Публикувана: 30 юли 2010, 21:39 ч.
Последно мнение: 30 авг. 2010, 18:18 ч.

"Системата минус 60" - Тема №12

35 570
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по отношение на храненето?
Каква е системата, обсъждана в публикациите?
Какви са някои примери за храни, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по отношение на храненето?
  
  Някои от предизвикателствата, споменати в публикациите, включват трудността при спазване на диетичен режим, желанието за по-разнообразна храна, прегрешенията в храненето, чувството на глад след определени храни и несигурността относно правилните храни и комбинации.
- Каква е системата, обсъждана в публикациите?
  
  Системата, обсъждана в публикациите, е начин на хранене, който насърчава здравословното тегло и загуба на тегло чрез разнообразни храни, контрол върху калориите и избягване на определени храни в определени комбинации. Той позволява да се насладите на вкусни ястия, които са засищащи и водят до загуба на тегло. Основните принципи включват редовни упражнения, стриктно спазване на правилата и обилни вечери с високо съдържание на протеини. Програмата предлага конкретни хранителни препоръки, забранява определени храни и предоставя различни варианти за хранене през деня. Участниците споделят своите отчети за придържане към системата, включително менюта и постигнати резултати.
- Какви са някои примери за храни, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни видове храни, като пълнозърнести макарони, сирене, кебапчета, ръжен хляб, печено пилешко месо, плодове, мляко и кисело мляко , бисквити и крекери , лютеница и домати , яйца и зеленчуци , салати , сандвичи с различни видове сладкиши като торти или пайове. Освен това се споменават чайове, кафета и вода като напитки. Освен това има различни видове месо, включително риба, споменати в публикациите.
- Какви са някои от стратегиите, които хората споделят за отслабване или поддържане на здравословно тегло?
- Какви са препоръките за вечеря в системата?

# 150 4 авг. 2010, 20:01 ч.

Мнения: 5

Ох как ми се иска да дойда в София ,но уви делят ни много километри.
А и тая пуста работа дето ходиш за 240 лв. и нямаме почивки.Е когато искаш можеш да си останеш,но....бърка в джоба.
Стелету браво за тия 18кг Peace

При вас започна ли да вали?При нас е адска жега!Ох искам umbrella

За утре за закуска си приготвям мързелива баница.

# 151 4 авг. 2010, 20:11 ч.

Мнения: X

Диви, направо ми се взе ъкъла с тоя хотел в Павел баня! Страшен е! Предлагам следващата системна среща да е там! Party

За незапознатите: цък

# 152 4 авг. 2010, 20:41 ч.

Мнения: 3

Жас - аз съм навитак за такава среща, тамън ще се полу4и един системен уикенд, а и пове4е хора можем да се съберем Peace

Ще мислим този вариант, като се прибереш!!! Само трябва да сме сигурни, че брата на Сиси ще е на работа по същото време, 4е той е най-добрият /така разбрах!!!/ Flutter

# 153 4 авг. 2010, 20:45 ч.

Мнения: 3

Цитат на: divimo -66,8 в ср, 04 авг 2010, 20:41

Пардон забравих от4ета - +800гр от в4ера #Crazy

Люлеем се с моят любим гей, люлеем се!! hahaha

Айде цаливки с шоколадови заливки за всички, които ги пожелаха!!!!

Не знам как то4но направих това, но сега не мога да изтрия този втори пост!!! Исках само да допълния горния!!!! Божеее, колко съм тъпоъгълна!!!!

# 154 4 авг. 2010, 21:08 ч.

Мнения: X

Ами как си го направила - вместо редакция, си дала цитат. Mr. Green

Нищо, така предложението е с двойна тежест - системен уикенд - супер! Laughing

Аз си идвам няколко дни преди 20 август, така че ако искате на 27-28 август да се съберем? Hug

# 155 4 авг. 2010, 21:16 ч.

Мнения: 3

Жасс - ясно е 4е съм дала цитат, въпроса е като има опция "Изтрий" що не действа?! newsm78

Ина4е за датите съм пове4е от съгласна, ще го предложа за гласуване още сега!!!

КОЙ ИСКА СИСТЕМЕН СПА УИКЕНД В ХОТЕЛ "СЕВТОПОЛИС", ПАВЕЛ БАНЯ ЗА ДАТИ 27.08 -28.08? ВИЖТЕ ОФЕРТИТЕ НЕ СА НИКАК ЗА ИЗПУСКАНЕ!!!!

bouquet

# 156 4 авг. 2010, 21:17 ч.

Мнения: 1 159

На каква цена е този Шилажит?Да не ме застрелят с някоя сума в аптеката...
Толкова се гордея със себе си,то не било толкова трудно да не ядеш след 18 часа!
Работя от 8 до 19 часа,сега ставам с 20 минути по-рано,за да си приготвя закуска,обяд и вечеря(е,имам едно наум и от вечерта,де).Наистина,намирам 1000 възможности.Имам почивка от 17 до 17,15 часа,тогава ми е вечерята.
Срещам недоверие и насмешка в околните!Най-вече факта,че имам нааай-много десетина излишни килограма,"бърка в очите" на хората.Вманиачена съм била,че какво ми било и сега...не съм дебелааа...
"И колко отслабна?"Това беше вчера,реално още не съм и започнала,но трябва вече 5 кила да съм свалила,иначе системата не е ефикасна #Cussing out

!
Тормоз било да не ям вечеееер...
Просто кошмарни изказвания,имаше и още,ама ги забравих!

# 157 4 авг. 2010, 21:36 ч.

Мнения: 99

desi_max пропусни тези изказвания покрай ушите си. Мириманова разказва как когато е започнала в началото е имало подобни случки. Аз когато започнах диетата и една сутрин закусвайки сухари с пастет и нескафе в доста доволно количество мъжът ми ме гледа, гледа и каза: "Диета друг път, и така ли ще свалиш кила?" Но след няколко седмици в които кантара си вървеше надолу и продължавайки с обилната закуска той каза: "Брей тази диета наистина била действала, да не повярва човек чак!"
Наистина никой на който съм разказала или ме е видял какво ям не е повярвал че така може да се отслабва. Направо като изредя яденето за един ден и си мислят че това е ядене като за напълняване. Но ние тук знаем че това не е така и че системата работи перфектно. Така, че действай по план. Поздравления за желанието и за намирането на начин да се храниш системно и навреме. Имаш нас тук, които те подкрепяме. А скоро другите ще те питат за тази мистериозна диета. Ще искат да кажеш коя е и каква е. Повярвай ми Hug

Диви много се смях с твоя пост....исках каза да редактирам а то какво станало hahaha

# 158 4 авг. 2010, 21:42 ч.

София
Мнения: 423

Жаси, язека бях днес, бе bowuu

, изпарих се да кормувам. Нямаше от къде да звънна пак на Стелету и Дивко, а те до следобяда откарали в Борисовата ooooh!

Айде, лек път утре Peace

# 159 4 авг. 2010, 21:46 ч.

Мнения: 5

Деси макс и при мен е същата работа,защото ме знаят ,че съм на РХ.
сега ме гледат,че закусвам стабилно,че ям сладко и недоумяват какво става.
При мен колектива е от по-малки и от др.етнос/моля да бъда извинена/ но при нас те малко несхващат и трябва с фуния да им наливаш.Аз не мисля,че за здравето на човек трябва да му наливаш в главата.
Докато разберат за 90 дневна диета ,че има във нета те сега се сетиха,когато аз отдавна я изкарах и ме питат дали съм на 90 дн.диета?
Нямам намерение на никого да обяснявам за системата,само на този който е решил твърдо да се гриже за своето здраве.
просто там в колектива си не мога да намеря среда да говоря за такива работи,защото ми казват,че се вманячвам,че е един живота,кога щели да ядат,когато умрат ли ей такива глупости! ooooh!

Е как мога да споделям с някого нещо,когато няма да те разберат.
А когато искат съвет от мен и започна да им обяснявам дадено нещо започват да ми се присмиват и ме наричат,че съм била родена за учителка,професор.
Ей това много ме обижда! Mr. Green

За това съм тук във форума,за да има да споделям с някого,това е моята среда.
писателката го казва,че трябва да си намериш среда,където да споделяш и да те разбират.

# 160 4 авг. 2010, 21:52 ч.

Мнения: 12 477

Браво за срещичката, все по-често да се организира и повече системки да се престрашат!

Рене от съпротивата , важното е, че има минус!
Глинбет, за мумиото бях писала и в последния си пост отново, че го смилам на прах, опитай! Започвайки Системата и аз няколко седмици ядях всичко, но до 18 и имах минус, но чудесните минуси дойдоха след това.
Джижи, все забравям да ти пиша, че можеш да си поръчаш мумио.
minilini, от къде е купувано твоето мумио под такава форма? Линк, снимка? Аз слагам 1 ч.л. но на прах, това като е течно се чудя, явно не е чисто.
mimisteff, ако не е тайна къде е това при вас?! Wink

Не се наливай, ако не ти се пие вода, но все пак 1 л. не е много, опитай да прибавиш още. Нещо страанично да питам, че винаги ми е интересно да чета менютата ти, много от зърнените храни, които пишеш използвам вкъщи, предимно за децата, но на амаранта нещо не му се радват. Сподели как го обичаш най-много. Hug

Жани, по скоро ще е от очакваното, сигурна съм! Аз всяка седмица, очаквам задържане, но все още се радвам на хубави минуси! Да си направиш палачинките, много са хубави, аз ги редувам с класическите понякога. А тези сухари с кашкавал.. ммм.. направо са достойни за рецепта в темата! Peace

Ще ги направя и аз някой ден..
Жасмин, приятно изкарване на морето! Ами защо първо не минете по пътя за морето през Севтополис, аз ще съм там през уикенда.
Диви, не е лоша идея! А на брат ми ще му подшушна да ни поглези със специални екстри. Wink

Сега видях конкретното предложение за датата, за съжаление ние вече няма да сме тук, в Родопите ще сме, а може и в София вече.. но пък може да измисля нещо.. А и брат ми може да не нацелите, че сега се сменя, иска да си вземе няколко дни да отиде до морето да се "насоли". Simple Smile

Ех, твоят Кантарев много тънкообиден излезе, споко, ще ти се отсърди! Hug

Стеле, ще се гръмна просто! Simple Smile

Ама ти си знаеш! Hug

Ще я запомня и дебна тази пола докато не оширочее, действай! Wink

Снимков материал искам с нея на определени периоди, снимай се сега. Peace

desi_max , поздравления, ти си офис системка за пример! Peace

Въобще да не ти пука за хората, скоро ще завиждат още повече! Wink

З. Мъфини с боровинки, кисело мляко; 3 сини сливи
О. Борш, домати
В. Кафяв ориз с чушка и морков; домат

Лека нощ! Hug

# 161 4 авг. 2010, 22:16 ч.

Мнения: 5

Сиси ще пробвам утре вечер твоите палачинки за закуска и така от мен
ЛЕКА НОЩ!

# 162 4 авг. 2010, 22:30 ч.

Мнения: 0

Здравейте милички Hug

Тази вечер изядох 5 чушки(малки) с ориз и 2 домата Embarassed

бяха малки,приготвени с кафяв басмати и лук и никаква мазнина хиих от вчера се каня да ги направя Wink

В интерес на истината до преди няколко месеца бях доста по изобретателна в кухнята но напоследък съм изпаднала в някаква дупка,не ми се занимава и гледам да спретна нещо бързо Tired

имам две страхотни книжки от един украински санаториум който работи по систематa ''New Start'' но са изцяло вегански,майка ми приготвя от тях и са наистина уникални Peace

Мила Сиси ♥♥, амаранта винаги го добавям към други зърнени храни като ориз,жито булгур и т.н Знаеш може да се приготви както сладък така и към солено ястие инъче сам по себе си не ми допада и на мен .Закуската която включвам в менюто си напоследък и много ми харесва е готова -флейкс приготвен от тези зърнени храни Simple Smile

Знам,че лена много се препоръчва при прочистване,диети и е изключително полезен благодарение на съдържащите се в него Омега-3 мастни киселини,пише ли се нещо за него в системата?

п.с Живеем със семейството ми в Англия Simple Smile

Хубава вечер и Спокойна нощ ви желая Heart Eyes

# 163 4 авг. 2010, 22:52 ч.

Мнения: 304

Благодаря ви, момичета, чак сега видях, че няколко пъти е споменато вече за мумийото........ Embarassed

първия път като съм чела началния пост ми е убягнало.

desi_max - Аз си купих балсам, както вече писах, в който освен мумийо има прополис, мента и сума ти неща още. Много е приятен на мирис. Тубичката е 9 лв., но таблетките за пиене, които както беше обяснено вече се разтварят и стават за мазане, струваха в аптеката до нас 4.50 лв. В кутията има 50 хапченца. Peace

Благодаря ви пак за окуражаването на всички, да ви се връщат тъпкано минусчетата! Лека и спокойна нощ bouquet

# 164 5 авг. 2010, 06:30 ч.

Мнения: 1 159

Добро утро,група bouquet

!
Много съм ранобудна,защото съм гладна!!!Снощи имаше такива изкушения у дома,но УСТОЯХ на 100 %!
61,0 килограма съм тази сутрин!
Чесно казано,леко се учудих на този резултат!Вярно,в книгата има описани случаи и с по 7-8 смъкнати килограма за месец...А и аз от около година имам проблем с напълняването,явно наистина организмът ми не ги е "запомнил"тези сланинки(често се сънувам слаба като фиданка например Laughing

)...Или това е вода,не знам,докладвам факти,вие анализирайте Hug

!
Благодаря за инфото за мумиото,довечера имам 2 задачи-едро смляно кафе и мумио от аптеката.Гимнастиката вече почнах,заместих снощи с нея тъпкането hahaha

.
И на мен много ми хареса идеята със сухарите и кашкавала!Наистина трябва да я постнем и в темичката с рецептите!

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: