Публикувана: 12 ян. 2011, 09:15 ч.
Последно мнение: 24 ян. 2011, 11:52 ч.

"Системата минус 60" - тема №18

31 871
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са резултатите от хранителния режим, споделени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват рождени дни, поздравления, отслабване, хранителни режими и споделяне на рецепти.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като протеинови вечери, ограничаване на въглехидратите, избягване на преяждане преди лягане и използване на система за по-вкусни и разнообразни ястия.
- Какви са резултатите от хранителния режим, споделени в дискусията?
  
  Участниците споделят различни резултати от хранителния режим, като загуба на тегло и подобрено самочувствие, дължащи се на техните хранителни избори.
- Какви са възможните причини за необяснимите колебания в теглото?
- Какви са препоръките за здравословно хранене?

# 450 18 ян. 2011, 15:55 ч.

Мнения: X

Да, може сирене за вечеря, питахме Мириманова във Фейсбук. Peace

Ел, може такива спагети, ако са изцяло от ориз. А ориз може с кайма за обяд. Simple Smile

amaretto, вносителят на това мюсли и ленено семе на Шнеекопе е от Враца, фирмата е "ПИМС" ЕООД - Враца, тел. 092661459
В краен случай можеш да ги попиташ къде във Варна зареждат с тези продукти.
В ХИТ имаше и други мюслита на Шнеекопе, много се чудих кое точно да взема:
http://www.regal.bg/show.php?storyid=682114
Това с бананите и малините също ме изкуши. Честно да си призная, малко цената ме спря, затова взех да опитам едно, преди да си купя друго, но съм адски доволна.
Просто разфасовките са големи - по 750 грама, докато другите мюслита са само по 250 грама (на Нестле примерно), но пък това излиза по-изгодно. То е 9-10 лв. за 750 гр., докато тези на Нестле са по 4-5 лв. за 250 гр., т.е., 750 гр. Нестле излизат 12-15 лв. Но те са наблъскани със захар и сиропи, докато това е напълно диетично. Занапред само от тази фирма ще взимам. Peace

Последна редакция: вт, 18 яну 2011, 16:01 от Анонимен

# 451 18 ян. 2011, 15:58 ч.

Мнения: 6

Голяма мисирка съм.Какво смятах кво правих изчислих че трябва да закусвам в 9.30 да обядвам в 14.30 а вечерята да е в 17.30.Добре че Жасмин написа че е обядвала касно кам 14.30 инъче щах да си карам така.И се чудя аз защо към 14 часа свири вече деветата струна на Моцарт. newsm22

Последна редакция: вт, 18 яну 2011, 16:03 от Valeto_84

# 452 18 ян. 2011, 16:03 ч.

Мнения: X

Valeto_84, закуската е максимум до час от ставането.
Обядът е в 13-13.30
Вечерята 17.30-18 ч.
Simple Smile

Аз закусвам почти веднага след ставането, та до обяд вярно съм си доста гладна, защото ставам всяка сутрин около 7 часа. Peace

# 453 18 ян. 2011, 16:07 ч.

Мнения: 6

Жасмин Аз като се събудя вкарвам нещо колкото да се задейства метаболизма после си закусвам в 9.30 защото се опитвам да се науча да е по едно и също време.А в неделя обикновенно се оспивам до към 9 и затова викам да е в 9.30 тая закуска.

# 454 18 ян. 2011, 16:49 ч.

Мнения: X

Вале, може би твоят е по-правилен вариант, не знам.
Аз закусвам само веднъж, в 7.30, обядвам към 13 и вечерям към 18 ч.
Ако направя 2 закуски, няма да мога да огладнея до 13 ч.

Сега пък гледам това и се чудя дали да не си го поръчам: http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-5-HTP-100-mg-60-Veggie-Caps/1?at=0
Влияе положително на настроението и намалява апетита.
От този сайт си взех Омега-3 и акай бери, много съм доволна - доставката е само 4 долара от Щатите.

Както и ленено семе: цък
http://www.iherb.com/Barlean-s-Forti-Flax-16-oz-454-g/3530?at=0

Последна редакция: вт, 18 яну 2011, 17:10 от Анонимен

# 455 18 ян. 2011, 17:37 ч.

Мнения: 5 873

Привет.

Днес съм -400 гр.(т.е. разкарах вчерашния +) Laughing

Утре ще видим как ще е . Crazy

Жаси,много отдавна съм силно заинтиргувана от този сайт ,време е да си извадя карта и да си пазарувам.Чудя се само към коя банка да се обърна...

Лека вечер на всички. Hug

# 456 18 ян. 2011, 18:03 ч.

Germany
Мнения: 1 262

Момичета, вие всеки ден ли се теглите? Аз този път съм решила веднъж на една седмица, максимално 2 пъти, защото много бързо ми минава мерака ако няма ежедневни резултати ooooh!

и сега действам предпазливо с кантара Peace

# 457 18 ян. 2011, 18:24 ч.

Мнения: X

Цитат на: Ванчето в вт, 18 яну 2011, 17:37

Жаси,много отдавна съм силно заинтиргувана от този сайт ,време е да си извадя карта и да си пазарувам.Чудя се само към коя банка да се обърна...

Ами не знам, да ти кажа. Повечето ми познати ползват FIB: http://www.fibank.bg/
но на мен са ми далечко клоновете и си извадих карта от най-близката банка - Unionbank: http://www.unionbank.bg/
Картата ми е с мои средства, но е Мастеркард - води се кредитна карта със собствени средства, демек - колкото си вкарал, за толкова пазаруваш, а всички магазини я разпознават като кредитна и можеш да пазаруваш по цял свят с нея. Много се пазя от чисто кредитни карти, защото се увличаш да пазаруваш на кредит, а връщането после е трудно; пък и могат да тия прихванат и източат. А в тази карта си вкарвам по малки суми, колкото за поръчката и няма какво да ми точат отгоре.
Препоръчвам ти да си извадиш такава, виж някой близък клон на банка, да ти е удобно да си вкарваш пари на каса и така. Simple Smile

# 458 18 ян. 2011, 18:37 ч.

Мнения: 99

Цитат на: amaretto в вт, 18 яну 2011, 15:31

Жанета,изумяваш ме честно,ти си ми един от примерите тук и ти чета много стрикно менютата-страхотех резултат Shocked

,а сутрин доста 4есто имаш тестяна закуска нали Rolling Eyes

Абсолютно все тестяно закусвам Crazy

Много обичам д закусвам нещо солено, което има в него и местно. За това предимно закуската ми е- филийки с пастет или някаква закуска със салам или кренвирш. В почивни дни може мекици, пържени филийки, бухти, или макарони на фурна.....Но е все тестено права си Crazy

Благодаря ти за комплимента Hug

dezita аз когато правя нещо за сваляне имам манията да се меря всеки ден. Но това ми се отразява положително защото така вече съм се научила коя храна как ми влияе. За мен например вечеря от ориз или сухари с млечни са добри-след тях имам много хубави минуси. За всеки меренето е индивидуално усещане. Ако се чевстваш по-добре като се мериш рядко то мери се рядко.
Стелету страхотен пост-сякаш си взела думите от моята глава и мисли. И аз така сядах често пъти запасена вечер с какво ли не пред ТВ-то ooooh!

Бобченка, Ави благодаря ви Hug

Последна редакция: вт, 18 яну 2011, 18:48 от janeta*

# 459 18 ян. 2011, 18:48 ч.

Мнения: 95

Mомичета - благодаря ви! Hug

Жани - Hug

Отчет за днес:

з. малко шоколад
о. зеленчукова супа и запечени картофи на сол
в. печена наденица - парче и половина

dezita - В началото се мерех само понеделнишки. В последствие веднъж на 2-3 дни. След което започнах всеки ден... Да ти кажа при мен е такъв навик, че дори не го осъзнавам... Но води до пристрастяване. Аз си нося кантара навсякъде с мен hahaha

. Но пък само мерейки се всеки ден виждам коя храна как ми влияе или например как ми се отразява овулация, цикъл, луна и всички подобни.

За сега това! Hug

# 460 18 ян. 2011, 19:06 ч.

Мнения: 6

Аз да попитам за обяд може ли риба(скумрия)с кафяв ориз?

# 461 18 ян. 2011, 19:11 ч.

Мнения: 5

И аз щях да попитам всеки ден ли се теглите но Дезита ме изпревари.
Аз от лично съображение сега не се тегля,а искам в понеделник,защото първия път много се отчайвах.та затова така съм решира.Една седмица се теглих да видя от коя храна имам плюс,но зимата няма голямо разнообразие от към зеленчуци и затова гледам да го разнообразявам помалко.
Пролетта и лятото е друго.Просто не обичам асолютно нищо в този момент нито домати,нито краставици или други работи набъкани откъм торове.То няма и вкус.Но това е мое внение.
З-баница домашна и мед кафе
О-лястовичени гнезда 1 мандарина
В-плодове плочка сирене/Елена-нямам проблем със сиренето нищо ,че е саламурено/ 1/2 чаша кис.мляко,след малко чай
За сега е това от мен и ви желая лека и спокойна вечер!
Валето може ориз и риба
картофи
макарони леща грах царевица нес месо и риба

# 462 18 ян. 2011, 19:12 ч.

Мнения: 0

стеле,благодаря ти за тези думи,наистина според мен това е истината на отслабването,и точно затова това е правилния режим на хранене,дано сработи по-бързо и при мен,това,че кантара ми не ме отчита много ме потиска,даже се хващам,че ме демотивира леко,но ще бъда умна-разумна и ще продължа напред-до победата.
добре,де,тая мириманова,и тя е била 120 кила,а за колко месеца е станала 60?-13-14,толкова години си ходя дебела и нещастна,с комплекси и с депресия от това,ако това е цената на добрата фигура,то тя съвсем не е висока,с времето лакомата свиня в мен ще бъде затворена много дълбоко в мозъка ми....,нали newsm78

# 463 18 ян. 2011, 19:22 ч.

Мнения: 6

Цитат на: abcdefgh в вт, 18 яну 2011, 19:12

толкова години си ходя дебела и нещастна,с комплекси и с депресия от това,ако това е цената на добрата фигура,то тя съвсем не е висока,с времето лакомата свиня в мен ще бъде затворена много дълбоко в мозъка ми....,нали newsm78

А недей така.И аз съм с твоите килограми но не съм се комплексирала.Имам си самочувствие и не ме е грижа кво мислят околните.Аз съм на диета защото мъжо иска бебе,а мен ме е страх с тия кила.Няма да се сдухваш,горе главата и спазвай режима заради здравето.

# 464 18 ян. 2011, 19:34 ч.

Мнения: 95

Валето и abcdefgh - Момичета погледнете мен в моментите, в които се отчайвате! Родих, след което станах 130 кг (е родих 129 де)... Всички ме гледаха като болна псхично и физически. С всеки изминал ден кръста ме болеше и едвам ставах... Намирайки системата исках понееее 10 кг да смъкна, после си поставих за цел да стигна 90кг. С времето разбрах, че нещата се случват бавно, но сигурно. Ядосвах се, имаше дни, в които кантара показваше по-големи цифри от предишните - полудявах. Гладувах, после си наваксвах с двойни порции. Защо? Те нещата си вървят.
Тук момичетата стартираха от 70 и искаха 55 и им се струваше много... А аз се чудех има ли други такива като мен!?

Не се отчайвайте! Не се демитивирайте! Ако искате веднага ви пускам линк към моя снимка преди системата и другата е на 105-6 кг. Системата действа! И не ви пускам снимка за да се хваля, а за да ви покажа, че и за хора като нас с мнооого кг има решение и то е Системата минус 60. Hug

http://www.facebook.com/photo.php?pid=698976&l=67299e0669&am … d=100000126486051

И последен съвет: В моменти на демотивация - ПИШЕТЕ ТУК. ВИНАГИ НА СРЕЩА ЩЕ ИМАТЕ ПОНЕ 3-4 МОМИЧЕТА! Hug

Последна редакция: вт, 18 яну 2011, 19:54 от Steletu

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: