Направо ти се възхищавам как успяваш да съчетаеш твоя начи нна хранене и системата. Поздравления и успех
VK поздравления за минуса и все така до целта
Жасмин и ти като мен зарибяваш последователи на Системата-и това е супер. Добре е повече и повече хора да научават за този уникален начин на хранене, който е Системата. Ядеш всичко и слабееш-наистина е така. Ами ще се радвам да заповядат в темата при нас твоите приятелки Мммммм...вечерята ти ми звучи много апетитна
Дивимо видях те на балкона-хайде да ти пратя едно гуш

При мен също днес се затвърждава вчерашния минус Дано наистина повече не виждам 69кг. както Сиси ми пожела. Сиси благодаря ти за пожеланието и да ти се връща

отчет за днес:
З: 2 палачинки със сладко от боровинки 
О: шопска салата с 2 варени яйца
В: пил. пържолка  а утре минавам на риба 

Ето ви нещо от рускините за стимул Още такива снимки има и в линка от подписа ми-там е галерията със снимки на отслабнали със Системата в сайта на Мириманова

Здравейте,момичета!Уж не пече тук толкова постоянно-слънцето се скрива зад облаците,но е много,много горещо.Нещо хич не ми се яде-трябва наистина да се тъпча против волята си.Та за днес:
з.2 ръжени сухара,млечен крем,няколко парченца луканка,кафе
о.купичка таратор,половин кофичка кисело мляко,няколко сливи
Сега ми се пие кафе,но ще взема да си направя студено с лед.Не ми се мърда,нищо не ми се прави...
в.най-вероятно ще повторя обяда ,без плодовете
Ами това е.Лек и прохладен ден ви желая.

Жани, благодаря за стимула. Аз, както и на скайпа ти казах, нещо съвсем съм се демотивирала, главата ми пуши вече и едва издържам, ама ще търпя. Поне малко остана.
За интервалното - решила съм, ще видим какво ще стане.
Набързо отчет и да заминавам пак да пиша
З: баница
О: Пиле с лук в йената, 1 и 1/2 шницела, зелен боб с пиле на фурна - домързя ме да си направя салата и затова сложих зеления боб
В:не съм решила
Лек ден, дами

П.П. И едно кафенце, че не издържам вече - поне 5 минути почивка да си дам

Здравейте и от мен!

 Виждам, че системата се популяризира все повече и повече! Това е една чудесна новина! Добре дошли на новите и успех! 

janeta* - Аз започнах от същите килограми, от които и тази мацка и се стремя горе долу към нейните... Е, при мен ще отнеме повече време, но няма значение.
   
 По този повод днес кантара спря на 113,6... Така се радвам! А в края на февруари бях 130  . Безумно щастлива съм, защото вече доста хора забелязват, а и аз се чувствам страхотно!

Е, момичета това е от мен! Целувки! 

О момичета кажете ми какво става с моя кантар.
Реших да го върна в магазина ,защото ми се показва едно Lo и много трудно ми излиза HELLO за да ми се покажат двете нулички.
То взе,че в магазина проработии продавачката ми каза ами да се поуспокои и няма упътване вътре.
Вече трети ден не мога да се притегля сутринта и незнам от какво е така.Дали не е от батерията?Махнах неговата сложих моята,уж беши добре мине едно известно време и не мога да се притегля.Те моите са много стари и трябва да търся други.
Кажете ми какъв е проблемът,някоя от вас знае ли?

Джиджи, спокойно! Lo означава изтощена батерия.  
Просто я смени с нова и кантарът ще си проработи.

Steletu, браво на теб, дано много бързо постигнеш резултатите на рускинята от снимката!
Ама тия жени ядат ли, бе... 40 кила за 9 месеца е умопомрачително много.  

Жасмин много ти благодаря!
Вече чувствам,че отслабвам,може и бавно да е но се чувства.
Вечерята ми зелен боб залята с кисело мляко.Току що го правя в тенджарата под налягане.
Е вечерята ми ще е към 18.15 обаче спах до 17.15 и си мислех,че имам ориз ,а той свършил та реших това.
Значи батерийка

Джижи, слагай винаги кантара на равна твърда повърхност - плочки, паркет..
Жани,   мерси за стимула!
Жаси, ти до скоро казваше, че си щяла да отслабнеш 10 кг. за 1 месец, а не вярваш на 40 за 9. Абсолютно в рамките на нормалното е сваляло момичето, потвърждава мнението ми, че се свалят по 4-5 кг. месечно! Аз за почти 5 м. съм свалила около 23 кг., точно средно по 4-5 кг., но не тръгвам от същата цифра и сега към края и вече е друго, ще видим какво ще се случи с темпото.
Браво, че популяризираш Системата, аз също чакам да ми върнат книгата и да я дам на едно друго момиче, което ме разпитва.

З. Кекс, кисело мляко, шоколадов бонбон, домашни крекери с ким
О. Чушка със сирене, малко ръжени ядки със сирене (доядох изостанала закуска, считам ги вместо хляб), 1/2 домат, опитах и малко наденица и пилешки сърца
В. Диня

Хубава вечер!

Благодаря за милото посрещане 
Време е да дам първия си отчет:
з:бюрек,рогче и айрян
о:шопска салатка,1/2 кренвирш и 2 филийки домашен хляб с мааааааааалко майонеза 
в: шопска салата
Дано да съм в режим ,че ми е трудно да свикна още 
А сега малко и за мене - в момента съм 92 кг  , 152 см и от известно време се опитвам да сваля достата килца/както се вижда/от себе си.Правих Дюкан преди 3 год, но....всичко се върна +5кг отгоре.И сега ми е доооооооста тежичко на дупцето
Разчитам на всички ви да помагате в тази битка 
Дано скоро пиша и за първия си минеус 

Оф, Сиси, ти пак на твоето си държиш.   Не би трябвало да изхождаш само от своя си опит и да се опитваш да го представяш като всеобщ принцип - хората са много различни! 
Кой ти каза, че тая жена е сваляла средно по 4-5 кг месечно? Може да е свалила 10 кила първия месец, още 8-9 кг втория месец и после да е почнала по-бавно. Това, че ти сваляш всеки месец от началото на системата по точно еднакво тегло, не значи, че всички хора свалят по същия начин... Мириманова примерно първите 2 месеца е свалила 20 кг. Аз за първите 2 седмици свалих 4 кг., маймун - също (поправка - не маймун, а хетера). Други пък нищо не свалят...
Общо взето, човек, който се захване с диета от какъвто и да е тип, в началото често сваля ударно, после метаболизмът се забавя - съответно, отслабването също. Колкото повече отслабва, толкова по-бавно става...
Затова не ми е чудно, че човек може да свали 10 кила за месец - доста хора могат да го направят, много по-чудно ми е, че може да свали огромните 40 кила за 9 месеца. Малко хора са способни на това.  
Това го пиша за последно и спирам по темата "10 кила за месец".  

Благодаря мила janeta*  ,
Всъщност няма нищо сложно в съчетанието на системата с природосъобразното хранене,достатъчно е веднъж да осъзнаеш,че тези храни ти дават само празни калории и вредят на здравето ти ..Някъде докато се ровех в този форум попаднах на храните които и самата авторка не употребява..та тя не яде нито сладко(бяла рафинирана захар)нито тестени продукти нито алкохол и червени меса и е на път да стане вегетарианка така,че тя също се придържа към този начин на живот просто е решила явно да не "плаши" последователките си още от самото начало с това,за някои би дошло в повече  
Сигурна съм ако не го е направила вече(нямам време да я разгледам по обстойно),че следващата и книга ще касае това  
Аз сега ще вечерям черното оризче със зеленчуци...което между другото го дават и афродизиак   нищо чудно,май и системата ми действа по този начин  
Хубава вечер от мен мили дами  

п.с Хм,реших да се поровя из темата и това изскочи от раздела Психология на отслабването

До 12 всичко - но не всичко на корем. Ако ни се хапва шоколад, то да си купим черен и да хапнем няколко блокчета или половин. Да не става навик. Целта е постепенно организмът да отвикне от вредните храни........

Благодаря за милото посрещане,много ви харесвам всичките  !
Загледах се в снимките на отслабналите.Отначало не видях ръста къде го пише и си викам:"Бре,тая 65 кила,а направо кльощава ми се види!"А те повечето са 168-169 см.И нагоре.Аз съм 163,62 килограма.Ама ако ви пусна снимки,тези "преди",ще са 100 пъти по-хубави,от тези"сега"  !Нищо,чета тук правилата и пише да се харесвам и да не се самообвинявам,нали?
Два дни си правя хубава закуска или си купувам нещо забранено и си го хапвам с кеф!Ама ако може да ме приспите след 18 часа,че много сластно го гледам тоя пуст хладилник!Е,ям салатки вече втори ден,но съвсем не може да се каже,че съм навлязла в материята както трябва.Иначе при вас е много приятно,тази вечер с нетърпение нахълтах!

Сиси, тук в обикновените магазини продават дълъг, къс и кръгъл ориз (перлен). В био магазина освен тези има и точно такъв , за който ти говориш- дълъг черен и някакъв дълъг шарен . По-нататък ще взема да ги пробвам .

desi_max, добре дошла, успех! Аз когато огладнеех след 18 часа, се наливах с вода и постепенно свикнах.

Жасмин, само да те поправя , не съм свалила 4 кг. за две седмици( де да беше така ), а цели 4 месеца. Може би не съм се изказала правилно и затова така си разбрала, затова се извинявам.

Днес разпечатах първа страничка и ще я дам на една жена. Вчера ми разказва как не била яла нищо цял ден и като разбрах, че иска да отслабва, веднага й препоръчах Системата, дано да й хареса.

Аз хич нямам апетит вчера и днес, едва си хапвам нещо и като дойде вечерта и умирам от глад. Та снощи прегреших с една филия с кашкавал , но днес няма .
Менюто за днес:
з:елда със сирене, масло и кафява захар, шоколад
о: авокадо, домат, сирене и ръжен хляб
в:диня или ръжен хляб със сирене