Публикувана: 13 ноем. 2010, 13:17 ч.
Последно мнение: 15 дек. 2010, 15:46 ч.

"Системата минус 60" - тема №16

36 257
725
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е системата, обсъждана в публикациите?
Какви са основните принципи на системата на Мириман?
Какви са някои препоръки за следване на системата на Мириман?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е системата, обсъждана в публикациите?
  
  Системата, обсъждана в публикациите, е авторският режим на хранене на Ек. Мириман. Той се фокусира върху специфични принципи за комбиниране на храни и начини на приготвяне за насърчаване на загуба на тегло. Основната идея е да постигнете загуба на тегло чрез регулиране на хранителния режим чрез елиминиране или включване в определени храни, които са по-подходящи за отслабване. Той включва стриктно спазване на определени хранителни правила като разделно консумиране на храни, избягване на определени комбинации от храни и позволява консумацията на определени продукти в конкретни часове от деня. Хората споделят своя опит със системата чрез дискусии относно своите менюта, резултати и предизвикателства по време на процеса.
- Какви са основните принципи на системата на Мириман?
  
  Основните принципи на системата на Мириман включват консумация на определени храни, избягване на други, контролиране на приеманите калории, включване в редовна физическа активност и регулиране хранителния режим. Системата подчертава значението както на правилното хранене, така и на умереността при консумацията.
- Какви са някои препоръки за следване на системата на Мириман?
  
  Някои препоръки за следване на системата на Мириман включват консумация на протеини, ограничаване на въглехидратите, включване на зеленчуци и плодове, контрол върху порциите, избягване на бързи въглехидрати и захар, упражнения за стягане на коремните мускули и важността да поддържате положителна психическа перспектива.
- Какви са някои стратегии за справяне с глада и задържането на вода, споменати в публикациите?
- Какво е мумиот и за какво се използва?

# 285 22 ноем. 2010, 18:23 ч.

Мнения: X

Цитат на: divimo -66,8 в пн, 22 ное 2010, 17:42

За отчета - -1,1кг или 93,3 или минус 29,5кг свалени, ми не е зле е пък!!! smile3533

Снимка! Снимка! newsm18

Диви, съвсем скоро ще имаш юбилей - 30 свалени кила със системата! Само някакво половин килце те дели!

Невероятен резултат!!! smile3501

Ето какво похапнах пък аз днес, покрай цялото търчане до Пирогов и обратно (прегипсираха ми крака, че така е по процедура):

Закуска: домашна бисквитена торта, малко кисело мляко с ленено семе, овесени трици и фибри, 2-3 лъжици миш маш
Обяд: капама с кисело зеле, ориз, пилешко, кървавица и свинско
Вечеря: сьомга филе на скара

Никакви плодове, за жалост, защото нямаше, но утре ще се пазарува основно. Peace

Не помня кой попита - днес ми е 26-я ден от операцията и на легло; имам още 14 дни. После ми махат гипса и следва 1 месец раздвижване и рехабилитация в Токуда или Военна болница. Peace

Вижда му се края. Mr. Green

Последна редакция: пн, 22 ное 2010, 18:53 от Анонимен

# 286 22 ноем. 2010, 18:29 ч.

Мнения: 3

Теменуга - love001

Не е лоша тази идея, така ще повишиш енергоразхода при усвояването на вечерята!!!

Утре гарантирано ще си на минус!!!

Жассс - снимка на екватор!!!И без това разлика нямам от последните снимки досега, даже напротив!! newsm78

Последна редакция: пн, 22 ное 2010, 20:04 от divimo -66,8

# 287 22 ноем. 2010, 18:54 ч.

Варна
Мнения: 0

Divimo, това от където и да го погледнеш си е - 30 килограма!!! Иде ми да те разцелуваааааааааамммммм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
newsm51

# 288 22 ноем. 2010, 19:02 ч.

Мнения: X

Диви счупи всички рекорди!!! Едва ли има друга жена в България, която да е свалила толкова много с тази система. Даже се чудя дали да не пиша до някое предаване, примерно "Денят е прекрасен", да я поканят наживо. Peace

Така де, като дават за други режими и диети, що пък не и за нашата. Grinning

# 289 22 ноем. 2010, 19:07 ч.

Мнения: 95

Влизам само и единствено да поздравя ДИВИ. Имам щастието да я познавам лично от периода и когато беше много далеч от сега.... Разликата е поразителна! А 30 кг са си 30 кг както и да ги погледнеш! Това е невероятно добър резултат! Диви, Hug

Жаси - спокойно можеш да се обадиш на "денят е прекрасен"... Диви си заслужава такова внимание, а и няма лошо да популяризираме с-мата.

# 290 22 ноем. 2010, 19:22 ч.

Мнения: 577

Думи нямам.........стимулирахте много!
Браво,момичета!
bouquet

# 291 22 ноем. 2010, 19:45 ч.

София
Мнения: 3 414

Диви ....................... bouquet

Теменуга ме превари,метни го после насам ако има сили.
Когато почнах да диетувам хомеопата при когото ходя ми каза трябва да отвориш чакра-та ,аз питам как и тя каза в продължение на 10 последователни вечери "кекс" не съм пробвала,с тези десерти ще взема един дневник да направя.
Баща ми днес е рожденник и отмъкнах една торбичка с кюфтета кебабчета и карначета Sick

Жаси

# 292 22 ноем. 2010, 20:00 ч.

Мнения: 2 743

Тъй като се разви дускисия в лапацалника, ще ви пусна една снимка да кажете колко кила ми давате.

Нека казването започне СЕГА Joy

П.П. Снимката е от пролетта.

# 293 22 ноем. 2010, 20:22 ч.

Мнения: 41

Привет мацки bouquet

Влизам само много набързо да ви поздравя и да дам отчет. Системна съм и даже почнах да играя упражнения, на линийка съм си, нямам минус, но и напоследък имам много стрес покрай изпитите ми и сигурно и това подпомага лекия застой. Както и да е, продължавам, не се отказвам, а ви чета и се надъхвам още повече Hug

Лека вечер от мен и мноооого минуси тази седмица Peace

# 294 22 ноем. 2010, 20:30 ч.

Мнения: 99

Здравейте сладуранки Hug

Имах си гости през почивните дни и хич нямах време да седна на компютъра.....за това ме нямаше Wink

Успях да ви изчета.....много сте писали днес и много се зарадвах като прочетох за толкова много минусчета.
Поздравления за всички с минуси Hug

Диви чакам да чукнеш кръглото 30кг. с нетърпение. На другия отчет ще си готова и ще бориш четвъртата десятка Hug

Жас много добра идея да пишеш на някое предаване като "Денят е прекрасен". Да вземат да разкажат за един добър режим на хранене там Peace

Поздравления и за твоя резултат Hug

Предлгам да пишеш и освен Диви и ти да идеш за подкрепа и пример Peace

Бебо първо залагане от мен за около 78кг. Thinking

(ще издам че те търсих по табличката) Wink

# 295 22 ноем. 2010, 20:41 ч.

Мнения: 577

Бебок

,........даааааваммм 63!/без да съм чела ръст ....просто на око!/Снимките лъжат понакога/.

# 296 22 ноем. 2010, 20:52 ч.

Мнения: 99

Цитат на: Жу в пн, 22 ное 2010, 20:41

Бебок

,........даааааваммм 63!/без да съм чела ръст ....просто на око!/Снимките лъжат понакога/.

Права си че снимките лъжат особено ако не знаеш колко е ръста.
Аз казах 78кг. защото знам Бебо около колко кг. е и знам че е доста висока Wink

И изхождайки от моя ръст преценявам и нея Peace

# 297 22 ноем. 2010, 20:57 ч.

Мнения: X

Цитат на: janeta* в пн, 22 ное 2010, 20:30

Поздравления и за твоя резултат Hug

Е, голям пример ще съм с моите 17 кила. За там са Диви с нейните 30, Сиси с нейните 27, Steletu с нейните почти 25, трябва поне около 25 да си свалил със Системата, за да всееш респект. Laughing

Чакай да сваля още 15-на кила и ще ида със старите дънки да се мушна и аз в единия крачол с двата крака като Мириманова. Laughing

Бебо, на тая снимка трябва да си около, или малко над моите кила, но не мога да кажа колко точно, защото си по-висока. newsm78

Последна редакция: пн, 22 ное 2010, 21:07 от Анонимен