"Системата минус 60" - тема №18

            Стели, ти си най-сериозната в темата!!! Винаги системни менюта и без прегрешения    И съвсем заслужени резултати   

Oтчет и от мен :
З : милинка и кафе 3 в 1
О : месо с ориз , 1 киви и половин банан
В : мляко с нескафе
Не съм се теглила днес , мисля да се тегля през няколко дни   Не чувствам глад , само че ме боли главата и ми е отпаднало , дали е от диетата  
Момичета , браво на всички за минусчетата  

*Ави* - Как няма да ти е лошо?! Ти млякото с нес имаш ли го за вечеря? Тва си е глад... А и банана е до 12ч.  Хапвай повечко, мила! Имаш толкова варианти за вечеря!   

Здравейте отново! Благодаря за съветите ви! Вечерята ми беше 3 кюфтета на скара + 1 маслинка

Ави наистина твоето хич не е вечеря. Защо се ограничаваш така? То е ясно че ще ти стане лошо от глад. Яж си засищащо и храните от един вариант няма проблем да си ги хапваш на вечеря
eplauz така вечерята звучи добре (маслинката е една и се правя че не съм я прочела )

Ама колко сте изписалиии  аз днес започнах, и като супер новачка ще си кажа менюто да ме коригирате 

Закуска: 2 филийки ръжен хляб със салам и кашкавал, кафе
Обяд: кашкавал и зелена салата с чери доматчета и натрошен сухар
Вечеря: сварен ориз със зеленчуци и зелена салата с краставица и чушка

Казвайте къде бъркам 

ле-ле,много се радвам,че е така оживено в темата,но много време ми отнема да прочета всичко и не мога да се ориентирам кой-кой е в калабалъка....
з-всичко
о-картофен огретен,таратор и салата домати и краставици
в-две кебапчета
лабелла-аз като най-дебела в момента,трябваше аз да сваля най-много кг,ама на,ти си по напред от мен,абе я да ви питам,нещо кантара ли си прави шеги с мен,нали знаете,че съм 120 и кусур кила,а той тегли до 130,до преди два-три дни не ми отчиташе резултат като се кача,само миге на парцали и си трае,а днес вече ми показа 123.9,а пък аз си мислех,че съм стартирала от 124 и това леко ме натъжи....щото във вторник по някакъв начин ми показа 123.5......има ли вариант нещо да не сработва при мен системата,щото съм абсолютно стриктна,ама сутрин си хапвам сладичко,не ми тежи въобще да спазвам правилата.......ако някой е бил в моето положение да сподели,

смени батериите. на това ми намирисва на мен 
и не, не мисля, че сладкото сутрин ще попречи на свалянето. идеята е да не затормозяваме тялото си, а не-яденето ан нещо, което организмът ни иска, си е тормоз за мен 
моето меню:
7 – мляко с нес и захар; з: порция спагети от вечерните на децата (смесени ръж и нормални) +  1 република; o: 6 сухара с кашкавал, 400 мл айрян; следобед изядох 1 киви, 2 мандаринки, 1 портокал, 15 сурови бадема; в: 2/3ти кофичка кисело мляко + 3 ябълки
и проявих канска воля, защото правих за децата плодова салата със сметана, както и грис, а също и кисело зеле на фурна и не опитах дори трохичка  вече от 2 часа пия половин чаша вино
килограмите ми сутринта бяха с 200 гр. по-малко от понеделнишките, с 600 повече от тия в сряда и с 2.3 повече от най-ниската видяна цифра. в ОВУ съм обаче, а това при мен е много по-яко отколкото цикъл, а освен това имам и недоразумения с нулите.
лабела - велик резултат!
ави - кръвно да не е? оправяй се;
лека вечер на всички отслабващи и на тия, дето задържат, и на ония, дето са качили като мен 

abcdefgh - Имах подобен проблем. Аз си мислех, че стартирам от 125, ама съм стартирала от 130  . Единия вариант е да си стартирала от повече, втория - кантара да плаче за нова батерия. При всички положения НЯМА КАК системата да НЕ работи.   А за сладкото - виж Лабелла. И тя се тормозеше, че хапва сладко, ама ни утрепа с тия 6 кг за 2 седмици. Споко! 

бадемите не са ли разрешени само сутрин?

дами, добър вечер
отчет:
закуска - сандвич
обяд - пиле със злена салата
вечеря - яйца по панагюрски и ........един портокал


лека нощ   
т.е. аз отивам да гледам филм 

golden - да, само сутрин. затова си ги броя - да ми е гузно 

Ясно Аз нали съм отскоро и все се притеснявам че съм пропуснала някаква информация

Е, вие сте писали, писали, нямате спирачка!
Аз да кажа, че съм с 600 грама надолу от понеделник сутринта 63.700 кг .
Менюто ми за днес:
З- 2/3 кофичка кисело мляко с 2л. овесени трици, 1л. ленено семе, 1л. сусам, и 1 л. овесени ядки + купешки крем карамел и чай
О - картофена супа
В - към 16:00 часа хапнах една салата домати, краставици, маслини и чушки  в Дивака

Връщам се да ви изчета...
Жасмин, благодаря за уточнението и успокоението. Днес кантара ме зарадва и не мисля, че кис. краставички са се отразили зле, но вече ще си знам  
Благодаря за линка към книгата с триците, аз съм им голям фен и ще я чета с интерес. Честит минус!
Алиена, честит ти гигантски минус!
janeta*, честит минус и на теб!
Кашарел, много странен тоя плюс. Дано бързо се разкара!   Между другото с теб сме почти на едни килограми и имаме еднаква цел
ivelinka-71, страхотен резултат само за една седмица!
наДядоКоледаСнежанка, не мисля, че бонбона е страшен, щом си го хапнала преди 12, а и си имала ранна закуска! Честит минус!
ksanaidu, съжалявам за плюса, но ще се разкара, няма къде да ходи!   Във форума има една много хубава темичка "Тренировки в домашни условия" и там има мноооого такива дадени линкове, ако ти е интересно хвърли едно око
chockolina, твоите килограми са ми голяма мечта Колко си висока? А такъв обръч и аз си търсех преди година доста усилено, но нямах успех. Все ме съветваха да си търся дървен, понеже бил по-тежък и най-подходящ, но не намерих. Похвали се ако имаш успех, моля!  
Виждам, че Жаси е предложила покупка от някой от чужбинските сайтове и ще поразгледам.
eplauz, добре дошла! Хубаво е, че си много мотивирана и ти желая успех! А минусчето е страхотно за само 2 седмици  
Мляко с нес, защо може ръжени сухари, а ръженият хляб не се препоръчва за след 12? Може да пише някъде, но съм пропуснала. Едит: прочетох и надолу и да разбирам ли, че ако ми е домашен хляба мога да си го ям?
labella   Честито! Само такива хвалби да има! Само гледай да е в границите на здравословното отслабване де  
bob4enka, а получавала ли си синини по талията, че една приятелка ми се беше оплакала?
Трън в Очите, аз съм фен на йогата, но не съм сигурна, че ще може да ти помогне ако много те боли и не можеш да мръднеш...
*Ави*, подкрепям момичетата, че това твое неядене е довело до неразположението. Хапвай си повечко!  
abcdefgh, страхотна закуска!    
Дай му малко време на кантара да осмисли, че слабееш. Не се мери няколко дни и после ще си заговорите на един език, няма само да мига на парцали  
маик, супер си! Желязна воля!  

Ихааа.... изчетох ви... Направо ми иде да се награя с един шоколад, но не!  
И познайте дали не съм гладна с тая вечеря в 16:00 часа, ама нямаше как де. Аз ще лягам като добра системка и ще сънувам *ЗАКУСКАТА*
Лека нощ и хубави почивни дни!  
Ааа и весело изкарване на срещата, аз ще уча за изпити  

Добър вечер и от мен!
От два дена се опитвам да стана системна, но днес ми е ужасно трудно! Най-вече с ранното ядене... В момента се наливам с вода, защото съм ужасно гладна. И на обед, и на вечеря ядох салата с по една филийка ръжен хляб. Къде бъркам или просто още не съм свикнала?