Публикувана: 20 ноем. 2010, 08:19 ч.
Последно мнение: 5 дек. 2010, 17:56 ч.

Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

30 700
745
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
  
  Участниците следват диета, наречена "Режим Дюкан". Тази нискокалорична, високопротеинова диета се използва за отслабване и включва различни фази като ударна фаза (само протеини) и по-късни фази с постепенно въвеждане на други храни.
- Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
  
  Режимът на хранене, обсъден в дискусията, се основава на консумацията на храни с високо съдържание на протеини като извара, яйца, пилешко месо, риба и пуешко филе. Той включва ограничаване на въглехидратите като хляб и бобови растения и консумация на нискомаслени млечни продукти и зеленчуци.
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Хората споделят различни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот. Някои от тях включват консумиране на нискомаслени млечни продукти, увеличаване на приема на протеини и намаляване приема на въглехидрати. Освен това те използват витаминни добавки като калций, магнезий и Омега 3-6-9 мастни киселини за подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са някои от резултатите, които участниците споделят след спазване на диета?
- Как се прави чай от коприва и какви са неговите ползи?

# 75 21 ноем. 2010, 18:34 ч.

Мнения: 0

страхотни сте, поздравявам ви, браво за постигнатите резултати, възхищавам се на волята ви smile3501

# 76 21 ноем. 2010, 18:58 ч.

Burgas
Мнения: 56

Ами да може да е по-правилно да се каже 2+, защото не съм яла хляб или бобови и тн
Всичко си вървеше леко по-леко
Исках да пиша , защото наистина изключително помага режима и всеки да го прави така както се чувства добре. Доказателството е на лице, също така без трици не мога . Дори баща ми замести хляба с палачинките, ограничава се но не така като нас и ми казва "Тате този дето е измислил палачинката е гений " Laughing

.
И искам да кажа за тези , които мислят че е нездравословно и подобни , че преди 1 седмица си правих пълни изследвания(защото не се знаеше как е реагирал организма) и всичко е в нормата и както трябва.
Доколкото разбрах Дюкан е казал че е по-добре да се прави 1:1 или бъркам?

# 77 21 ноем. 2010, 19:06 ч.

Plovdiv->Toronto
Мнения: 1 361

A, Mimensita, сетих се какво имаш предвид и разгърнах една книга, която четох преди време - "Ябълки и круши" Mr. Green

. Та, за да се определи дали тялото е тип ябълка или круша се разделя талията на ханша и ако е под 0.80 е круша, а ако е над - ябълка, трябва да внимава със сърцето, триглицеридите и кръвната захар. Ябълките свалят по-лесно и бързо, крушовата сланина е хормонална и е по-упорита Confused

.
Аз няма нужда нищо да деля, формата ми винаги е била крушовидна hahaha

, понякога доста, напоследък по-поносима круша Peace

...

# 78 21 ноем. 2010, 20:29 ч.

Мнения: 1 731

Добър вечер ,сладки. Hug

Аз сега седнах ,обаче много работа свършихме и съм доволна. Flutter

Нещо МЦ -то ме притиска и имам някакъв плюс ,обаче сега почвам с луната да се вталявам ,да видим тоз път какво ще стане.
Вещи,много,много благодаря за прекрасното оформление на новата темичка .Винаги ни изненадваш. newsm51

От днес започнах пиенето на калции и магнезии и Омега 3-6-9 мастни киселини (1000мг) на 'Каливита' .Пия през ден и чай от коприва по 0,500мл и 2л вода на ден.Въобще съм се отдала на добри неща за себе си. Joy

Evidence,поздравления за новите дънки и за малкия размер най-вече . Hug

Познато усещане,радвай му се и се грижи то да продължи във времето. Hug

(не)Обикновена,Ескуизата е точно крема-сирене.Не прекалявай много с нея. Heart Eyes

Аз май съм ябълка по това изчисление. newsm78

Странно,винаги съм си мислела ,че си изглеждам на круша. Joy

Да ставам ,че може да задремя тука на компа ,а не е желателно.Пожелавам ви лека и спокойна вечер и много минусова.Заспете с мисълта за стройно и красиво тяло и то непременно ще се случи. Hug

Последна редакция: нд, 21 ное 2010, 20:43 от tonnny_bg

# 79 21 ноем. 2010, 20:47 ч.

Мнения: X

Цитат на: tonnny_bg в нд, 21 ное 2010, 20:29

...
От днес започнах пиенето на калции и магнезии и Омега 3-6-9 мастни киселини (1000мг) на 'Каливита' . ...

а вит Д?
без него няма смисъл да пиеш калций

# 80 21 ноем. 2010, 21:23 ч.

Мнения: 15

Цитат на: tonnny_bg в нд, 21 ное 2010, 20:29

Аз май съм ябълка по това изчисление. newsm78

Странно,винаги съм си мислела ,че си изглеждам на круша. Joy

Ябълки, круши... Ами тиквите к`во да кажем... Търкууул към кревата!

# 81 21 ноем. 2010, 21:28 ч.

Мнения: 1 731

Цитат на: Bothnia в нд, 21 ное 2010, 20:47

Цитат на: tonnny_bg в нд, 21 ное 2010, 20:29

...
От днес започнах пиенето на калции и магнезии и Омега 3-6-9 мастни киселини (1000мг) на 'Каливита' . ...

а вит Д?
без него няма смисъл да пиеш калций

# 82 21 ноем. 2010, 21:41 ч.

София :(
Мнения: 215

Ха добра ви вечер, вече
nikolexa, значи още има да се мъча, че моята Италия си е с около 5-6 см над половината от ръста и със сигурност с поне 10 см над 80 - те ... За разликата от 30 см между талия и ханш даже не си мечтая, при мене някъде около 15, даже и като бях 120 кила, пак си беше толкова, обаче не забелязвам да имам проблем с конфекцията... Явно в Бг и това не е баш като света Както и да е де важното е, че вече не се виждам като трупче в огледалото и не почивам по три пъти по стълбите до втория етаж, мога да си купя дрехи от нормален магазин и се чувствам относително добре в кожата си
Evidence, дай Боже всекиму а на теб честито постижение
TheNMaster,
Pepelqshi, така се чува, че препоръчва 1/1 като най - щадяща схема.
eli_c, значи съм ябълка... Щото както и да го смятам, и преди, и сега отношението все си е над 0.8 Ма к`во пък, ябълката си е хубаво нещо
tonnny_bg, като каза МЦ..., моето нещо се загуби този месец..., че и никакви индикации няма за наближаването му. Пак ще ме изненада без време насред работен ден, добре че съм заредила матриали в чантето
(не)Обикновена, като ще се търкаляме, да раздавам козинките, че да ни топлят и успокояват...

Хайде, лека, мека, розова и режимна нощ от мен

# 83 22 ноем. 2010, 04:54 ч.

Мнения: 571

Ей ме де ме и мен.
Да се оплача, днес си обърках деня. Вместо П, го направих на ПЗ.
Сега ще видя да изкарам 2 П, че съм 1/1...
Pepelqshi, браво, много добре изглеждаш.
Аз не знам дали съм ябълка и круша и не съм свалила повече от кило и нещо, ни всичките ми приятели забелязват разлика newsm44

Много съм доволна. Само за гърдите си се притеснявам, но каквото такова.
Днес си взех и рибено масло, че ноктите ми са станали много трошливи - ако има някой да пие да каже как го приема Praynig

Николекса, аз точно в твоето мнение се вслушах за схемата (благодаря за споделеното), и не съжалявам Hug

# 84 22 ноем. 2010, 06:11 ч.

Мнения: 27

Добро утро food010

За отчета вече съм 55,900кг. за една седмица само 0,700гр. newsm45

Незнам какво става, през седмицата бях стигнала до 55,400кг.А сега хоп нагоре.Нещата се движат бавно, иска ми се по -бързо.Но като ви чета постовете май така е по добре бавно и сигурно.А може би наближавам килограмите който са най добри за организма ми-от калкулатора трябва да съм-54кг.Но аз съм решила да се измъча до края на декември и после влизам в трета.Надявам се там с малко усилия и ограничения да успея още 1-2 килца да смъна.Хайде пак се разписах много.
Добра седмица и хубав ден на всички.

# 85 22 ноем. 2010, 06:28 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Хайде, нападайте кафето

Традиционният следнеделен плюс вече не ме изненадва, само ме убеждава, че неяденето и особено непиенето на вода, не водят до нищо хубаво. Ще взема да работа и събота и неделя, че поне вода да пия като хората
Усмихнат, слънчев и режимен ден и спорна седмица

# 86 22 ноем. 2010, 06:28 ч.

Мнения: 15

Хич не е добро това утро! +300 гр.
Явно прекалих с гъбите вчера вечерта , а не съм се отчитала и при баба Веце от 2-3 дни.
Няма да се отказвам, разбира се! Че аз едва сега започвам! Не са познали /тоя път / пустите му килограми!

Отчетът за вчера:
Закуска - тричава питка/падат се на моята порци 3 с.л.овесени трици, 1/4 от яйцето, 1/2 с.л. 0,1% кисело мляко и 1/2 с.л. извара/+няколко парченца пуешка шунка+чисто кафе
Втора закуска - 1 чаша кола-лайт/само Embarassed

/
Обяд - извара+праз
Следобедна закуска - 1 консерва риба тон в собствен сос+половин краставица
Вечеря - пилешки гърди на тиган/с подправки за скара, черен пипер и 0,1% кисело мляко/+задушени гъби/с черен пипер, солчица, магданоз и 1 ч.л.царевично нишесте(на 800 гр.гъби), ама не съм ги изяла сама Laughing

, делихме ги на 3/

# 87 22 ноем. 2010, 08:33 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Дюбрутру ! Laughing

Черпя се от кафето на mimensita ,защото заспивам на стола.Напоследък все не ми стига съня. Tired

Три дена залибсвах ,ама вие голямо писане сте изписали.Един час ви четох ,че да не утърва нещо. Crazy

Аз миналата седмица след известен застой тръшнах две килца.Сега си ги затвърждавам,тъй че съм си режимна.В събота бях на РД където имаше хиляда манджи,но не се поблазних от нищо.Свеки нали е мой човек ,беше се погрижила да има достатъчно разнообразна храна за мен ,тъй че хич не съм зяпала в нережимните чинии. Whistling

Не мога да не се похваля,че се намъкнах в дънки от преди 11 години. Mr. Green

Те бяха моята цел,понеже миналата година мъжо заяви ,че няма начин някога да съм влизала в тези дънки . След снимкови доказателства беше убеден ,че все пак са мой ,но отсече "И все пак ги хвърляй ,вече никога няма да можеш да ги носиш".Е просто се почувствах длъжна да му натрия носа.В четвъртък реших да опитам да ги обуя ,макар да съм ги носила когато съм била с поне 5 кила по -малко,и взех че успях. Flutter

Е нямате си идея каква радост беше.Чак сама от себе си се засрамих.Три часа се фръцках из къщи с тях и се зяпах самовлюбено в огледалото. Crazy

Мъжо само отсече" ми хубаво ,стават ти"-ама той е пестелив от към похвали ,тъй че и това беше доста.
Хайде стига съм писала ,че стана пак огромен чаршаф.
Сега ви пожелавам лека и отслабваща седмица! Hug

# 88 22 ноем. 2010, 08:47 ч.

Мнения: 1 731

Добро утро . Hug

(не)Обикновена,какъв е тоз обяд ? #Crazy

Направо ми събра очите на точка.Извара с праз ...Все едно нищо не си яла. newsm78

Аз днес си правя протеините с пълнолунието,да видим какво ще стане.Снабдила съм се с риба той консерва,бутчета,пуешко.Това ще ям и много вода и чай от коприва. Flutter

Сега си чакам кашата да изстине ,да хапна че имам излизане малко. Heart Eyes

Пожелавам ви лек и успешен ден ! Hug

Падаща звезда,юхууууууууу браво на момичето! newsm44

# 89 22 ноем. 2010, 08:57 ч.

Варна
Мнения: 141

Мимииии, не знам колко тежиш, но ако изглеждаш на 80 така, както на снимката спри да се мъчиш с поправителна втора. На челото ти не пише колко кг си. Изглеждаш прекрасно на снимката от колажчето и на 80. Хвърли сили в задържането им, защото това е трудно. Пък живот и здраве след второ бебче пак ще се върнеш вече в трета олекотане. Laughing

Падаща звезда, страхотно, страхотно! Хайде, вече се познаваме виртуално, дай снимки!

Мименситка, замислих и се и аз за зеленчуците в ПЗ дните. И при мен са само салати от домати или зеле. Сега вече само от зеле. Wink

Така, че те разбирам...

Препоръчани теми

КАТО ДВЕ КАПКИ ВОДА - Сезон 6, тема 2 /11. - 25. 03. 2018/

Проблеми със семейството на половинката ми

Зимата още е далече, с трепет чакаме февруарското човече!

Добър невролог за София

Причина:

Причина: