Публикувана: 20 ноем. 2010, 08:19 ч.
Последно мнение: 5 дек. 2010, 17:56 ч.

Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

31 189
745
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
  
  Участниците следват диета, наречена "Режим Дюкан". Тази нискокалорична, високопротеинова диета се използва за отслабване и включва различни фази като ударна фаза (само протеини) и по-късни фази с постепенно въвеждане на други храни.
- Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
  
  Режимът на хранене, обсъден в дискусията, се основава на консумацията на храни с високо съдържание на протеини като извара, яйца, пилешко месо, риба и пуешко филе. Той включва ограничаване на въглехидратите като хляб и бобови растения и консумация на нискомаслени млечни продукти и зеленчуци.
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Хората споделят различни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот. Някои от тях включват консумиране на нискомаслени млечни продукти, увеличаване на приема на протеини и намаляване приема на въглехидрати. Освен това те използват витаминни добавки като калций, магнезий и Омега 3-6-9 мастни киселини за подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са някои от резултатите, които участниците споделят след спазване на диета?
- Как се прави чай от коприва и какви са неговите ползи?

# 345 26 ноем. 2010, 18:03 ч.

По света и У нас
Мнения: 238

Здравейте, момичета bouquet

Чета ви редовно, но не пиша често. Blush

Поздравления на всички за минусчетата, както и за волята и усилията, които полагат newsm51

Искам да ви попитам, понеже след 15-20 дни ще влизам в 4-та, има ли ограничения в количеството трици там? Много ми се усладиха тези трици и си мисля дали пък не може да си хапвам малко повече дюкански изкушения с трици? smile3506

Освен това искам да попитам - мога ли в 4-та да използвам пълнозърнесто брашно и намира ли се по магазините такова?
Благодаря предварително за отговора love001

Целувки и още много минусчета желая на всички smile3525

# 346 26 ноем. 2010, 18:06 ч.

Зеленият рай в сърцето на България
Мнения: 674

Благодаря за изчерпателния отговор верче. Аз първо 1-ва стр. тук прочетох после гугуъл ме прати в мнооого сайтове и взех да се обърквам. Но ще прочета пак 1-ва страница по-внимателно.

Имам за сваляне 7-8, максимум 10 кг.

# 347 26 ноем. 2010, 18:09 ч.

Мнения: 1 730

*Maybelline* ,триците са си 3с.л. на ден през целия ни живот.
В 4-та можеш да използваш пълнозърнесто брашно ,но пак си имаш ограничение -2 филийки на ден. Peace

# 348 26 ноем. 2010, 20:13 ч.

Мнения: 15

Наплющях се като прасИ с печено пиле. Чукча щастлив и ще спи спокойно!
Само дано и кантаря да ме зарадва утре сабалян . Ама аз дълго ще спя, та... Ще се свърша направо!

Да се отчета:
Вчера - ПЗ:
Закуска - тричав хляб+кафе
Втора закуска - 1 кофичка 0,1% кисело мляко
Обяд - 1 пилешка пържола+домат+краставица
Следобедна закуска - същото като на обед+кафе
Вечеря - печена пъстърва на скара

И за днес - П:
Закуска - тричав хляб+чисто кафе
Втора закуска - 1/2 кофичка 0,1% кисело мляко
Обяд - пъстърва/от вчера/+кола-лайт
Следобедна закуска - 1/2 кофичка 0,1% кисело мляко+кафе
Вечеря - печено пиле

Ади отивам да гледам ДоФтур ви Хаус и да се капивичвам у кревата

# 349 26 ноем. 2010, 20:58 ч.

Мнения: 571

Привет и от мен, вчера не бях много режимна
Пляснах една лъжичка ~~гуакамоле и една кьопало~~, между огромното количесво скариди и пуешко... Беше ми неудобно да не ги опитам Embarassed

Сега ще си нося последствията и толкоз Confused

Да се похваля, че си взех 2-3 кила сьомга и ще злоупотребя качествено с нея Laughing

# 350 26 ноем. 2010, 21:56 ч.

Мнения: 1 730

Кво е туй гуакамоле ? newsm78

Кьопалото кво му е -то си е пипер,патладжан и чесън ,ааа освен ако е с олио / newsm78

# 351 26 ноем. 2010, 22:03 ч.

Мнения: 287

Цитат на: tonnny_bg в пт, 26 ное 2010, 21:56

Кво е туй гуакамоле ? newsm78

Хапнала си е повечко мазнинки Edira.Салата от пюре от авокадо.Едира, никакво оплакване Simple Smile

Последна редакция: пт, 26 ное 2010, 22:17 от nikolexa

# 352 26 ноем. 2010, 22:18 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета Simple Smile

Искам само да ви питам дали може известно време да приемам пшеничени трици вместо овесени? До сега си правех 2 лъжици овесени и 1 пшеничени но овесените ми свършиха а имам цял плик пшеничени и се чудех дали ще ми навреди ако ям само тях. Нямам възможност в следващите дни да отида до магазина където продават трици и за това... Thinking

# 353 26 ноем. 2010, 23:05 ч.

Мнения: 287

Цитат на: Sunny_89 в пт, 26 ное 2010, 22:18

Здравейте момичета Simple Smile

Sunny_89, пченичените трици(неразтворимите фибри в тях) дразнят повече червата,затова трябва да не се прекалява с тях.3 лъжици са много ми се струва.За 2-3 дни може да няма проблеми,но намали дозата на лъжица и половина примерно.И след това отивай да си купиш овесени ако пък няма, пектин или псилиум хуск,но трябва да са разтворими фибри.

http://www.bgstuff.net/za-jenata/dieti-za-jeni/4506-fibrite

# 354 26 ноем. 2010, 23:12 ч.

Мнения: 0

Благодаря ти много! Помнех че бях чела нещо за пшеничните ама не се сещах какво и къде та реших да питам за по-сигурно Simple Smile

. Ще се опитам възможно най-скоро да си набавя овесени.
Лека и отслабваща нощ на всички bouquet

# 355 26 ноем. 2010, 23:40 ч.

Мнения: 1 730

Лека ,мека и отслабваща от мен. Hug

Отивам да се хоризонтирвам ,че ми се скапа нещо настроението да не се сдухвам повече от необходимото. Whistling

# 356 26 ноем. 2010, 23:48 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Тази вечер, за разнообразие, чергата ще е кратичка, че се вдигнах от насред съня за "техника", за да не ви оставя без козинки за гушкане и за да напомня

Софийска среща утре, 27. 11 от 17 часа в Дивака на Гладстон

Айде, да раздам и няколко "протеинчета", петък е все пак Ей го и шерифското.
А ей ги и козинките...

Лека, мека, розова и режимна

# 357 26 ноем. 2010, 23:51 ч.

Мнения: 22

mimensita Не лягам ако не ми кажеш лека нощ luvbed

а и протеините ги бива newsm51

# 358 27 ноем. 2010, 07:23 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Аз пак съм вампирясала, от часове чекам да стане човешко време за кафе

Кантарев и той ме перна по носа, ама нормално - бая соленичко беше това филе, дето го гризнах снощи. Днес ще трябва да наблегна на водичката, че да разкарам солта.
Ей, как ще чакам сега чак до пет довечера за среща
Хайде, усмихнат, слънчев и режимен ден

# 359 27 ноем. 2010, 07:57 ч.

Мнения: 15

Ако мина само на чистите "протеини" дет` ги препоръчва mimensita, дали ще отслабна по-бързо и качествено?
А,а,а?

Направо не мога да повярвам - след почти цялото пиле, дето го ометох вчера вечерта, тази заран кантара рече - минус 600 гр. Ама хич не му се сърдя де!
Пия каЙВето, ям си `лЕба и я мятам , че съм обещала на детитата портокалови мъфини. Добре, че моите резултати са повече от стимулиращи , та да не се изкушавам!
А`е! Лек, отслабващ ден на всички!

P.S.: Как замириса на портокал и ванилия в кухнята , просто не е истина.