Публикувана: 31 ян. 2011, 22:17 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2011, 18:42 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №125

28 674
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни диети, планове за хранене, режими за отслабване и споделяне на лични резултати от диетите. Участниците споделят своите резултати, хранителни предпочитания и стратегии за отслабване.
- Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни стратегии за отслабване, включително водни дни, плодови дни, протеинови дни и въглехидратни дни. Те също така обсъждат режими, които комбинират различни видове храна. Форумът предлага съвети за контрол на хранителните навици и поддържане на режим. Някои от тези съвети включват избор на плодове като киви, круши, сливи, ябълки и грейпфрут за подпомагане на загубата на тегло. Участниците се насърчават да увеличат физическата си активност, да променят хранителните си навици и да избягват храни с маргарзин. Форумът предоставя и подкрепа и мотивация за тези в диета.
- Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
  
  Участниците обсъждат проблеми, свързани със здравето като болести, температура и лични здравни проблеми. Те също така обсъждат методи за подобряване на здравето като антицелулитни масажи и техники за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои от стратегиите за подобряване на здравето, споделени във форума?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?

# 90 1 фев. 2011, 12:59 ч.

София
Мнения: 16

Здравейте, момичета. Ама много сте изписали 2 дни заради изпити не бях влизала и цяла сутрин не мога да ви изчета.... Grinning

Правя един отчет за вчера:
З: кафе с банан
О: питка със зеленчуци
В: салата, хлебче и малко парче торта

Въпреки , че смесих хляб и торта днес кантарът отчете -0,200. Официално съм 58,7.

Днес съм на плодове, но за себе си забелязах, че ако ям зеленчуци в плодовия отслабвам повече, отколкото ако ям плодове. Та ще видя какво ще направя. За закуска ядох портокал. Купила съм си помело и зелена салата. Сигурно за обяд ще е помелото, а за вечеря- зелената салата.

# 91 1 фев. 2011, 13:00 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: Марето съм в вт, 01 фев 2011, 12:52

Цитат на: Golden Queen в вт, 01 фев 2011, 12:43

Цитат на: Тя в пн, 31 яну 2011, 22:59

А знае ли някой дали е позволена горчицата в деня на варивата?

Не, горчицата в повечето случаи съдържа захар.

Не винаги и не задължително Simple Smile

Така че.. ако няма захар хапвай си спокойно Simple Smile

А и едва ли ще изядеш 1 кило.. предлагам 10-20 гр. Wink

# 92 1 фев. 2011, 13:01 ч.

Варна
Мнения: 96

Добър ден, мацки!
Изписали сте света, че и нова тема сте погнали Hug

Вчера обсолютно режимен белтъчен: З-нямаше, кафе, О- 3 яйца, бъркани с малко сирене и зеле с морков, В- същото като обяда, само че 2 яйца.
Днес съм на варива. Сготвих една тенджера леща.
З-2 портокала, кафе
О- купичка леща+зеле
В- пак същото като обяда
За белтъците разбрах, че не мофгат да се смесват, но така ли е и за варивата? Мога ли да хапна малко варена царевица от консерва за салатка?
Утре ми е въглехидратен, може ли солетки или бейк ролс?
Връщам се да чета назад.

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 4 нови отговора. #Shocked

Укротете се умолявам ви Praynig

# 93 1 фев. 2011, 13:03 ч.

Ямбол
Мнения: 38

Здравейте и аз да дам отчет за вчера;
З: ябълка
О: 2 пълноз. филии със салата
В: в 5 часа налапах 2 _вафли, щото детето вдигна Т и изпадам в паника и
в 7 една филия със сладко (защото още повече се паникьосах- пак сме с АБ, 3ти за този мес)
И въпреки всички прегрешения се изтеглих тази сутрин и имам към 1 кг минус. Днес ъм на плодове, досега 1 портокал.

# 94 1 фев. 2011, 13:06 ч.

Мнения: 270

Привет

ама верно сте изписали света

Anais, супер резултат наистина, браво bouquet

ponqkoga, и ти си супер с тези -8кг, браво
capricorn, успех още веднъж Hug

Цвети, позволявам си да ти отговоря за тренировките, ако нямаш възможност гледай поне да вървиш колкото се може повече, качвай стъпалата пеш вместо асансьор и т.н.
Ива, аз да си кажа за зациклянето, предния път след първия воден яко зацикляне 20 дни, затова втория и третия ги карах плодови, ама пак си зациклих Rolling Eyes

За този път не съм решила още, имам време до утре
Golden Queen, някои фиданки ако не им е удобна датата за водния карат още 1 четворка и го изместват напред

Браво на русалките вчера и успех на днешните русалки bouquet

отчет днес последен плодов за 1ви цикъл, ще я карам на плодове и то едни и същи на едно хранене, да видим дали ще се потвърди наблюдението от предния път
З- 3 банана
имам за по-късно киви и мандарини
до скоро

# 95 1 фев. 2011, 13:07 ч.

София
Мнения: 1 683

Само белтъците не бива да се смесват. Варивата може. В книгата има рецепти с по няколко различни варива накуп.

# 96 1 фев. 2011, 13:09 ч.

Бургас
Мнения: 723

Цитат на: tante78 в вт, 01 фев 2011, 13:01

За белтъците разбрах, че не мофгат да се смесват, но така ли е и за варивата?
Мога ли да хапна малко варена царевица от консерва за салатка?
Утре ми е въглехидратен, може ли солетки или бейк ролс?

Варивата можеш да смесваш/грах с картфоки е чудна яхнийка Wink

/
Можеш да хапнеш царевица,НО внимавай да е БЕЗ захар.
За съжаления в повечето има Sad

Във въглехидратен може солети и бейк ролс Peace

# 97 1 фев. 2011, 13:09 ч.

София
Мнения: 1 360

Tante, може да смесиш варивата, солети и бейк роус също може, но той съдържа повечко сол Peace

За днес:
З - ябълка;
О - ориз и домат;
В - някакви картофи.

# 98 1 фев. 2011, 13:19 ч.

Кьолн
Мнения: 1 220

Здравейте! Аз както казах днес съм плодова до тук- две ябълки, и един банан. Но много, много съм гладна. Tired

Водата дотук малко над половин литър. Нещо волята ми отказва, но ще издържа. Пожелавам на всички повече воля от мен!

# 99 1 фев. 2011, 13:26 ч.

Мнения: 14

ДД фиданчици Hug

Докато се наканя да вляза сте изписали 10 страници е поздравления Mr. Green

Най-накрая ви изчетох 1 час ми отне но пък ми е много приятно ! днес и аз съм на варива както и много други момичета Crazy

и ще хапвам картофки варени и салатка евентуално Laughing

Да ни е честита новата тема и изпълнена с многооо минуси Hug

Мерси на Жанетка Hug

madammari

браво браво и пак браво предвид че имаш не много да сваляш много бързо си се отървала от повечето кг страхотен резултат bouquet

Anais

10 кг за 1 месец изби рибата Mr. Green

Поздравления ! bouquet

bibi

супер резултат Hug

Успех на днешните водни Hug

suny09 Nymphetamin браво за свалените кг Hug

Добре дошли на всички новички Laughing

ponqkoga

Мног минуси на всички ! Hug

# 100 1 фев. 2011, 13:27 ч.

Мнения: 1 884

Eй, немога да ви изчета. smile3529

От началото на режима 17,01 съм - 2,400
Днес ми е плодов ,закуската мина добре, обаче на обад такова разтройство ме погна ,че сега хапнах два сухара, явно днес няма да е плодов.

Привет на новите,много минуси и воля! Hug

# 101 1 фев. 2011, 13:38 ч.

Мнения: 1

Здравейте момичета! И аз съм на диета от 17 и днес съм на плодове! дотук съм на 1 кафенце и 1 портокал с водата съм зле но ще се опитам да наваксъм. Аз най вероятно ще добавя една четворка преди водния че не изкам точно на празника да се давя с водичка и да гледам другите как си угаждат Blush

# 102 1 фев. 2011, 13:52 ч.

Мнения: 1 874

Привет и от мен!

След много чудене реших от днес да се присъединя към вас! Simple Smile

Имам едно питане - забелязал ли е някой как диета се отразява на кръвното налягане и сърцето! Аз имах едни проблеми преди нова година - вдигах високо кръвно и получавах сърцебиене - сега се опитвам да поотслабна точно с лечебна цел! Сега се чудя ако съм на тази диета да не си навредя нещо!? newsm78

Знам, че най-хубаво е да се консултирам с лекар, но все пак - при някой да се е появило сърцебиене, аритмия, учестен пулс!?

Иначе като начало - Закуска - 1 портокал - много голям
Обяд - задушено пуешко месо с чушки, домати и малко моркови
Вечеря - пак същото като на обяд

# 103 1 фев. 2011, 13:56 ч.

Мнения: 0

1-ви ден - 10.00ч
з -портокал
+зален чай
кафе без захар

о - печена скумрия -2парчета - 14.00ч

в- печена скумриа -1парче - 18.00ч
.............................................................
2-ри ден

з -ябълка
+зален чай
кафе без захар

о - ориз с тиквички,морков,домати
на фурна - 1 средно дълбока чиния

в - ориз с тиквички,морков,домати
на фурна - 1/2 средно дълбока чиния
....................................................
3 -ти ден

з- грейфрут
+зален чай
кафе без захар

о- спагети с гъби и дом.сос
1 средно дълбока чиния

в - спагети с гъби и дом.сос
1/2 средно дълбока чиния

................................
4 плодов
ябълка, портокал, грейфрут, киви
по 2 броя
10 , 13, 16, 19 часа
....................................
5-ти ден
з - банан
+зален чай
кафе без захар

о - печени кюфтета на фурна
в/у сирене
нещо подобно на тази рецепта
http://fidanki.multiply.com/photos/album/4/4#photo=2
но сервирани в/у ланта прясна краставица
2 броя

в - 1 брой от обедното кюфте
...........................................
6 ден

з -ябълка
+зален чай
кафе без захар

о-грах яхния - картофена салата с лук и магданоз

в- 1/2 порция от обяда

..............................................
7 ден
з -портокал
+зален чай
кафе без захар

о - спагети с гъби икетчуп

в- 1/2 порция от спагетиге
...........................
8 ден
плодов
киви
и пъти по 2 броя през 3часа
.....
9 ден

з- грейфрут
+зален чай
кафе без захар

о - свинска паржола с кисело зеле

в - 1/2 порция от обяда

...................

днес закусих

10 ден
з -портокал
+зален чай
кафе без захар

Приготвила съм си ориз със зеленчуци
отивом да го ям щото ми е време но искам
компетентно мнение - защо не смъквам нищо Sad

Къде бъркам Sad

# 104 1 фев. 2011, 13:57 ч.

София
Мнения: 1 683

Ние с мъжа ми си решихме проблема с празника (на 14 ни е ден за варива ooooh!

) като се договорихме напук на всички да празнуваме не на самия Св. Валентин, а предния ден (много удобно се пада в неделя) когато сме на белтъци и да отидем да хапнем малко сръбска скара за обяд Crazy

Днес сме на леща. От толкова отдавна не сме яли, че даже не си спомням кога е било #Crazy

Сега я приемам като някакъв рядък деликатес Laughing

Момичета, които сте изгубили желаните килограми преди края на диетата, как се стимулирате да я продължите? Аз си бях поставила ниска цел за да не се разочаровам ако не постигна повече. Исках да смъкна 5-6кг и сега когато това е факт хем ми се иска още 4-5 да паднат, хем се улавям, че все по-често си мисля за прегрешения Confused

Как да преодолея тази лакомия? Rolling Eyes

Препоръчани теми

Задайте въпрос на ендокринолога д-р Силвия Въндева

1 182
Онлайн консултации

Бебе под 800 гр. = "биологичен отпадък" -гласи нова наредба в здравеопазването

428
Недоносени

Огледален свят/Нарекох те Фериха/ по БТВ ~ тема 90~

Училищата в район Младост, София- ІІ част

962
Училища

Причина:

Причина: