"Системата минус 60" - тема №18

Добро утро.

Жаси,благодаря за кафето.

Днес отново задържам.Системна съм,нямам междинни хранения,не прекалявам с количествата.Надявам се съвсем скоро кантара да ме зарадва.

Здравейте момичета!

Тъй като от няколко дни в чата на скайп, в който пишем е "модерно" да обсъждаме депресивните състояния, реших да си прехвърля отново книгата на Джон Кехоу за силата на позитивното мислене... Първоначално, признавам си, го мислех за голяма глупост, но прехвърляйки я втори път се замислих над няколко неща. В книгата има история за една жена, която е ходила на лекциите на автора. Била много нещастна, искала семейство, дете, хубава къща... След известен период от време постигнала всичко това, но някак забравила желанията си и постигнатите мечти и искала други неща... Всичко това постигайки със силата на мисълта.... Пиша всичко това, защото се замислих какво исках преди години... Исках с приятеля ми (тогава) да създадем семейство. Създадохме го. Исках дете - Господ ме дари с прекрасен син, да ми е жив и здрав... А сега съм седнала да се депресирам заради едните кг, които така или иначе вървят надолу, ама защо не чак толкова бързо?! Докато ходех на лекции септември миналата година имах други мисли на главата. Забавлявах се, прибирах се вечер и играех с детето, усмихвах се и си казвах "Леле, всичко е наред, пък и изглеждам добре, чувствам се добре" Тогава свалих 3 кг за 2 седмици от нищото.... Ами от днес пак ще съм така... Ядосвам се на кантара! Защо? Абе я да си седи там, аз нали промених начина си на хранене, нали изглеждам горе - долу добре, нали си имам съпруга ми и детето... Да са ми живи и здрави... Какво повече ми трябва?
Момичета, мислете как вече сте свалили килограмите, как ще свалим още 2-3-8- 30 кг... А не как ще стигнем поредния застой или как утре НЯМА да видим минус.... Всичко е по-лесно с по-положителна нагласа!
Аз днес съм позитивно настроена, защото съм по-силна от килограмите, защото съм по-красива от преди месец или два, да не говорим за преди година, защото се чувствам по-добре от вчера.
Хайде целувки и хубав следобяд. До после...

И за да не е съвсем спам:
о. салата от моркови и кашкавал

Здравейте, слабушки!
Аз днес имам минус от 100 грама и съм вече 63.200  
Менюто ми за днес:
Закуска:: три парчета кекс с 1/2 кофичка кисело мляко
Обяд: две чушки пълнени с яйце и сирене + активия с горски плодове
Вечеря: или кисело мляко с плод или сухари с кашкавал

dezita, аз понеже не бързам много с отслабването си позволявам понякога мандарина или малко кашкавал, иначе редовно водичка или чай  
Нефертари, честит ти минус!  
Аз, за съжаление, също като не съм на кеф се тъпча, не знам какво трябва да стане за да се откажа от храната.
Valeto_84 , никога не съм имала киселини  
chockolina  , много ми се доядоха толумбички! Дано не забравя да си взема за закуска утре Аз също съм против изкуствените подсладители  
janeta*, много странно това с кантара. На мен ми се е случвало вечер да ми се дореве ако се претегля и на следващата сутрин може да съм с цяло кило надолу  
Кашарел, бързо оздравяване!  
Стеле, отново страхотен пост! Аз също съм фен на Джон Кехоу, Луиз Хей и т.н.

Здравейте! Аз няколко дни ще гостувам на родителите ми във В.Търново и мама от вчера е предопредена да не ме кани с никаква храна,аз сама ще казвам,кога какво ми се хапва
Днес съм минус 200гр
з: 2 фил.ръжен хляб със салам и кашкавал,кафе
О: супа от кисело зеле с ориз-1черпак и 1 кюфте с доматен сос(системно е,нали),чаша вода
В: 2 пилешки пържоли
Приятен следобед!

Стели,невероятна си!!!

стеле, браво, душа, за трезвото мислене 

аз съм малко надолу, малко нагоре, но като цяло надолу. още няколко грамчета и ще стигна хавата от преди коледа. храня се системно, понякога по-пищно и с по-голями порции, друг път по-малко (снощи 3 ябълки - бях по пътищата сама с 2те деца), с леки залитания - 2-3 сливи или 20 стафиди тук-таме и понякога, ако тялото ми прииска сладкост, но това не го боря за същинско залитане.
вчера доволно установих, че влизам в панталон, който преди година заклеймих, че е дизайнерска грешка. преди година си го купих от спорт-дайрект, защото беше мега намален. тогава дойде едно нещенце сетикет YSL - демек ив сен лоран, в което не успях да се тикна. много време го гледах със злоба, но така и не го изхвърлих. е, вчера бях с въпросния панталон. тикнах се, т.е. не се тикнах, а го обух спокойно, закопчах се и панталонът (почти) ми залепна. очевидно някак съм махнала от талията, корема и д-то по 10 сантиметра, защото с точно толкова не можех да го закопчея преди. похвал 
за днес: 3: 1 топъл сандвич с телешки салам и кашкавал, половин пакет заю баю; о: печени картофи със сирене, малко таратор; в: пилешко бутче

Ех, Стеле, колко си права! Трябва по-често да си го повтаряме и нещата със сигурност ще се получат. И аз вярвам в това. Важното е, когато ти стане кофти, да намериш сили да се събереш... Браво, момиче - вдигаш ми много настроението! 

Момичета, здравейте отново! Маик, браво за стопените сантиметри!  
Права си Стеле, всичко е в главата, позитивен ли си - позитивни неща ти се случват и обратното.

Днес съм недоспала и кисела, друг път няма да правя тая грешка да стоя до никое време. Целия ден си опропастих, мислех да отида до Карфур, но ужасно ме домързя и отлижих за утре.

Отчет за днес:
Закуска: кисело мляко с пълнозърнесто мюсли, овесени трици и ленено семе
Обяд: пиле с ориз и зелева салата; фреш от морков и ябълка
Вечеря: шейк от 2 грейпфрута, 1 портокал, малко кисело мляко и 1/2 котидж

Снощи прочетох целия роман Стъклен дом, сега си свалям и сериала - довечера ще се отдам на гледане (за жалост, без пуканки).

З: 2 кроасана и кафе, едно редче натур. шоколад
О: ориз със зеленчуци и салата зеле с моркови
В: мисля кюфтета на фурна.

Колко кюфтенца максимално мога да си хапна? 
Аз днес пак се измерих - пак си седя минус 1кг. - колко време е нормално да седиш на едно положение със системата?

dezita - Толкова, че да те заситят, но не и да преядеш... Зависи от големината им...  За седенето на едни кг - няма определено време. Ако си в т.нар. застой, може да седиш 2 дни, седмица, месец, година... Зависи преди това колко време си стояла на въпросните кг, колко си свалила на скоро и т.н.... Но само минус един кг и застой - не ми се вярваа!  Споко!   

Ау Стелиту страшна си 

киселините ме напуснаха вече съм рахат 

Valeto_84 - Радвам се! 

И така пълен отчет за днес:

з. 3 парчета кекс
о. салата от моркови и малко кашкавал
в. зелена салата с кисело мляко и извара

Хайде, затваряйте хладилниците! 

здравейте и от мен днес ми е втория ден от както съм на този режим  обаче ще умра от киселини...дано мине  по-бързо този перод...инъче съм минус 1 кг

Затворихме ги вече.

Хапнах 3 варени яйца,а за децата втасват 2 тави пици. Вече знам какво ще закусвам утре.

Учудена съм,че се оплаквате от киселини...аз откакто спазвам системата се чувствам много добре.

Абе тез киселини идват от свинщината(поне при мен)

Аз вечерях със солидна вечеря,задължително 2-3 вафли,и 1-1,5л бира това всичкото от 20 до 22 и после веднага в леглото.И ся корема си вика таз забрай да ми даде вафли и бира чакай да и отровя живота с киселини  

маик,браво и аз искам -10 см от дупето и корема 
Разсмя ме 
Стеле , много хубав пост , важно е позитивното мислене , макар че аз сега съм в емоционална дупка  Ако си намеря работа мисля че няма да е така 

Отчет за днес :
З: мляко с  нескафе , в сандвича от ръжен хляб с луканка и кашкавал , парченце шоколадова торта ;
О : месо с домати и ориз ;
В : натурална активия и 2 портокала .
Сега се чувствам много сита и ще издържа тази вечер . Мене като цяло вечер след 18 ч не ми се яде .
Ще те тегля чак в понеделник .