Публикувана: 20 ноем. 2010, 08:19 ч.
Последно мнение: 5 дек. 2010, 17:56 ч.

Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

31 187
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
  
  Участниците следват диета, наречена "Режим Дюкан". Тази нискокалорична, високопротеинова диета се използва за отслабване и включва различни фази като ударна фаза (само протеини) и по-късни фази с постепенно въвеждане на други храни.
- Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
  
  Режимът на хранене, обсъден в дискусията, се основава на консумацията на храни с високо съдържание на протеини като извара, яйца, пилешко месо, риба и пуешко филе. Той включва ограничаване на въглехидратите като хляб и бобови растения и консумация на нискомаслени млечни продукти и зеленчуци.
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Хората споделят различни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот. Някои от тях включват консумиране на нискомаслени млечни продукти, увеличаване на приема на протеини и намаляване приема на въглехидрати. Освен това те използват витаминни добавки като калций, магнезий и Омега 3-6-9 мастни киселини за подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са някои от резултатите, които участниците споделят след спазване на диета?
- Как се прави чай от коприва и какви са неговите ползи?

# 420 29 ноем. 2010, 06:31 ч.

Мнения: 15

Добро утро и от мен!
КантарЯ пак започна да скача насам-натам!
Ще я видим ние тая работа... Утре!
Явно по-солено ядох, че и по-малко вода пих... На работа меря с шишетата, че са ми и все пред очите, та се наливам - ща-не ща. Ама в къщи като се улисам с нещо, чак не помня пих ли аджеба или не!

Да река за вчера (П):
Закуска - тричав хляб и кафе
Втора закуска - малко, може би 1/3 от кофичката 0,1% кисело мляко
Обяд - 1 консерва риба тон в собствен сос+веяна скумрия
Следобедна закуска - 1/2 кофичка 0,1% кисело мляко+още малко овесен хляб/че пекох новата доза/ Blush

Вечеря - 4 варени яйца+1-2 ч.л. Дижонска горчица

Хубав ден на всички!

# 421 29 ноем. 2010, 06:54 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Ето го и кафето - за отскок

При мен "следнеделният" плюс е тлъст, та тлъст Направо ми се вие като се сетя, но... това е положението - каквото сам си вкараш в устата, после си го гледаш на Кантарев

Хайде, чакам предложения за Коледна среща...

Усмихнат, спокоен и режимен ден и внимавайте да не ви отвее, че като го слушам...

# 422 29 ноем. 2010, 07:57 ч.

Мнения: 45

За коледното парти-денят и часът са идеално подбрани/както винаги Мименсита е перфектна в организациите и изобщо... Hug

/- да живеят традициите bouquet

Вероятно, ще трябва предварителна резервация/че по Коледа е ясно ква тарапана ще е/ и като се има предвид, че в Дивака вече ни познават може да е по лесно Thinking

Като си представя колко Снежанка ще нахлуят в заведението, направо не мога да спра да се усмихвам Joy

# 423 29 ноем. 2010, 07:59 ч.

Burgas
Мнения: 56

Добро утро момичета Grinning

Влизам набарзо да драсна , че много задачи днес, но искам да кажа че засега 18 ми изглежда добре като дата Simple Smile

Няма да се тегля днес , защото вчера МЦ-то ме изненада и се чувствам като балон и не искам , иначе днес обмислям да си хапна :

сутринта : тричава палачинка
2ра- кремче с желатин
обяд- пилешки кюфтенца
2ри- диетичен чийзкейк
вечеря- евентуално филенца Simple Smile

Исках да ви кажа че вчера си правих страхотни филенца Wink

С малко прясно кисело и малко прясно. 5 филенца, полувин чаша кис. мляко и пол. прясно , малко куркума и чубрица и ч кис. краставичка
1во на сух тиган си сложих филенцата , като хванаха лек кафеникав цвят , нахях течностите + малко водичка, полувин чашка и киселите краставички и подправките. И така като си извяха течностите , ги извадих , ама ако има хужда може да се добави още малко водичка , стана супер Mr. Green

Айде лек и отслабващ ден от мен. Целувки

# 424 29 ноем. 2010, 08:47 ч.

Мнения: 8

Добро утро момичета! Навънка егати вятъра а? Crazy

mimensita и аз си удрям главата в стената, че не дойдох и тъй като гледам с Pepelqshi - ляши се познаваме Mr. Green

. За декември 18 е супер. Засега. Не казвам голяма дума, да не стане така, че трябва да се прибирам в Бургас.

Хубав и не ветровит ден на всички!

# 425 29 ноем. 2010, 09:16 ч.

Зеленият рай в сърцето на България
Мнения: 674

Добро утро food010

Аз и преди не пиех малко вода, ама сега Simple Smile

ходя много често до WC ...

Laughing

# 426 29 ноем. 2010, 10:57 ч.

Мнения: 617

мименситка, а дано, ама нали знаеш, че ша е надали в един момент, щото не става само да се сваля с бързи темпове.
Деситка, внимавайте с гръмотръна, надявам се сте прочели, че той се пие за да потготви тялото за бременност.И аз мислех да го пия, ама като се зачетох се отказах...не стига че Дюкан ми действа забременяващо, ами и с това да се подпомогна....ай сакън...на бройка и на пол вече са догодени в нашето семейство. Mr. Green

На мен пък благодарение на едно ескапеле вече трети път ми идва през две седмици....ще се ходе на доки, колкото и да ми е "любимо". ooooh!

# 427 29 ноем. 2010, 11:23 ч.

Мнения: 299

Здравейте момичета.
Влизам естествено с въпрос - тъй като в много от рецептите се споменават степчетата , бих искала да попитам , може ли вместо вода да се пият степчета , т.е те разрашани ли са дори и през ударният режим ? И - ролцата от раци смятат ли се към групата на морските деликатеси , защото това което прочетох на една опаковка такива не ми се стори съвсем белтъчно /ако мога така да се изразя /
Вероятно тези въпроси вече са дискутирани / дори може да са споменати на първа страница и аз да съм ги пропуснала / , но ще ви бъда благодарна ако повторите отново.
Хубав и усмихнат ден на всички.

# 428 29 ноем. 2010, 11:36 ч.

Варна
Мнения: 96

Здравейте, мили мои! Hug

Днес се събудих в страхотно настроение!
Ошетах къщата newsm79

, направих чайчето от коприва, намазах тиквата с маска, забърках на Тумбето сладките. И така се размириса на канела, на коледа....мммм...чудо. Трябва обаче да си ги разделя за два дни, не знам обаче утрешната доза къде да я крия Mr. Green

Мименситка: и пилешкото сложих сурово, на малко по-дребни кубчета нарязанко. Като се позачерви сложих и зелето. Наистина стана много вкусно.
Pepelqshi: това филенце с мляко звучи много добре. Ще го пробвам задължително.
Сладките са направо невероятни, как ще се стърпя да не ги изям всички Embarassed

# 429 29 ноем. 2010, 11:48 ч.

Мнения: 8

Цитат на: udis* в пн, 29 ное 2010, 11:23

... може ли вместо вода да се пият степчета , т.е те разрешани ли са дори и през ударният режим ?

НЕ! Пий си степчетата, но не и в замяна на чистата вода. Peace

Цитат на: udis* в пн, 29 ное 2010, 11:23

И - ролцата от раци смятат ли се към групата на морските деликатеси..

НЕ! Предимно химия са, режимна и задържаща. По-добре ги пропусни и си купи истински морски деликатес! Peace

# 430 29 ноем. 2010, 11:56 ч.

Мнения: 299

# 431 29 ноем. 2010, 12:41 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

Ами аз да кажа, водата със степче пак си е вода. Embarassed

Оцветена и с подсалдител. Доколко е здравословно е друг въпрос, но е въпрос на избор - кой какво си позволява и до каква степен. И е по-добре да се пие вода със степче или с някакъв чай, отколкото да се кара без вода.

# 432 29 ноем. 2010, 12:44 ч.

...на безопасно
Мнения: 3 036

Аз започнах трета. Или нещо като трета....Карам втора 1:1 и вкарах ябълка в ПЗ дните. Мисля , че ще имам проблем с количествата.Аз една ябълка не мога да си наложа като количество, а какво остава за галите...Днес изядох две. Само за ябълки мисля. Ето пред мене масата за почерпки/ колежката има повод/ , но въобще не ме блазни нищо...Сигурно докато не си позволя едно бонбонче. Има ли и други като мен дето с едно не могат....И как се справяте?

# 433 29 ноем. 2010, 12:47 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 252

за отчета -300г.

# 434 29 ноем. 2010, 13:01 ч.

Мнения: 1

Здравейте позабравило ме стаду. Иднъ блуднъ уфтсъ ви приветства: беееееееееее Blush

Да са отчитъ и аз. Не слабея повече, но и не дебелея Crossing Arms

държа фронта и това е #Crazy

Позачезналия ми бюст,или поне част от него, зе завръща за моя радост и на мъжо на-вече Whistling

идва ми редовно и според последните мед.изследвания проблеми нямам, а и хормоналните от преди изчезнаха.... пу-пу да не ми е уроки ... та така си върви 3 фаза Heart Eyes

остава ми още година в нея щото все пак свалих 32 кила и си ги държа докато вляза в четвърта фаза. Ама си ми е добре така. Peace

Тука (в гръцко) рибата и морските дарове са доста евтини та редовн ям миди, скариди и сие... може и от това да държа успешно фронта с килата. ама няма да им се дам я... аз за какво се мъчих половин година във втора фаза #2gunfire