Публикувана: 20 ноем. 2010, 08:19 ч.
Последно мнение: 5 дек. 2010, 17:56 ч.

Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

31 180
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
  
  Участниците следват диета, наречена "Режим Дюкан". Тази нискокалорична, високопротеинова диета се използва за отслабване и включва различни фази като ударна фаза (само протеини) и по-късни фази с постепенно въвеждане на други храни.
- Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
  
  Режимът на хранене, обсъден в дискусията, се основава на консумацията на храни с високо съдържание на протеини като извара, яйца, пилешко месо, риба и пуешко филе. Той включва ограничаване на въглехидратите като хляб и бобови растения и консумация на нискомаслени млечни продукти и зеленчуци.
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Хората споделят различни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот. Някои от тях включват консумиране на нискомаслени млечни продукти, увеличаване на приема на протеини и намаляване приема на въглехидрати. Освен това те използват витаминни добавки като калций, магнезий и Омега 3-6-9 мастни киселини за подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са някои от резултатите, които участниците споделят след спазване на диета?
- Как се прави чай от коприва и какви са неговите ползи?

# 405 28 ноем. 2010, 17:58 ч.

Мнения: 287

Цитат на: (не)Обикновена в нд, 28 ное 2010, 17:03

frozenInside, и аз да се присъединя към въпроса ти!
Нали днес ходих на пазар, та си взех тази - http://www.bulpics.com/images/guest/images_4.jpg
"Съдържание - вода, синапени зърна, оцет, сол, антиокислител: калиев дисулфит, окислител: лимонена кисеина. Хранителните стойности на 100 гр.: 155Kcal, БЛ-7,2 гр, ВХ-5,7 гр, МЗ-11,5 гр."
Изчетох надписите на де що имаше горчици в магазина и се спрях на тая, `щото беше една от малкото без захар. А и прочетх в нета - "Още от основаването си през 1816г до днешни дни, Френската компания Борние продължава да използва традиционните техники за производство на горчица. Горчицата им е приготвена изцяло от естествени съставки, не съдържа изкуствени консерванти и е 100% натурален продукт."

Та... Какви купувате вие? И - режимна ли е моята?
И още нещо - по колко си позволявате дневно? Не, че ще изям буркана наведнъж, де!

nikolexa, колко мИсо е зяносала тая ми ти певачица . Язък за мат`риала!

Има много видове горчици(дижонска,руска,английска,американска,с мед,.....може би над 30 вида), в състава на дижонската по принцип няма захар и олио( т.е на етикета трябва да пише moutarde de Dijon ).Според тук http://www.vk-bg.com/Bg/bornier.htm ,само те продават такава в България. Горчицата си е режимна. Ползваш без проблем по 1-2 лъжички като подправка и помага даже за сваляне.(2 лъжички ще ти донесат има-няма 0.8 гр мазнина и 0.4 гр въглехидрат което не е нищо)

Последна редакция: нд, 28 ное 2010, 18:04 от nikolexa

# 406 28 ноем. 2010, 18:18 ч.

Зеленият рай в сърцето на България
Мнения: 674

Цитат на: iv.elina в нд, 28 ное 2010, 17:37

аз дори и не съм я опитвала за да знам какъв и е вкуса.Ама на външен вид не ми харесва.

И аз бях така до съвсем скоро.

# 407 28 ноем. 2010, 18:25 ч.

Мнения: 617

И аз не обичам горчица и не вземам.
Да се похваля - вече съм почти 82 кила....май ще преизпълня плана, който си поставих като бях 85...а той беше да стана поне 80 до Коледа.Пу-пу де, щото ако се почне сега а надолу, а нагоре и така до края на света ще има да рИва ..... Laughing

Вчера се намърдах в една черна рокля....ами друго си е да си по-слабичък, ми то и самочувствие се вдига...и настроение....
Ели, едно време на Цоци мъжът и и беше викал да спре да яде, щото вече много била отслабнала....та като те прочетох се сетих за нея. hahaha

# 408 28 ноем. 2010, 18:59 ч.

Мнения: 11

ето и мойте дюкански целувки

# 409 28 ноем. 2010, 19:08 ч.

Мнения: 15

Малииииии! Много люта тая горчица бе!
Сварих си яйца и си викам, ще им намачкам жълтъците с лъжичка-две от нея и ще си ги мажа върху белтъците. До тук добре, ама що ли реших да оближа лъжичката, с която загребах от горчицата! Такъв огън и жупел ми излезна през носа , потекоха ми сълзите!
Ама ми хареса! Сигурно съм мазохист! И току виж си изцеря синузита!

# 410 28 ноем. 2010, 19:58 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Elileni, а що не дойде, а!? Ха сега ще чакаш да ти дойде акъла, че... следващата не е ясно кога ще е, нали 11.12 е работен ден... В тази връзка ще взема да обявя нещо,малко самосиндикално, пък каквото се случи...

Коледна дюканска среща на 18.12 от 13 часа в Дивака на Гладстон

Приемат се и всякакви други предложения, но е време да вземем да се видим в по-широк кръг
tante78, туй пиленце вЕрно звучи вкусно Ама аз да питам - месцето и него ли го сложи сурово или...
frozenInside, аз поне си вземам ето такава, а соев сос, който също много обичам - такъв, но и двете в големи разфасофки - литри, килограми...
monnnn, сакън! Само надолу да върви
(не)Обикновена, а в големите кофи е още по-люта, но в къщи оцелява по ... цял месец На всичко бухам от нея, много ми е готина
А бе, гледам, раничко е, ама ще взема да раздавам козинките, пък вие си ги ползвайте `га искате...

Хайде, лека, мека, розова, палава и режимна нощ

# 411 28 ноем. 2010, 20:06 ч.

Мнения: 1 730

Ааа,от горчицата много икономично се ползва и аз така първият път уж сложих малко ,обаче направо сълзи ми потекоха и повече не съм ползвала.Който не яде люто (като мен) няма да му хареса .Слага се (после разбрах) на върха на кафяна лъжичка. Thinking

# 412 28 ноем. 2010, 20:25 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

Горчицата я разреждам с кисело мляко и става супер сос Simple Smile

Дивачките, много сте хубави, освежени и отслабнали bouquet

# 413 28 ноем. 2010, 20:27 ч.

Мнения: 977

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 28 ное 2010, 20:25

Дивачките, много сте хубави, освежени и отслабнали bouquet

Еле па язе...Почти го докарвам до таз на аватара ти... Joy

# 414 28 ноем. 2010, 20:59 ч.

София
Мнения: 600

Mimensita, идеята за коледна среща в София на 19.12. е страхотна!!! Аз обаче предлагам по-късен час (17-18ч.) - вчера ни се получи много добре Party

Тазвечершния ти протеинов поздрав доста добре ми пасва; пу за мен!!! Mr. Green

Чудя се дали да не се напъна да пия отвара от гръмотрън. Купих го с голям ентусиазъм, ма е мнооого гадно бе Sick

Имам нужда от нещо да ми даде един тласък с отслабването, ма ако може да не е спорт Rolling Eyes

# 415 28 ноем. 2010, 21:36 ч.

Мнения: 1 730

Цитат на: desitka* в нд, 28 ное 2010, 20:59

: Имам нужда от нещо да ми даде един тласък с отслабването, ма ако може да не е спорт Rolling Eyes

И аз ,и аз ама си мисля за тибетската гъба.Някой да я има в повече? newsm78

# 416 28 ноем. 2010, 21:53 ч.

Мнения: 287

Цитат на: desitka* в нд, 28 ное 2010, 20:59

Чудя се дали да не се напъна да пия отвара от гръмотрън. Купих го с голям ентусиазъм, ма е мнооого гадно бе Sick

Имам нужда от нещо да ми даде един тласък с отслабването, ма ако може да не е спорт Rolling Eyes

Пий зелен чай тогава.Или яж люто.Всичко което е люто или пък съдържа кафеин подпомага горенето на мазнини.

За тоя гръмотрън по бг сайтовете четох че намалява апетита, в нашия режим не това е принципа. Плюс това поразгледах и инфо на френски и английски за него, не намерих да пише за отслабващите му свойства.Имам и един принцип като ползвам такива "стимуланти"- гледай да са ти приятни, защото ако свързваш употребата им с отрицателна емоция, тялото със сигурност ще последва мисълта ти/емоцията ти и няма да пусне нищичко(За нашите инстинкти,в генетичния ни код - горчиво е равно на отрова,т.е пиеш "отрова" и тялото веднага включва инстинкта за оцеляване) .Т.е щом ти е гадно - не пий по-добре.

Последна редакция: нд, 28 ное 2010, 22:12 от nikolexa

# 417 28 ноем. 2010, 22:08 ч.

София :(
Мнения: 215

(не)Обикновена, ANNAFACE, galandri, Mikl@, Pepelqshi, Етти, Ивка, ЦвеTи (+ 8 Скрит/и) и 3 Гости преглежда(т) тази тема.
БалконЯ ще се срути, а никой нищо не реква

# 418 28 ноем. 2010, 22:17 ч.

Пловдив
Мнения: 222

Ами Миме останах безмълвна като видях снимките от вчерашната срещичка Shocked

Пък и крадвам нет тук от един хотел когато се закача - ама много е слаб и само попреглеждам темичката набързоОще ви плюя и не мога да сваря да пиша - пу-пу-пу Hug

При мен всичко е ОК . Не съм се теглила на кантаря от 3 дни, че съм на гости и утре няма да мога. В други ден ще кажа на къде вървят нещата.
Гушки на всички и умната ей!

Малеее Сисссс цепиш мрака от всякъде - едвам те познах с тази нова коса - ама много ти утива да знаИш Heart Eyes

Пък и колко си се вталила, а само мрънкаш че канторо не мърдал, а явно и очевадно сантиметъра го прави Peace

# 419 29 ноем. 2010, 06:17 ч.

Мнения: 27

Добро утро food010

Относно горчицата аз лично много я харесвам и не сядам без нея на масата.Хапвам си я по-малко.Купувам си дижонска, прочетох че трябва да е такава.
Вчера цял ден съм се наливала с вода, а от днес незнам как ще си я набавям на работа.Кантарев днес показа0,100гр. надолу, ама вчера си доизядох пушената скумрийка, която е соленичка.И сега може и да има задържане.По-вече никакви токива риби, само скумрийка на скара и риба тон.
Хуава седмица на всички с по-вече минусчета. bouquet

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Целулит 14

Причина:

Причина: