"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
  •   1
Отговори
# 615
  • Мнения: 2 009
Здравейте,

Няма какво да добавя за системата. Peace

з. три сандвича със сирене и масло, мляко с кафе и захар
о. две кебапчета с салата зеле и моркови
в. ябълка, портокал, грейпфрут, малко кисело мляко

Понеже си позволявах много отклонения в последните месеци. От днес казвам "край" и смятам да съм системна докато не видя сериозни резултати. Мъжът ми също е обещал да се стегне. Нямам какво да отчета за тази седмица. Crazy

Маууу, ама патица съм се извъдила...

Последна редакция: пн, 28 фев 2011, 16:49 от Jillian

# 616
  • Мнения: 0
Здравейте,
от днес и аз съм с вас Grinning

# 617
  • Мнения: 2 743

 Joy Joy Joy
Такаааааа....... аз от днес се завръщам, въпреки, че обяда не беше много по Системата. Вечерята ще е по Системата и от вторник сериозна. Тоя път няма м ърдане. дано да ме приемете отново и ако пак тръгна по грешния път да ме връщате, ако трябва с бой  Laughing
Sabina Koeva, добре дошла Hug

Последна редакция: пн, 28 фев 2011, 15:52 от bebok_86

# 618
  • ВАРНА
  • Мнения: 83
    Размислих се аз днес, че може би когато имаш много килограми за сваляне, дори и малко орязване на порциона се усеща. Но когато килограмите са малко, все си трябват ограничения... Но пак си зависи от човека де - колко слаби има, дето ядат и не пълнеят...
 
    За мен това, че мога да ям, каквото ми се яде, като само се съобразявам с часовете, не е никакво ограничаване  Wink  Естествено, в дните когато ламята спи дълбоко, гледам да не прекалявам с количествата  Grinning  Ако се е събудила, я храня добре, ама при мен това вече е рядкост. Миналата седмица след работа минах през една приятелка и тя, естествено, веднага сложи масата - свинско с картофи, баница, печена тиква... Взех аз вилицата, бучнах един картоф...  и си викам - сега гладна ли си? ми не съм... (диалог водих със себе си  Mr. Green) Оставих си виличката и обясних, че вече съм вечеряла, а пък и внимавам да не ям късно, защото после не се чувствам добре...  Жената ми зави баничката, сипа яхнийка в бурканче... два дни после ги ядох тия работи  Grinning  Защо го разказвам тоя ми повод за гордост  Grinning?   Ми защото това, че вече се научих да ям само като съм гладна и да не преяждам, ми помага най-много да задържам килограмите си. А нали всички казват, че това е най-трудното  Flutter


Обух си днес единствените дънки, които ми ставаха, когато бях с 12кг по-пълничка... Тогава мно-о-ого добре ги опъвах, даже малко и преливаше.... Ето защо хваля системата  Wink Flutter

# 619
  • Мнения: 0
До сега правих 2 детокса  и Японското чудо - 14 дни, но започнах да си връщам кг.

Системата ми допада, но незнам само как ще се справя с ранните веери Embarassed

дано съм разбрала правилно
Менюто за днес:

З - мюсли + кисело мляко
О - китайско зеле + риба тон /не че го изядох newsm11/ + кисело мляко за десерт
В - таратор

# 620
  • ВАРНА
  • Мнения: 83
До сега правих 2 детокса  и Японското чудо - 14 дни, но започнах да си връщам кг.

Системата ми допада, но незнам само как ще се справя с ранните веери Embarassed

дано съм разбрала правилно
Менюто за днес:

З - мюсли + кисело мляко
О - китайско зеле + риба тон /не че го изядох newsm11/ + кисело мляко за десерт
В - таратор




                Аз само с таратор никога не съм вечеряла, поне да е млечна салата... това таратора само вода, а трудно се заспива гладен  Wink  Хапни нещо по-хранително, щом е от разрешените продукти, няма страшно  Peace

# 621
  • Мнения: 95
Несче - Не ще я хвалиш, ами ще тръбиш.... Погледни се! Падна ми ченето! Буквално!  Crazy Crazy Crazy. Та ти си с идеални форми. Като излята!!!  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Това е прекрасен стимул нагледно как се задържат вече свалени кг!!!!! Онемях!  Hug  bouquet Hug  bouquet Hug  bouquet

# 622
  • ул. "Мечтание"
  • Мнения: 6 140
Кафенце, страхотно постижение! Браво!  smile3501
Браво на всички!  Hug

# 623
  • Мнения: 480
Страхотна мотивация с тези снимки, поздравления!
Аз сигурно съм най-дебелата започваща режима и дано , надявам се да свикна бързо, че хич вече не ми е приятно да изглеждам така, то и здравето се разклаща,абе не е добре! Уж изчетох всичко , уж разбрах да видим сега дали ще има ефект?!?
ето и менюто за днес:
з.сандвич с пилешко филе и малко масло 2 парчета кекс
о.яйца по панагюрски, зелена салата и три сухарчета
за вечеря мисля кисело мляко със плод или зеленчук зависи колко съм гладна може да добява най-много едно две сухарчета! Коригирайте, ако има защо!
Хубав ден и лека вечер момичета
  bouquet

# 624
  • Мнения: 2 009
Такаааааа....... аз от днес се завръщам, въпреки, че обяда не беше много по Системата. Вечерята ще е по Системата и от вторник сериозна. Тоя път няма м ърдане. дано да ме приемете отново и ако пак тръгна по грешния път да ме връщате, ако трябва с бой  Laughing
Sabina Koeva, добре дошла Hug

Мдам, заслужих си майтапа...
Добре дошла. Hug

# 625
  • Мнения: 95
мими_то- Едва ли си най! но това не е важно! Въпросът е, че си намерила точния режим!

За вечерята : ако ще има сухари, то тогава да са само те със малко кашкавал, извара и пр. Иначе млечни с плодове или млечни със зеленчуци - става! За обяда - Яйца по панагюрски - ако са без запържената заливка - стават! Wink
Успех и като имаш моменти на демотивация поглеждай снимките! Ето последните от преди няколко минути например!   bouquet

# 626
  • Germany
  • Мнения: 1 262
Нес в млякото,  smile3501 smile3501 smile3501 Изглеждаш супер  Peace

И аз съм фен на системата вече - но в събота нямаше как - мъжа ми имаше РД и вечерята беше след 8 часа, реших че веднъж се случва и се налага на човек. На другия ден обаче режима ми беше много постен - з. една печена филийка с кашкавал, О: зелена салата, В: шопска салата - и ми беше трудно, защото тъкмо бях свикнала да не ям много и да не огладнявам и един път да се разпусне човек веднага му идва глада  Rolling Eyes Но днес пак не ми е гладно, но кантара си казва думата - плюс 1кг съм от петък сутринта.
Продължава упорите системно  Peace Hug

# 627
  • Мнения: 35
Несче - Не ще я хвалиш, ами ще тръбиш.... Погледни се! Падна ми ченето! Буквално!  Crazy Crazy Crazy. Та ти си с идеални форми. Като излята!!!  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Това е прекрасен стимул нагледно как се задържат вече свалени кг!!!!! Онемях!  Hug  bouquet Hug  bouquet Hug  bouquet

Подкрепям с двете ръце всяка дума!  Peace Peace Peace Peace

Несче, наистина си като излята, страхотна просто! Hug

мими то, такива приказки "за най-дебели" да нямаме  Naughty Важното е, че си решила да направиш нещо за себе си, другото е без значение!  Hug Hug Hug

dezita, защо така си се самонаказала? Shocked Не е толкова страшно, че ще си позволиш нещо забранено на Рд на мъжа ти, в крайна сметка когато прегрешенията са рядко не е нужно на следващия ден така да си отмъщаваме. Peace Тялото ни е единствено и е важно да си го обичаме и да не го стресираме, за да ни отвръща и то с това, което очакваме от него ( в нашия случай - с отслабване Wink). Hug

Жас, пак щях да забравя да те поздравя!   bouquet Ти си герой - 20 кг. и при това колко време лежа в къщи заради крака ... Наистина сте страхотен стимул, момичета! Hug

# 628
  • Мнения: 277
Нес, наистина изглеждаш страхотно и страшно вдъхновяващо Simple Smile

# 629
  • Мнения: 3 453
  Несчето не само в тялото е толкова хубава да ви кажа аз.. Hug просто сега е перфектна и там Laughing
 
 Аз се чудя какво да вечерям..имам киви, зеле, моркови..нямам млечни. Месо не ми се яде. Ухх, време е да реша. Нещо леко ще е май, май..за оризи нямам време , а не ми се и ядат.

 

Общи условия

Активация на акаунт