Публикувана: 15 дек. 2010, 15:45 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2011, 16:27 ч.

"Системата минус 60" - тема №17

38 198
747
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата "Минус 60"?
Какви са примерите за успех с диетата "Минус 60"?
Какви са препоръките за закуска според диетата "Минус 60"?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата "Минус 60"?
  
  Диета "Минус 60" е метод за отслабване, създаден от руската психоложка и писателка Алена Валентинова. Той се основава на промяна на психологическото отношение към храната и включва правила за консумация на храна, като например избягване на хранене след 18:00 часа и консумация на плодове за закуска.
- Какви са примерите за успех с диетата "Минус 60"?
  
  В публикациите се споменават примери на руски жени, които са свалили значително количество килограми, използвайки диетата „Минус 60“. Например модераторът Галактика е свалил 50 кг за 13 месеца, а друга жена е свалила 28 кг със същата система.
- Какви са препоръките за закуска според диетата "Минус 60"?
  
  Според диетата „Минус 60“, ако не сте свикнали да закусвате, може да започнете с консумация на плодове. Важно е да се научим да закусваме, като с времето организмът се приспособява към глад сутрин. Освен това вечерята трябва да приключи до 18:00 часа.
- Какви са препоръките за консумация на сокове според системата за отслабване?
- Какви са съветите за мотивация при загуба на тегло?

# 45 16 дек. 2010, 16:11 ч.

Мнения: 2 682

Цитат на: motive в чт, 16 дек 2010, 15:59

bebok_86, като казваш кисело зеле,няма проблем то да е готвено за вечеря нали?
А какви са тези оризовки?

Ами в интерес на истината кисело зеле неможе, защото нищо осолено не се препоръчча, така че ще си ям зелевата салата. А оризовките са екструдиран ориз.Има най-различни видове.

Има в Била, Кауфланд, Метро - тия от Метро най ми харесват Peace

# 46 16 дек. 2010, 16:56 ч.

Мнения: 20

Всъщност ,да не се бях замислила за солта.
Оставам на плодове Wink

# 47 16 дек. 2010, 17:40 ч.

Мнения: 0

Момичета,здравейте! Hug

Галка,при мен е обратно-при стрес дебелея и замествам отрицателните емоции с храна.
Жани,Бебо,Монд,благодаря,че се отзовахте!
Монд,мисля,че точно душевното ми равновесие е нарушено.Опитвам се да се сетя кога е станало това и мисля,че е от около година/тогава качих кг./
Майк,мила,думите ти ме карат много да мисля и да осъзнавам,че всъщност вината е в мен.Многото кг. ме депресират и лошото ми настроение няма как да не се отрази на семейството ми.Права си за децата-гордея се с тях.Сина завършва /както се очертава/ с отличен.Иска да следва.Дъщерята попремина бурния пуберитет и започва да се държи като батко си.Съпругът ми е добър човек -само трябва да му го кажа???!!!Защо съм сляпа?Защо обвинявам другите?
Някак се примирих,че остаряваме ,и много рано се почувствах на 60?
Сиси,права си.С излитането на децата от къщи живота не свършва.Та аз съм на 37г.???Колко още емоции ме чакат?
Евита,подсети ме за страстта на съпруга ми,когато поддържах 63кг. Wink

Момичета,трябваше да споделя по-рано.Почти цяла година съм в това състояние и не ми светваше.
А по въпроса за режима-от Системата по -добро не виждам.Само трябва да овладея праненето след 22часа/след работа/.И сега ще ви е трудно по празниците-нямаме време до 00 да отидем.
Мляко с нес ми липсва!
Моля ви да ме наглеждате и да ме насърчавате повече в началото!
Прозвучах като човек с психологичен проблем,търсещ внимание!
БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ!!! bouquet

# 48 16 дек. 2010, 17:51 ч.

Мнения: 28 823

Ех,как бих дошла на тази среща,ама сме на детски рожден ден.
Теменуга,да ти кажа едва ли има жена,която да не е чувствала като теб поне веднъж в живота си.Кураж и успех,ще дойдат по-добри времена. bouquet

# 49 16 дек. 2010, 18:51 ч.

Мнения: 2 682

Отчет за деня
З: филийка и половина с пастет, 2 ябълки
О: 3 картофени кюфтета, 3 хапки мусака(без каймата), 2 ръжени Вита,трушия, чаша мляко с нес
В: 3 оризовки и салата зеле с моркови
Предусещам, че ще имам минус утре, ама ще видим чак сутринта.
Айде стига сте ровили в хладилниците, бързо на отчет. И да не забравите - само курейшо е разрешен за ядене след 18 часа hahaha

# 50 16 дек. 2010, 19:09 ч.

Мнения: X

Ами щом искаш отчет, Бебо, ето моя:

Закуска: домашна баница 1 парче с 1/2 кофичка кисело мляко
Обяд: задушено телешко с варен ориз
Вечеря: коприва на манджичка с прясно мляко + малко снежанка

Сиси, знаеш ли, че вярно може да е от физкултурата, имам мускулна треска на корема и краката. Виж за това не се бях сетила. Бе умница си ти! Heart Eyes

Стеле, не се отчайвай, свалила си цели 23 кила, на тялото ти му трябва време да почине и да се пренастрои. Не може всеки ден да се сваля. Спокойно, ще мине малко време и пак ще започнеш да слабееш, само си спазвай системата. Hug

# 51 16 дек. 2010, 19:39 ч.

Варна
Мнения: 89

Бебок, уби ме с тоз курейшо Simple Smile

Само мога да асоциирам какво имаш предвид. Аз днес съм малко депресирана заради обилния сняг че ми създава проблеми. Следобяд едва устисках на едно парче торта. Искам да е пролет.
Теменуга, не обвинявай само себе си за проблемите в семейството. Да не би съпруга ти да не се е променил. Но ти предполагам още го искаш. Много сме ги разглезили тези мъже. Направи промяната заради себе си. Веднъж моя мъж ми каза че съм дебела, а аз му казах- ми тя и твойта коса опада, но аз пак те харесвам. И това беше. Не си позволи втори път.

# 52 16 дек. 2010, 19:47 ч.

Мнения: 2 682

Цитат на: _belladonna_ в чт, 16 дек 2010, 19:39

Бебок, уби ме с тоз курейшо Simple Smile

Само мога да асоциирам какво имаш предвид.

Ми то в тоя студ за какво друго да мисля, осен за начини за стопляне luvbed

# 53 16 дек. 2010, 19:51 ч.

Мнения: 28 823

Бебок,както съм гладнааа ще взема да хапна един курейшо,дано ме засити.. hahaha

Това беше шегичка,сега отчета:

З. 1/2 филийка с лютеница,кафе с мляко,мадаринка
о.леща със зелена салата
в. 2 мандарини и една ябълка

Днес просто не ми се ядеше,че имах мн.работа у нас.

# 54 16 дек. 2010, 20:02 ч.

Stavanger,Norway/ Varna
Мнения: 1 934

Ехххх, курейшо е мираж за мен, само го сънувам. Да се връща мъжо, че....... Rolling Eyes

Закуска- ръжрна филийка с филаделфия, редче шоколад и мляко с нес
Обяд- ккофичка кисело мляко, круша и ябълка
Вечеря- риба тон

Сега си пийвам винце да успокои въжделенията ми по курейшо Crazy

# 55 16 дек. 2010, 20:07 ч.

Мнения: 28 823

Цитат на: bob4enka в чт, 16 дек 2010, 20:02

Ехххх, курейшо е мираж за мен, само го сънувам. Да се връща мъжо, че....... Rolling Eyes

Сега си пийвам винце да успокои въжделенията ми по курейшо Crazy

Ох,не,хила си се сама пред компа. Joy

# 56 16 дек. 2010, 20:16 ч.

Мнения: X

На мен това курейшо не ми харесва, звучи ми като курешка. Sick

# 57 16 дек. 2010, 20:28 ч.

Мнения: 99

Цитат на: ДХ3 в чт, 16 дек 2010, 20:07

Цитат на: bob4enka в чт, 16 дек 2010, 20:02

Ехххх, курейшо е мираж за мен, само го сънувам. Да се връща мъжо, че....... Rolling Eyes

Сега си пийвам винце да успокои въжделенията ми по курейшо Crazy

Ох,не,хила си се сама пред компа. Joy

И аз се хиля с теб...не си сама Laughing

А пък моя е с такава шарка, че направо тая работа с курейшо в момента е само мираж ooooh!

ДА НЕ Е СПАМ:
Теменуга само така- стягай се, взимай се в ръце и стани такава каквато ти самата искаш да се харесваш в огледалото. Най-напред започни ти самата да се обичаш и уважаваш, вдигни глава и само се моли да сте живи и здрави всички. Иначе житейски спадове има при всички. Но вярвам че след падение идва възход. Така че дерзай мила Hug

Последна редакция: чт, 16 дек 2010, 20:33 от janeta*

# 58 16 дек. 2010, 20:40 ч.

Варна
Мнения: 89

Цитат на: Жасмин в чт, 16 дек 2010, 20:16

На мен това курейшо не ми харесва, звучи ми като курешка. Sick

Абе и на мен малко така ми звучи но е по близко до акъла, а ние му викаме звяра, по авторитетно звучи. Едни познати пък са го кръстили Пешо и празнуват на Петров ден. Laughing

За да не е много офф да се оплача нещо ми е тежко, вечерях с една скумрия. От 18 до сега не ми минава.

# 59 16 дек. 2010, 20:57 ч.

Мнения: 3

Курейшо, курейшо, а аз съм на Руфейшо, поради липса на реален такъв!!! Кофти!!!
Теменуга - цветенце нежно bouquet

Напълно те разбирам! Без бой си признавам, че съм депресеионен тип и от както отслабвам тази ми особеност се засили!! Sick

Ще попиташ защо? Не знам!!! Хващат ме дяволите само като помисля каква огромна промяна настъпи в живота ми през тези 11 месеца, как се промених, но всичко останало е по старому!! Понякога ми идва да се разкрещя насред улицата от безсилие!! Но после ми минава!! Явно има още много какво да работим по себе си, но ще се справим!!! ВЕРАВАЙ МИ!!! newsm10

Последна редакция: чт, 16 дек 2010, 21:13 от divimo -66,8

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Слиммакс

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: