"Системата минус 60" - тема №18

  • 31 871
  • 737
  •   1
Отговори
# 420 18 ян. 2011, 07:16 ч.
  • Мнения: 27
Добро утро, дами

отчет за вчера
закуска - кроасан
обяд - сърми с месце и ориз
вечеря - портокали, пак се прибрахме по никое време с дребния

много ми се спи от ден-два, ама много ....

хубав ден на всички

Каш, ти що нямаш гласче?
какво стана с хормоните ти?

# 421 18 ян. 2011, 08:05 ч.
  • ВАРНА
  • Мнения: 83
         Прокли, а на мен много ми се яде, ама много....  Mr. Green    Вчера се успокоявахме с една от системните ми приятелки, че сигурно луната ще е виновна...

Да кажа и аз какво хапнах вчера

закуска - бананов шейк, поне 300 гр ми бяха оставили мъжете, надявах се да устискам до обяд само с него....  не стана  ooooh!  към 10.30 доядох нещо тестяно  и после един  кроасан, че да не му мине срока на годност...  Mr. Green  Беше двуразова закуската ми, хич не по правилата, ама явно организма ми е свикнал сутрин да хапваме и си го търси...

обяд - заради късната втора закуска изядох само три постни сърми

вечеря -  заради слабия обяд още към 16ч бях гладна... а може и заради луната...  та към 17ч хапнах печени пиперки, задушени с домати и сиренце... Не правете като мен, сега докато успея да изхвърля задържаните течности, ще стане обяд...  ooooh!

Вечерта минахме през денонощното "Пикадили" та съм мно-о-ого добре подготвена за днешната закуска  Grinning  Счупих си вече малко хляб с маслини, бръкнах с него в един хайвер, задвижих метаболизма и вече спокойно пия мляко с нес и чакам ламята в мен да се събуди...  Mr. Green

        И момичета, сега не е време да сте прекалено строги към организма си и да го стресирате с глад. В това  вирусното време на един отслабнал организъм му е много по-трудно да удържи атаките и да се пребори. Лек и системен от мен, а и не забравяйте, че утре е пълнолуние, а след него идват и големите минуси  Grinning Hug

# 422 18 ян. 2011, 08:24 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: chockolina в пн, 17 яну 2011, 22:13
Няма, няма, аз съм рогато отвсякъде - Козирог, с аксцедент Овен.  Twisted Evil Като се запъна за нещо... Mr. Green
Ама реших, че вече ще го правя с отложен старт, за да става рано сутрин, че и аз да си хапвам, докато е топъл. Party

Жаси, хич не те питам, ти си желязна, заради теб съм в тая тема Hug


Хах, ти си готин човек тогава - два пъти рогато, не им завиждам на твоите близки, сигурно са като в казарма.  Laughing  Шегувам се, естествено, обичам козирози - имам много добри приятелки и близки от тази зодия.
Колкото до другото - не съм желязна непрекъснато, признавам си - ето, по Коледа и Нова година му отпуснах края с много нарушения и веднага лепнах 2 килограма, които още не съм свалила докрай - останаха някакви 200-300 грама. Затова сега съм стиснала зъби и съм решила, или да системствам стабилно, или нищо да не правя, а не да постигна резултат и после да го прецакам.
Шоколинка, я да те помоля нещо, че и ти си непрекъснато в нета като мен - ако ти изпадне някъде по ибей или англ. амазон, или някъде по английско някой кростренажор за без пари, да ми кажеш!
Търся си нещо в рамките на максимум 100 евро. Не ми пречи да е втора употреба.


Днес съм минус 300 грама от вчера, забравих да се отчета.
Отивам да закуся кисело мляко с мюсли. Ето какво мюсли си взех от HIT и съм много доволна:
http://oi55.tinypic.com/b51lsl.jpg
http://oi53.tinypic.com/aouzo1.jpg
http://www.schneekoppe.com/products/product_details.php?id=263&s_kat=1
Съдържа: пшеничени трици; сушени плодове: смокини, фурми, сливи; ечемик, пшеница, ръж, ленени семена 8%, пълнозърнесто пшеничено брашно, кайсиеви плодове на прах.
Води се диетично плодово мюсли с фибри и ленено семе.
В по-малката кутийка е лененото семе, което ползвам по принцип (на същата фирма е).

Последна редакция: вт, 18 яну 2011, 09:30 от Анонимен

# 423 18 ян. 2011, 09:02 ч.
  • Варна
  • Мнения: 89
Добро утро! Днес - 200 гр от вчера.
З- три парчета домашен сладкиш, 3 бонбона, кафе, към 10 часа 1 баничка.
О- Пиперки с кайма и ориз, мандарини
В- Шишчета

Последна редакция: вт, 18 яну 2011, 10:37 от _belladonna_

# 424 18 ян. 2011, 09:33 ч.
  • Мнения: 35
Добро утро и да сервирам кафето и закуската докато е време...

Аз тази сутрин съм +300г. и знам от къде са - от един донътс шоколад и лешници, който сгънах вчера към 11.30  Crazy Яд ме е на мен си, ама цяла сутрин бях по болници и дъра-бъра и просто не издържах вече  ooooh! Нищо де, днес ще ги изчистя ... да се надявам! Wink

Иначе менюто ми за днес е:
з. каша от овесени трици и ядки със сирене и мъничко парченце масло, кафе с мляко
о. пълнозърнести спагети със задушени гъби, броколи и пресен лук (може и мъничко синьо сирене да сложа за разкош, ама още не съм решила Thinking)
в. пържолка от свинско филе, на тиган без нищо

# 425 18 ян. 2011, 10:01 ч.
  • ВАРНА
  • Мнения: 83
          Снежи, не го мисли, 300гр плюс ли е... Те се качват грамчетата, после слизат... важен е крайния резултат  Peace  Явно си имала нужда, а и всичко "забранено" си е било до 12ч, съвсем системно Hug  Не е от донътса плюса, от луната е  Grinning

# 426 18 ян. 2011, 10:03 ч.
  • Мнения: 7
Добро утро и от мен! Simple Smile
Днес съм -500гр  Grinning
З: 2 принцеси с кайма+ няколко маслинки,1чаша Автивия фреш-малина и нар
О: Пил.бутче+салата от китайско зеле
В: Мисля да е мляко и плодове или шопска салат,ще видя какво ми се яде тогава

Момичета,на какви салати подхожда авокадото? newsm78 Не съм правила до сега,дайте ми съвет!

# 427 18 ян. 2011, 10:13 ч.
  • Stavanger,Norway/ Varna
  • Мнения: 1 934
Еххх тази луна, такъв апетит ме гони, че едва се озъптявам  Rolling Eyes

Не се тегля тези дни аз, докато не ми се стабилизира положението с тоалетната. Ама направо ще си се претегля в понеделник да видим. Напоследък хапвам доста млечни. Незнам за вас, но аз се засищам повече с кисело млкяо и плодове на вечеря, отколкото с месо или риба. Че и по- дълго ми държи. Вчера например си правих за обяд шейк от замразени ягоди,портокалов сок и кисело мляко. Ммм страхотен. Изпих една чаша от 300 мл в 13 час аи ме държа сита до вечеря. Навечеряядох две пилешки гърди (бая големи са си тук, към 200 гр отива едната) и към 10 часа вече бях гладна. От другастрана пък, от протеините вечер, най- много свалям.

Менюто за днес
З- мляко с нес, парче руло и ябълка
О- овес със зеленчуци

eplauz аз авокадото го обичам най- вече в зеленолистните салати- марули, рикула, айсберг и тн. Една моя любима е, салата айсберг на ситно, малко рикула, авокадо на малки кубчета, чери доматки или домати на малки кубчета, краставица, маслини, лук, пиперка. Ако има и ако обичаш може и царевица, аз обичам, но много газове ми образува и я пропускам. Дресинга е стандартен- зехтин, сол и балсамико. някой път настъргвам кора от лимон, става много свеж вкуса  Peace
В- млечния вариант с полодове или зеленчуци, според зависи какво ми се хапва тогава  Peace

# 428 18 ян. 2011, 10:28 ч.
  • Мнения: 7
bob4enka,много ти благодаря за отговора! smile3525

# 429 18 ян. 2011, 10:52 ч.
  • Мнения: 124
момичета остисках снощи на чай - хах! и да се отчета днес стават две седмици от както съм системка и резултатът е - 2.9 кг супер! за да си добавя допълнителен стимул отивам да си сменя лентичката и да се отбележа в таблицата.
от мен Hug Hug Hug Hug

# 430 18 ян. 2011, 11:09 ч.
  • Мнения: 95
Добър ден!

Кали08 - Аз вече няколко пъти обясних, че с времето свикнах да се храня в по-малки количества. Единственото, което мога да изям с купи това са салатите. Но все пак след 29 дни, живот и здраве, става 1 година от както съм на режима.  Hug

Ох, исках още да пиша, но ще е по-късничко!  Hug

# 431 18 ян. 2011, 11:37 ч.
  • Мнения: 2 018
Я, да се запиша пак в темата. Hug

Килцата взеха много да бягат нагоре, а още не съм постигнала първоначалната си цел. Стартирах отново вчера, но пропуснах да се премеря, така че ще го карам на усещане.

Още се настройвам и някои хранения са ми малко по-големи, отколкото трябва, но скоро ще оправя и това. Вчера - з. чаша боза, 3/4 шоколад, кафе с мляко; о. запечени картофи със сирене и яйце; в. задушен зелен боб, малко бейби моркови и една шепичка грах за вкус, обилно заляти с кофичка кисело мляко.

Днес: з. малко ябълка, кренвиршка, 500мл. розово прясно мляко, шоколад

Останалото ще го отчитам довечера, но си мисля за някаква салата за обяд и кисело мляко с плодове за вечеря или пилешки пържолки. Зависи кога успея да се прибера.

Най-трудно ми е да се откажа от вечерното похапване с книжка в ръка.

# 432 18 ян. 2011, 12:49 ч.
  • Мнения: 307
Отчет и от мен за днес :
З : чаша мляко с нескафе ( само това , понеже станах в 10,30  Blush)
О : задушени зеленчуци ( гъби , моркови и лук ) с пилешко месо и една ябълка ;
В : таратор .

Вчера вечерта бяхме на ресторант по случай юбилея и изпих две чаши бяло вино  Crazy , така че днес не съм се теглила . В моя календар утре е пълнолуние , нали тогава много се отслабва , ако не се яде нищо цял ден? Или само чай и ябълки ?

# 433 18 ян. 2011, 12:57 ч.
  • Stavanger,Norway/ Varna
  • Мнения: 1 934
Ави, системата отхвърля всякакво лунуване, детоксикации и прочие, защото се стресира организма. Недей да лунуваш. Вместо това си направи едно по- лекичко меню за деня с плодове, сурови зеленчуци и кисело мляко например  Peace

Аз му дръпнах една дъъълга разходка на бърз ход- час и половина тук около полята без да спирам. Сега такава дрямка ме е налегнала, но кой те оставя, братче.  Crazy

# 434 18 ян. 2011, 13:10 ч.
  • Мнения: 99
Здравейте Hug
Бобченка явно днес си по-добре Hug
Каш как е гласът днес? Hug
Ави сега пред пълнолуние е нормално да се задържа вода. Бобченка ти е казала за системата и лунуването-те са несъвместими Naughty
Jillian успех с новия старт и цел Hug
ksanaidu поздравления аз резултата Hug Иначе в таблицата се вписват данни в понеделник Peace
кали 08 страхотен минус Hug

И аз днес правя 2 седмици от новия старт. Днес имам нови -400гр. А общо за двете седмици -3.300кг. Party

Отчет за днес:
З:сухари с пастет, нескафе и няколко бисквитени пурички
О: пиле на грил, малко ориз на фурна, зелева салата
следобяд: нескафе
В: извара на Олимпус със зелева салата (или намазана на сухари), айрян

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
      Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

      Благодарим Ви!

      Начало

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
      Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

      Благодарим Ви!

      Начало