Публикувана: 8 фев. 2011, 20:16 ч.
Последно мнение: 16 фев. 2011, 13:38 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №127

31 916
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Някой от вас пие ли някакви билки или хапчета, които да помогнат за намаляване на апетита или загуба на тегло?
Може ли слънчогледовите семки да се използват като залъгалка за глад?
Как мога да управлявам глада си и какво са някои здравословни опции за закуска на работа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Някой от вас пие ли някакви билки или хапчета, които да помогнат за намаляване на апетита или загуба на тегло?
  
  Форумът обсъжда различни методи за отслабване, включително прием на билки, хапчета и режими за потискане на апетита. Някои участници споделят своя опит с хомеопатични продукти, които са им помогнали да отслабнат, като подчертават важността да се избягват химически хапчета.
- Може ли слънчогледовите семки да се използват като залъгалка за глад?
  
  Участникът във форума поставя под въпрос възможността за използване на слънчогледови семки като средство за потискане на апетита. Един участник изразява съмнение, докато друг посочва, че няма такива екстракти и предлага алтернативни методи за контрол на апетита.
- Как мога да управлявам глада си и какво са някои здравословни опции за закуска на работа?
  
  Форумът предлага различни варианти за закуска, когато сте на работа, включително ядки, гранола блокчета, гевреци, салати с протеини, спагети със зеленчуци и други леки ястия. Участниците споделят своя опит и предлагат съвети за контролиране на апетита и избягване на нездравословни хранителни изкушения.
- Какво да правя, ако не мога да устоя и изям нещо извън режима си?
- Колко време обикновено отнема да загубите 5-7 килограма, ако сте стриктни?

# 120 9 фев. 2011, 14:29 ч.

Ямбол
Мнения: 38

Айде и аз на опашката със застой. Абе тая луна защо е толкова лоша, колко още ще расте? Днес ми е 16ти плодов ден и съм -3,5 и все толкоз си седя а доста имам да свалям, иначе супер много ме амбицирате с тези 10 свалени кила на цикъл, Недялка браво момиче, сигурна съм, че си била много стриктна. Аз си признавам, че имам прегрешения и си обещавам да съм по-сериозна, за да има и добри резултати. Вчера правих постните квадрати и ги залях с разтопен черен шоколад, амиииии няма да ви казвам какво стана...(половин тавичка почти замина) и на мъжа ми много му харесаха. Миналата седмица правих содената питка, еми нищо не стана.
ААаа да се похваля,че и свекърва ми се нави и почна режимчето, ще ви съобщавам и нейните резултати.
Днес отказах да ходя на гости, че си знам слабия ангел.
Недялка ти имаше ли зацикляния и в началото ли свали повече или равномерно през целия период?

# 121 9 фев. 2011, 14:30 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Цитат на: Dream в ср, 09 фев 2011, 12:27

She R ако държиш и ти да хапваш от питата можеш да замесиш с мая, вода , брашно, малко сол и захар-постна пита, обикновено кисело тести и като я оформяш да сложиш обилно маргарин Иначе мога да ти дам поне 5 рецепти за пити с яйца ама няма да е постна Wink

Мислех, мислех и направих точно такава, без да съм чела поста ти. По принцип питките си ги правя пак така, но добавям и яйца, а след това и сирене. Днес без тях пък каквото стане, нали си е вид погача за повода Peace

Благодаря ви!
Иначе докато го измисля и направя деня мина, та обядвах препечени филии с лютеница Peace

# 122 9 фев. 2011, 14:34 ч.

Мнения: 6

А аз съм седнала да се радвам на някакви си 400гр.от вчера за днеска Mr. Green

Току що хапнах макаронки,много вкусни станаха,с доматки,лук,гъбки мммммм...

Дали да не врътна едни квадрати и аз newsm78

вкъщи всички много ги обичаме,никога не остават за другия ден Embarassed

Последна редакция: ср, 09 фев 2011, 14:43 от Norival

# 123 9 фев. 2011, 14:36 ч.

Мнения: 12

Мале като четох първите страници, направо бях решила да не пиша повече... Много ни се карат, ама ние не сме виновни, че сме много и всяка като напише по нещо и то минали 10 стр...
Сега аз искам да се похваля, не с минуси (просто щерката вчера ми развали кантара и днес мисля да купя, ама ще видим), а с това, че от снощи забелязвам, че вече не изпитвам такъв глад като в началото и това много ми харесва. Днес закусвах чак в 10 часа, а съм станала в 6:30! Така като няма глад се издържа къде, къде по-лесно...
Иначе аз днес съм на плодове - до момента 3 кивенца и 2 ябълки, може би ще има още 2 портокала най-много.
Целувки и Hug

на всички заслабващи...

# 124 9 фев. 2011, 14:42 ч.

София
Мнения: 1 682

700гр за един ден малък минус!?! #Crazy

Ти ме уби направо! Аз като свалях по 500гр първите няколко дни даже се притеснявах, че е твърде много и ще си стресирам организма... Ама пък наистина друго си е да се свалят по 2кг на ден и накрая за цялата диета да се съберат общо 180кг минус hahaha

Иначе и аз съм в застой от доста време вече - последните 2 седмици съм свалила няма и 500гр, но хич не се оплаквам. Апетитът ми намаля, вече не ми е студено непрекъснато като преди и го няма този неистов глад късно вечер, както досега заради ранната вечеря. Диетата е прекрасна и още от сега се чудя какво ще правя като свърши защото ще ми липсва Laughing

# 125 9 фев. 2011, 14:53 ч.

Мнения: 64

аз съм днес на белтъчен ден...интересно при някои от момичетата резултати има на 2 ден ... а аз вече съм на 9-ти и Confused

не виждам кой знае какъв резултат...дали всичко е до организъм?!Иначе днес хапнах 2 кюфтенца на скара с половин препечена филийка...не бях хапвала хляб от....................2 седмици Thinking

# 126 9 фев. 2011, 14:58 ч.

Мнения: 8

Десислава

, и на мен много ми липсваше хляба,но днес видях,че има вкъщи пресен ненарязан и си позволих 1 хапка Simple Smile

пък и ми е режимно заедно с пицата .. направо се родих като я изядох хапката Laughing

не се притеснявай всичко е до организъм Simple Smile

спазвай режима и резултати ще има Simple Smile

# 127 9 фев. 2011, 14:59 ч.

Мнения: 58

Днес 3-ти ден - въглехидратен.

з: Портокал
о: макарони с лютеница
в: май ще е нещо сладко ( чета рецептите за други идеи)

Не съм се мерила в началото, нямам и намерение да го правя.
Разчитам да ми станат широки дрехите по някое време. newsm03

Успех на всички и много минуси! newsm10

# 128 9 фев. 2011, 15:00 ч.

Мнения: 64

Благодаря за светкавичния отговор ive70....спазвам го стриктно...дано да има резултат Simple Smile

# 129 9 фев. 2011, 15:00 ч.

София
Мнения: 215

Привет фиданки! Hug

Минавам само да ви нагледам как сте и режимни ли сте. Аз съм в почивка в момента (това за новите фиданки, които не ме познават), задържам си килата без проблем на този етап.

-700 г за един ден е страшно много. Както и 3-4 кг за 16 дни. За къде бързате, не разбирам. Не е здравословно бързото отслабване. Всички знаем какво следва после. Спазвайте си правилата и не се тръшкайте и всичко ще е наред. Имайте предвид, че ако първи цикъл свалите 10 кг, няма как и втория да свалите толкова. Организмът се нагажда към новите кг.

Хайде успех на всички и не се предавайте. Hug

# 130 9 фев. 2011, 15:01 ч.

Мнения: 64

Цитат на: BabyPhat в ср, 09 фев 2011, 14:59

Успех на всички и много минуси! newsm10

Странно и аз не съм се мерила и разчитам на дрешките-по тях ще позная...а и премеря ли се и видя,че няма резултат само ще се депресирам и обезсърча ... Simple Smile

# 131 9 фев. 2011, 15:01 ч.

София
Мнения: 1 231

Едвам ви изчетох днес,аз съм режимна ориз със зеленчуци,че днес съм на варива за вечеря същото.И за д ане ми се карат изядох точно 300 гр,май са ми много ама..

# 132 9 фев. 2011, 15:03 ч.

Мнения: 64

то всъщност има ли значение по- колко се яде в определения ден????

# 133 9 фев. 2011, 15:03 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: Десислава :) в ср, 09 фев 2011, 15:01

Цитат на: Десислава :) в ср, 09 фев 2011, 14:53

интересно при някои от момичетата резултати има на 2 ден ... а аз вече съм на 9-ти и Confused

не виждам кой знае какъв резултат...дали всичко е до организъм?!

Странно

Като не си се мерила и не знаеш какво се случва.. как разбра, че за 9 дни нямаш резултат?
Очакваш да ти паднат панталоните закопчани ли Mr. Green

Интересно..

Днеска ми е много забавно Crazy

# 134 9 фев. 2011, 15:06 ч.

Бургас
Мнения: 723

Цитат на: krastavichka в ср, 09 фев 2011, 14:29

Зацикляне нямах или поне така мисля newsm78

Защото аз не се меря всеки ден ,дори не след всяка четворка-
мерих се в началото ,посредата и след водният Peace

Имам си своите прегрешения Embarassed

,не са огромни но са си грешки.
Тази врътка ще се опитам да съм по-стриктна и да не прегрешавам Peace

Общо взето ,ако се поддадях на някое НЕпозволено изкушение,
на следващият ден бях абсолютно режимна ,но с по-малки порции.

Например вечерта на един Бобов изядох една вафла Embarassed

На другият ден Въглехидратен - обядвах спагети с лютеница/300гр.порция/,
а за вечеря печена тиква с 1с.л. мед /400гр/ Peace

Общо взето за 29 дни имам около 5-6 прегрешения в началото.
В последствие свикнах и си удържам лакомията ,доста успешно bowuu

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 9 нови отговора. ooooh!

Препоръчани теми

MAC & Sephora - 18 тема

Бързи въпроси и отговори по темата КЪРМЕНЕ - тема 28

Кои са кърмещите майки? (2)

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 63

Причина:

Причина: