"Системата минус 60" - Тема №12

жасмин.имаш страхотен вкус!Харесват ми дрешките,браво,бързо да ти станат широооки,широки!Роклята е същата като на аватара ти!!
И аз мисля като теб,че и 200 кила да си,трябва да си с прическа,маникюр и ново парцалче на дупето!!!
Благодаря за сърдечната покана,за съжаление живея във Велико Търново!
Абе не ми е лесно да не ям!!!

desi_max - Като ти се яде, яж!!! Ако имаш предвид сега след 18 - мммммм   и на мен не ми беше лесно в началото, защото бях свикнала да ям веднъж на ден по малките часове, ноооо ....това е малко, временно неудобство, а отплатата за него е голяма, сладка и за цял живот!!! В краен случай, даже не краен, а е силно препоръчително след 18 да се консумира системен десерт "Курейшо", доооо ... пълно насищане или поне до припадък на другата страна,   Да ти е сладко!!! А колкото до срещата, ако няма други системки в района, ние можем да се спретнем и да ти дойдем на гости някой път!!!    

ЖАсс - сменяхме ли телефони с теб? Ако не, пиши на ЛС, та да не се изпуснем в сряда    

Да, divimo -66,8 ,за след 18 часа имам предвид!Имам отвратителния навик да гладувам цял ден,само кафе да пия,и вечер,да се тъпча като за пред края на света!И сега постепенно се нагаждам,но ми е странно!
Заповядайте,и в Търново има какво да се види(не че мърдам по-далеч от квартала)!

Куку, скапаняците от Близу ми резнали нета през уикенда и от снощи се мъча да го пуснат  Вчера кръстихме детето и съм много щастлива.
Дилянка, за срещата те прочетох, там съм, в 10 и половина  Завидях за Казанлъшката среща, разбира се 
Да се отчета за минуса  : - 500гр, пИрфектно 
Бебок, ще ме запишеш ли в табличката   

Честито на всички отчели минуси!

Диви, ще те дебна в Скайп за подробности! Ние утре и в сряда ще сме там, а в събота и неделя пак за последно, че после на планина.

Нещо ми е уморено, бяхме на плаж..

З. малко ръжени макарони със сирене и масло, малко слънчогледови семки; грозде
О. Печени тиквички и патладжан с кисело мляко с копър, чесън, магданоз; краставица
В. Диня

Мерси много!  
Да, вярно, че роклята си прилича   не бях забелязала... Само дето е къса, над коляното и аз ще си я нося като туника върху белия панталон, че още ме е срам да заголя колена... ама и това ще стане!!!  



Аз пък така пазя разни дрешорляци отпреди, когато бях по-слаба, с идеята пак да ги нося... Още тия дни ще си направя основна чистка на гардеробите - ето още едно много полезно занимание. Хвърляш старите неща, изчистваш негативната енергия, която са попили, домът ти се изпразва от ненужните купища и направо започва да "диша". Прави са италианците, като един ден в годината изхвърлят всичко старо и непотребно през прозорците....  


Диви, давам ти телефон на лични.  

Отивам да се трупясвам, че днес много ходене, много нещо, ще се пльокна малко да погледам филмчета.  

Приятна вечер на всички!

Днес се насладих на хубави покупки!Да ви са честити!

А от мен ви желая това,защото утре съм на работа от 5.30.

 

Момичета,тук има леки разминавания-в книгата мнооого бегло са описани"Забранените храни"!Например на 1-ва страница на нашата тема,в забранените зеленчуци за вечеря,фигурира патладжана,а в книгата-не...
А и не прочетох,че бял ориз не може за вечеря,а при нас е забранен?,...

Добър вечер,

Докато приспя звяра ми се изпиват всички силици напоследък. И като се трупясам на дивана се чудя аз какво да изпия. Добре, че съм още в режим кърмене, че тука едни бутилки с уиски само ми се подхилкват от шкафа.

Отчета: -1,200 от миналата седмица, но по-точно е да се каже - 200 гр. от линийката. Отивам да си я сменям за стимул, че нещо съм се разглезила напоследък.

з. торта, мляко с нес, шоколад, малко слънчоглед
о. царевица
в. диня

Деси, какво му е на варианта със сирене/кашкавал и сухари за вечеря? За патладжана нямам спомен.

За среща може би и аз ще успея този път. Само стиснете едни палци, малката да е здрава.

Не е забране бял ориз, забранен е бял полиран ориз.

"Типове ориз:

Кафяв ориз или целозърнест ориз - единственото, което се премахва е неядливата люспа около оризовото зърно. Това е най-богатата на нутриенти форма на ориза. Има кафяв цвят и чат-пат лек зелен отенък. Кафявият ориз има силен натурален аромат, който често се бърка с плесен. Време за варене 45 минути;
Кафяв напарен ориз - накисва се преди изсушаването в разтвор и се напарва (подвярява на пара). Този процес премества нутриентите в сърцевината на зърната. Така оризът губи по-малка част от минералите и витамините си в процеса на варене. Време за варене 25 минути;
Бял ориз - смъкването на пластове премахва значителна част от минералите и витамините му, както и оризовия зародиш. Време за приготвяне 15 минути;
Бял напарен ориз - обработва се по същия начин като кафявия напарен ориз. За разлика от него обаче, белият напарен ориз не включва оризовия зародиш и е по-беден на витамини. Напареният ориз е леко жълтеникав на цвят в сурово състояние, но след сваряване добива бял цвят; Време за варене 10-15 минути;
Бял полиран ориз - полираният ориз преминава през многократна обработка от ситни полиращи четчици, което го прави силно осакатен откъм нутриенти. Има висок гликемичен индекс и се смила много бъро, което го прави ориза с най-нисък гликемичен лоудинг. Време за приготвяне 10 мин.
Бързо сваряващ се бял ориз или известен още като 5 минутен ориз (бял/кафяв) - вари се преди да се изсуши. В този си процес губи повечето от витамините и минералите си. По-беден е на нутриенти дори от белия полиран ориз. "

Източник: http://www.bb-team.org/articles/2176/#ixzz0vTrH6JcO

"Промишленото бланширане на семената във вряща вода и изсушаването им скъсяват времето за готвене у дома, без да нарушават оригиналните вкусови свойства на ориза. Бланширането се извършва преди отстраняването на триците от семената. По време на процеса витамините от външния слой преминават в зърната. След това оризът се полира, т.е. външният слой се отстранява, но ценните вещества вече не могат да се отделят. В резултат на това бланшираният ориз има в голяма степен здравословните качества на кафявия ориз."
Източник: http://www.menumag.bg/articles/view/204

Тук едни мускулести момчета си говорят за ориза и много хвалят басмати ориза като най-ненадебеляващ (с най-нисък гликемичен индекс): http://www.bb-team.org/forums/viewthread/34766/#326083

"Басмати безспорно седи доста по-напред от белия ориз в здравословно отношение, тъй че никак няма да сгрешиш с него"
"Като цяло басмати е разновидност на дългозърнест ориз, които са с по-нисък гликемичен индекс от стандартния ориз. ГИ му е колкото на кафявия ориз."


Демек, можеш да си взимаш спокойно бланширан ориз, както и дългозърнест и басмати и да си ги хапваш на вечеря. Вместо бял полиран ориз, който е забранен.
Има огромно разнообразие бланширани, дългозърнести и басмати оризи в хранителните хипермаркети - ХИТ, Карфур, Кауфланд...

Най-полезен обаче е кафявият ориз - точно него го препоръчва Мириманова, обаче трябва да му свикнеш с вкуса.
Аз все още не мога. 

Ето, това да го прочета и напиша и на мен ми беше от полза - вече само бланширан и басмати ше си купувам.
http://www.incom-bg.com/Page.aspx?lang=bg&f=26&d=38

            Ето разрешените продукти във форума в сайта на Мириманова  http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004 
            А можеш да разгледаш и списъците в новия форум  http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112   модераторите тук явно постоянно променят и допълват информацията, за да е по-прегледна и разбираема.

Олеее, не мога да ви изчета, много сте писали. Отгоре-отгоре само мернах, тази седмица всички имате страхотни минуси, все така да продължавате.
 
Аз обаче нямам -, но пък и + нямам, така че все пак е добре .
 Тези 3 седмици моя мъж е свободен, ходим напред-назад, хапваме навън и май доста ще прегреша . Нищо, после ще наваксам.
Днес менюто:
з: чаша прясно мляко, корнфлейкс, 1 малко кроасанче
о: ориз със зеленчуци, някакво сладко пиле, броколи
в: ръжен хляб, сирене, кис. мляко

Жасмин, честито ти покупки, страхотни са!
Сиси, завидях ти за процедурите!

Пуу, аз пък днес съм в плюс, малък (200), ама все пак... Вчера за вечеря имах прегрешение - омешах пиле и свинско (половин пилешка пържола на фурна и 2 кюфтета). А и за обяд ядох навън пиле с ориз, което беше доста мазно... Значи, наистина не трябва да се смесват меса, както си пише в системата - убедих се сама, както и да се яде мазно, даже и за обяд.

maimun77, ти си вече съвсем на финала! Браво на теб, страхотен резултат!!! Еха, минус 19 кила колко е много!  

Днес правя седмица от както съм в системата и е време да дам първия си отчет - 1,800  .Много съм доволна от системата / и от себе си де  /  взех си вече книгата и сега ще се отдам на четене 

Хоп троп. Добро утро и от мен.
Аз намонавам за здрасти и пак се скривам, че са ни нападнали жеги, данъчни и др. подобни неприятности. Като отмине тази вълна ще попиша повече.
Цунки на всички и хубав ден   
ААА ето и кафето