Интервално хранене - тема №2

Ели, благодаря за темичката 

Дидка, сега определено съм по-спокойна - вече звучиш като себе си! Радвам се, че ти се е оправило настроението   

Цоп и аз тук!  Благодаря за новата тема, Ели!   

Нещо се загубвам напоследък, ама...  Почвам да си мисля, че ми трябва или сантиметър или кантар. Не за друго, а защото не "виждам" резултатите от режима  Дали сантиметърът ще ми е достатъчен за мотивация, как мислите? Че ще ми е по-лесно, отколккото да си купя кантар май... И да кажа, преди да сте скочили  режимът ми влияе прекрасно - леко ми е, не съм нон-стоп гладна, имам много повече енергия и нямам никакво намерение да се отказвам... Обаче ми е едно такова криво напоследък (разни други ядове покрай мен) и ме е яд, че не забелязвам промяна...

Уфф, оплаках се, не се сърдете! 

доскоро почти  всеки ден, по време на обедната ми почивка се мотаех около подлеза.Къде разглеждах магазините , къде само минавах през него. От както съм на интервално избягвам да обикалям много-много .Ама може и да се засечем ,що не. В събота от магазина за обувки  / в същия подлез / си купих сандали. Ако знаеш какви  мазоли ми направиха , днеска ми се плачеше от болка.
Аз започнах отслабването от 69 кг. , като съм висока 170 см.Искам да достигна 60 и ще се упокоя .И аз днес обух един панталон , дето така ми опъваше  пролетта, толкова бях смешна с него .....Днес ми беше широчък ,изкефих му се. Преди 2 години същия го събувах без да го разкопчавам. Това -за сравнение. Тогава бях 61 .

Чакай  да добавя , щом отваряш темичката за баничките. Най -хубави /по моя вкус / са в Санито -на Гранда. Вадят ги към 11,00ч. и бързо свършват . Наистина са вълшебни. Не помня от кога не съм влизала в магазина , защото като ми заухае от щанда ,просто не издържам. Опитвала ли си ги?

Къде ще ходи, че няма да се оправи? Като се замисля за какво се кахъря......Много бързо забравих колко нещастия ми се бяха случили само за няколко месеца. А това са бели кахъри .Само да сме живи и здрави.

bgnikdi, не съм ги пробвала, аз бягам от такива щандове, че поглъщам на килограм , но ще се наградя когато му дойде времето.
Омахах една голяма купа и сега стена на дивана. Свалих си филм и ще засядам да гледам. Лека

Май ще лягам  , че утре сутринта ще ставам по-раничко да изчистя хладилника . Сега го размразявам. Пък си казах одеве " на повечето жени им се яде сладичко преди цикъл , що и аз да не си хапна 2 моренки , нали ще ми идва в събота?" Не че ми се ядеше толкова , ама и аз като поговорката  "Барабар Петко с мъжете" , да не остана по-назад. Айде ,лека нощ на всички , до утре.

Виждам , че Мамамиши е он-лайн. Свършила е с упражненията. Минава телеграфно , може и да се включи.

Абе Диди,тези 4 кг,дето утре ще се окажат 3 ще ги свалиш,малко са.Ти си 170,висока си плюс това.Джинджи,чудех се де си,появи се,какво да ти скачаме,щом си добре с режима всичко е ок.И да не се теглиш и мериш,то по дрехите си личи дали сваляш,поне при мен е така.Аз се наспортувах,обмислям да почвам пак упражнения да правя,тоя път дано да е за повече от 3 дни

Zdravejte!Purvo da se izvinq,4e pisha na latinica,no sum v Slovakiq i polzvam laptopa na horata pri koito rabotq,a te nqmat kirilica.Nqma 4esto da pisha za da ne draznq s latinicata/az naprimer mnogo se draznq,kogato nqkoj v bg forum ne pishe na kirilica,a to me stigna /Za protokola-na 47 po4ti 48 g.sum,teja 73 kg.visoka sum 180 sm.,sprqh cigarite na 14.12.2008 i napulnqh vupreki ograni4eniqta-pushih 30 g. po 40 cigari,minah prez vsi4ki dieti,ograni4ih se do bezumie i nishto.Tu ka4vam 1-2,tu gi svalqm.
4eta vi ve4e 3 dni-iz4etoh po4ti vsi4ko.Osven,4e mi dopada na4ina na hranene/taka sum se hranila  moje bi 15 g.,ama zashto se oburkah  /haresva mi atmosverata na priqtelstvo i podkrepa.Tova e.Ot utre zapo4vam i az.  
Priqtna ve4er!
Ne kazah,4e napulnqh 8 kg za 40 dni sled spiraneto na cigarite i ot tozi moment tu + ,tu - 1 ili dva kg.

Илиянче,добре си дошла,дано ти допадне режима.Подкрепяме се,даваме си кураж,така е по-лесно,всички тук са чудесни Тъкмо ще кажеш какво става в Словакия,а ако има банички,пристигаме да знаеш

Tuka nqma,ama az 6te napravq,zapovqdajte :hug:imam si listi i sirene ot Bg ,4e te tuk ni sirene,ni listi si nqmat :hug:A rejima mnogo mi dopada-da mi se 4udi 4ovek za6to sprqh taka da se hranq-vredno bilo da ne se qde po cql den.

ili-ana , добре дошла! Опитах се да систематизирам малко нещата на първата страница, но ако има нещо неясно, не се притеснявай да питаш, па макар и на "маймуница" . Между-другото, ако не се лъжа, самият сайт Бг-мама има Кредор ...имаме момичета, които пишат от Америка и от къде ли не и успяват на кирилица, но не знам как точно става . Казвам това, не да те коря, а да намерим начин да си пишеш при нас - колкото повече сме, толкова по-добре .
Иначе за килограмите ти - вярвам, че няма невъзможни неща, макар че самата аз в момента не съм пример за бързо сваляне. Та - може да не е бързо, но е напълно възможно всяка от нас да достигне оптималните си килограми!
Успех ти желая!

В последните страници на миналата тема, забравихме да отговорим на kragovrat ...
Тя питаше коя от нас, за колко време, с колко се е смалила ...
Честно казано, kragovrat - не мога да ти отговоря конкретно на въпроса...Не водя дневник на момичетата, които спазват интервално хранене , а самата аз свалям отчайващо бавно, но режима няма вина за това...
Там е работата, че Фаст-5 се отразява различно на всяка от нас...различни сме, това е.
И друго има значение - аз мъкна тия 20кг. от много години, организма ми е привикнал към тях и се чувствам добре (освен пред огледалото ) и сега просто не си дава запасите...ще трябват "ритници" разни - спорт, протеиновите дни, предложени от Диди също са добра идея, редуване на много ядене с дни с по-малко ядене и т.н.
Т.е. - резултатите варират спрямо изискванията на всяка една от нас, историята и с диети от преди, количеството килограми, които трябва да се свалят, и т.н.
Ще ми е интересно и на мен, момичетата да кажат колко са свалили, но трябва да се има предвид, че всички спазваме интервално хранене, сравнително отскоро!

Аз, сладурки, преядох ....2 банички, чепка грозде, гъбена супа, тиквички на фурна, няколко парчета салам, половин пакетче кашу, пъпеш, две праскови, чаша пепси и чаша швепс ...толкова не съм яла поне от 10 дни насам! Тежко ми е, но съм спокойна - може пък точно нещо подобно да ми е нужно.
Утре съм на фитнес ...а как ме мързиииии ...но пък искам до края на тази година да съм поне с 10кг. по-лека отколкото съм днес.

Лека и спокойна нощ на всички и до утре! 

    за Ели
Джинджи  И аз се "смарянгясвам " на моменти  и се чувствам като теб , но минава  Давай със сантиметъра .
А за ядовете - мини през темата , дето пише Лени , изтегли си програмките Релакс и Щастие  След това гледаш на нещата около теб по друг начин - повярвай ми 

Пак банички се разтягат тук
Ели  за новата темичка
Илианче,добре дошла  и аз съм от новичките интервалки-днес ми е трети ден и се чувствам идеално.
За отчета-отворих прозореца с пилешка супа и люти чушлета и една филия пълнозърнест хляб.После ходихме при нашите на вечеря и метнах две кюфтета на скара ,салатка и филия пълнозърнест хляб с две чаши бира Там не издържах и му скочих на кантара на майка идваше ми да се 69кг на моите 160 см. трагедия ви казвам.До скоро бях 65 кога съм придала 4кг.и аз не знам. Де да свалях толкова бързо ,колкото качвам.......

Добро утро, момичета! Аз вече съм на работа, но това не ми пречи да ви сервирам кафето 



Аз днес съм на контролен изпит пред кантара преди отварянето на прозореца. Не очаквам кой знае колко. Забелязвам, че в последно време нещо не ми се яде - хапвам по малко и си мисля, че така ще вляза в застой. Какво да направя като не ми се яде?! Уф... Ще видим резултата и ще реша дали да не мина на 2х36.

Приятен ден, лека работа и много минусчета ви пожелавам