Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
-
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
-
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
-
Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?
Мръвки с лук ми се прияде ! 
Нали не колим при нас прасета. Вие сте си добре. 
( лентичката ми помогна де ) 
! Значи съм ултра,мега,хипер дебела. 
/ като мързелива буля, която я мързи да си готви понякога, си купувам такива колбаси и се правя, че им вярвам, че нямат соя. Като ги сложа на скарата те милите се удвояват и утрояват като пуканки, а аз цъкам с език правейки се, че не схващам как така месцето вместо да се свива се увеличва. 
), но в момента си нося още бременните дрехи и затова незнам точно..всеки случай не си влизам в панталоните от преди бремеността..тогава бях 38ми размер..това ми е целта и сега 
Започнах 71.500 имаше един ден в който бях 68.500 , но днес за втори пореден ден съм 69 . ЗА размера на дрехите аз имам голям проблем . Преди няколко месеца се прибрах от Щатите , където живях три години. Там размерите са на s, m , l , xl...Аз със моите 75 кг ( и толкова бях ) се вреждах в м и по -рядко в l . Представете си реакцията ми когато отидох в Манго и най-големият размер на едно яке ми беше ужасно тясно !!! Ето ти огромен стимул да сваляш килограми ! А там как беше дрехи винаги хубави ще си намериш а и голямото успокоение , я виж колко по-дебели има от мен ! Искам да се отърва от тези килограми , този път наистина ! 
Това ще ми е вечерята.