Публикувана: 26 септ. 2010, 14:40 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2010, 09:05 ч.

"Системата минус 60" - Тема №14

34 116
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са примерите за споделени ястия, здравословни ястия и примерни хранения във форума?
Какви са препоръките за използване на везни за отслабване?
Какви са мненията за използването на везни за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са примерите за споделени ястия, здравословни ястия и примерни хранения във форума?
  
  Участниците споделят различни ястия, като закуска с макарони и сирене, печена надницата, пилешка супа, салата от краставички и домати, кюфтета на скара, ябълка, грозде , пълнозърнеста филийка с кашкавал , оризови крекери с чубрица, телешко месо от една порция с картофи и други. Те обсъждат идеи за хранене и споделят опит с различни продукти. Във форума се споделя разнообразие от ястия като сандвич и бисквитена торта за закуска, варена царевица, доматени резени със сирене и маслини за обяд, различни варианти за вечеря като супи, пържоли, яйца и пюрирани зеленчуци. Тези предложения са част от системата за хранене, която участниците следват в опит да постигнат желаното тегло. Във форума се споделят примери за здравословни ястия като консумация на салати, супи, сандвичи със здравословни съставки като риба, зеленчуци, яйца и сирене; кисело мляко и плодове. Споделя се също избягването на пържени храни и сладкиши след обяд.
- Какви са препоръките за използване на везни за отслабване?
  
  Дискусията обхваща различни мнения относно използването на везни за отслабване. Някои потребители предполагат, че електронните везни са по-точни и предлагат инвестиране в по-висококачествен модел. Въпреки това, други оспорват значението на цената и подчертават, че тя не влияе върху решителността на човек да отслабне. Освен това някои участници изразяват загриженост относно финансовите ограничения на потребителите и призовават за прекратяване на дискусията по темата.
- Какви са мненията за използването на везни за отслабване?
  
  Форумът включва различни мнения относно използването на везни за отслабване. Някои участници препоръчват електронни везни като по-подходящи, докато други изразяват опасения относно финансовите възможности на участниците и призовават да се спре дискусията по темата.
- Какви са тези спорове тук?
- Какво е днешното меню?

# 75 27 септ. 2010, 09:29 ч.

Враца
Мнения: 3 095

от сутринта се зареждам пред компа да проверя кво сте си писали, и ... нищо няма, нищо няма...
докато зацепя, че има нова тема... ooooh!

аз си гледах календара / записвам си в една тетрадка колко кг съм се мерила на всяка дата- ами, много сериозна съм зациклила около 63 кг- вече цял месец!

чудя се дали е обикновено задържане, или трябва да сменя вечерята, която винаги ми е плодове- различни де, но плодове newsm78

посъветвайте ме какво да правя и ми дайте съвети какво освен кисело мляко мога да си взема за ядене навън с количката / и бутайки я Crazy

# 76 27 септ. 2010, 09:32 ч.

Мнения: 0

изглежда не съм наясно с позването на темата във форума но ще свикна,благодаря за гостоприемството на всички Heart Eyes

# 77 27 септ. 2010, 09:56 ч.

Мнения: 0

имам и друг проблем-работа дневна смана тя е ок но след нея съм нощна и задължително към 03.00 посред нощ ми се дохапва нещо Embarassed

какво правя в случая newsm78

# 78 27 септ. 2010, 09:58 ч.

ВАРНА
Мнения: 83

Цитат на: Трън в Оч … 7 сеп 2010, 09:29

Едно пилешко бутче става ли Grinning

С едната ръка държиш бутчето, с другата буташ количката Wink

А иначе сериозно, нормално е да имаш застой, не е страшно. Сигурно си пробвала вечеря със сухари, те стават да се ядат, бутайки. Или зеленчуци и кисело мляко. Теменуга нали ги пасираше, за да може да хапва на крак Peace

kohav, ако някой има време или ти, ако се справяш с руския, в руския форум има тема за тези, които работят на смени. Аз мога чак довечера да я прегледам. http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=13

Последна редакция: пн, 27 сеп 2010, 10:06 от Мляко с нес

# 79 27 септ. 2010, 10:10 ч.

Мнения: 0

ще погледна мерси,другия вариант е да се наливам с чайче...... superuu

# 80 27 септ. 2010, 10:55 ч.

Враца
Мнения: 3 095

мляко с нес, как така пасирани зеленчуци? newsm78

много не-ядливо ми звучи...
пропуснала съм поста на теменуга. Rolling Eyes

# 81 27 септ. 2010, 11:02 ч.

Мнения: 0

Здравейте! Hug

Добре дошла на новата Системка!
Трън в очите,правих два опита с пасирането-кис. мляко,извара и сини сливи/или печен пипер.Получи се доста добре,засити ме и беше по-добрия вариянт от нищо или вечеря към 23,00часа.Много съм благодарна,че ми дадохте тази идая,иначе трябваше да вечерям само кисело мляко!

# 82 27 септ. 2010, 11:52 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен! Hug

Поздравления за всички с минусчета! При мен новините продължават да са лоши: +1,4 за последните 6 дена или общо 80,4. Sad

Май ще трябва да си сменям линийката... Rolling Eyes

Не особено мотивиращо като за начало, но няма накъде да мърдам, харесва ми да се храня по системата, така че поне до началото на ноември (тогава ми изтича почивката от 90-дневната) със сигурност ще съм си тук. Пък дано поне спра да качвам. Rolling Eyes

Жасмин, всички те чакаме на седмичен отчет! Hug

Няколко твърде остро интерпретирани думи не са причина да не дойдеш да ни се похвалиш с хубави резултати. Wink

Цитат

2. Не приемай нищо лично

Хората не правят нищо заради теб. Ти не си център на тяхната Вселена. Ти си център единствено на собствения си живот.
Това, което хората казват или правят, е проекция на собствената им реалност.
Когато не приемаш нищо лично, когато проумееш, че животът на другите е резултат от техния избор, тогава ти имаш имунитет срещу мнението и действията на другите и няма да станеш жертва на ненужно страдание.
....
Престанете ли да приемате нещата лично, ще почувствате огромна свобода. Дори целият свят да злослови за вас, ако не го приемате лично, ще бъдете имунизирани. Може някой умишлено да ви изпрати емоционална отрова, но ако не го приемате лично, няма да я погълнете. Когато не приемете емоционалната отрова, тя ще стане още по-вредна за този, който я изпраща, но не и за вас.
Из „Четирите споразумения на толтеките”

kohav, добре дошла и успех! Hug

Трънче, защо не пробваш за вечеря и така коментираните на последните страници оризовки? И всъщност никаква възможност ли няма да направите пауза за 5-10 минути на някоя пейка и да си хапнеш нещо приготвено от вкъщи (нарязана на хапки пържола, ориз с някакви зеленчуци)? Извинявам се ако въпросът звучи твърде наивно, идва от човек, несблъсквал се с гледането на дете. Mr. Green

Чакаме Мимето да се похвали с резултатите от палцестискането. Heart Eyes

Последна редакция: пн, 27 сеп 2010, 12:04 от blaithy

# 83 27 септ. 2010, 13:33 ч.

Мнения: 2 682

Здравейте и от мен.
Отчитам се за обяд : сърми с лозови листа, 3 лъжици кисело мляко, салата от 2 домата, кората на 1 кряйщник ~~бял хбял~~. След половин час следва кафенце Wink

# 84 27 септ. 2010, 13:47 ч.

Мнения: 12 382

Гледам днес много плюсове и задържания и аз да не се цепя от колектива съм с един претлъст плюс, за пръв път +900, но не го мисля. Системна си бях, но на моменти с по-големи количества за закуска и обяд, а слаби вечери, та това ще гледам да коригирам тази седмица.

Честито на всички с минусчета, а тези, които се оплюсихме бързо да се възстановим! Wink

Жани, и аз след днес започнах да се чудя, дали все пак това не са оптималните ми килограми за тази възраст.. Ама няма да се дам така лесно пък, ще опитам, колкото и време да отнеме.. виждам, че има още много какво да се желае..
kohav, добре дошла и успех!
Жаси, не се впрягай така, няма смисъл, чакаме те отново! Hug

Бебиш, да вземеш да минеш малко с метлата през табличката, аз лично виждам поне 10 ника, които никога не съм виждала да пишат откакто съм с вас..
Трънче, пробвай с оризовки на вън, и дребния може да хапва от тях, ние поне сме така, и пак плодче, от зеленчуците, морковите също стават, и разбира се пасирано шейкче, ако ти се занимава.
blaithy, не се отчайвай само, виж и аз с какъв голям плюс съм.. Системствай си и бъди търпелива, това, което може да пробваш, за да размърдаш нещата е да спреш за няколко дни нещо от менюто си, ти прецени кое, въобще наблюдавай се коя храна как ти влияе!

Хубав ден! Hug

# 85 27 септ. 2010, 13:49 ч.

Мнения: 2 682

Цитат на: Сиси ♥♥ в пн, 27 сеп 2010, 13:47

Бебиш, да вземеш да минеш малко с метлата през табличката, аз лично виждам поне 10 ника, които никога не съм виждала да пишат откакто съм с вас..

Ми то хубу, ама ще ми се развалят формулите. За догодина като правя таблицата тогава Wink

# 86 27 септ. 2010, 13:53 ч.

Мнения: 0

Здравейте,отново! Hug

Да отчета менюто за днес:
з.кисело мляко с трици и бисквитена торта
о.задушени картофи с маааалко сиренце
в.500гр. кисело мляко "Маркели"
Споменавам марката,защото с никое друго мляко не се засищам така.А с това ми е достатъчно сито.Забелязах,че като добавя и плод,после озверявам от глад.Днес съм доста по-добре,но има излишна вода от вчерашното наливане и няма да отчитам какво е показал кантарът.
Миме-то,чакам да чуя резултата от листовките,че да отпусна палците Joy

Жасмин,довечера искам да чета как е минал системният ти ден! bouquet

Лек и успешен системен ден на всички! newsm10

# 87 27 септ. 2010, 13:57 ч.

Мнения: 2 682

Теменуга , от кой град си? Че аз в неделя имам пътуване до Свищов, та ако си близо може да си чукмен една среща като ми мине защитата Wink

# 88 27 септ. 2010, 13:59 ч.

Враца
Мнения: 3 095

мерси за идеите за хапване.
оризовки имам, ще хапна някой ден. моркови да хрупам- не обичам, но е идея за някой друг де Simple Smile

като вземе да се стъмва по-рано, ще си взимам оризче или пържолки и ще си ги ям бутайки, че сега по светлото ме е срам така Blush

но определено съм зациклила зверски

# 89 27 септ. 2010, 14:04 ч.

Мнения: X

Здравейте момичета! Отчет до сега:
з. сандвич и 2 бонбона
о. варена царевица, домати със сирене и маслини, малко кисело мляко
в. сигурно системната шопска салата от темата с рецепти

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Слиммакс

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: