Публикувана: 5 дек. 2010, 17:55 ч.
Последно мнение: 20 дек. 2010, 21:49 ч.

Дюканки с фигури чудесни по празниците ний ще блеснем - 241

27 176
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
  
  Спирането на тютюнопушенето може да се постигне чрез различни методи. Един от тях е чрез четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар, която е доказала своята ефективност в този контекст. Освен това подкрепата от форум и постоянството са от решаващо значение за успешното отказване от тютюнопушенето.
- Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
  
  Участниците споделят различни преживявания за отказване от тютюнопушенето, като използване на електронни цигари като помощно средство, четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар и упоритост в борбата със зависимостта. Освен това подкрепата от форума също играе важна роля в този процес.
- Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
  
  За да поддържате теглото след приключване на диета, хората използват различни стратегии, като например ограничаване на сладкишите до веднъж седмично, позволяване на си почерпка по време на празници и внимателно следене на диетата. Освен това подкрепата и споделянето на опит с други участници във форума са от решаващо значение за успешното поддържане на теглото.
- Колко вода трябва да се пие на ден при диета на Дюкан?
- Какви са последствията от недостатъчния прием на вода по време на диета на Дюкан?

# 645 18 дек. 2010, 21:12 ч.

Мнения: 27

galandri аз също мисля нещо такова да направя.Първия месец да имам по една гала +един път седмично нешестени храни+плод.Втория месец да вкарам сиренето и в третия да си е всико както трябва.
Edira да ти е жив и здрав минъка, че е направил вече първи крачки.
Tumba_lumba благодаря за инфото.

Хайде лека нощ. newsm46

# 646 18 дек. 2010, 21:47 ч.

Мнения: X

Срещата беше сууууупееееееееер! Simple Smile

Сега, като ви видях на живо се надъхах още повече. Crazy

Мименситка, чакам козинки и рецепта за кексчето. bouquet

Аз отивам да врътна един крем карамел и да си подготвя каймата за кюфтетата утре.

# 647 18 дек. 2010, 21:54 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
(не)Обикновена, честито
frozenInside, нормално, мила, нормално - едно лятно потниче тежи приблизително 200 гр, та дънките с колана са сигурно едно кило, какво чудно има
m9m9, да ти е живо и здраво юначето Според мен обаче, би могла да изчакаш още месец - два, въпреки че не кърмиш - сега организма ти още е ошашкан от бременоста, раждането и кърменето и мисля, че има нужда от още малко време, за да го подложиш на нов стрес с диета, каквато и да е
sisi_f, мъж да не сваля... - значи кръшка някъде и яде нережимно
galandri, по-честичко пущай такава актуална информация от "извора" че нашите франкофонки тук съвсем се скриха...
Edira, те сега като хукнеш след мъника със сигурност ще започнеш да сваляш
biborana, ти от къде извря и защо не беше на среща, а!?
sanny3 и да поздравиш Pepelqshi, че заради теб и домашните ни изостови баш за срещата
На мен пак ми е сънливо, няма да дочакам снимките от срещата, но да ви разкажа - в тесен кръг, но весело и шумно - както ние си знаем. А бе щом вече ни познават... Хапнахме, пийнахме, запознахме се с Диването - много кротичка и тиха, въпреки ника си, подаръци получихме, нищо че си нямахме дядо Коледа... Аз се сподобих с плюшен образ от подписа си - мекичка, беличка овчица, така че вече ще идвам на срещи с плюшен аватар и плюшен подпис, ха някой да не ни познае
Раздавам козинките и отивам да разритвам домочадието да ми освобождава кревата

Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 648 18 дек. 2010, 22:23 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Така ми липсваше ходенето в Дивака, че съм безкрайно щастлива, че този път успях да отида на среща. Heart Eyes

Коледна е все пак, не може да се пропусне.
Персоналът ни е запомнил - "Вие и миналата година си правихте срещата тук", припомни едната сервитьорка. Само не разбрах къде изчезна дюканското войнство. Аз се бях засилила да отида рано, рано, за да запазвам маса за 30-40 души... Събрахме се малка, но весела и приказлива група. Хапнахме режимни вкуснотии, пийнахме доволно количество вода, повеселихме се, имаше и чувал с подаръци. Laughing

Снимките ми са малко, но красноречиви. Нарочно оставих "призрачната" снимка на Мименсита, това сияние, което се носи около нея ми заприлича на вълшебния прашец от едни стари дюкански теми Joy

Ето и малко снимков материал - оттук до края.

# 649 18 дек. 2010, 22:42 ч.

Мнения: 208

Уффф вече ще мога да си легна спокойно, че до сега съм чакала снимковия мат'рял Laughing

Пу-Пу-Пу....да ви посерат кокошките. Ама много сте ми хубавки и усмихнати. Айде утре дано има и още снимки.
Чеситото и на рожденчичките днес - по много от всичко най-най-най им желая bouquet

Отслабваща и спокойна нощ

# 650 18 дек. 2010, 22:51 ч.

Мнения: 71

Здравейте момичета Simple Smile

Искренно благодаря за подкрепата Ви bouquet

Измерих се днес, килограмите ми са 70, т.е за сваляне имам 8-10кг, според вас колко дни трябва да е ударния етап, сега съм на 4 ден, хапвам повечко мляко с трици и съм ок. Чудя се и как да редувам дните със и без зеленчуци, пише че е по преценка дали кг за сваляне са много или малко, а моите не са нито много нито малко. Другото ми питане е относно преминаването от първа към втора фаза - започва се след ударния етап със смесените дни нали, защото иначе ще станат малко повечко дни на чисти протеини.

# 651 18 дек. 2010, 23:05 ч.

Бургас
Мнения: 239

mimensita- Hug

Първо - изглеждаш много добре, кога влизаш в трета? А моята сладурка Pepelqshi ще бъде на нашата бургаска среща. И на нея , и на мен ми се искаше да дойде с вас, но морето привлича по- силно от Витоша! smile3534

Момичета от Дивака, Коледното сияние ви е посипало с вълшебен прашец и нали знаете- " По Коледа стават чудеса" - очаквайте минуси и положителни емоции! babydust7

nat.nat-Не е необходимо да правиш повече от 3 до 5 дни ударна. Можеш още утре да вкараш в менюто си зеленчуците-т. е. - започваш ПЗ. Схемата си избери сама, според това как се чувстваш- 1/1, 3/3 или 5/5.

Цитат на: nat.nat в сб, 18 дек 2010, 22:51

хапвам повечко мляко с трици и съм ок.

Какво значи, че хапваш повече мляко с трици- триците са не повече от три лъжици на ден, а млечните: к. мляко извара и прясно мляко до 1 кг., като прясното е 250 мл. Успех!

# 652 19 дек. 2010, 01:10 ч.

Мнения: 1 102

Честито на празнуващите! bouquet

Също така браво на (-) резултати, все така да продължаваме. Peace

Тази вечер бяхме на вечеря с лекар гастроентеролог, казах му за диетата и ме посъветва да пия 3-4л вода на ден.
Другото което забелязах е че откакто съм на диета не съм имала главоболие и не съответно не съм пила хапчета, това много ме учуди, при вас има ли такова нещо?
Аз се тегля сутрин на гладно, без дрехи. Wink

Лека нощ.

# 653 19 дек. 2010, 08:26 ч.

Мнения: 833

Добро утро сладЮранки Hug

Дивачки страхотни сте Hug

Днес се престраших и се срещнахх с Кантарев ,при цялото това плюскане +500гр. newsm78

,не съм се успокоила ,оф като знам как се свалят тези 500гр.ама като не съм се научила да ям така ще е сега #Cussing out

Изпивам кафето и отивам да се разкрасявам за бургаската среща newsm68

Лек и усмихнат ден bouquet

# 654 19 дек. 2010, 08:37 ч.

София
Мнения: 600

Добро утро kaffeetrmker_2

Прелистих на бързо какво сте писали вчера, че не бях влизала въобще-много коледни тържества при мен, много нещо, тежка програма Laughing

НВчерашната ни среща в "Дивака" беше страхотна. Много се радвам, че се запознах с Диването, Didranad и bigbaba Heart Eyes

Бяхме в доста камерен състав, но пак си беше страхотно. Съжалявам само, че ми се налагаше да тръгна по-рано и благодаря от сърце, че се събрахме по-рано, та все пак успях да ви видя и то за 2 часа Hug

Ето какво е снимал и моят апарат ТУК

Днес не съм се теглила, но последните дни Дядо Коледа ми дава знаци, че ме смята за добро дюканче и ще ми донесе желаната петичка за Коледа Mr. Green

Последна редакция: нд, 19 дек 2010, 08:42 от desitka*

# 655 19 дек. 2010, 08:58 ч.

Мнения: 1 731

Добро утро . Hug

Еййй,Дивачкиии,разкошни сте .Нагледах се на хубави муцунки.Много,много ви се радвам ама надпишете ги тия снимки де ,че така сте се разхубавили ,чак трудно ви познах. Party

Аз днеска съм на банкет с танцовата . newsm68

Бая тропкане ще пада и нямам търпение вече.Предстоят ми процедури по разкрасяване и много съм хепи.Даже не ми пука какво ще каже кантара утре ,че днес му дадох пълен игнор . Laughing

Абе празници идат ,няма да му позволя да му проваля настроението сега . Laughing

Ааааааааа ......

Днес май кафе нямаме ,а /Я да поправя нещата.

бисквитките са с трици и какао,да знаете smile3503

и закуската,любезно приготвена от Тумбето ,скъпа ,добре че си ти ,че гладни ще си умрем : love001

# 656 19 дек. 2010, 09:24 ч.

Мнения: 71

Благодаря за отговорите, sanny3 Simple Smile

За млякото имах предвид че хапвам по 2 кисели млека - за закуска и за вечеря обикновенно, но само в едното слагам трици.
А за триците проблем ли е да са пшенични, а не овесени, че само такива имаше, началото пише че могат да се заменят, но да застаховам искам да питам вие какви хапвате.

За протокола да кажа че съм 1 кг и 1 см надолу след 4 ден от ударния етап, зеленчуците не ми лиспват толкова много засега( за разлика от плодовете), затова ще изкарам още един ударен да станат 5.

Убедих се колко е важна водата, преди като съм карала 90 дневната, в дните когато съм била на белтъцини все ми беше подут корема, сега попийвам повечко (към 1.5литра) и го нямам този проблем.

# 657 19 дек. 2010, 09:35 ч.

Бургас
Мнения: 291

Страхотни снимки, момичета, продължавайте все така Peace

Ей, много ме е яд, че не мога да се включа към Бургаската среща Tired

, ама като не съм се организирала да оставя малките на гледачите, така е Confused

Мименситка, уцели в десятката май Mr. Green

Когато е в къщи го следя какво хапва, ама на работа ooooh!

- кой знае как прегрешава Thinking

, не признава Mr. Green

и после ме гледа с тъжи очи Laughing

Аз май ще се върна към старата схема 4/3 - най ми е добре с нея. От солидарност с половинката минах на 1/1, тъй като отдавах задържането му на това, че доста време не бяхме сменяли схемата, но нещо не ми понася.
А има ли момичета на 3/3? Доволни ли сте? bouquet

# 658 19 дек. 2010, 09:38 ч.

Велико Търново
Мнения: 57

Дивачките страотни сте нямам думи изобщо сте едни готини мадами на които не им личи че са на диета bouquet

# 659 19 дек. 2010, 10:07 ч.

Мнения: 15

Добро утро и от мен!
Страхотни снимки на страхотни мадами видях! Браво на вас момичета!
Въпреки, че на 14 ми беше реалната месечинка, откакто съм на режима, днес правя месец, откакто съм във Втората фаза. Резултатът за този един месец е -5,200 кг.
Чукча доволен!!!
sisi_f, аз започнах 1/1, но в един момент зациклих на 82-83 кг., та се прехвърлих на 3/3. Реално изкарах 6 дни /до момента/ на нея, но нещата се раздвижиха в желаната от мен посока!

Препоръчани теми

Парфюмни размисли и страсти - 214

Борбата с рака - духовното оцеляване и физическото преодоляване - 47

Неуспешна актуализация на софтуер - Samsung UE65F8000SL

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

Причина:

Причина: