Публикувана: 12 ян. 2011, 09:15 ч.
Последно мнение: 24 ян. 2011, 11:52 ч.

"Системата минус 60" - тема №18

31 872
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са резултатите от хранителния режим, споделени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват рождени дни, поздравления, отслабване, хранителни режими и споделяне на рецепти.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като протеинови вечери, ограничаване на въглехидратите, избягване на преяждане преди лягане и използване на система за по-вкусни и разнообразни ястия.
- Какви са резултатите от хранителния режим, споделени в дискусията?
  
  Участниците споделят различни резултати от хранителния режим, като загуба на тегло и подобрено самочувствие, дължащи се на техните хранителни избори.
- Какви са възможните причини за необяснимите колебания в теглото?
- Какви са препоръките за здравословно хранене?

# 360 17 ян. 2011, 10:05 ч.

Мнения: 12 477

Привет и успешна нова минусова седмица!! Hug

Ако има празнуващи днес - да са живи и здрави!

Аз няма да давам отчет, че още не съм си стигнала цифрата от таблицата.. но почти стопих плюсчето. Днес не успях да се претегля, защото изпращахме каката на ски и бързнае, приготвяне на багажи..

Добре дошли на всички нови момичета и успех! Ех, голяма активност, браво!!
Поздравления за всички с минусчета, а на останалите - търпение!
Не съм ви чела и не знам дали ще имам време, но много се радвам на прогреса в темата!!! Прегръдки на всички!
Ооооо, ГРИП-че, Hug

# 361 17 ян. 2011, 10:06 ч.

Мнения: 101

Добро понеделнишко утро,момичета! И успешна минусова седмица!

За днес отчет:
з. фреш, филия с филе и една баклавичка
о. кюфте със салата
в. кис.мляко и плод
чай и вода.

Незнам защо,но днес се чувствам подута Sad

дано скоро да премине усещането защото ме вбесява #2gunfire

# 362 17 ян. 2011, 10:13 ч.

Мнения: 9

Добро утро момичета!
И аз съм вече на линия,че то в събота на системна среща,вечерта на гости,а вчера цял ден домакински дейности и не остана време за РС-то.
А за тези, които все още не са се престрашили, системните срещи са наистина много забавни.Направо не усещаш как е отлетяло времето.Жаси,Стели,Диви,Мими,ама сме едни хубавици на снимките Wink

Аз това гости в събота вечер бях с един хубав плюс вчера,но съм доволна,че днес го няма.
Хубав ден от мен и успешна седмица на всички!

# 363 17 ян. 2011, 10:14 ч.

Мнения: 5

Добро утро!
Честито на именниците!Да сте живи и здрави!
Започвам седмицата с 74.200.
З- ов.трици с кис.мляко,2 тостера с кашкавал,кафе 1 киви
За сега нищо не съм решила какво да е.
Желая ви приятен ден!

# 364 17 ян. 2011, 11:16 ч.

Мнения: 27

Добър ви ден
човек не може да ви изчете Shocked

при мен всичко е наред
не мога да се тегля, щото още не съм си купила кантар Mr. Green

отчет за вчера:
закуска: кроасан
обед: яйца по панагюрски
вечеря: портокали

# 365 17 ян. 2011, 11:17 ч.

Мнения: 95

Здравейте и от мен!

На всички с минуси - Честито!

Аз съм в застой - все още... Ама беше нормално, поне см са паднали с по 1

Хайде хубав ден! Hug

Кло - дай отчет за кг, за да намалиш линийката още малко Hug

# 366 17 ян. 2011, 11:32 ч.

Мнения: 3 150

аз отчитам половин кило надолу в сравнение с миналия понеделник. още съм на 2 разстояние от най-ниската видяна цифра, но си докладвам. като си премълча, няма да стане по-ниска цифра, я Wink

здраве да има - все някога ще си стигна личното рекордче, че и ще го подмина Peace

елл - километър плуване на мен ми изглежда силно натоварващо. от там нещо се разбутва и затова имаш плюс. може би вода е Thinking

каш - кило и 300 надолу е чудесен седмичен резултат. завиждам за него Wink

кло- дано днес си яла шоколад сабахлян Wink

аз и днес пропуснах и сега ме е яд. да, забранениете неща, т.е. и шоколадът, трябва да са преди 12, но съчетано с правилото за 3-кратното хранене, това значи на закуска. днес пропуснах сладкото за закуска (сутрин просто не ми се яде), но утре ще хапна дори да не искам, за да не се изкушавам през деня Peace

за днес: половин филийка попара + 100 гр. млечно шоколадово кремче, хартисали от децата; о: картофи с малко масълце и сирене + салатка; в: или риба, или млечени с плодове, или голяма шопска с малко сирене;

# 367 17 ян. 2011, 11:45 ч.

Мнения: 138

Добър ден и от мен!
Аз тези дни не писах щото много работа имах ,но системствах без прегрешения!И резултата е налице -1,400 кг. за седмица.
Честито на всички с нови придобивки!
Честито и за големите минуси ,момичета bouquet

Амарето,да ти кажа че и аз стартирах с не много кг. 56,200кг. ,но системата си работи .Не се отчайвай- малко кг. се свалят по-трудно но лека по-лека и това ще се случи.В началото си мислех че с такова обилно ядене на закуска кантара вместо надолу ще тръгне нагоре но съм се лъгъла.Днес кантара ми показа 53,600кг. Simple Smile

Искам още -4 кг. и после да ги задържам.
Имам за сега желязна воля.Даже вчера майка ми се заинерисува от системата та и показах 1 стр. да прочете основните правила.
Менюто ми днес е :З-спагети със сирене +нес кафе,към 11ч. банан,О- домат и половина със сирене,В- Котидж сирене и плодове.
Тва котиджа много ми хареса -в Лидл беше на цена 1,49.
Ще взема да си направя и аз това кремче дето го даде На Дядо Коледа Снежанката bouquet

Гледам срещичка сте имали -с всяка среща по-убави сте бе .Браво много добре изглеждате. bouquet

Много се разписах ,спирам и лек системен ден от мен.

# 368 17 ян. 2011, 12:15 ч.

Мнения: 418

Цитат

Кло - дай отчет за кг, за да намалиш линийката още малко

Стели, имам един "умрял" кантар в къщи дето не мери в грамове и за това се мервам на няколко дни веднъж, иначе няма ефект Mr. Green

Ще трябва да го сменям Peace

Цитат

кло- дано днес си яла шоколад сабахлян

Майк, Не съм хапвала шоколад щото пак не се сетих сутринта Twisted Evil

Довечера ще е страшното, отново ooooh!

Хайде да почерпя за моя син, че днес има Имен ден:

# 369 17 ян. 2011, 12:18 ч.

Мнения: 307

Похвал и от мен , за една седмица на Системата съм - 1,700 кг newsm44

Имам стимул и продължавам . Снощи след двете варени яйца пих един чай към 20 ч и много вода и това е .

Сега да почерпя , че празнувам днес 30-я си рожден ден Crazy

Меню за днес :
З : два сандвича запечени със сирене и яйце , нескафе с мляко и 1 банан ;
О : мусака и портокал ;
В : не съм измислила още .

Болничките бързо да оздравяват Hug

Честит имен ден и на всички именници днес !!! Да са живи и здрави !!!

# 370 17 ян. 2011, 12:20 ч.

Мнения: 6

Аз да попитам за табличката мога ли сама да се запиша?Позволявате ли?

# 371 17 ян. 2011, 12:28 ч.

Мнения: 4

Здравейте момичета.
Честит имен ден на имениците-Здраве и много хубави моменти в живота.
smile3525

Браво на отслабващите/много добри резултати/.
Много хубави снимки от срещата,ама то Вие сте си хубавици.

# 372 17 ян. 2011, 12:29 ч.

Варна
Мнения: 11 339

*Ави*, честит рожден ден! Много късмет, здраве, любов и постигане на желаните резултати (не само по отношение на теглото Wink

)!!!!

klodia, честит ти именник, щастливо детство му желая!!!

Честито и на всички други, празнуващи днес!

Аз днес посгафих с обяда - ядох пиле с ориз, съвсем изключих, че не може... Embarassed

. Сутринта закусих с няколко бисквити и плодово кисело мляко, две шоколадови бонбони и шепа фъстъци - голямо ядене му дръпнах. Crazy

Още не знам какво ще вечерям, замислям се за варени яйца, отдавна не съм хапвала (май от Великден Whistling

).

Хубава седмица на всички!

# 373 17 ян. 2011, 12:35 ч.

Мнения: 7

Честит имен ден на всички празнуващи днес! Ави,честит рожден ден на теб!
Пожелавам ви здраве и мноооого щастие!

Аз тази сутрин се качвах на кантара 100 пъти! Не мога още да повярвам-1кг от вчера Grinning

Днес ще похапвам:
З: 1малка пържена филийка от пълнозърнест хляб,1домат,2 колелца шунка и малко сирене + кафе;
О: Същият като вчера-диетични чушки бюрек
В: Печено пил.бутче

До тук,за 16 пълни дни съм -5кг Grinning

Невероятно щастлива съм!!!!

# 374 17 ян. 2011, 12:42 ч.

София
Мнения: 747

Цитат на: chockolina в пн, 17 яну 2011, 12:29

Аз днес посгафих с обяда - ядох пиле с ориз, съвсем изключих, че не може... Embarassed

Ето това е от първа страница : КАКВИ СА РАЗРЕШЕНИТЕ КОМБИНАЦИИ НА ПРОДУКТИ?
- Комбинациите на продуктите за обяд - всички, НО: Ръжени сухари, макарони, картофи, сладки картофи, царевица, кус-кус и бобови не трябва да бъдат съчетавани с продукти от групата месни и рибни продукти, с изключение на яйцата, те могат да се добавят в малки количества.

Според мен пилето с ориз е позволено за обяд.

Ави, жива и здрава да си Grinning

Честит празник на имениците Grinning

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Лунна диета - тема 6

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: