Публикувана: 19 фев. 2011, 16:46 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2011, 15:42 ч.

С Дюканска фигура галантна ще сложа шапка елегантна -246

29 934
754
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
  
  Подуването на корема и болката в корема и кръста могат да бъдат свързани с предстоящия цикъл. Важно е да отделите време за себе си, да се харесвате такива, каквито сте, и да не позволявате на емоциите ви да ви провалят. Трябва да се храните здравословно, усмихнете се и приемете себе си с любов, за да усетите любовта на хората около вас.
- Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
  
  Излизането на обяд с приятели може да бъде предизвикателство, но е важно да поддържате самоконтрол. Можете да помолите обслужващия персонал за предложения за менюто, които са в съответствие с вашия режим. От съществено значение е да се насладите на компанията и храната, която отговаря на вашите диетични ограничения.
- Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
  
  За справяне със стреса от нощното събуждане е важно да започнете деня с положителна нагласа. За сиропите за кашлица без захар можете да попитате фармацевта за подходящи варианти без захар, като таблетки или сиропи. Като алтернатива можете първо да се консултирате с вашия лекар или фармацевт за подходящ вариант без захар, който отговаря на вашите нужди.
- Позволено ли е да се яде маринована риба (Перла) по време на диета?
- Какви са вторият и третият етап от диетата на Дюкан?

# 615 25 фев. 2011, 21:43 ч.

Мнения: 87

Извинявам се, че съм офф-топик, но много ми се иска да споделя за бели-денса. Просто прекрасен пример как "дефектите" (имам предвид напращели цици, коремче, ханш и ячки бедра) се превръщат в ефекти. Mr. Green

И дъщеря ми, която през цялото време си танцуваше някакъв нейн танц с шалчето на инструкторката (добре, че дамите бяха доброжелателни) каза, че иска пак да отидем Laughing

Съгласна съм с Мрънмот, че някои хора просто си търсят внимание. Започвам да осъзнавам, че и аз имам такъв бъг и той по принцип ми пречи в живота. Embarassed

Моля, ако пак се прояви, пак да ми нашокате канчето Mr. Green

# 616 25 фев. 2011, 21:46 ч.

Мнения: 62

здравейте не съм се включвала много отдавна Embarassed

само искам да се похваля Embarassed

от време на време прегрешавам но откакто сам на тази диета вече и по бавно качвам килограми Simple Smile

благодаря и на другите в темата многа полезни неща научих от вас bouquet

# 617 25 фев. 2011, 21:57 ч.

Мнения: 33

Добър вечер Simple Smile

Ама много пишете като се наежите, не мога ви изчета Crazy

Този вега тест ми го препоръча една колежка. Flutter

Като реши да ми го допохвали сподели, че нейна приятелка го била правила, и резултатите й показали, че нямало да напълнява само от камилско месо Joy

От тогава си чудя камилското режимно ли е? Все ми се струва, че и аз няма да напълнявам от него hahaha

И тъй като се трият постове не е добре. Чета, чета и се чудя аз ли съм пропуснала нещо или съвсем съм загладила гънките Mr. Green

Присъединявам се към мнението на mismi. nikolexa, винаги правиш добри постове и ги чета с удоволствие. bouquet

Малвина, май и аз няма да мога да отида на срещата. С тоя сняг не искам да пътувам толкова късно. А пък ми се ходи! Crossing Arms

Един тъп въпрос: "въглени" и въглехидрати едно и също ли е?! Blush

На мен днес кантарът ми показа като вчера. Искаше ми се да имам -, но и това ще дойде. Да си кажа просто Rolling Eyes

От утре съм П - 3дни и ще закусвам варени яйца. Дано ги докарам като от закуската на мименсита Hug

От сутринта точа лиги по тях baby_neutral

malka, аз май пропускам нещо? Как така качваш по-бавно?

Отивам да спя и аз. Лека нощ и режимни сънища wavey

Едно поздравче за вас Simple Smile

# 618 25 фев. 2011, 22:03 ч.

Мнения: 147

nikolexa, и аз се присъединявам към почитателите ти. Постовете ти винаги са много полезни newsm51

# 619 25 фев. 2011, 22:26 ч.

Мнения: 973

Като се запеним не сме лесни,ама и като завъртиме четките не се траем... Mr. Green

# 620 25 фев. 2011, 22:55 ч.

Мнения: 103

в ударния етап ядат ли се овесени трици? newsm78

# 621 25 фев. 2011, 23:05 ч.

Мнения: 170

Цитат на: bgfifi в пт, 25 фев 2011, 22:55

в ударния етап ядат ли се овесени трици? newsm78

E, стига, де ... Това майтап ли е! newsm78

Ако, не е, този въпрос го нищихме съвсем скоро, има няма преди няколко странички...
Триците се консумират от началото на режима до края на живота т.е. от Ударния етап до Четвърта доживотна фаза - по 3с.л. на ден. Придържам се към количеството дадено в първата книга на Дюкан, съпроводена и с бг превод. В последващите и варианти, Дюкан въвежда плавната консумация на трици - първо една, после две, та да се стигне до 3 с.л. Той и в първото си издание споменава за плавното въвеждане на триците в менюто, но там го препоръчва за хора с проблеми със стомаха и за хора, които не са свикнали и имат(почувствали са) дискомфорт от първоначалния им прием.

# 622 25 фев. 2011, 23:09 ч.

В.Търново
Мнения: 444

bgfifi,

Цитат от 1 страница:

2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело млякоМогат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема. Приемат се от първия ден на режима.

# 623 25 фев. 2011, 23:18 ч.

Мнения: 899

Добър вечер, идвам с големия си плюс от тази сутрин, за който не искам да си спомням Laughing

.
Изпуснала съм част от драмата, но пък бяхме на кино и се наслаждавах на Колин Фърт в "Речта на краля", много хубав...

Да си докладвам и късната вечеря - много сполучливо пюре от броколи и пилешко с тиквички на тиган.

# 624 25 фев. 2011, 23:20 ч.

Мнения: 103

да, прочетох го, но не бях сигурна, дали важи и за ударната фаза. благодаря ви много за отговорите bouquet

# 625 25 фев. 2011, 23:30 ч.

Мнения: 8

Добър вечер мили дами smile3525

!

.....абе чета чета... и нещо ми се губи.. та втасах де! Имало е конфронтации май! Ще пропусна..

Medlar, "въглени" са въглехидрати да yes

!

nikolexa, вярно, какво е това със супите..?

корни, аз мисля, че Мадона е супер, ще ме извиняваш! Осен това тя практикува йога и ако на тази възраст изглеждам по този начин, няма да имам нищо против.

Хайде, аз отивам да квася мляко, а на вас лека вечер! luvbed

# 626 25 фев. 2011, 23:49 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Божеее, и Дюки, мине се не мине някой ден и току някой изтрещял се пръкне от нейде да дава акъл А бе тия хора що не вземат да дадат по някое пиле, пък може и едно теленце, а и на улова от някой рибарник няма да откажем, за чий ни е тоя акъл, то от него няма нужда - всеки си има глава на раменете - чете, рови, пита, опитва - понякога успява, понякога се проваля, като с всичко в тоя живот. После успелите, ако имат желание, споделят тайната на собствения си успех, ама толкова - споделяш и оставяш останалите сами да си намерят собствената формула на успеха, ` щото умните хора не държат да са единствено правите. Както и да е, било е весело, хапнал сте , за мен, естествено, не сте оставили, а аз специално си преместих галата днес , ама нейсе
иланг - иланг , само тъй, с протеини се отслабва, пък с такива още повече За рулцето - надникни на Tumba_lumba в подписа или направо в страничката и в Любими рецепти, ама гледай да не се влюбиш съвсем, че тя ни е нендмината кулинарка
(не)Обикновена , ще ме умориш, всеки твой пост ме кара да се усмихвам
grax , домат ама само ако си на ПЗ, инак ще гризеш гол протеин А а останалото... подозирам, че си права, не не е лесно да се прзнае провала...
MALVINA, хич не се плаши, смело ги отрязвай тия ..., хайде да не омирисвам темата. Стискам ти палци, че при мен всичките напъни са безполезни, само дето после започвам да пуша още повече Пък за онези с "правото черво" не ми говори - кумицата ми роди втория си син и три дни след това обу дънките, които носеше преди да забременее с първия. А ламята Спаска може само да завижда на апетита и...
nanini2 , пак заповядай, ама ти нещо много разреди посещенията...
maia_at , мляко на Лазарова вече има и в София, но аз това лято го пробвах като бях на гости в Плевен и наистина ми хареса. Лошото е, че в магазина до нас има само 3%
Tumba_lumba ,
merito , аз пък искам да ошашкаш нас и този път да запазиш прекрасната фигура, която ще постигнеш. Иначе ще съм ти мнооого сърдита и никога вече няма да те отразя в чаршафа
чочосан , дръж се, че в началото на април идвам на ревизия И да спретнеш дружинката за среща
Debelichka , не го разреждай, що ще хабиш мат`риала - обезмаслявай го - кипваш, обираш каймака, пак кипваш, пак обираш и така 4-5 пъти. С каймака правиш ~~баница~~ на домашните, а останалото омиташ ти
veroni76 , бЪш правилно решение Аз пък кажи - речи хич не излизам, ама през деня нямам време да пиша след всеки бисер, та за това по вечерно време тъка черги
zorita ,
MagieA , ха добре дошла! Ей на едно правилно предсавяне - ръст, тегло, цел, възраст, всички сдъвкано и изплюто, а не да го вадищш с ченгел Глей` ся - за цигарите и алкохола - адмирации, `ма `рЪнЪта не моЙш я спираш в този режим - тук се яде, душо
veronic, много ми се иска, но... ще го обсъдим тези дни в къщи и ще свиркам ако се спретнем да пътуваме
Lili_1979 , а бе ние питаме, ама... аз поне с питането си оставам
veroni76, то и аз съм "А", ама пък винаги съм си била хищник... Мен месото ми е любимата храна и дет викаш - да ми погледнат линийката
MariDi , благодаря, но "протеинчетата" не са мой патент, аз си ги заварих като новак и само поддържам традицията Колкото до студа - нормално е, всички тук по едно или друго време, обикновено в началото, сме се жалвали от студ, ори и аз, дето съм студенолюбиво...
Nimowe , много на душманите Пък за развода... Срещат се двама приятели, единия относително прясно разведен. Другия го пита " Как си, друже, посъвзе ли се вече? Добре ли си?" Онзи се ухилва като зелка и изтърсва " Ааа, вече се опомних, ама първите няколко седмици щях да умра от кеф"
Сисссс , нЪл си знаЙш, че си ми слабост
skarlet71 , съвсем режимно, стига да не слагаш нережимни неща вътре де - вариш шкембето, ако ти е много воднисто, сгъстяваш с малко царевично нишесте, млякото обезмаслено и без ~~запръжки и брашна или пък добавени мазнини~~ Днес се озъртах за шкембе в кварталната месарница, ма не ме огря...
Azalita , ще искаш и още как, то е кръговрат - въглехидрати - инсулин - въглехидрати и в резултат... дупище, което освен, че не изглежда добре, ами и тежи, да му се не види Пък за 50 - те лева... да ти върна половината, че да метнеш няколко пернати тъдява
бяла лястовица, когато си във втора си спазваш избраната схема и не де ровиш по други теми Хич не си мисли да изневеряваш с вода
mismi , то тук край няма, ако искаш да си `убавица. Ама ще го разбереш с времето, а сега - добре дошла и успех!
desitka*,
Танчиту(леля) , радвам се да видя, че си писала, радвам се и на успеха ти, но... искам да те видА бе. Хайде на среща в неделя, а
tqna , тя мойта трета аменкато втора, като се изключат плодовете - във вид на фреш, че на работа си създадохме такъв навик и едно огалване седмично, ама обикнавено си е Гала, та дрънка - днес я спретнах с ~~домашно точена баниза със сирене и спанак и няколко пърченца черен шоколад~~, но... гарнирана с любимия " асансьорен техник", щото без контрол... ОКР
мрЪнмот , дай да не се обиждаме `ся Мен пък си ме вълнуват такива подробности и ако не ме вълнуваха щях ли да ви надзиравам като орлица всеки ден, а Ама аз така, с много обич към всички
миле-на , адашче любимо, ти от кога се броиш за "нова" дюканка И да ти ракна - изгладените мозъчни гънки са по рождение, никоя диета не помага за това
Вай... Korni68 ,малеее, тая жена замязала на плашило бе Аз сега как ще заспя с тоз образ пред очите си Хич и не искам да изглеждам така
mirka75 , ти да не се обаждаш като жаба от манерка само като се раздават пуканки, ами да се явяваш на отчет в неделя, че само заради теб сменихме дена
Пиратка , я скоро си признавай стария ник! Аз не че не знам, ама таквиз превъплащения...
ANNAFACE , на шерифското не смея да посегна, че бият през пръстите, ама на първото ... никак не отказвам, ШЪ знайш
ozverela , ако не ме изпреварят, ще ти кажа за снимките, ама утре, то стоно никое време вече.
nikolexa , както винаги
tonnny_bg , вече щяхме да хврляме боб къде се затри
Ох, Medlar , ма и ти си една терца...
bgfifi , ядат се я и още как...
Elileni , бЪш тая снимки хич ни ме вдъхновява Това е грозно даже в моите очи на жена, а пък като знам по какво си падат мъжете... Е, може би при нейната банкова сметка гледат по друг начин, ама..., а мерси
Като гледам какъв чаршаф нашарих днес, ще прескоча и козинките, и "протеинчетата", че иначе като нищо ще ме пратят да търкам наказателната пейка, пък не ща
Хайде, лека, мека, палава, розова и режимна от мен

# 627 26 фев. 2011, 00:03 ч.

Мнения: 27

Мименсита чакам те със нетърпение,но май от Велинград съм само аз така,че ще трябва да се задоволиш само с мен Grinning

# 628 26 фев. 2011, 00:45 ч.

Мнения: 0

Мименситка Hug

, тук съм бе мило,само че горе на балкона, обикновено или няма какво да кажа или някой ме е изпреварил и аз тихичко и кротичко си стоя в ложата, чета си и си режимствам,
днес реших да пиша и незнам разбра ли какво стана newsm62

Обаче много ме изненад, че в София има мляко Лазарова, издига се значи фирмата, което е добре защото наистина си заслужава
Тони_бг се появи Hug

, а Бектин изчезна Heart Eyes

Лека,спокойна и отслабваща нощ от мен newsm51

# 629 26 фев. 2011, 01:05 ч.

София :(
Мнения: 215

чочосан , сама си ти ама друг път, а адашчето, mihi69 къде го пропущаш!? Ама пък... загуби се тая жена... И още някой имаше от Велинград, ама не помня вече кой...
nanini2, а бе попрочетох това - онова и се хванах за главата , ама свиркай си, то това тук е нормално явление Ся ще ме караш да си поръчам от Лазарова нещо с 2% мазнини, добре че в магазина до нас си слушат клиентите Но пък и се грижат за тях - ако даден продукт понижи качеството си, не го поръчват

Препоръчани теми

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Слиммакс

Причина:

Причина: