"Системата минус 60" - Тема №14 - Диети и отслабване - Страница 50

# 735 18 окт. 2010, 01:26 ч.

ВАРНА
Мнения: 83

http://lubomirivanov.com/1322

Досега се "смятах"... Grinning

18% мазнини - доближавам се до идеалните Wink

Само някакви си 2-3 кг останаха Crazy

Приятно изчисляване Hug

# 736 18 окт. 2010, 08:06 ч.

Мнения: 37

Здравейте

- 100 гр спрямо миналия понеделник. Вчера сутринта обаче каква прекрасна цифричка видях. Ще я чакам да стане реалност Simple Smile

За закуска - 1 редче черен шоколад с лешници (в момента го хрупам, че ми се ядеше..), 2 парчета кекс и чаша-две айрян.
Обяд - ориз с гъби или печени картофи и сирене - не съм решила още
Вечеря - Оризовки със домати и печени чушки

Другото, което ми се случи е, че си купих 2 номера по-малка блуза (казват, че това е най-големия стимул за отслабващ човек). И я купих не, за да я гледам докато ми стане, а защото ми стои почти добре. Наясно съм, че сигурно е уголемен размер, както и че е доста по мен, но като усещане е готино Simple Smile

.

А за всички ранобудници - кафе и закуска!

Лек ден и много минуси!

# 737 18 окт. 2010, 08:11 ч.

Мнения: 86

Добро утро момичета,

Тъкмо да сервирам кафето и el-ena ме изпреварила bouquet

Аз да кажа тихичко, че имам мъъничък минус (минус 2 кг. от табличката, но това е близо за месец)

Мляко с нес и аз смятах до сега и се получиха умопомрачаващи резултати Embarassed

- няма да споделям Laughing

Аз закусих днес вече и мисля хапването да ми е:

З: 3 ръжени филийки с извара и няколко парченца пастърма, две парченца шоколад и едно кафе с мляко
О: леща със салата домати и краставици
В: кисело мляко със сухари или ябълка

Хубав ден от мен и мнооооого минуси за отчета днес!

# 738 18 окт. 2010, 08:19 ч.

Мнения: X

Добро утро и успешна седмица на всички!
През изминалата седмица имах доста прегрешения и тази сутрин кантарът ме възнагради щедро. За изминалата седмица съм +1 кг. ooooh!

# 739 18 окт. 2010, 08:45 ч.

Мнения: 56

Добро утро и от мен, момичета!

el_ena, благодаря за закуската и кафенцето! Hug

Влизам само да се похваля, че за 1 седмица на режима имам свалени 1,5 кг. Много съм щастлива. Намъкнах се в един панталон, който отдавна бях забравила:))))
Определено това е моят режим. Не ми е трудно да го спазвам, само от време на време ме мъчи навика да си похапвам нещо м-ду храненията, но и това ще преодолея.

Мляко с нес, като се прибера от работа ще поизчислявам, че моят комп. я зарежда 10 мин. тази страница. Simple Smile

Отчета за менюто довечера, защото закъснявам за работа.

Успешна, усмихната и отслабваща седмица на всички системки! Hug

# 740 18 окт. 2010, 09:01 ч.

Мнения: 3 089

аз съм с 19% мазнини, което уж е добре, но по-надолу човекът пише, че най-много сме щели да се харесваме при стойности 12-15.

днес съм - 100 грама надолу в сравнение с миналия понеделник и + 300 в сравнение с четвъртък. Rolling Eyes

добрютро

# 741 18 окт. 2010, 09:05 ч.

Мнения: 2 319

НОВА ТЕМА

Причина:

Причина: