С Дюкан и постното месо ще бъдем секси и в бельо - 239

Здравейте и от мен. Поздравления на всички с минусчета и дори на тези без минусчета  .

Май и аз ще съм от отбора на болните. Цяла нощ не спах. Сутринта ми беше много лошо. Нямам никакъв апетит и даже при мисълта за храна ми се повдига. Сега си направих едно билково чайче и ще глътна няколко витамин Ц.

Оф то това хубаво топло време донася гадните вирусчета.

Днес ми е 5 ден на ПЗ и от утре съм на протеини, а то е и новолуние, ако не греша, ще гледам да изпия повечко течности.

Желая ви хубав петъчен ден !

Аз пък днес съм с един отвратителен + от 500г.Вчера обаче вместо месо със салата ядох салата с месо. явно при мен като ограничавам количествата има ефект, а като се тъпча и хоп-плюс.Днес ще съм умерена, пък да видим.
Деб, толкова мило ми стана като ти четох поста....и се сетих, че днес не съм чувала мойта мама... Пожелавам ти по-бързо сваляне на проклетите кила.....ееей няма такова самочувствие като когато човек е във форма, да знаете...много е хубаво.

Ще има ли утре срещичка в Дивака

Полудях, браво на теб!!! 

Аз искам да се изфукам 
Тази сутрин съм 55.4 при утежняващи обстоятелства от типа на начало на МЦ. Вчера си направих кефа, облякох си един любим сукман(втален) от времето преди да забременея с дребосъчка. Сложих си ботушки с ток и цял ден се фръцках 
Чувствах се страхотно, изглеждах бих казала нескромно страхотно  и отзивите за новата ми визия бяха УАУ!!!
Остана ми още малко до трета.

nikolexa ,мерси много за линка,сега Ще го разгледам .
Обикновенно сьм около седмица и половина в трета фаза ,и виждам 4е ка4вам и пак се врьЩам вьв втора .Ка4вам около 2 кг обикновенно,  от страх да не ка4а пове4е се врьЩам да си ги сваля .
Отивам да 4ета Мерси  

Не зная какво сте решили за среща, моето пътуване се провали по ред причини и съм си в Атина 

Под нас има фризьорски салон за африкански плитки, обаче днес имат някакъв купон и дъни яко афро-музика на живо, чува се припяване с октави стигащи до тези на спиритичен ритуал, ще напукат барабаните и на всичкото отгоре комшиите имат папагали от говорящите, които крякат нон-стоп и спре ли музиката те припяват и докарват почти ритъма и звука на това кресчендо 
Остава и някой зулу да се появиииииииииииииииииииииииииии

Браво Копривка, искаме снимки  !

Deb и на мен ми се иска да си отида вкъщи за няколко дни към края на месеца, но искам да ги изненадам чак за Коледа като видят как съм се довталила..и така ще ги надъхам и тях, защото и нашите имат нужда  от диети. (навремето бяха свалили по 35кг със салати и рибка (разделно) но..уви с времето пак се отпуснаха..ух та много съм развулнувана..
 Днес бях с +0.5 и малко се отекчих..че не съм мръднала вече 6 дни.. но уви за моя изненада ми дойде..така че се поуспокоих, че е от това. А иначе съм доволна от себе си бях във фитнеса цял час и половина  след това на разходка из прекрасната ни морска и..много съм превъзбудена..
Dream* благодаря ти специално...знаеш колко много ми помогна и продължаваш да го правиш. И се надявам на 8 с така чаканите снимки и желани кг да ни зарадваш. Най-накрая и другите да видят колкосо си хубава 
Отново благодаря на всички за хубавите думи по мои адрес....вчера едвам намерих тези снимки от дебелия период..всичко съм изтрила и на дискове.. а цял ден се чудя как съм живяла спокойна, дебела, и как са ме харесвали смея да твърдя доста хубави момчета  сама  не бих се погледнала сега... направо цял ден съм изпълнена и с мисли и с енергия..ох изписах се..
Хубав завършек на деня ви желая   

Деб, Полудях, вдъхновение сте и двете 
Аз след 3-ти ден ударна съм само -200гр 
Мислех днес да мина на ПЗ по схемата 1/1, но явно няма да я бъде.
Организма си ми е привикнал към диети и толкова
Продължавам ударната с поне още 2 дена, дано се размърда кантара.

От днес мисля да вкарам и малко упражнения, дано помогне.
Имам да свалям 10 кг, а започнах да се отчайвам още в началото.

Val,мисля че даваш много малко време на тялото си.Седмица и половина и 2 кг не е нищо.При мен във втора като въведа нещо ново даже и от позволения тип се получават неща от сорта + 1-1.5 кг за една нощ.Зависи тялото колко водичка е решило да си набави.Аз си му викам на това ефекта на сюнгера
Има жени които влизат в трета и си въвеждат всичко още първата седмица,има и такива на които тялото им обявява тревога и започва да попива къде калории, къде чиста водица и ако си от тези дето примират от всеки + на кантара това може да ти действа много демотивиращо  и да си направиш прибързани изводи,че ще си върнеш всичко.Ще ти кажа в общи линии какво препоръчва Дюкан на тези с по-чувствителните тела.Разделяш дните за 3-та на 3.Примерно ако трябва да правиш 150 дни, имаш 3 периода от по 50 дни.В първия период въвеждаш: 2 филийки пълнозънест хляб(40-50 гр),1 плод на ден,1 доза нешистени/на седмица  и 1 гала /на седмица. После в другите периоди въвеждаш и останалите неща,но не си спомням защото чета съвсем отскоро по форумите за триковете и хитринките в 3-та фаза.Като намеря поста ще ти ги напиша.Можеш да въведеш нещата наведнъж още първата седмица, но аз за себе си съм мислила, че ще въвеждам по една храна на седмица, за да избегна шоковата терапия на моето нежно тяло Последното ще бъде плода на всекидневен принцип,защото ме притеснява единствено чувството на глад което ще се върне.Иначе моето тяло е свикнало с повечко мазнини и мисля да започна със сиренето и кашкавала, нищо че докторът не ги споменава за първия етап. Дай си време и смело напред.Не можеш цял живот да си във втора фаза.Здравето на първо място.


Ти пък много бързо се отчайваш.Аз от 10 години съм все на диети от най-разумните до най-екзотичните ,на всичкото отгоре съм 40+ години и имам хипофункция на щитовидната жлеза.Все неща които ти пречат да отслабваш като нормалните жени
Правих ударна 7 дни и свалих цяло кило и половина Сега ако започвах щях да си тръгна с 1/1,хем по-лесно,хем по-приятно, хем пък имаш марж да стимулираш малко метаболизма с 2/2,3/3  като се застопорят нещата. Сега даже като свърши МЦ минавам на 1/1 и хич не ми пука. Приеми режима като начин на хранене за известно време, живей си живота, бъди позитивна, не бъди максималистка и резултатите няма да закъснеят.

Здравейте момичета-дюканки.Днес се сетих за нещо и искам да ви питам.
Понеже много обичам бонбонки да смуча и има едни такива на Орбит като дъвките без захар.Та мисълта ми е може ли във втора фаза да се хапват такива бонбонки без захар?
Много моля някой да ме просветли по този въпрос.

Според последната му книга-ако няма сорбитол са разрешени.
Ако има- толерирани са до 4 на ден ,но си провери за всеки случай колко въглехидрати носят. (ако задържаш обаче ги спираш временно както и другите толерирани храни:) )
А рачешките ролца(мисля че ти спомена преди) са разрешени.

Имайте предвид, че сорбитола има повече въглехидрати от захарта.

        Добра ви вечер 
     Като прибита съм, пък уж нищо не съм правила...  Само дето нямах време да ям, нито да пия вода... А още даже не е започнала "веселата" част от работата  Както и да е - мечката скача според тоягата, казват, та и аз ще се науча да си пестя усилията, но по - после 
     envia, вкусно звучи тази рецептичка..., ще взема да я пробвам утре като заредя хладилника.
     reality,нали сме на протеинов режим - все някак трябва да визуализираме "чистите" протеини 
     Deb, много ме ръзвълнува поста ти  Аз нали си нямам вече мама и започнах да усещам колко ми липсва...
     blue sky, вече са ти отговорили - среща, явно няма да има, че тя беше наречена да се видим с девойките от гръцко, а щом тях ги няма..., остава за следващата седмица, както си е по график.
     Тъй, тъй, доня КОПРИВА, за това усещане се борим всички 
     zorita, що да ти правя кантарЯ сега 
     Edira, де тръгна да се отчайваш пък ти!? Я си хапвай режимно, забавлявай се с режима и не се вторачвай в мерки и теглилки 
     Та к`во рекохте за петъчните "протеинчета" 
     Раничко е, гледам, но пък и май никой не си е счупил пръстите да пише..., та ще взема да ви пущам козинките от сега

                             

          Лека, мека, палава и режимна нощ 

Благодаря мили дами за бързия отговор.Май ще взема да се откажа за сега от бонбонките.Когато мина в трета фаза тогава може да си позволя.