Публикувана: 30 авг. 2010, 18:17 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2010, 14:41 ч.

"Системата минус 60" - Тема №13

32 643
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои здравословни закуски?
Какви са някои от обсъжданите диетични планове за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват хранене, планове за отслабване, системни закуски, резултати от загуба на тегло, срещи между участниците, идеи за закуски и обмен на лични преживявания и мотивация.
- Какви са някои здравословни закуски?
  
  Някои здравословни закуски включват плодове като праскови, ябълки и грозде, пълнозърнести храни като сухарчета, кафе със сметана и протеинови блокчета.
- Какви са някои от обсъжданите диетични планове за отслабване?
  
  Някои от обсъжданите диетични планове за отслабване включват модификации на системата за отслабване, режима на Орн Хофмеклер и препоръки за закуски, като плодова закуска или закуска с плодове и зеленчуци.
- Какви са някои от предложените опции за обяд и вечеря?
- Какви са някои обсъждани методи за отслабване?

# 690 25 септ. 2010, 14:03 ч.

Мнения: 99

Бебок писали сме заедно Wink

Каня ви на кафееееееее Hug

# 691 25 септ. 2010, 14:03 ч.

Мнения: 86

Цитат на: Алиена в сб, 25 сеп 2010, 13:52

Дайте линк с хубавата извара моля, прерових темата и не мога да го намеря Rolling Eyes

Алиена, заповядай: http://www.tyrbul.bg/olympus/cheese_curd.html

На мен толкова ми се дояде, след четенето тук, че пратих вчера мъж ми да търси, но за съжаление във Фантастико я нямаше и ми донесе Фитнес на "Дядо Либен", която не е от най-вкусните Whistling

Но пише, че я има в Пикадили, Карфур, Била, 345, Кауфланд, Елемаг ... виж в секцията им "Партньори" Hug

Отчет от мен:

З: три филийки ръжен хляб Вита с извара и чубрица, кренвирш Стара планина и половин парче торта
О: купичка зрял боб
В: може би ~~шопска~~ салата или кисело мляко със сухари

# 692 25 септ. 2010, 14:06 ч.

Мнения: 2 682

Вярно, Жани.
Абе я кажи как изглеждат тия оризовки, че понедлник ще излизам към центъра и може през Била да мина за тях и за изварата.

# 693 25 септ. 2010, 14:08 ч.

Мнения: 5 159

Благодаря ви Hug

утре ще потърся и оризовките и изварата.
Тъкмо и аз седнах с кафето Grinning

# 694 25 септ. 2010, 14:09 ч.

Мнения: 99

Бебок ето този екструдиран ориз купих от Билла: http://www.shmidt.bg/main/index.php?option=com_joomgallery&f … d=34&Itemid=8

Последна редакция: сб, 25 сеп 2010, 14:40 от janeta*

# 695 25 септ. 2010, 14:49 ч.

Мнения: X

Момичета и аз като вас сега пия кафе
janeta* благодаря и на теб за обяснението и да всеки може да отслабне стига да го поиска, но може би трябва време всеки да открие своя начин. Аз се опитах да го направя като започнах да ограничавам някои неща и наистина мислех, че ще свалям доста повече. Надявах се поне на 4 кг месечно, но не успях Confused

Юли месец започнах да търся своя начин и свалих 5 кг. Радвах се и мислех че така като свалям бързо ще успея, но за мое съжаление август свалих само 1 кг и то в края на месеца. Началото на септември свалих 2 и от тогава не съм мръднала надолу. Опитах с 90 дневната, но качвах от бобовия и въглехидратния ден, свалях от плодовия и все същото.
Така реших да пиша при вас, а и харесва ми че няма забранено макар до 12 !
Разказвам ви това, защото няма с кого друг, а имам нужда да споделям с някого Wink

Та така ето ме тук

# 696 25 септ. 2010, 14:59 ч.

Мнения: 99

Цитат на: hi_itt в сб, 25 сеп 2010, 14:49

janeta* благодаря и на теб за обяснението и да всеки може да отслабне стига да го поиска, но може би трябва време всеки да открие своя начин.

Безпорно това е така Peace

През последните две години от както влязох да чета и пиша тук във форума съм изпробвала много неща ooooh!

Единствено от 90 дневната и от ситемата съм много доволна. Но за някой друг тези две диети може да са трудни или да не им харесат. Всеки сам търси своя начин, своя режим. Ако този ти хареса и останеш-успех Hug

# 697 25 септ. 2010, 15:27 ч.

Мнения: X

Момичета при вас съм от днес и наистина вярвам, че Системата действа и вие сте доказателството! Може да имам нужда от помоща ви, ако съм направила грешка .Не бързам и по-добре 2 кг по-малко месечно отколкото да кача и ако Системата ми помогне ще съм много щастлива. Да ви питам банани след 12 позволени ли са ?

# 698 25 септ. 2010, 15:41 ч.

Мнения: 99

Цитат на: hi_itt в сб, 25 сеп 2010, 15:27

Да ви питам банани след 12 позволени ли са ?

Не! Бананите в Системата са до 12ч. Значи е добре ако ти се яде банан нека да е със или непосредствено след закуската Peace

# 699 25 септ. 2010, 15:59 ч.

Мнения: 659

Най-накрая ви изчетох Laughing

Вече втори ден ви чета,че имахме проблеми с нета и не бях влизала доста време,бях пропуснала близо 40 стр. от темата ooooh!

Изживявам кофти период,имам някои лични проблеми и ми е много крив животът в момента Confused

Но от днес си продължавам сериозно със Системата,защото са ми още прекалено малко годините да се примирявам с тези килограми Twisted Evil

Заемам се сериозно този път и няма да се откажа преди достигането на целта Wink

Честито на всички с минуси и успех на останалите Hug

И много благодаря на Мляко с нес най-вече,за полезната информация и съвети,които ни доставя постоянно bouquet

# 700 25 септ. 2010, 16:41 ч.

Мнения: 2 682

Купих си оризовите блокчета. Сега се чудя - да пробвам 1 блокче и към 18 да вечерям със сухарите или да изтрая до утре да ги пробвам newsm78

. Търсих и тая извара, обиколих 3 магазина - 1 голям и 2 квартални - е има само от изварата на пакети Sick

, ама тя само за салати става или за сиренките.

# 701 25 септ. 2010, 16:44 ч.

Мнения: 99

Бебок или вечеряй с оризовките или със сухарите Peace

Отвори ги като стане време за вечеря. Хапни една хапка и ако ти харесат се навечеряй с тях и салата или плод Peace

Аз ходих до Билла за още зва пакета оризовки и взех и кутия извара. Имам и сухари, та в 18ч. ще реша кое ще ям.....което ми се яде повече Crazy

# 702 25 септ. 2010, 17:08 ч.

Мнения: 2 682

Излязоха неочаквано вкусни, но все пак ще си вечерям запечени сухари с кашкавал и айрян. Мистя утре или в другии ден да вечерям със оризовките и салата зеле примерно Wink

Отчет за деня:
З: Пица, 1 морков, 1 сладка
О: Прясно зеле с пилешко, салата домати и краставици
В: 4 сухара, запечени с кашкавал, 600 мл. айрян Crazy

Последна редакция: сб, 25 сеп 2010, 17:24 от bebok_86

# 703 25 септ. 2010, 17:31 ч.

Мнения: X

Момичета, аз пък нещо прегладнях и се наядох в 17 часа, вместо в 18. С домати с ориз, ммм, обожавам я тая манджа. Просто сготвих по-рано с райз кукъра и като се понесоха едни миризми, не можах да устискам. baby_neutral