НОВО: Дигитални асистентиВиж

Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

  • 31 130
  • 745
  •   1
Отговори
# 30 20 ноем. 2010, 17:29 ч.
  • Мнения: 287
Цитат на: Полудях Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ … 0 ное 2010, 08:27

Ето тази мисъл Ако ти не се променяш не бива да очакваш, че и  животът ти ще се промени. ме вдигна в 6.30 да ходя да спортувам.. Никога не съм спортувала толкова рано и то в парка.. Много се гордея със себе си  Peace Къде тичане, къде бързо ходене,. получи се  час.. направо не очаквах  Heart Eyes Mr. Green В момента се чувствам изпълнена с енергия, чакам да мине още малко време и ще ходя да правя закуската..  chef


Полудях  Peace браво!

Тренировка с малка или средна интензивност сутрин на гладно е идеалния начин да ускорим метаболизма си.През нощта тялото ни е изчерпало резервите си и иска не иска трябва да бръкне и да изгори от скъпоценните си мазнинки.Претегли се преди и след тренировка,ще видиш разлика Simple Smile
Веднага след нея хапни едно яйце,вземи омега-3 и мазнинките ще идат само за най-жизненоважните процеси в тялото.Ще се усвоят изцяло и тялото ти няма да страда много въпреки ниския прием на мазнини в режима.Около 1 час по-късно си хапни редовната закуска. Използвай събота и неделя за подобни тренировки-това е средство за борба срещу задържанията. Ако е много студено и не можеш да ходиш сутрин в парка - вземи си гирички или си натовари някаква система която ти е приятна за изпълнение.Не става въпрос за някакви интензивни тренировки с много отделяне на пот.Просто искаме да тонизираме мускулите.
При всички случаи ще огладнееш преди обяд,тялото ще иска бързо да си върне мазнинките и ще иска повече храна този ден, затова гледай да си спазиш горе-долу часовете и количествата на ядене които си спазваш по принцип.Т.е не яж повече от обикновено ,въпреки тренировката.

# 31 20 ноем. 2010, 19:02 ч.
  • ВАРНА-морето,сините вълни.
  • Мнения: 5 248
ей най-накрая доживях да се запиша в новота тема.цял ден нещо не можех да вляза във форума на БГ мама.изнервих се много.аз днеска плюс 300г.не е истина просто.

# 32 20 ноем. 2010, 21:00 ч.
  • София :(
  • Мнения: 215
         Добра ви вечер  Hug
     Къде се загубихте всички тази вечер  Shocked, от часове никой не е писал, гледам...
     zorita, развалиха те тез "техници"  hahaha То секс, секс, ама от време на време може и кекс  Wink
     (не)Обикновена, може, може, всичко може - моят си подскача с по 1.5 - 2 кила надолу - нагоре като му дойде музата, ей го и тази сутрин се сурна със 700 гр надолу, ама то е по определени причини де...  Flutter И да не си говорим за хляб, че знаеш ли колко тук правим домашен такъв за половинки и домочадие, а той как ухае в ранни зори... - не е за разправяне  #2gunfire За охлювите, гледам, никой нищо не е казал, но според мен трябва да са режимни като продукт, виж за режимна рецепта с тях...  newsm78
     ANNAFACE, отидоха ли си мамутите  hahaha Hug
     Тооо, като гледам часовника, си е време да раздавам козинките, че явно от сън се сваля  Wink

                               

          Хайде, лека, мека, палава, розова и режимна нощ  Hug Hug Hug

# 33 20 ноем. 2010, 21:07 ч.
  • Мнения: 287
Цитат на: (не)Обикновена в сб, 20 ное 2010, 11:53


Как стои въпросът с охлювите? Предполагам, че са напълно режимни като месо, все пак по цял ден "препускат", къде ти мазнини у тях! Laughing
Та, ядете ли ги и как си ги приготвяте?
Помня, че преди време бях дъвкала един и не останах много възхитена, ама в името на красотата... Знае ли човек! Rolling Eyes Пък и така и така открих един пакет от резервите на мъжО във фризера! Що пък да не го подям! Joy
И без това вече е вдигнал ръце от моите диети, в които непрекъснато гъча нещо!  Laughing Laughing Laughing[/b]

Ето ти отговор http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/escargot-159.html

Escargot е охлюв. Разрешен през 4-те фази.За приготвянето обаче не мога да ти помогна.Аз не ги ям.  Simple Smile
Иначе там ако разгледаш линка има две рецепти за ПЗ дни.

# 34 20 ноем. 2010, 21:57 ч.
  • Мнения: 571
Видях 58 на кантара  newsm44
За охлювите, аз ги варя в малко оцет да им падне лигата, сменям водата минимум 2 пъти.
Вадя от черупките и ги правя на супа с пресен лук, лапад, коприва или какъвто друг зеленаж се сетиш.
обикновено се слага и ориз, но няма да е режимно, така че бих заместила с малко гъби и моркови примерно. Подправяш със сол, черен пипер и оцет и воала - ПЗ
За П дни бих експериментила със Дюкански бешамел  Peace

# 35 20 ноем. 2010, 23:10 ч.
  • UK
  • Мнения: 727
За охлювите можеш да пробваш след като ги свариш да ги сложиш в тиган с малко нискомаслена филаделфия и подправки. Така си правя воденичките и стават супер. Peace

# 36 21 ноем. 2010, 06:35 ч.
  • София :(
  • Мнения: 215
          Добро утро  Hug
     Вампирът пак е буден по никое време, но днес поне шмърка свясто кафе, и за вас има  Wink

                     

      Попрекалих снощи с въглехидратите и както цял ден не бях яла, да не говорим, че вода хептен пък не пих, и тази сутрин онзи сладур Кантарев веднага ме перна по носа с +500 гр. Като осичка е, да му се не види  ooooh! Добре че отдавна не му се връзвам.
           Усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug Hug Hug

# 37 21 ноем. 2010, 07:56 ч.
  • Прекрасна ВАРНА
  • Мнения: 356
добро утро момичета,досега спазвах 90 дневната,смъкнах излишните ми 6кг. и режима ми остана като начин на хранене,но се върнаха едни пусти 3 кг.,които не мога да сваля въпреки режима,явно организма ми е свикнал вече на това хранене и затова реших от днес да направя еди ударен етап на протеини,но се двоумя колко дни да съм на чисти протеини,вие какво ще ме посъветвате?четох,четох старите ви темички и правилата,но не ми стана ясно за обезмаслените през ударния-по колко като грамаж може да се консумира(кисело мляко)до 1кг. или до 250гр. извинете ме за тъпите въпроси Praynig и какво хапвате примерно през ударния.разгледах рецептите,но повечето са смесени(протеини и зеленчуци).сигурно има и тънкости през ударния,ще се радвам да споделите  bouquet.лек и отслабващ ден ви желая.

# 38 21 ноем. 2010, 08:42 ч.
  • Мнения: 15
Добро утро!  Heart Eyes
mimensita, благодаря за кафето!  Simple Smile
Кантарят тази сутрин рече: -100 гр. bowuu  Laughing

Отчетът за вчера:
Закуска - 1 тричава питка /падат се 3 с.л.трици,1/3 яйце, 1/2 с.л.0,1% кисело мляко на порция/+чисто кафе
Втора закуска - 1 печено пилешко копънче/без кожата/
Обяд - 1 кофичка 0,1% кисело мляко
Следобедна закуска - 2 сварени яйца+пуешка шунка+чисто кафе
Вечеря - 2 бъркани яйца с шарена сол+извара+пуешка шунка+кола-лайт

Сега пак пека питки  Grinning, тоя път обаче + извара! Че и за мъжО порцийка съм предвидила!  Mr. Green

# 39 21 ноем. 2010, 09:27 ч.
  • Мнения: 22
 smile3525Честит празник на всички!!!! smile3525
А за отчета още -0,200
Усмихнат ден newsm51

# 40 21 ноем. 2010, 09:40 ч.
  • Мнения: 833
Добро утро сладЮранки Hug Hug Hug
Аз да ви се похваля малко,че после и ще порева #Cussing outЕй голям спортист съм да знаете Joy,в 7ч.отидох да бягам по плажа  animal037  261uu,и за мое учудване бягах около 1км.преди да изплеза език Joy,тц,тц,тц като не пуши човек ,колко му е леко на дробчетата newsm08
А вчера как ударих дупето в тавана на фитнеса hahaha,говорим си с инстуктора какви упражнения трябва да правя ,и аз разбира се споделих колко кг.съм свалила и сега трябва да стягам дупе  Whistling,а той ме гледа ей така #Crazy Shockedи ми зададе 101 въпроса какво съм тренирала,защото съм била стегната за тези свалени 30кг Embarassed,ех момичета как се надух няма да ви казвам Blush
А вечерта на галата ooooh! ooooh! лелеее майко ,няма такова освинване #Cussing out,това е за пореден път го разбрах .....изпуснеш ли прасето няма спиране ooooh!точно това го написах на хладилника тази сутрин,,ДРЪЖ ПРАСЕТО ВЪРЗАНО„ #2gunfire,а след угояването ,няма да ви казвам как ме боля стомаха  ooooh! ooooh!Хайде стига съм писала ,че дълго стана....сега ближа рани  smile3511,няма да се разсърдя и на някой и друг тиган,но гледайте да са по тежки smile3506
Лек и усмихнат ден  bouquet

# 41 21 ноем. 2010, 09:42 ч.
  • ВАРНА-морето,сините вълни.
  • Мнения: 5 248
+800г.Гледам и не вярвам на очите си.За закуска съм си направила бисквита с канела.

# 42 21 ноем. 2010, 09:56 ч.
  • Basel
  • Мнения: 81
Аз отново съм с -0,400гр.,ех няма такъв кеф newsm44,от 4 дни само минуси обаче не смея да си преместя линийката,защото всеки ден очаквам кантара да ме изненада неприятно.

# 43 21 ноем. 2010, 10:34 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте момичета! Искам да попитам как пиете това парафиново олио и рибеното масло.Предварително ви благодаря

# 44 21 ноем. 2010, 10:40 ч.
  • Мнения: 833
Цитат на: velveta в нд, 21 ное 2010, 10:34
Здравейте момичета! Искам да попитам как пиете това парафиново олио и рибеното масло.Предварително ви благодаря
Рибеното масло го пия всяка сутрин  по време или след закуска по една капсула,а парафиновото олио,го използвах за салатите но нещо не ми се понрави  Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало